منځپانګې
- څه سم دي او څه په واده کې ندي
- دلیلونه چې ولې خلک زیان رسونکي شیان وايي یا زیان رسونکي شیان اوري
- په واده کې د خبرو اترو زده کول څنګه
- د ځورونکي شیانو ویلو له امله خپل میړه ته د بخښنې لاره
په عین حال کې ، تاسو به هیڅکله حیران نشئ چې څنګه خپل میړه ته د زیان رسونکي شیانو ویلو لپاره بخښنه وکړئ. په هرصورت ، دا ډول افسانه په ندرت سره (که کله وي) په ریښتیني ژوند کې پیښیږي. په حقیقت کې ، هیڅ میړه دومره شهزاده ندی چې هغه هیڅکله زیان رسونکي څه نه وايي.
دا پدې معنی ندي چې هغه بد سړی دی ، هغه یوازې یو انسان دی. موږ ټول یو څه بې رحمه وایو ، یا د شیبې په ګرمۍ کې یا په قصدي ډول. که تاسو فکر کوئ چې څنګه د دې ډول واده سرغړونو کولو لپاره خپل میړه وبخښئ ، دلته څلور شیان دي چې لومړی یې په پام کې ونیسئ او پوه شئ.
څه سم دي او څه په واده کې ندي
لکه څنګه چې موږ دمخه یادونه وکړه ، خلک زیان رسونکي شیان وايي. دا د وخت له پیل راهیسې پیښیږي او پیښیدو ته به دوام ورکړي.
زموږ بله برخه به وښیې چې دا ولې او څنګه پیښیږي.
سربیره پردې ، تاسو څه کولی شئ کله چې ستاسو میرمن زیان رسونکي شیان ووایی یا کله چې ستاسو میړه معنی ولري. پدې پوهیدل چې څنګه په اړیکه کې زیان رسوونکو ټکو ته ورسیږي تاسو سره مرسته کولی شي پرمخ لاړشئ او خپل ملګری په قهر نه کړئ.
د اوس لپاره ، دا مهم دي چې پوه شئ چې تاسو باید هر هغه تبادله په پام کې ونه نیسئ په کوم کې چې تاسو نا آرامه احساس کوئ دردناک تبادله. تاسو د هر هغه څه په اړه د خپلې تجربې حق لرئ ، مګر مهرباني وکړئ د ارتباطاتو اهمیت په پام کې ونیسئ.
په بل عبارت ، تاسو او ستاسو میړه یوازې دوه انسانان یاست چې خورا ډیر لیواله دي او په اړیکه کې د زیان رسونکي شیانو ویلو وړتیا لري. د ورته په څیر ، دا ناگزیر دي چې دلته او هلته ټکر ووهئ او وخت په وخت د پریشانونکي څه ویل.
د لفظي تیریو او سلیپ اپ ترمینځ توپیر شتون لري. د هغه څه ترشا نیت چې ویل کیږي او د ورته څرګندونو فریکونسي د ویل شوي توپیر ځینې اړخونه دي.
لکه څنګه چې تاسو دمخه فرض کولی شئ ، تیری کول سم ندي. د حقیقت په توګه ، دا په واده کې د دریو لوی معامله ماتونکو څخه یو ګ consideredل کیږي.
نور دوه روږدي او معاملات دي.
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو میړه ساده تیری کونکی دی ، او نه یوازې یو څه مزاج لرونکی او په دلیل کې ناپاک ، تاسو باید د خپل میړه د بخښلو لپاره د لارو موندلو پرځای په خپلو اړیکو کې لاهم بشپړ بدلون په پام کې ونیسئ.
دلیلونه چې ولې خلک زیان رسونکي شیان وايي یا زیان رسونکي شیان اوري
میرمنې اکثرا حیران کیږي ، زما ملګری ولې دردناک شیان وايي؟ یا زما میړه زیان رسونکي شیان وایی کله چې موږ جګړه کوو؟
د تیریدو سربیره او په خبرو اترو او اړیکو غالب کیدو غوښتنې سربیره ، خلک کولی شي د ډیری دلیلونو لپاره ظالمانه شیان ووایی. د مثال په توګه ، ستاسو میړه ممکن د ځان ویره احساس کړي او هڅه کوي د کرکې په کولو سره خپل موقف وساتي. یا ، هغه ممکن راپورته شوی وي
پدې توګه ، باور کول نارینه باید بې هوښه وي ، او میرمنې تابع وي.
په هرصورت ، لکه څنګه چې څیړنې ښیې ، دا په بشپړ ډول هدف لرونکی پدیده نده. په بل عبارت ، ظلم ممکن د لیدونکي په غوږونو کې هم وي (لږترلږه په یوه برخه کې).
داسې ښکاري چې ورته بیان د یو شمیر فاکتورونو پراساس په مختلف ډول پیژندل کیدی شي. د نورو په مینځ کې ، د اړیکو اطمینان ثابت شوی و چې اغیزه کوي د پریشانونکي پیغام ترلاسه کونکی به یې څنګه درک کړي.
څنګه چې تاسو په واده کې زیان رسونکي ټکي درک کوئ کولی شي ستاسو اړیکې باندې د پام وړ اغیزه ولري.
نو ، په حقیقت کې ، دا تاسو او ستاسو میړه دواړه یاست چې ځواک او مسؤلیت لرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اړیکې مستقیم او مهربانه دي.
هغه اړتیا لري پوه شي چې تاسو ته څه زیان رسونکی دی او د ورته ژبې یا غږ غږ څخه مخنیوی وکړئ. له بلې خوا ، تاسو د دې وړتیا لرئ چې خپله تجربه او لید بدل کړئ.
په واده کې د خبرو اترو زده کول څنګه
د کار کولو لپاره د واده لپاره ، او د ارتباط ګټور کیدو لپاره ، ډیری جوړې اکثرا یو څه لارښوونې ته اړتیا لري. دا داسې ندي چې تاسو یو متخصص ته اړتیا لرئ ترڅو تاسو ته وښیې چې څنګه له یو بل سره خبرې وکړئ ، مګر ډیری خلک په ارتباط کې یو څه ویجاړونکي عادتونه لري.
موږ د خپلو افکارو رسولو دا ناکافي لارې زده کړې وې کله چې موږ ماشومان وو ، او موږ د نوي او سالم ارتباط مهارتونو زده کولو لپاره یو څه مرستې ته اړتیا لرو.
له همدې امله ، یوه معالج ته ورشئ ، یو یا دوه کتاب واخلئ ، یا انټرنیټ وپلټئ ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه د خپلو ارتباطاتو سټایلونو څخه پاک یاست. تاسو باید زده کړئ چې څنګه هر وخت قوي اوسئ ، ترڅو یو بل ته د غیر عادلانه او زیان رسونکي کیدو مخه ونیسئ.
په ارتباط کې غیر فعال یا تیریدونکي سټایلونو څخه مخنیوی وکړئ او تل د سالم قوي ارتباط لپاره هڅه وکړئ.
هو ، تاسو حیران یاست چې څنګه خپل میړه وبخښئ ، مګر دا هم په بشپړ ډول امکان لري چې هغه ورته احساس وکړي. تاسو پدې کې ټیم یاست!
د ځورونکي شیانو ویلو له امله خپل میړه ته د بخښنې لاره
دا مرحلې تعقیب کړئ ترڅو پوه شئ چې څه وکړئ کله چې ستاسو میړه زیان رسونکي شیان ووایی؟ یا څنګه د خپل میړه څخه زیان رسونکي ټکي لرې کړئ.
خپل احساسات تایید کړئ
مهمه نده چې تاسو د خپل میړه سره له خبرو وروسته څنګه احساس کوئ ، دا اړونده او د اعتبار وړ ده. که دا قصدي وي یا نه ، که تاسو د درد احساس کوئ ، دا یې ومنئ او تایید یې کړئ.
رغنده راحت ومومئ
په زیان رسونکي تبادله کې ښکیلتیا هیڅ شی نه حل کوي ، دا به یوازې شیان خراب کړي. پرځای یې ، په ډایري کې ولیکئ ، له ملګري سره وغږیږئ ، یا یو څه ګټور کار وکړئ تر هغه چې تاسو بیا ارام احساس وکړئ.
ستونزه په تحلیلي ډول وڅیړئ
هڅه وکړئ تصور وکړئ دا یو بل څوک و چې یوازې دا دلیل یې درلود. ایا د شیانو په بل ډول لیدو لپاره کومه لاره شتون لري؟
په مثبت تمرکز وکړئ
ستاسو د واده مثبت اړخ ته پاملرنه وکړئ ، او ستاسو د اړیکو دې اړخونو ته وده ورکولو باندې کار وکړئ. د یو بل لپاره په مینه او پاملرنې ټینګار وکړئ ، او پدې باندې تمرکز وکړئ ترڅو پرمخ لاړشئ.
بخښنه یو هنر دی او یو چې یو فرد او اړیکې ته پراخه سوله راوړي. د بخښنې تمرین کول چیرې چې اړین وي باید ستاسو لپاره انتخاب نه وي دا باید د سالم او خوښۍ اړیکې ساتلو لپاره لازمي وي.