منځپانګې
- د ماتیدو ستونزې
- 1. واقعیت ومنئ
- 2. خپل ځان د خپل کرش څخه جلا کړئ
- 3. ځان ته لږ لاس رسی پیدا کړئ
- 4. کله چې فزیکي تیري ممکن نه وي په ذهني توګه ځان جلا کړئ
- 5. د بل چا سره د احساساتو له تبادلې ډډه وکړئ
- 6. د خپلې خوښې په اړه د ویرونکي شیانو لنډیز جوړ کړئ
- 7. کرشونه یو څه د بګ نبلونو سره ورته دي
کله چې تاسو واقعیا یو څوک خوښ کوئ ، تاسو د راتلونکي په لټه کې حیران یاست - او دا ویجاړونکی دی کله چې تاسو پوهیږئ دا به کار ونکړي.
احتمالا ستاسو یو څوک بل څوک ګوري ، یا تاسو په ساده ډول پوهیږئ چې یوځای کیدل د تصور وړ ندي.
تسلیمیدل او پرمخ تلل یوه پروسه ده.
تاسو دا کولی شئ په هغه صورت کې چې تاسو خورا هوډمن یاست چې هغه/هغه ستاسو تر شا پریږدئ او پرمخ لاړشئ او اوس او بیا تاسو اړتیا لرئ یو پونډ وړیا پرې کړئ.
د ماتیدو ستونزې
ایا تاسو د دوی سره د خبرو په پایله کې د حیرانتیا احساس کوئ یا تاسو یو څه نیمګړی احساس پریږدئ؟ ایا دا ریښتیا دي چې تاسو هڅه کوئ د پام وړ ودریږئ او دا په ساده ډول نه پیښیږي؟ ایا دا سم دي چې ووایاست چې تاسو د دوی یو اړخ ګورئ چې تاسو ورته پاملرنه نه کوئ؟
اوس او بیا تاسو اړتیا لرئ په دې اساس کرش ته ورشئ چې د احساساتو رولر کوسټر سواری تاسو دې ته اړ باسي چې گرفت ترلاسه کړئ.
شاید تاسو د دوی شاوخوا ناپاک او سپکاوی احساس کړی وي ، او تاسو په ساده ډول دا غوره کوئ چې معامله ونه کړئ؟ دلته یو ملیون دلیلونه شتون لري چې ولې کرش شاید ډیر نه وي.
که چیرته دوی ستاسو سره د سرو زرو په څیر چلند ونکړي ، دلیلونه یې د هرډول احتمالي ګټو سربیره یقینا د توجیه وړ ندي.
یو کرش یو ریښتینی ، زړه راښکونکی احساس دی ، او تاسو هر امتیاز لرئ چې د غمجنې ، ناراض او حتی ناراض احساس وکړئ چې دا پای ته رسیدلی.
په هرصورت ، نړۍ دلته پای ته نه رسیږي.
دلته د دوی له مینځه وړلو څرنګوالي ځینې لارې دي
1. واقعیت ومنئ
شاید هغه څوک چې تاسو یې وهئ په اوس وخت کې په بل اړیکه کې یاست ، یا تاسو د جلا کیدو میلونو لخوا جلا یاست. شاید بل فرد نه پوهیږي تاسو څنګه احساس کوئ ، او تاسو نشئ کولی بیان کړئ.
هرڅه چې دلیل وي ، دا ومنئ چې ستاسو په لاره کې خنډ شتون لري او دا چې تاسو یې پریږدئ.
2. خپل ځان د خپل کرش څخه جلا کړئ
په هغه چانس کې چې تاسو نشئ کولی ، هڅه وکړئ خپل ځان ته ستاسو د تودوخې پوښتنې څخه لرې د تنفس ځینې خونه ورکړئ.
د کرش عالي معاملې د نږدېوالي په اړه تصور کیږي ، یا یوازې د داسې چا په شاوخوا کې اوسیدل چې له لرې څخه دوستانه وي.
په هغه حالت کې چې تاسو د دې فرد په شاوخوا کې اکثرا نه یاست ، دوی ممکن بل څوک ومومي.
3. ځان ته لږ لاس رسی پیدا کړئ
که تاسو په یو ګران ملګري ملنډې وهئ ، خپل ځان ته د لاسرسي وړ مه کوئ.
په هغه چانس کې چې تاسو اړتیا لرئ د خپلوانو ژغورلو هڅه وکړئ ، اراده لرئ د نورو فرد سره همدا اوس د تصور وړ د لږې انرژۍ په توګه پانګوونه وکړئ پرته لدې چې هغه ته زیان ورسوي.
یا له بل پلوه ، په هغه چانس کې چې تاسو په خپل ملګري باور کوئ چې په ایمانداري سره عکس العمل وښیې ، خپله اندیښنه روښانه کړئ او څرګند کړئ چې تاسو اوس مهال یو څه ځای ته اړتیا لرئ.
که د ملګری ملګرتیا مسله وي ، هڅه وکړئ د ډله ایزو غونډو پریښودو هڅه وکړئ.
4. کله چې فزیکي تیري ممکن نه وي په ذهني توګه ځان جلا کړئ
که تاسو په یو چا ګوزار کوئ تاسو نشئ کولی له فزیکي پلوه وتښتئ ، نو په ذهني توګه ځان له دوی څخه جلا کړئ.
د یو چا سره په ورته خونه کې اوسیدل پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ ورته پام وکړئ.
هر هغه څه چې تاسو یې ترسره کوئ په پام کې ونیسئ ، یا فضا ته سترګې په لار اوسئ خورا خورا په زړه پوري شیان منعکس کوي چې تاسو به کله ناکله په راتلونکي کې هم ترسره کوئ - پرته له خپلې خوښې.
5. د بل چا سره د احساساتو له تبادلې ډډه وکړئ
په ساده ډول خپل احساسات د بل چا سره مه تبادله کوئ. د هر یو احساساتو ته د ځان ضمیمه کولو لپاره د بل فرد موندل د شاته کیدو بل ډول دی.
تاسو شاید په ورته فرد نه ماتېږئ ، بیا هم تاسو ورته احساساتو سره مخ یاست.
د یو چا لپاره د خپل بدیل رامینځته کول د دوی لپاره معقول ندي ، ځکه چې تاسو دوی د دوی هویت لپاره نه ګورئ ، او دا ستاسو لپاره مناسب ندی ځکه چې تاسو ځانته وړتیا ورکوئ چې یوځل بیا ورته دورې ته راشئ.
6. د خپلې خوښې په اړه د ویرونکي شیانو لنډیز جوړ کړئ
دا خورا ناڅرګند دی مګر خورا استثنایی ځواکمن دی کله چې په سمه لاره ترسره او درک شي. ستاسو سکواش د ټولو عالي ځانګړتیاو لپاره چې تاسو په دوی کې لیدلي ستاسو سترګې نیولي. اوس مهال تاسو اړتیا لرئ شاوخوا وګرځئ. تاسو شاید فکر وکړئ ، په لومړي سر کې ، چې ستاسو وهل "دومره پاک" دي لاهم نه ، هرڅوک نیمګړی دی.
دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ په خپل مغز کې وساتئ ، د مثال په توګه ، د تصور پریښودو لپاره وخت ومومئ.
7. کرشونه یو څه د بګ نبلونو سره ورته دي
هرڅومره چې تاسو دوی ته د پړسوب او سکریچ کولو له لارې تادیه کوئ ، د همغږۍ ترمیم کول یې سخت وي.
که څه هم تاسو دوی په ښوونځي کې ګورئ ، دا پدې معنی ندي چې تاسو باید دوی په خپل سنیپ چیټ کې پای ته ورسوئ او ستاسو د FB فیډ اداره کړئ. دوی تعقیب کړئ او هڅه وکړئ چې دوی په ویب کې ونه ډب کړي. دا یوازیتوب دی چې تاسو به د لا ډیر جنک اور په څیر احساس کړي.