منځپانګې
- 1. خپل شخصیت بیرته راګرځوي
- 2. ماشومانو ته مشوره ورکړئ
- 3. ومنئ او د خپل ژوند سره پرمخ لاړشئ
- 4. د غیر ضروري دلیلونو څخه ډډه وکړئ
- 5. په هغه فعالیتونو کې بوخت شئ چې تاسو جوړوي
- 6. مرسته ترلاسه کړئ او د کورنۍ او ملګرو سره ټولنیز شئ
د اوږدې مودې اړیکې وروسته د میړه جلا کول ستاسو په ژوند کې یوه هڅه کوونکې شیبه ده ، او دا یوازې هغه وخت خرابیږي کله چې ماشومان پکې دخیل وي. د طلاق او جلا کیدو درد به تاسو د ډیر فشار لاندې راولي.
دا د واده جلا کول وي یا طلاق د جلا کیدو لارو پایلو سره معامله کول خورا غوښتنه کیدی شي. هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ سم چلند او د ملاتړ سیسټم دی ترڅو تاسو سره د لږترلږه احساساتي فشار سره ګړندي درملنه کې مرسته وکړي.
د ډیری خوښیو وختونو تړل شوي امیدونه چې تاسو غوښتل د خپل زوړ عمر پورې یوځای تیر کړئ د تمې او احساساتي او مالي پانګوونو سره چې تاسو دمخه کړي دي تاسو لیونۍ کولی شئ.
په هرصورت ، کله چې په واده کې د جلا کیدو سره معامله کوئ ، تاسو باید دا په اعتماد سره اداره کړئ ، او په نهایت کې به تاسو غوره او پیاوړي شئ.
په واده کې طلاق یا جلا کول د ناخوښه واده فضا کې پاتې کیدو څخه غوره انتخاب دی.
دا ډول ګام ممکن سخت ښکاري ، مګر دا تاسو ته فرصت درکوي چې سم ملګری ومومئ او په ډیرې ګټورې اړیکې کې بوخت شئ.
که څه هم راتلونکې ناڅرګنده ښکاري ، مګر په پای کې ، د تونل په پای کې ر light ا شتون لري.
داسې جوړې شتون لري چې د جلا کیدو او طلاق له سختیو څخه تیریږي او یا یې په ځان کې یا د ډیرې تکمیل شوې اړیکې له لارې سکون موندلی.
نو ، تاسو باید څه وکړئ که تاسو پخپله د میړه څخه جلا کیدو سره معامله کوئ؟ د 'واده جلا کولو اداره کولو څرنګوالي' لپاره ځینې غوره لارې کومې دي؟ او د طلاق وروسته احساساتي تخریب څخه مخنیوی وکړئ.
دا مقاله د جلا کیدو اداره کولو او له طلاق وروسته د رواني اختلال څخه مخنیوي لپاره شپږ غوره لارو په اړه لید وړاندې کوي.
1. خپل شخصیت بیرته راګرځوي
د احساساتي جلا کیدو وروسته د سپارلو لومړی ګام دا دی چې مخکې وګورئ او هغه څه وخورئ چې تاسو یې درلودل.
د منفي افکارو او ګناهونو نښو سره معامله کولو سره پیل وکړئ ، کوم چې ستاسو ځان ته درناوی کموي. هو ، دا پای ته رسیدلی ، او تاسو د دې د ژغورلو لپاره ترټولو غوره هڅه کړې پداسې حال کې چې ټولې نښې چې دې ته اشاره کوي د مناسب لامل ندی.
ترټولو سخته برخه پای ته رسیدلې ، او اوس هغه وخت ندی چې په ځان رحم وکړئ.
خپل ځان وچ کړئ او ټوټې پورته کړئ. دا هغه وخت ندی چې ځان نور هم وخورو ، بلکه د ځان بیا ودانولو وخت دی او د واده د ستونزو په پایله کې خپل ورک شوی هویت بیرته راوړو.
ټولو امکاناتو او فرصتونو ته وګورئ چې تاسو یې نشئ تعقیبولی ځکه چې تاسو د خپل واده وزن له امله اخته شوي یاست.
ستاسو د شخصیت وده او شخصیت جوړونې باندې کار وکړئ. نوي مهارتونه ترلاسه کړئ چې تاسو ته ځای درکوي ترڅو ستاسو وړتیا ستاسو د ارزښت د ډاډ په توګه وښیې.
2. ماشومانو ته مشوره ورکړئ
ماشومان د نږدې والدینو کورنۍ ترتیب کې دواړه والدین سره احساساتي اړیکه لري. ځینې وختونه ، دوی هیڅکله ندي لیدلي چې تاسو بحث کوئ ، ناڅاپه ، یو لوی بدلون شتون لري چې منل یې ګران دي.
له ماشومانو سره خبرې وکړئ ترڅو پوه شي چې دا هیڅکله د دوی ګناه نه وه. د لږترلږه بدلونونو سره د دوی غیر مشروط مینه ډاډ ورکولو سره د دوی ټیټ روح لوړ کړئ.
البته ، ممکن د پام وړ بدلونونه وي ، په دوامداره توګه ، اجازه راکړئ دوی دا وپیژني او دا په مثبت ډول واخلي. د اضطراب نښو په سختو قضیو کې ، د منفي احساساتو سره د مقابلې لپاره یو مشاور وغواړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشومان سالم عادت لري چې پدې کې دا ندي شامل شوي چې دوی د پخواني سره ستاسو په شخړو کې کښینول شي ، او خورا مهم ، د دوی په مخ کې د خپل ملګري په اړه بد خبرې مه کوئ.
3. ومنئ او د خپل ژوند سره پرمخ لاړشئ
له ځان سره صادق اوسئ ، په انکار کې ژوند بند کړئ ، او واقعیت تاسو ته اجازه ورکړئ چې دا نور د معمول په څیر سوداګرۍ نه وي. خپل ژوند ته دوام ورکړئ د احساساتي راحتۍ لپاره د درملنې لپاره وخت ونیسئ د تیریدو لپاره یوځل بیا نیټه پیل کړئ.
د هغه نوي ژوند ته د وهلو یا ګواښلو له لارې د هغه یا هغې په ژوند کې مداخله مه کوئ.
حتما ، دا درد کوي ، مګر دا اوس ستاسو له کنټرول څخه بهر دی. خپل ژوند او د ماشومانو ژوند ستراتیژیک او لومړیتوب ورکړئ.
د واده مشاورین تاسو ته مشوره درکوي چې له اړیکې څخه وقفه واخلئ تر هغه چې تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو دې لپاره چمتو یاست. خپل ځان مه مغشوش کوئ ، دننه وګورئ ، او معلوم کړئ چې تاسو د ځان لپاره څه غواړئ.
حسد او جنون به یوازې ستاسو لپاره دا ستونزمن کړي چې په خپل ژوند کې پرمخ لاړشئ.
دا وخت دی چې د نوي مهارتونو په ترلاسه کولو سره ستاسو شخصیت باندې کار وکړئ چې تاسو شاید د واده مسؤلیتونو له امله ځنډولی وي دا به ستاسو ذهن له منفي افکارو لرې وساتي.
دا هم وګورئ:
4. د غیر ضروري دلیلونو څخه ډډه وکړئ
حیران یاست چې په واده کې د جلا کیدو سره څنګه معامله وکړو؟
یوځل چې تاسو د خپل جلا کیدو یا طلاق ریګامارول سره پای ته ورسیږئ ، نو بیا ځان ته د جلا ژوند کولو ځای ورکړئ ځکه چې تاسو د خپلو مالي مسؤلیتونو او ګډ والدین حدود ساتئ.
دا طبیعي ګ consideredل کیدی شي ستاسو میرمن ته د سپکاوی او قهر له امله چیغې وهي؛ په هرصورت ، دا د مشورې وړ ندي ځکه چې دا یوازې منفي انرژي رامینځته کوي کوم چې په "منلو او حرکت" چلند کې ستاسو پرمختګ ورو کوي.
له یو بل سره خبرې وکړئ کله چې ستاسو د طلاق یا جلا کیدو تړون حدود کې اړین وي.
5. په هغه فعالیتونو کې بوخت شئ چې تاسو جوړوي
تاسو په خپل اختیار کې ډیر وخت لرئ که ښه نه کارول کیږي ، دا د منفي افکارو سرچینه ده. د دې وخت څخه ښه ګټه واخلئ مطالعه یا د هڅونې کتاب ولولئ یا په فټنس ګروپ کې نوم لیکنه وکړئ یا د لاسي مهارتونو لپاره خپله لیوالتیا تعقیب کړئ.
6. مرسته ترلاسه کړئ او د کورنۍ او ملګرو سره ټولنیز شئ
د ځان ګوښه کولو له لارې په رحم کې مه ځه.
که تاسو فشار نشي اداره کولی ، نو د واده مشاور وغواړئ ترڅو له واده څخه مجرد ژوند ته په اسانه لیږد کې ستاسو سره مرسته وکړي.
د ملګرو سره ټولنیز کول چې تاسو قضاوت نه کوي یا تاسو ملامتوي هم معالجه ده. په حقیقت کې ، که امکان ولري ، په نورو خبرو کې بوخت شئ چې ستاسو د واده پورې اړه نلري پرته لدې چې دا د مشورې ناسته وي.
جلا کول یوازې د طلاق لومړۍ مرحله ده. دا ستاسو د واده لپاره قوي حل ترلاسه کولو لپاره د روح لټون دوره ده.
طلاق غوره کړئ کله چې تاسو ډاډه اوسئ چې دا ستاسو دواړو لپاره غوره او یوازینی انتخاب دی. په یو وخت کې یو ګام واخلئ ترڅو د جلا کیدو او طلاق زیانونو څخه مخنیوی وکړئ.