منځپانګې
زه امید لرم چې تاسو ټول پدې سخت او عجیب وخت کې ښه ترسره کوئ.لکه څنګه چې موږ په تاریخ کې نوي فصل پیل کوو ، ځینې جوړې د اوږدې مودې لپاره نږدې کوارټرو کې د یو بل سره یوځای کیدو لپاره مبارزه کوي.
په امید سره ، دا مقاله به تاسو ته د یو ځای کیدو اړیکې څرنګوالي په اړه ځینې نظریات وړاندې کړي او د خپل ملګري سره منفي متحرک کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
راځئ چې ټول یوه شیبه ونیسو ترڅو ومنو چې اوسنی وضعیت څومره ناارامه دی. موږ ټول د حالاتو سره سمون لپاره ترټولو غوره هڅه کوو ، او پدې معنی ، زه تاسو هڅوم چې له ځانه سره نرم اوسئ او هڅه وکړئ د نورو سره نرم اوسئ ځکه چې موږ دا نامعلومه سیمه ګرځولې.
دا هم وګورئ:
دلته یو څو لارښوونې دي چې د بحران په دې وخت کې ستاسو د ملګري او ستاسو اړیکې مبارزې په درک کولو کې ستاسو سره مرسته کوي.
اړیکه ونیسئ
اړیکه تل په واده کې مهم وي.
مګر د ارتباط سټایل چې تاسو یې په خپل واده کې غوښتنه کوئ په ځانګړي ډول په داسې وخت کې په واده کې د یوځای کیدو لپاره مهم دي.
په یو وخت کې کله چې ځای په کمه عرضه کې وي ، او موږ دې ته اړ یو چې دا د ساعتونو لپاره په پای کې شریک کړو ، نو اړینه ده چې د اړتیاو او توقعاتو په اړه خبرې وکړو.
که زه نه پوهیږم چې زما ملګری څه ته اړتیا لري ، دا زما لپاره سخته کوي چې د دوی اړتیاو ته درناوی وکړم.
په یاد ولرئ چې درناوی د چا سره داسې چلند نه کول لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ درملنه وکړئ مګر د دوی سره هغه ډول چلند کول چې دوی یې غواړي درملنه یې وشي.
زما ځینې پیرودونکي په خپل ځان ویاړي چې د دوی ملګري څه ته اړتیا لري. دا ریښتیا دي چې ځینې خلک د دوی اړتیاو په پیژندلو او خبرو کولو کې غوره ندي.
دا یوازې پدې معنی دي چې دا د کار کولو ساحه ده ، اړینه نده چې نور باید مسؤل وي چې تل یې په ګوته کړي یا ستاسو لپاره خالي ځایونه ډک کړي.
دا به ګټور وي چې په ورځ کې یو ځل یو څه وخت تیر کړئ یا هره بله ورځ د اړتیاو په اړه وغږیږئ او څه شی تنظیم کیدی شي.
د مناسب ارتباط له لارې ، تاسو کولی شئ د اړیکې اهداف وټاکئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کړکیچ ستاسو واده نه کوي.
فضا
د واده لومړني کلونه پروژه ، چې له 1990 راهیسې په متحده ایالاتو کې د واده مطالعه کوي. څیړنې وموندله چې د جوړو لوړه سلنه د محرمیت یا د ځان لپاره د وخت نشتوالي څخه ناخوښه وه د هغه جوړه په پرتله چې د دوی له جنسي ژوند څخه ناخوښه دي.
که تاسو دواړه د کور څخه کار کوئ ، تاسو ممکن د دوه جلا کاري سټیشنونو نومولو ته اړتیا ولرئ ، نو تاسو دواړه د ګdedې ګو feelingې احساس نه کوئ.
ځینې جوړې راپور ورکوي چې دوی یوازې یو میز لري. که دا قضیه وي ، تاسو ممکن د خپلې ورځې غوښتنو پراساس په میز کې د وخت مهالویش څخه ګټه پورته کړئ یا د میز په کارولو سره تجارت بند کړئ.
همچنان ، ایا دا امکان لري د عارضي میز ساحه رامینځته کړئ که تاسو دواړه په ورته وخت کې د میز ځای کارولو ته اړتیا لرئ؟
که اړتیا وي ، دا به ګټور وي چې د بل کوچني میز غوښتنه وکړئ. که تاسو کولی شئ په مختلف خونو کې کار وکړئ ، دا هم کولی شي ستاسو تجربه مثبته اغیزه وکړي. د هغو جوړو لپاره چې په ورته کور کې کار کوي ، تاسو ممکن وغواړئ په مختلف پوړونو کې کار کولو هڅه وکړئ.
نه یوازې په همغږۍ اړیکو کې ځای ورکول تاسو د یو بل اعصابو یا د یو بل په لاره اچولو څخه ساتي ، بلکه دا تاسو سره ستاسو د کار په اړه په کار او تولید کې پاتې کیدو کې هم مرسته کوي.
اهداف
دا یو ښه وخت هم دی چې د ګډ هدف پیژندلو لپاره ستاسو په وخت کې کار وکړئ. دا یو څه د پام وړ کیدی شي ، لکه ستاسو د الماریو پاکول/د پسرلي عمومي پاکول یا نور ډیر اړونده شیان لکه په منظم ډول له خبرو سره وصل کیدل یا نږدې کیدل.
زه غواړم دا په یاد ولرم ځینې وختونه ګډ اهداف په جلا توګه حل کیږي.
د مثال په توګه ، که یوځای پاکول د شخړې لامل شي ، نو دا به غوره وي چې د دې هدف پورې اړوند دندې وسپارل شي چې تاسو یې پخپله کولی شئ مګر د ګډ هدف ترلاسه کولو کې هم مرسته وکړئ.
په یاد ولرئ چې یوځای کار کول تل د څنګ په څنګ معنی نلري. د نورو اړونده اهدافو لپاره ، دا ګټور کیدی شي د جوړښت رامینځته کول ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلې موخې په لور کار کولو لپاره وخت ټاکئ.
تاسو ممکن وغواړئ په ځانګړي ورځو کې یو ټاکلی وخت وټاکئ ترڅو د هغې شاوخوا راټول شي.
درک کول
موږ ټول د بدلون سره په مختلف ډول مقابله کوو. زموږ څخه ځینې دې غونډې ته د خوشبینۍ او مثبت چلند سره راپورته کیږي. نور ممکن ډیر مغرور او اندیښمن وي.
هڅه وکړئ یو بل درک کړئ، په ځانګړي توګه کله چې ستاسو ملګری په ورته پا onه کې نه وي. دې موقتي وضعیت ته اجازه ورکولو پرځای د لوی ویش رامینځته کولو پرځای د یو بل ملاتړ کولو لارې ومومئ.
زما ځینې پیرودونکو وپوښتل چې ایا دا بد شی دی چې دوی پرته له شخړې دومره نږدې نږدې کیدو کې مبارزه کوي. زه به ووایم چې دا د ټولو شیانو په پام کې نیولو سره عادي خبره ده.
په یاد ولرئ چې موږ ټول خپله ټوله هڅه کوو ، او که تاسو ښه مبارزه کوئ ، هڅه وکړئ د خپل ملګري ملاتړ وکړئ که دوی نه وي. که پدې کې د دوی ځینې دندې په غاړه اخیستل یا دوی ته اضافي پاملرنه کول شامل وي ، دا به په پای کې تادیه وکړي.
زه امید لرم چې تاسو ټول خوندي اوسئ او زموږ په شاوخوا کې د ټولو بدلونونو سره یو څه حفظ الصحه وساتئ. د ټریک څخه لرې کول اسانه دي.
په یاد ولرئ چې دا واقعیا یو مناسب وخت کیدی شي د معالج سره د یوځای کیدو اړیکو رامینځته کولو اضافي ملاتړ لپاره د رسیدو لپاره وي. زه ستاسو لارې ته مثبت ر lightا لیږم.