منځپانګې
- د مکلفیت تصور
- تمه
- دا څنګه مختلف ښکاري؟
- د مکلفیت تصور
- تمه
- 1. کومه غوښتنه چې تاسو یې کول غواړئ
- 2. هو ووایاست او تعقیب یې کړئ ، یا نه ووایاست
- 3. مایوسي او زیان منل
- 4. د بریښنا توپیرونو لپاره وګورئ
- 5. غوښتنې وکړئ
- 6. د مازدیګر
ایا تاسو پخپله د صحي اړیکو رامینځته کولو څرنګوالي کې د مرستې په لټه کې یاست؟ د سالمو اړیکو کوئز اخیستل یو ښه نظر کیدی شي دا مشخص کړي چې تاسو د خپلې میرمنې سره چیرته ولاړ یاست.
که تاسو د سالمو اړیکو لارښوونو په لټه کې یاست ، موږ تاسو ته شپږ تړونونه راوړو چې تاسو یې باید وګورئ. دا تړونونه د سالمو اړیکو رامینځته کولو اساسات دي.
- غوښتنې وکړئ
- غوښتنو ته توقعات واړوئ ، د مسؤلیت تصور ژمنو ته واړوئ
کیټلین: مور ، ایا زه کولی شم ستاسو نوي بوټان پور کړم؟
شیری: یقینا مینه
وروسته په هغه ورځ.
شیري: کیټلین ډیر ځورونکی دی! ما غوښتل زما نوي بوټان واغوندم او هغې دا پور کړ!
ګابي: پرته له تاسو څخه پوښتنه؟
شیري: نه ، هغې وپوښتل. زه نشم ویلای ، ځکه چې هغه به ډیر مایوسه وي.
کیټلین: مور ، څه خبره ده؟ ته ولې له ما سره په غوسه چلند کوې؟
شیري: ما غوښتل نن دا بوټان واغوندم! تاسو دومره خود غرضه یاست!
کیټلین: ښه بخښنه غواړم! تاسو اړتیا نلرئ پدې اړه زما ګناه وکړئ! تاسو دومره ځورونکې مور یاست. ښه. زه به بیا هیڅکله د هیڅ شی غوښتنه ونکړم.
ایا دا ډول سناریو د پیژندلو احساس کوي؟
زه دې ته "د مکلفیت تصور" وایم. شیري د مکلفیت تصور درلود چې هغې باید خپل بوټان کیټلین ته پور ورکړي.
دا څنګه دی؟:
زه د کارمندانو په یوه غونډه کې: "اوه خدایه ، د نوي ځوان کارمند کس ، کالټن حتی زما د لوښو مینځلو وړاندیز هم ندی کړی. هغه خپلو مشرانو ته درناوی نه لري. زه باور نشم کولی هغه په کار ګمارل شوی وي!
دا قهر او قضاوت زما د تمې پایله ده.
د توقعاتو او مسؤلیتونو پراساس اړیکې دردناک وي
دوی ګومان کوي چې د سم او غلط یو لوی کتاب شتون لري ، کوم چې موږ هر یو ورته لاسرسی لرو ، نو موږ کولی شو په یو څه پوه شو ، او موافق شو ، څه ښه ، سم او مناسب دي.
دوی فکر کوي چې مایوسي سمه نده. دا چې که څوک مایوسي احساس کړي ، نو بل څوک په ګناه کې دی. د دې درک کولو پرځای چې مایوسي طبیعي احساس دی یو څوک احساس کوي کله چې یو څوک ځان له واقعیت سره په مطابقت کې راوړي - دا هغه څه دي چې دوی یې نه غواړي.
راځئ وګورو چې پدې شرایطو کې څه پیښ شوي
د مکلفیت تصور
کیټلین یوه غوښتنه وکړه.
شیري ، باور لري چې کیټلین تمه درلوده چې بوټان ورکړل شي ، په ځان کې یې د "مکلفیت تصور" رامینځته کړی. شیري د مکلفیت احساس وکړ ، لکه څنګه چې هغې کیټلین ته بوټان ورکول "درلودل". نو هغې وویل "هو" کله چې هغې د "نه" معنی درلوده.
شیری بیا د کیټلین په وړاندې د قهر احساس وکړ.
شیري ګیټ ته په کیټلین انتقاد وکړ.
شیري کیټلین ته غوسه څرګنده کړه ، پدې معنی چې کیټلین یو څه غلط کړي ، او د شیري مایوسي لپاره ګناه وه. هغې کیټیلین د بیت په توګه د جرم سره د کب نیولو کرښه وغورځوله.
کیټلین په تاثیر کې پیرود وکړ ، او بیت یې وخوړ ، او بیا یې د ګناه احساس وکړ.
کیټلین بیا شیري د هغې د ګناه احساس کولو په تور تورن کړ.
کیټلین د اړیکې له مینځه وړلو سره ستونزه حل کړه. هغې وویل چې هغه به نوره غوښتنه ونه کړي ځکه چې هغه د شیري ذهن نشي لوستلی او نشي کولی د شیري هو په حقیقت باور وکړي.
تمه
د کارمندانو ناستې کې ، زه د ډلې مشر یم. زه یوه تمه لرم چې د کارمند ځوان ، نوی کارمند کولټن به "خپلو مشرانو ته درناوی وښیې." هغه څه چې ماته ښکاري ، هغه دا دی چې هغه به زما د لوښو پاکولو وړاندیز وکړي. زه ګومان کوم چې کولټن کولی شي په ساده ډول د سم او غلط لوی کتاب وګوري ، او پوهیږم چې هغه باید 'زما' لوښي پاک کړي.
څه پیښ کیدی شي دا وي چې دا ځوان ممکن د ورته مسؤلیت تصورات ولري چې زما له تمې سره سمون خوري. یا احتمالا هغه زما ذهن لوستلی شي. زه فکر کوم دا هم پیښ کیدی شي؟ په کوم حالت کې ، هغه به زما لوښي ومینځي. ترټولو غوره چې له دې وضعیت څخه پیښ کیدی شي ، دا دی چې زه له هغه څخه ناراضه نه یم. دا د قضیې غوره سناریو ده.
مګر ډیر احتمال ، هغه به زما د توقعاتو سره سم ورته دقیق مسؤلیتونه ونلري. بیا به زه له هغه څخه لیونۍ شم ، قضاوت به یې وکړم ، هغه به د جرم کولو له مخې د کب نیولو کرښه وغورځوم ، او هغه به غلط او بد احساس کړم.
دا څنګه مختلف ښکاري؟
د تمو پراساس په اړیکو کې د ستونزو شفا کولو لپاره ، په ساده ډول خپلې غوښتنې د غوښتنو په توګه بیان کړئ.
یوه تمه فرض کوي چې بل سړی د اخلاقي دندې لخوا مکلف دی. دا چې دوی باید دا وکړي ، او که دوی دا نه کوي دوی بد/غلط/غیر اخلاقي دي.
یوه غوښتنه د بل شخص داخلي ازادي پیژني ، او دا مني چې که دوی هو ووایی ، دا تاسو ته ډالۍ ده ، یا هغه پریکړه چې دوی یې کړې (شاید د تبادلې لپاره) د آزادۍ ځای څخه.
دا په اړیکه کې د خپلواکۍ ، مینې ، او ستاینې لپاره خورا ډیر فرصتونه خلاصوي.
د مکلفیت تصور
کیټلین یوه سالمه غوښتنه وکړه.
شیري وویل هو ، مګر د هغې معنی نه وه.
یا هم
- هغې ویلی و "نه ، کیټلین ، ما پلان درلود چې نن ورځ بوټونه واغوندم ،" یا
- که شیري کیټلین ته د بوټانو په پور ورکولو سره د خپلې ونډې اړتیا پوره کولو سره د خوښۍ احساس وکړي ، نو هغې کولی شي 'هو' ویلي او د دې ډالۍ له ورکولو څخه خوند واخلي.
ګابي ویلي و "که کیټلین مایوسه وي ، دا سمه ده. هغه به ښه وي. تر دې دمه ، هغه ستاسو د انتقاد ترلاسه کونکی دی. زه شرط کولی شم چې هغې غوره کړې وای که تاسو صادق وئ او "نه."
د دې پرځای چې کیټلین دې پایلې ته ورسیږي چې هغې یو څه غلط کړي ، یا د غوښتنې په کولو سره د شیري نا امیدۍ مسؤله وه ، هغې وویل ، "مور ، کله چې ما د بوټانو غوښتنه وکړه ، زه به ښه وم که تاسو نه وای ویلي. ' زه د مایوسۍ احساس کوم مګر یوازې په لنډمهاله توګه. زه به زما اړتیا پوره کولو لپاره مختلف ستراتیژي وموم.
کله چې زه په راتلونکي کې له تاسو وپوښتم زه به ووایم 'مورې ، ایا دا به ستاسو د مرستې اړتیا پوره کړي او تاسو به د خوښۍ احساس وکړئ چې ما ته خپل بوټان راکړئ؟' ځکه چې دا هغه څه دي چې زما غوښتنه واقعیا معنی لري. او زه امید لرم چې تاسو به ما ته صادقانه ځواب ووایاست. که تاسو هیڅکله ماته 'نه' نه وایاست ، نو زه به هیڅکله باور ونکړم چې ستاسو هو ریښتیا دي.
ډیری خلک د مسؤلیت تصورات لري چې حتی د بل شخص څخه د کومې تمه منعکس ندي. دا اکثرا د تخیل تایید کولو کې ګټور وي ، د بل ګوند څخه پوښتنه کولو سره که دوی کومه غوښتنه لري دوی یې کول غواړي.
شاید یوه مور په ښوونځي کې د خپل ماشوم د زیږون لپاره کیک جوړولو لپاره هر ډول ستونزو سره مخ وي ، مګر ښوونځي حتی نه غواړي هغه دا وکړي. هغه کولی شي د مسؤلیت اخیستو دمخه ښوونځي سره وګوري. او بیا هم ، هغه غوښتنې ته وړیا هو یا نه وایی.
تمه
بله سناریو چې ممکن د کارمندانو ناسته کې پیښیږي دا دی چې زه خپله تمه په غوښتنه بدلوم. "کولټن ، ایا تاسو زما لپاره زما د لوښو مینځلو فکر کوئ؟ دا به ما سره مرسته وکړي چې د دې پروژې سرته رسولو توان لرم چې زه یې کوم. " بیا کولټن ، په خپله آزادي کې ، کولی شي هو یا نه ووایی. که هغه هو ووایی ، زه د هغه په وړاندې د ستاینې احساس کوم ، کوم چې هغه خوند اخلي.
یا ، لاهم بله سناریو ، زه د کولټن څخه هیڅ تمه نلرم. مګر شاید ، هغه وړاندیز کوي زما لپاره زما لوښي ومینځي. بیا زه یو څه حیران شوم ، زما ابرو پورته ځي. بیا زه موسکا کوم او زه د ډیرې ستاینې احساس کوم. هغه زما ابرو او زما موسکا ګوري ، او هغه د خوښۍ احساس کوي. د مرستې او پیوستون لپاره د هغه اړتیا پوره کیږي. دوهمه بریا.
1. کومه غوښتنه چې تاسو یې کول غواړئ
کله چې موافقه وشوه چې یو څوک کولی شي نه ووایی ، دا د غوښتنې کولو په اړه ډیر فشار راحتوي. که تاسو ویره لرئ چې سړی به هو ووایی کله چې د دوی معنی نه وي ، نو تاسو شاید د غوښتنې کولو څخه ویره ولرئ.
مګر کله چې تاسو پوهیږئ دوی به د نه ویلو مسؤلیت په غاړه واخلي ، تاسو کولی شئ هرڅه چې وغواړئ وغواړئ. "ایا تاسو به پوړ وخورئ؟" یوه په زړه پوری غوښتنه ده.
2. هو ووایاست او تعقیب یې کړئ ، یا نه ووایاست
یوځل چې یو څوک غوښتنه وکړي ، دا خورا ګټور وي که چیرې بل کس د هو یا نه سره ځواب ووایی. یا غوښتنې ته د وړاندیز شوي ترمیم سره ترڅو دا د دوی اړتیاوې هم پوره کړي. "یقینا زه به تاسو ته بوټونه درکړم ، مګر ایا تاسو کولی شئ دا د ماښام تر 4 بجو پورې بیرته ورکړئ نو زه کولی شم دا د ماښام ټولګي ته واچوم؟"
نه ویل د غوښتنې لپاره په زړه پوري ځواب دی.
د دې په اړه خبرې کول چې تاسو ولې نه وایاست ، د مثال په توګه د هغه څه بیان کول چې تاسو یې د پوره کولو هڅه کوئ دا چې ستاسو په لاره کې د هو ویل کیږي ، ډیری وختونه د نه درد درد نرمولو کې ګټور وي. "زه خوښوم چې تاسو ته زما بوټان درکړم ، مګر زه پلان لرم چې دا ماسپښین یې واغوندم."
که یو څوک هو ووایی ، نو دا یوه ژمنه ده.
دا په اړیکو خورا لوی فشار دی که چیرې یو څوک خپلې ژمنې تعقیب نکړي.
موږ ټول غیر متوقع خنډونه لرو چې زموږ د ژمنو په تعقیب زموږ په لاره کې راځي ، او دا سم دي. د بل چا سره په بشپړتیا کې پاتې کیدو لپاره ، موږ به اړتیا ولرو څومره ژر چې امکان ولري د دوی سره اړیکه ونیسو ، او وړاندیز وکړو ، ستاسو غوره وړتیا ته ، د اصلاح کولو لپاره.
او لکه څنګه چې موږ د شیري سره ولیدل ، د هو ویل کله چې تاسو نه معنی لرئ ، بل سړي ته ډالۍ نده.
ځینې وختونه ، تاسو به پریکړه وکړئ هو ووایاست ، که څه هم تاسو د غوښتنې منلو احساس نه کوئ. کله چې ستاسو ماشوم په شپه کې ژاړي ، تاسو شاید د پورته کیدو په څیر احساس ونکړئ ، مګر تاسو پریکړه وکړئ ، په خپله آزادي کې ، د دې کولو پریکړه وکړئ.
3. مایوسي او زیان منل
نا امیدی او ټپي کیدل سالم احساسات دي ، چې سړی د واقعیت سره سمون راوړي.
هر احساس د سالم اړیکو رامینځته کولو کې ګټور هدف لري.
موږ د نا امیدۍ احساس کوو کله چې موږ واقعیت منو چې موږ هغه څه نه ترلاسه کوو چې موږ یې غوښتل. موږ د رنځ احساس کوو کله چې موږ دا ومنو چې یو څوک موږ نه خوښوي ، څومره چې موږ یې غوښتل. دا خورا مهم دي چې دې احساس ته اجازه ورکړئ خپل کار وکړي ، او موږ زموږ د نړۍ واقعیت منلو ځای ته راوړو.
دا احساساتي تجربې لنډمهاله دي. دوی زیان رسونکي ندي.
که موږ دا درک کړو ، د سړي ملاتړ وکړئ چې احساس یې ومني ، او د هغه لپاره د خواخوږۍ شتون چمتو کړئ پداسې حال کې چې دوی دا لنډمهاله درد تجربه کوي ، موږ د دوی څخه خورا لوی خدمت کوو د دې په پرتله چې یو څوک ملامت کړو ، احساس رد کړو ، یا دروغ ویل ترڅو د احساساتو له پیښیدو مخنیوی وکړي. دا سمه ده چې احساس وکړئ.دا هغه څه دي چې دوی ورته اړتیا لري پوه شي.
داسې ښکاري چې د نا امیدۍ یا ټپي کیدو ویره هغه څه دي چې خلک د غیر صحي اړیکو میتودونو ته هڅوي.
بله ستونزه چې غیر صحي اړیکې رامینځته کوي هغه وخت دی کله چې موږ د یو بل نه ځواب ته درناوی نه کوو. هغه څوک چې نه وايي د غوښتونکي د ځورونې یا نا امیدۍ احساس لپاره ملامت دی.
د شپږو تړونونو د یوې برخې په توګه ، هرڅوک باید موافق وي چې هرڅوک د خپلو احساساتو لپاره مسؤل دی ، او د بل چا احساساتو مسؤلیت په غاړه نه اخلي.
د هغه چا په تورنولو سره چې ستاسو د احساساتو لپاره یې نه ویل ، تاسو دا ډیر احتمال کوئ چې په راتلونکي کې به دوی هو ووایی کله چې د دوی معنی نه وي ، او بیا به تاسو د دوی قهر سره مخ شئ ، یا د دوی تعقیب نه کوئ ، او داسې نور.
4. د بریښنا توپیرونو لپاره وګورئ
زموږ د ورځني ډیری اړیکو کې ، موږ کولی شو د سالم اړیکو لپاره دا شپږ موافقتنامې وکړو ، مګر دا هم مهم دي چې هوښیار اوسئ چې په ځینو اړیکو کې ، بل اړخ نشي کولی یا بې واکه وي یا د نه ویلو پروړاندې کلتوري ممانعت لري کله چې دوی نه معنی لري. .
پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ خورا روښانه غوښتنه وکړئ ، د وړیا نمبر لپاره واضح اجازه ورکول. "مهرباني وکړئ زما غوښتنې ته نه ووایاست ، پرته لدې چې دا به تاسو ته په یو ډول ګټه ورسوي ، یا تاسو به خوښ کړي ، د دې ورکولو لپاره. زه یوازې غواړم تاسو هو ووایاست که دا یوه میمنه وي. یوه یادونه یوه معامله ده چې دواړه خواو ته ګټه رسوي. یوه ګټل/ګټل.
ځینې وختونه بل اړخ نشي کولی ووایی - لکه د ځمکې مور ، یا څاروي ، یا کوچني ماشومان.
پدې حالت کې ، تاسو مسؤلیت په غاړه اخستلی شئ چې د دوی نه واورئ هرڅه چې تاسو ته شتون ولري ، لکه له ځانه وپوښتئ ، 'که زه دوی وم ، ایا زه به هو ووایم یا نه؟'
5. غوښتنې وکړئ
په عدم تشدد مخابراتو کې ، دوی د غوښتنو په اړه په داسې ډول خبرې کوي چې داسې ښکاري چې تاسو غواړئ له دوی څخه مخنیوی وکړئ.
دلته هغه ځای دی چې زما فکر یو څه توپیر لري. پداسې حال کې چې زه موافق یم چې د غوښتنې پرځای غوښتنه کول ، په اړیکه کې منقطعیت رامینځته کوي ، ځینې وختونه شتون لري چیرې چې زه باور لرم غوښتنه کول د تګ لپاره صحي لار ده.
که چیرې بل څوک ستاسو اړتیاو په پام کې نیولو پرته ستراتیژیانې غوره کوي او پدې توګه دوی داسې چلند کوي/نه کوي چې تاسو ته زیان رسوي ، یا تاسو د خپلو اړتیاو پوره کولو څخه مخنیوی کوي ، نو زه باور لرم چې د هغه کس غوښتنه کول د عمل لاره ده. په ټولیزه توګه خورا ګټوره پایله.
د غوښتنې سره ، زما مطلب دا دی چې تاسو به شخص ته د معلوماتو ډالۍ ورکړئ.
تاسو به دوی ته خبر ورکړئ ، مخکې لدې چې د دوی په آزادۍ کې پریکړه وکړئ ، تاسو به د دوی د انتخاب په ځواب کې په خپله آزادي کې څه وکړئ.
یوه غوښتنه تعقیب کوي که تاسو-بیا زه ، ب .ه. "که تاسو خپل خواړه په میز پریښودل غوره کړئ ، نو زه به یې ستاسو په بستر کې کیښودل غوره کړم."
یوځل بیا ، زه به یوازې یوه غوښتنه وکاروم که چیرې بل څوک ستاسو سره خبرو اترو ته چمتو نه وي ترڅو ستاسو دواړه اړتیاوې وپیژني او داسې ستراتیژي ومومئ چې دواړه اړتیاوې پوره کړي. یا ، که چیرې بل څوک ژمن وي مګر د ژمنې تعقیبولو لپاره هیڅ هڅه نه کوي.
زه باور لرم دا بهتره ده چې د خپلو اړتیاو مسؤلیت په غاړه واخلئ ، او د ځان څخه د سرغړونې مخنیوي لپاره د کوم ځواک څخه کار واخلئ.
دا ډول وضعیت خورا نادر دی ، او معمولا دا په ګوته کوي چې بل څوک په یو ډول درد کې دی او رحم او مرستې ته اړتیا لري. نو د خپل محافظتي حد ټاکلو وروسته ، تاسو ممکن دوی ته د مرستې وړاندیز غوره کړئ.
6. د مازدیګر
هغه څه چې موږ په اړیکه کې کار کوو ، میمون نومیږي.
د میمون معنی دا ده چې یو کس بل ته ډالۍ ورکوي ، او د ډالۍ په ورکولو سره ، دوی خوشحاله کیږي. نو دا د ګټلو/ګټلو وضعیت دی.
لکه کله چې کولټن زما د خواړو ترسره کولو وړاندیز وکړ.
په شعوري ډول ستاسو په ژوند کې د خلکو سره د دې شپږ تړونونو په کولو سره ، زه فکر کوم تاسو به ومومئ چې د اړیکې خورا غیر ضروري فشار به له مینځه لاړ شي ، او تاسو به د ډیر درناوي احساس وکړئ ، او تاسو به په خپل ژوند کې له ښکلو خلکو څخه خوند واخلئ. پوره