منځپانګې
- 1. ورسره مقابله وکړئ
- 2. د مرستې غوښتنه وکړئ
- 3. څیړنه وکړئ
- 4. مداخله وکړئ
- 5. د درملنې پلان
- 6. خپل حدود وپیژنئ
اعتیاد یوه جدي ناروغي ده چې کولی شي ژوند خراب کړي په اسانۍ سره. دا کولی شي کورنۍ ، ملګري ، واده ، او هرڅوک اغیزه وکړي چې روږدي کس ورسره مینه لري.
دا سمه ده چې هره یوه اړتیا به په اړیکه یا واده کې نه پوره کیږي ، مګر د مخدره توکو روږدي سره واده کول کولی شي تاسو احساساتي ، مالي ، فزیکي پلوه بند پاتې کړي.
د مخدره توکو کارولو او روغتیا ملي سروې په وینا چې په 2014 کې ترسره شوې ، په امریکا کې له 20 ملیون څخه ډیر خلک د مخدره توکو یا الکول پورې اړوند روږدي کیدو سره مبارزه کوي.
احتمال چې دا شمیره نن ورځ خورا لوړه ده خورا لوی دی. سربیره پردې ، د نن ورځې اروا پوهنې په وینا ، شاوخوا 12 ملیون د واده شریکان د پام وړ نورو سره مبارزه کوي چې روږدي دي.
که تاسو د روږدي ملګري سره معامله کوئ ، تاسو شاید پوه شئ چې د یو چا لیدل چې تاسو یې خوښوي ځان له مینځه وړل څومره سخت دي. او ځینې وختونه ، دا یقینا نا امید ښکاري او د دې لپاره یوه پیچلې ښکاري چې د وتلو لاره ولري ، مګر ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ.
که تاسو د مخدره توکو روږدي سره واده کړی وي نو دلته شتون لري د روږدي کیدو په رغیدو کې د میړه ملاتړ کولو لارې. دلته هغه 6 شیان دي چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ کله چې ستاسو میرمن په مخدره توکو روږدي وي.
1. ورسره مقابله وکړئ
اوس ، تاسو شاید د یو څه مودې لپاره شکمن شئ چې ستاسو ملګری هغه توکي کاروي چې د دوی لپاره خطرناک دي او دوی ډیر په غوسه کوي. دا هیڅکله ښه نظر ندی چې داسې ښکاره کړئ لکه څنګه چې تاسو نه پوهیږئ ، په ځانګړي توګه کله چې دا مهم وي چې ژر تر ژره د روږدي کیدو په اړه یو څه وکړئ.
د د مخدره توکو روږدي کیدو باندې لومړی ګام د دوی سره مقابله ده او په خلاص ډول د دوی د روږدي کیدو په اړه خبرې کول ممکن لومړی شی وي چې تاسو یې کولی شئ دوی ته خبر ورکړئ چې دوی تاسو او ستاسو کورنۍ ته زیان رسوي.
د دوی لپاره دروغ مه وایاست ، له خلکو څخه د دوی اعتیاد پټ کړئ ، یا په بشپړ ډول له دې مسلې څخه مخنیوی وکړئ مخکې لدې چې وده وکړي. د روږدي کیدو په اړه خبره دا ده چې یوه پرمختللې ناروغي ده نو که تاسو په ګډه وخت کې ستونزه حل نه کړئ ، نو دا به وده وکړي.
2. د مرستې غوښتنه وکړئ
یو عالي نرخ شتون لري چې وايي "یوازې دا چې زه دا هرڅه په ښه توګه پرمخ وړم پدې معنی ندي چې دا دروند ندی." حتی که تاسو فکر کوئ چې دا مو ترلاسه کړي ، د مرستې غوښتنه وکړئ!
خپلې کورنۍ او ملګرو ته د مبارزو په اړه ووایاست چې تاسو ترې تیریږئ او شاید تاسو حیران اوسئ. ځینې یې ممکن حتی پدې سره تجربه ولري یو څه شی یا یو څه پیژنئ چې ممکن ستاسو سره مرسته وکړي.
که نه ، د دې درلودل د هغه خلکو ملاتړ چې تاسو ته نږدې دي تاسو ته اجازه درکوي جنګ ته دوام ورکړئ. د برنامو ، مشورې ورکولو ، رغیدو موسسو ، د ډیټوکس کولو څرنګوالي برنامو او نورو سره د مرستې لپاره د کورنۍ معالج ته ورشئ.
3. څیړنه وکړئ
که تاسو لاهم خپل عزیز ته غوږ یاست هغه وختونه په یاد ولرئ کله چې تاسو له یو بل سره مینه کوئ او هرڅه ښایسته او اسانه وو ، د دوی سره د مرستې غوره لاره دا ده چې پوه شئ دوی په ریښتیا سره څه تیریږي.
روږدي کولی شي ستاسو واده مات کړي او ستاسو کورنۍ که تاسو اجازه ورکړئ ، نو د دې په اړه د ټولو ممکنه معلوماتو راټولول ستاسو لپاره خورا ارزښتناک کیدی شي.
د هغو خلکو سره خبرې کول په پام کې ونیسئ چې په موضوع کې مسلکي دي او هر هغه څه وغواړئ چې تاسو ته د روږدي کیدو په اړه روښانه نه وي. د معالجینو ، متخصصینو او ډاکټرانو سره اړیکې کول واقعیا ستاسو سره مرسته کولی شي ستاسو د پریکړې کولو پروسې سره بهر.
4. مداخله وکړئ
کله چې واقعیا د یو څه فعال کولو خبره راځي ترڅو ستاسو میړه ښه شي ، دا ګام خورا اوږده لاره پرمخ وړي. ډیری میرمنې چې کاروي دمخه د شرم احساس کوي او پوهیږي چې دوی یو څه کوي چې کورنۍ ته زیان رسوي.
مداخلې دا یوه غوره لار ده چې هغه ځان ته تسلیم کړي هغه وضعیت چې تاسو ټول د یوې کورنۍ په توګه ورسره مخ یاست. د هغه شخصیت ته پام وکړئ او کوم نظر ورته ارزښتناک دی.
تاسو باید محتاط اوسئ چې لویه غونډه جوړه نه کړئ ځکه چې دا ډول شرایط په ندرت سره کار کوي. روږدي شاید د فشار یا برید احساس وکړي. پرځای یې ، یوه کوچنۍ پیښه وکړئ چیرې چې تاسو او هغه خلک چې ستاسو میړه ورته ګوري کولی شي د هغه سره د هغه د کړنو په اړه وغږیږي.
تر ټولو مهمه خبره داده مخکې لدې چې د روږدي کیدو له لارې تیریږئ په ځای کې د درملنې پلان ولرئ! دا خورا مهم دی ځکه که ستاسو میړه دا ومني چې هغه مرستې ته اړتیا لري ، تاسو باید ګړندي عمل وکړئ.
د هغه چا سره اختیارونو ته د تګ لپاره هیڅ وخت شتون نلري چې مستحکم نه وي او ممکن د څو ورځو وروسته خپل ذهن بدل کړي.
5. د درملنې پلان
کله چې د دې په پام کې نیولو سره چې له خپل میړه سره هغه مرستې ترلاسه کړئ چې ورته اړتیا لري ، تاسو به ډیری اختیارونه ولرئ چې د دې ګټلو لپاره مختلف میتودونه کاروي. د ډاکټرانو سره ډیری مرکزونه شتون لري چې د وتلو دوره به نظارت کوي او په فیزولوژیکي ډول د خپلو ناروغانو سره کار کوي.
د نورو خلکو شاوخوا کیدل چې ورته سناریو تجربه کوي د روږدي لپاره خورا ګټور کیدی شي. د ښې درملنې په لټه کې پیل کولو لپاره عالي ځای د درملو ناوړه ګټه اخیستنه او د رواني روغتیا خدماتو چلند چلند خدماتو لوکټر دی.
د خپل بیمې شرکت سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې کوم لګښتونه یا برنامې دوی پوښي او هغه لارې چې تاسو سره به د درملنې لګښتونو کې مرسته وکړي.
6. خپل حدود وپیژنئ
موږ ټول مختلف یو او موږ ټول لیواله یو چې مختلف حد ته لاړ شو کله چې د هغه خلکو خبره راځي چې موږ ورسره مینه لرو. په هرصورت ، ځینې وختونه پوهیدل چې څه کافي دي خورا مهم دي. په نهایت کې ، تاسو نشئ کولی د هغه چا سره مرسته وکړئ چې نه غواړي مرسته ورسره وشي.
که دا د ډیری ناکامو هڅو وروسته قضیه وي شاید دا ستاسو د غوره ژوند لپاره پریښودو نښه وي. هغه شیان چې ډیری وختونه د روږدي کیدو سره راځي د اعتبار وړ دلیل کیدی شي ووایی چې کافي کافي دي.
ځینې وختونه ، هغه خلک چې په مخدره توکو روږدي وي دواړه شفاهي او فزیکي پلوه خورا تاوتریخوالی مومي. ته باید پوهیږئ کله چې د ځان او خپلو ماشومانو د ساتنې وخت دی که تاسو یې لرئ.
سربیره پردې ، په مخدره توکو روږدي ډیری وختونه غلا ، ژور پورونو ته رسیدل ، کافران کول ، د مخدره توکو خلاص استعمال ته مخ کیږي په کور کې ، په کور کې اجنبیانو ته بلنه ورکول ، او ډیری نور چلندونه چې په واده کې د منلو وړ ندي.
مینه یو پیاوړی شی دی ، مګر خوندي او سالم اوسئ او ستاسو د ماشومانو ساتنه باید تل لومړیتوب وي.
او ځینې وختونه ، کله چې ستاسو میړه پوهیږي چې تاسو نور د هغه په اعتیاد کې شریک نه یاست او دا چې دا ستاسو کورنۍ یا مخدره توکي دي ، دوی ممکن د دوی د کړنو لګښت درک کړي.