منځپانګې
- 1. د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې له امله د ځان ټیټ درناوی لومړنۍ نښې
- 2. د ټیټ ځان درناوی پیل کولی شي تاسو د ګاز څراغ پیژندلو څخه وساتي
- 3. د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې وروستي مرحلې د ګډې خواخوږۍ لامل کیږي
د اړیکو پراساس د مینې کیسې او سیټ کامونه موږ ته دننه ټول خوندور احساس راکوي. هغه څه چې د مینې حوالې پریږدي هغه ناورین دی چې زموږ ژوند پکې کیدی شي کله چې ورته اړیکې ترخې شي. د پورته ښودل شوي ناوړه ګټه اخیستنې دوره د ځان موندلو لپاره غیر معمولي حالت ندی.
یو ناوړه ملګری ممکن د پیژندل دومره اسانه نه وي. معمولا ، کورنی ناوړه ګټه د شفاهي ناوړه ګټه اخیستنې سره پیل کیږي چې تاوتریخوالي ته وده ورکوي. فزیکي ټپونه چې د ورته ناوړه ګټه اخیستنې پایله کیږي خورا څرګند خطر دی ، مګر دا پدې معنی ندي چې یو څوک چې احساساتي او رواني اختلال تجربه کوي په دننه کې یې داغونه نه وي.
د یو چا له لومړي قربانیانو څخه چې په احساساتي ډول ناوړه اړیکې کې راګیر دی د دوی ځان ته درناوی دی. که وضعیت دوام ومومي ، دا شخص ممکن د بې وسۍ احساس پیل کړي او حتی د فشار لاندې به راشي. احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه د یو چا په ځان باور لرې کوي تر هغه چې دوی له ډیر څه سره پاتې نشي.
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا کوم څوک چې تاسو پیژنئ پدې ډول اړیکې کې یاست ، دلته د لیدو لپاره ځینې نښې دي:
- ستاسو/د دوی ملګري څخه ویریدل
- د ملګري حسد سره معامله کول
- د ناوړه ګټه اخیستونکي لخوا ګواښل کیږي
- دوی ومومئ چې تاسو ته په شخصي یا عامه توګه سپکاوی کوي
- د ملګري لخوا لاسوهنه کول
1. د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې له امله د ځان ټیټ درناوی لومړنۍ نښې
که تاسو پاملرنه وکړئ ، تاسو کولی شئ د ټیټ ځان درناوي مسلو څرګندونه وپیژنئ. دا ډول خلک به ډیری وختونه په دې فکر کې وي ، 'ایا زما ملګری واقعیا زما سره مینه لري؟ دوی واقعیا زما سره مینه نشي کولی ، دوی کولی شي؟ وروسته له دې چې سپکاوی وشي او ورته وویل شي چې تاسو په مکرر ډول مهم نه یاست ، دا د حیرانتیا خبره نده چې هغه څوک چې په احساساتي ډول ځورول کیږي پدې ډول فکر پیل کوي. د دوی ناامني سطحې لاندې ، دا سړی کولی شي ژر باور پیل کړي چې دوی د هغه څه مستحق دي چې دوی ته پیښیږي ځکه چې دوی د نه خوښې وړ دي.
اړوند لوستل: په اړیکه کې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره معامله کولو لپاره 6 ستراتیژیانې
2. د ټیټ ځان درناوی پیل کولی شي تاسو د ګاز څراغ پیژندلو څخه وساتي
یو بل شی چې موږ یې په اړه هیڅکله نه اورو د ګاز څراغ دی. دا شاید د ناوړه اړیکو یوه ترټولو ناوړه برخه وي. د دوی د کړنو له لارې ، ناوړه سړی د دوی ملګري د "لیوني" احساس کوي او د دوی واقعیت درک خرابوي. ملګری د دوی تجربې رد کول پیل کوي یا لږترلږه ، د ناوړه ګټه اخیستونکي لخوا رامینځته شوي زیان کم کړي. کله چې یو څوک تاسو ته ووایی چې څه پیښ شوي نه دي لکه څنګه چې تاسو په یاد ولرئ دا پیښ شوي ، دلته یوه مرحله راځي کله چې تاسو په دوی باور پیل کړئ. شیان دومره خراب کیدی شي چې تاسو احساس کوئ تاسو نشئ کولی په خپله حافظه تکیه وکړئ.
تاسو څه فکر کوئ د ګاز روښانه کولو ترشا هدف کیدی شي؟ د دې لپاره چې ناوړه ګټه اخیستل شوی کس خورا خطرناک ځای ته راوړي. پدې حالت کې ، دوی حتی د دوی ناوړه ګټه اخیستونکي پورې اړه لري. دوی به تاسو ته د دوی د پیښو نسخه ووایی چې ادعا کوي دا هغه څه دي چې واقعیا پیښ شوي. د ویلو اړتیا نشته ، کوم معلومات چې تاسو له دوی څخه ترلاسه کوئ ستاسو د ناوړه ګټه اخیستونکي په ګټه به موړ شوي وي. یو ناوړه ملګری ممکن نه پوهیږي چې دوی څه کوي. په هرصورت ، ډیری وختونه د ګاز روښانه کول له مخکې پلان شوي او قصدي وي.
د لاسوهنې د دې ب Throughې له لارې ، ناوړه ګټه اخیستونکی د کنټرول کچه سختوي چې دوی یې په خپل ملګري لري. ډیر ژر ، دوی کولی شي د ګاز روښانه کولو پرمختللي مرحلې ته راشي. پدې مرحله کې ، هغه څوک چې ناوړه ګټه اخیستل کیږي فکر به پیل کړي چې دوی ناوړه وضعیت ته هڅوي. هرڅومره ژر چې دوی د ناوړه پیښې یادونه وکړي ، ناوړه ګټه اخیستونکی ځان د خبرو اترو تمرکز کوي. دوی به هڅه وکړي دا وښیې چې دوی قرباني دي. یو څوک چې واقعیا ستاسو هوساینې ته پاملرنه کوي د دې پرځای چې تاسو ملامت کړي ستاسو شکایتونو ته غوږ نیسي. یوځل چې دې مرحلې ته ورسیږي ، دا کولی شي هغه څوک چې ناوړه ګټه اخیستل کیږي عمل وکړي لکه څنګه چې دوی له کنټرول څخه بهر دي.
ډیری وختونه ، د وضعیت فشار چې موږ پکې یو موږ دقیق ټکي هیر کوو چې موږ په دلیل کې کارولي. که دا تاسو سره پیښیږي ، ویره مه کوئ. دا یوازې فشار یا قهر دی چې ستاسو حافظه کې د ستونزې مسؤلیت لري. سربیره پردې ، اجازه مه ورکوئ چې بل څوک تاسو ته ووایی. یو ناوړه ګټه اخیستونکی ممکن دا د دوی ګټې لپاره وکاروي او هڅه وکړي د پیښو نسخه د حقیقت په توګه دوی ته اړ کړي.
3. د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې وروستي مرحلې د ګډې خواخوږۍ لامل کیږي
اوس چې ناوړه ګټه اخیستونکي د دوی ملګرتیا ترلاسه کړې پدې باور دي چې هرڅه د دوی خپله ګناه ده ، بله مرحله حتی خورا وحشیانه کیدی شي. په حیرانتیا سره ، یو ناوړه ګټه اخیستونکی د خواخوږۍ نشتوالی لري - دوی په سپیډونو کې خواخوږي لري. دا په حقیقت کې خواخوږي ده چې د دوی لپاره دا اسانه کوي چې د خپلو قربانیانو احساسات اداره کړي. که څوک پوهیږي چې د دوی کړنې تاسو ته څه پیښوي ، نو دا به سخت نه وي چې دا احساسات ستاسو پروړاندې وکاروي.
یو څوک چې ستاسو په اړه پاملرنه کوي هغه به داسې چلند ونکړي. د مثال په توګه ، په کار کې د یوې بدې ورځې په اړه فکر وکړئ. تاسو د خپلو همکارانو سره شخړې درلودې ، یا تاسو یوه وروستۍ نیټه له لاسه ورکړه ، یا دا د دې لپاره چې ستاسو مالک یو ټوخی و.په هرصورت ، احتمال شتون لري کله چې تاسو کور ته ورسیږئ ، تاسو به خفه ، ناراض یا خپه وی. ستاسو ملګری یا مینه وال ملګري به پوه شي چې تاسو د دوی ملاتړ ته اړتیا لرئ. دوی ممکن هغه شیان وکړي چې تاسو سره ستاسو د تکلیف لرې کولو کې مرسته کوي یا په ساده ډول د اوریدلو یا تاسو نږدې کیدو لپاره شتون ولرئ. داسې نده ، د ناوړه ګټه اخیستونکي سره څوک به دا د فرصت په توګه وکاروي ترڅو تاسو باندې ډیر کنټرول ترلاسه کړي.
دا ستاسو د ځان درناوي کچې ټیټولو برید سره ترلاسه کیدی شي. دوی ممکن تاسو ته ووایی چې تاسو د دې پایلې تمه درلوده ځکه چې تاسو د ځان دفاع کې ښه نه یاست. یا ، دا چې تاسو نه پوهیږئ څنګه د وضعیت مسؤلیت په غاړه واخلئ. په لنډه توګه ، بده ورځ ستاسو ګناه ده ، او ستاسو ناوړه ګټه اخیستونکی ستاسو لپاره د شیانو اداره کولو لپاره شتون لري. د خواخوږۍ دا ځړول شوی برانډ ډیزاین شوی ترڅو قرباني نور فشار یا نا امیدۍ ته اړ کړي.
ناوړه وضعیت کولی شي ستاسو د ځان باور ماتول پیل کړي تر هغه چې دوامداره صدمه چې تاسو ورڅخه تیریږئ دا په بشپړ ډول له مینځه ویسي. هغه زیان چې د احساساتي ناوړه چلند له امله رامینځته شوی کیدی شي ستاسو سره پاتې شي وروسته لدې چې تاسو ترې وتښتئ. ستاسو لومړی ګام د هغه څه پیژندل دي چې نښې یې تاسو ته وایی. یوازې له دې وروسته به تاسو وکولی شئ د دې په اړه یو څه وکړئ. د مرستې غوښتنه کولو لپاره مه ویریږئ یا شرم مه کوئ. مشوره وغواړئ ، د درملنې هڅه وکړئ ، او خپلو عزیزانو ته اجازه ورکړئ د درملنې پروسې له لارې ستاسو ملاتړ وکړي.
اړوند لوستل: فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه- دوی څنګه توپیر لري؟