منځپانګې
- د هغې سره خبرې وکړئ
- توجه وکړئ
- وخت په وخت له خپل معمول څخه ووځئ
- په ګډه یو څه وکړئ چې ستاسو د راحتۍ زون څخه بهر وي.
- هغې وخندل
- پوه شئ چې ستاسو د میرمنې جذبات څه دي ، او دوی وهڅوئ
- هغې لمس کړه
.
تاسو عالي واده او خوشحاله کورنۍ ولرئ. مګر تاسو احساس کوئ تاسو کولی شئ د هغې سره ستاسو احساساتي اړیکې ژورولو څرنګوالي زده کولو سره د خپلې میرمنې سره لاهم ښې اړیکې ولرئ.
ایا تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه په واده کې دا احساساتي اړیکې رامینځته کړئ؟
دلته ځینې هڅه شوې او ثابتې لارې شتون لري چې څنګه د خپلې میرمنې سره احساساتي وصل شئ او د هغې سره قوي اړیکه ټینګه او قوي کړئ ، د ارتباط او یووالي احساس څخه ډک خوشحاله واده تضمین کړئ.
د هغې سره خبرې وکړئ
میرمنې خبرې کول خوښوي ، او دوی دا خوښوي کله چې د دوی سړي وخت ونیسي ناست وي او واقعیا د دوی سره شیان بحث وکړي. چیرې چې نارینه د معلوماتو لیږدولو لپاره خبرې اترې کاروي ، میرمنې د نورو سره وصل کیدو لپاره خبرې کوي.
په خبرو کې د فعال ګډون کونکي په توګه د موضوع په اړه ټول توضیحات او خنډونه شریکولو او شریکولو لپاره د هغې اړتیا پوره کړئ.
دا تاسو سره مرسته کوي چې څنګه د خپلې میرمنې سره احساساتي ملاتړ وکړئ. دا ښیې چې تاسو د هغې نظرونو کې ارزښت ومومئ ، کوم چې هغه تاسو ته نږدې کوي.
هیڅ شی ستاسو د ملګري له پامه غورځولو یا خبرو اترو ته د هغې اړتیا نه پوهیدو په پرتله ګړندی اړیکې ضعیفوي. ایا کله مو یو له هغو واده شویو جوړو څخه لیدلي چې واده یې د یوې ریښتینې جوړه په پرتله د خونې د ملګرتیا په څیر ښکاري - چیرې چې لږ لفظي تعامل شتون لري ، او میړه د میرمنې پوښتنو ته په کوچني غوږونو ځواب ورکوي؟
هغه جوړه مه اوسئ. نو ، د خپلې میرمنې سره څنګه اړیکه ونیسئ؟
ستاسو خبرې اترې تل د لویو موضوعاتو په اړه ندي.
یوازې د ماښام کارونو دمخه ناست هرڅوک مغلوب کوي او یو بل ته غوږ نیول د دې لپاره کافي دي چې څنګه له خپلې میرمنې سره احساساتي اړیکه ونیسئ او هغې ته وښایاست چې ستاسو یوه لویه خوښي د هغه څه اوریدل دي چې هغه یې وایی.
توجه وکړئ
که تاسو د خپلې میرمنې سره په احساساتي ډول د نښلولو څرنګوالي په لټه کې یاست ، د پام کولو څخه ډیر څه وکړئ.
ټولې په زړه پوري لارې په ګوته کړئ چې ستاسو میرمن ستاسو ژوند ته اضافه کوي. او نه یوازې د هغې په کلیزه کې. خپله مننه څرګند کړئ چې هغه په کور کې د هرچا اړتیاوې څنګه اداره کوي؛ هغه څومره ښه ځان ساتي پداسې حال کې چې نورو ته پاملرنه کوي هغه ستاسو د مور او پلار په اړه څومره فکره ده.
ستاسو میرمن هره ورځ د ډیری ښېګ forو لپاره ستاسو د ستاینې بیان کول به ستاسو احساساتي ارتباط "بانکي حساب" کې اضافه کړي او هغې ته به د پیژندل شوي او بختور احساس وکړي چې تاسو د میړه په توګه لرئ. ځکه چې تاسو واقعیا یاست وګوره هغه او هرڅه چې هغه کوي ، دا به دا هم یقیني کړي چې تاسو خپله میرمن له پامه مه غورځوئ.
وخت په وخت له خپل معمول څخه ووځئ
هیڅ شی احساسات د سخت مهالویش په پرتله ګړندي د ستړیا احساساتو ته نه اړوي چې هیڅکله انحراف نه کوي.
تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ څرخ له سره تنظیم کړئ ، مګر په میاشت کې یو یا دوه ځله په خپلو کړنو کې ځینې کوچني ، غیر متوقع بدلونونه وکړئ.
بیا ، څنګه په احساساتي ډول د خپل ملګري سره وصل شئ؟
ستاسو د اونۍ ډوډۍ نیټې پرځای ، هغې سره د غرمې ډوډۍ لپاره ووینئ. (که تاسو دا د حیرانتیا په توګه کار کولی شئ ، د بونس ټکي!). تل د دوبي رخصتیو لپاره کیبن ته ځئ؟ دودونه خپل ارزښت لري ، مګر ولې سږکال غیر معمولي رخصتۍ نه بک کوئ؟ نقطه دا ده چې شیان له زړې کیدو څخه وساتئ او د احساساتو سره تړلي پاتې کیدو لپاره په ګډه د نوي شیانو پلان کولو ته سترګې په لار اوسئ.
په ګډه یو څه وکړئ چې ستاسو د راحتۍ زون څخه بهر وي.
څیړنې ښیې کله چې جوړه جوړه تجربه کوي او یوځای فزیکي ننګونه پوره کوي ، دا د دوی د ارتباط احساس لوړوي. دا داسې دی لکه د اډرینالین رش د اړیکې احساس کې ژباړه کوي.
نو د راک چت کولو ټولګی واخلئ ، یا د ننګونې سکي چلولو هڅه وکړئ په ګډه د خپلې میرمنې سره احساساتي وصل کیدو څرنګوالي په توګه.
هغه پوهه چې تاسو دوه د خطر سره مخ یاست او د هغې په سر کې راوتل به تاسو ته د یووالي احساس درکړي.
هغې وخندل
د یوې میرمنې سره په احساساتي ډول د نښلولو څرنګوالي څخه یو ځواب د هغې موسکا کول ، حتی غوره ، د هغې خندا کول دي!
د فرانسویانو په وینا ، "خندا یوه عالي ننداره ده ،" څوک چې د دوی د فریب کولو تخنیکونو لپاره مشهور دي. مګر د هغې موسکا هڅول یوازې ستاسو میرمنې ته اړولو لپاره ښه ندي؛ دا ستاسو د میرمنې سره په احساساتي ډول وصل کیدو عالي لاره هم ده.
ستاسو په کلونو کې یوځای جوړ شوي دننه ټوکو څخه تر نن ورځې نړۍ کې څه پیښیږي ، له کامیډي څخه کار واخلئ ترڅو د خپلې ښې نیمې سره نږدې اړیکې پیاوړې کړئ. (دا د شخړې لاسي توزیع کونکی هم کیدی شي که تاسو په افق کې طوفان احساس کړئ.)
پوه شئ چې ستاسو د میرمنې جذبات څه دي ، او دوی وهڅوئ
که تاسو په واده کې څراغ له لاسه ورکړی وي او حیران اوسئ ، "څنګه له خپلې میرمنې سره وصل شم او هغې ته خبر ورکړم چې دا زما لپاره نړۍ معنی لري؟" دلته ځواب دی:
ستاسو میرمن د هغې د شوقونو او فعالیتونو څخه ډیره خوښي ترلاسه کوي او مینه لري کله چې تاسو د هغې په اړه د هغې څخه پوښتنه وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ په دوی کې ځان شامل کړئ.
په حقیقت کې ، دا د هغې لپاره ستاسو اړیکې لپاره ګټور دی ترڅو د هغې یو څه ولري. مګر کله چې تاسو پدې شوقونو کې علاقه څرګند کړئ ، دا ستاسو پیوستون کې مرسته کوي.
او تاسو به د هغې مخ څراغ لیدل خوښ کړئ ځکه چې هغه یوه نوې ننګونه تشریح کوي چې هغې د هغې په یوګا ګروپ کې ولیده یا څنګه یې هغه ویب پا toې ته د عکسونو اضافه کولو څرنګوالی وموند چې هغه یې جوړوي.
هغې لمس کړه
د هغې لاس ونیسئ کله چې تاسو بهر یاست. خپل لاس د هغې شاوخوا کېږدئ لکه څنګه چې تاسو تلویزیون ګورئ.
هغې ته د اوږې ګړندۍ ملا واچوئ لکه څنګه چې هغه خواړه کوي. دا ټول غیر جنسي لمسونه هغې ته ستاسو احساساتي ارتباط وړاندې کوي.
د بونس لارښوونه: خپل لمس کول د جنسي وړاندیزونو پورې محدود مه کوئ.
د جنسیت د وړاندیزونو په اړه خبرې کول:
غوره وړاندوینه په زړه او ذهن کې پیل کیږي. که تاسو په احساساتي ډول وصل کیدو کې پانګوونه وکړئ ، نو تاسو به وګورئ چې دا د جنسي اړیکې ډیرې اړیکې لامل کیږي.
ډیری میرمنې نشي کولی له صفر څخه بستر ته لاړ شي پرته لدې چې لومړی د احساساتي اړیکې پیاوړتیا احساس کړي.
دې ته پام وکړئ ، او تاسو به وګورئ چې دا څنګه ترسره کیږي کله چې بل ځل تاسو بالکل عالي بحث ولرئ چیرې چې تاسو دواړه په بشپړ ډول همغږي احساس کوئ. ډیر احتمال نه د دې بحث به تاسو له میز څخه د خوب خونې ته بوځي.
دا ځکه چې هغه غواړي د یووالي دا احساس پراخه کړي. دا به تاسو ته د خپلې میرمنې سره د ارتباط لاره چمتو کړي.
دا هم ولولئ: څه وکړئ کله چې تاسو د خپل میړه سره احساساتي اړیکې نلرئ
وروستۍ لار
په اړیکه کې احساساتي اړیکه ډیری وختونه ټیټ کیږي. کله چې یوه جوړه د مرستې په لټه کې د لرې احساس پیل کوي ، دوی دا ځنډوي.
ښه ، دا هغه ځای دی چې ستونزه پیل کیږي. دا مهمه ده چې د احساساتي منقطع کیدو لومړۍ نښې درک کړئ او سمدستي ګامونه پورته کړئ.
په لاندې ویډیو کې ، رواني معالج مریم جو ریپیني د هغه څه په اړه خبرې کوي کله چې تاسو احساساتي احساس کوئ له اړیکې څخه وتلي یاست او څنګه په احساساتي ډول د خپل ملګري سره وصل شئ.
میړه ، چې د خپلې میرمنې سره د احساساتي اړیکې ښه کولو لپاره انرژي ورکوي ، د قوي واده کولو لپاره ارزښتناک کار کوي. دا هڅه به بې ګټي پوره نشي.
ښځه به په بدل کې ډاډ ترلاسه کړي چې میړه یې په اړیکه کې د ملاتړ او خوښۍ احساس کوي. د دې پانګوونې ګټې لامحدود دي او د وخت په تیریدو سره به د ځان څرګندولو ته دوام ورکړي.