منځپانګې
- ایا دا امکان لري چې ستاسو میړه بیا له تاسو سره مینه وکړي؟
- ستاسو له واده څخه مینه چیرته تللې؟
- ولې هغه نور نه وايي "زه تاسو سره مینه لرم"
- 3 نښې چې ستاسو میړه نور تاسو سره مینه نه کوي
- 1. هغه ستاسو سره یا شاوخوا کې هیڅ صبر نلري
- 2. په اړیکه کې هیڅ مینه نشته
- 3. هغه مختلف لومړیتوبونه لري
- څنګه کولی شم خپل میړه بیرته له ما سره مینه وکړم؟
- 20 لارې چې ستاسو میړه بیرته له تاسو سره مینه وکړي
- 1. بریښنا بیرته ترلاسه کړئ
- 2. ځان ته یو څه وخت ورکړئ
- 3. پریښودل زده کړئ
- 4. د هغه د مینې لپاره سیالي مه کوئ
- 5. اجازه راکړئ هغه وګوري هغه کولی شي تاسو له لاسه ورکړي
- 6. هڅه مه کوئ چې هغه اداره کړئ یا پایله یې بدله کړئ
- 7. سالم حدود تنظیم کړئ
- ..د هغه کوچني شیانو ستاینه وکړئ چې هغه ستاسو لپاره کوي
- 9. د نه تماس قاعده هڅه وکړئ
- 10. نوي ملګري پیدا کړئ او بهر ته ولاړ شئ
- 11. خپله ب Changeه بدله کړئ
- 12. نوي سالم عادتونه پیل کړئ
- 13. د وخت په وخت بیرته هغه ته زنګ وهل هیر کړئ
- 14. کله چې ورسره خبرې کوئ موسکا وکړئ
- 15. د راتلونکي لپاره پلانونه مه جوړوئ
- 16. د هغه په لیوالتیا مه اوسئ
- 17. هغه متاثره کړئ
- 18. د هغه ستاینه وکړئ
- 19. ملامت مه کوئ
- 20. مستند اوسئ
- پایله
تاسو مینه وموندله ، او داسې بریښي چې هیڅ شی نه وي او هیڅ څوک ستاسو ترمینځ نشي رسیدلی. تاسو لیوالتیا ، شفقت ، او ارتباط وموند ، او اوس داسې احساس کیږي چې دا ټول ورک شوي.
او تاسو حیران یاست چې څنګه خپل میړه له تاسو سره مینه وکړي او څه پیښیږي کله چې ستاسو میړه له تاسو سره مینه نه کوي.
ایا دا امکان لري چې ستاسو میړه بیا له تاسو سره مینه وکړي؟
ایا تاسو پدې وروستیو کې آنلاین ځئ او "زما د میړه لپاره دعا زما سره بیا مینه کول" یا "زما میړه بیرته څنګه وګټئ" ګوګل کړی؟ زموږ څخه ډیری پدې حالت کې وو. زموږ څخه ځینې له یو څخه ډیر ځله. مګر ښه خبر دا دی چې داسې لارې شتون لري چې هغه یې بیا تاسو غواړي.
تاسو اړتیا نلرئ د ناامني سره ژوند وکړئ. که تاسو کافي نږدې وګورئ ، تاسو ممکن د داسې نښو سره مخ شئ چې ستاسو میړه اوس له تاسو سره مینه نلري. مګر تاسو کولی شئ د خپل میړه پام ځانته راواړئ او هغه بیا په مینه کې راوباسئ ، حتی که هغه اوس یخ او لرې وي.
ستاسو له واده څخه مینه چیرته تللې؟
زما میړه نور له ما سره مینه نه کوي زه باید څه وکړم؟ څنګه کولی شو خپل میړه له تاسو سره مینه وکړي؟
د ژوند کوچنۍ ټوټې او ټوټې کولی شي مینه ووژني که چیرې موږ په منفي تمرکز وکړو. غوښتنې او فشار چې د ماشومانو او کورنۍ ژوند ، کار او نورو سره تړاو لري کولی شي نه یوازې د هغه د انرژۍ کچې باندې بلکې ستاسو لپاره د هغه احساساتو باندې هم فشار راولي.
کله چې فشار د زغملو لپاره خورا ډیر وي ، د تمرکز او مینې شریکول مشکل دي ، او دا تاسو فکر کوي ، ایا هغه به ما بیرته وغواړي؟
بیرته په مینه کې غورځیدل ناممکن بریښي کله چې تاسو هرکله چې اړیکه پیل کړئ د یخوالي دیوال وهئ. مګر دا امکان لري چې د هغه زړه بیرته وګټي او هغه ته بیا علاقه پیدا کړي.
ولې هغه نور نه وايي "زه تاسو سره مینه لرم"
په اړیکه کې کیدل او مینه نه ترلاسه کول خورا خطرناک کیدی شي. کله چې هغه څوک چې تاسو ورسره مینه لرئ خپل احساسات نه شریکوي ، تاسو ممکن په ځان او اړیکې دواړه باور له لاسه ورکړئ.
تاسو غواړئ د دې له لارې خبرې وکړئ ، ترڅو ومومئ چې ستاسو ترمینځ د واټن لامل شوی او څنګه د خپل میړه سره وصل شئ. او خبرې کول ممکن تاسو سره د نښو لیدو کې مرسته وکړي!
3 نښې چې ستاسو میړه نور تاسو سره مینه نه کوي
دا ګرانه ده چې مینه له مینځه ځي ، په ځانګړي توګه که تاسو د اوږدې مودې لپاره په اړیکه کې یاست.
په هرصورت ، دا مهم دي چې د دې ویلو وړ اوسئ چې دا څه پیښیږي او هغه یوازې ډیر ستړی یا ډیر بوخت ندی.
دلته ځینې نښې دي چې کولی شي په ګوته کړي چې مینه لاړه:
1. هغه ستاسو سره یا شاوخوا کې هیڅ صبر نلري
د اوږدې مودې راز راز صبر او پوهه ده. که دا ورک شوي وي ، او تاسو ګورئ چې ستاسو ملګری هر وخت په تاسو غوسه کیږي ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ د خپلې اړیکې په اړه ډیر فکر وکړئ.
د کوچني شیانو په وړاندې مبارزه چې دمخه ستونزه نه وه کیدی شي یوه ښه نښه وي چې هغه نور تاسو کې نه دی.
2. په اړیکه کې هیڅ مینه نشته
تاسو اوږده بوسونه ، په زړه پوری مینه کول ، لاسونه او کوټلې په یاد ولرئ ، مګر اوس داسې احساس کیږي چې په اړیکه کې هیڅ مینه شتون نلري. که دا قضیه وي ، دا ممکن یوه نښه وي چې هغه د زړه بدلون درلود.
3. هغه مختلف لومړیتوبونه لري
مشغولیتونه عالي دي ، او دا صحتمند دي چې وخت په جلا توګه تیر کړئ کله چې په اړیکه کې یاست. مګر تل لومړیتوبونه شتون لري ، او دا ډیری وختونه د احساساتو بدلون سره بدلیږي.
که هغه تاسو سره د تیرولو لپاره هیڅ وخت ونه موندل شي مګر د خپلو ملګرو یا همکارانو سره د شریکولو لپاره کافي وخت ولري ، دا هیڅکله ستاسو د اړیکو لپاره ښه نښه نده.
څنګه کولی شم خپل میړه بیرته له ما سره مینه وکړم؟
کله چې موږ په مینه کې یو ، موږ تمایل کوو هغه کس ته چې موږ ورسره مینه لرو لومړی ځای ورکړو. مګر د ملګري او اړیکې مثالي کول صحي ندي. هرڅوک نیمګړتیاوې لري ، هغه پکې شامل دی.
مخکې لدې چې ومومئ څه وکړئ کله چې ستاسو میړه تاسو سره مینه نه کوي ، یو څه وخت ستاسو په اړه فکر وکړئ ، تاسو څه غواړئ ، او پدې اړیکه کې ستاسو اړتیاو په اړه هم.
ایا دوی ولیدل؟ ایا ستاسو میړه د دې ټولې هڅې کولو ارزښت لري چې هغه بیا له تاسو سره مینه وکړي؟ که ځواب هو وي ، نو دا وخت دی چې یو نظر ولرئ چې څنګه ستاسو میړه له تاسو سره مینه وکړي.
20 لارې چې ستاسو میړه بیرته له تاسو سره مینه وکړي
که تاسو د دې په اړه فکر کوئ چې څنګه خپل میړه بیا له تاسو سره مینه وکړي ، مګر تاسو نه پوهیږئ له کوم ځای څخه یې پیل کړئ؟
موږ د 20 لارو لیست چمتو کړی ترڅو هغه بیا ستاسو لپاره راوباسي. مګر تاسو باید پوه شئ چې دا ستاسو سره پیل کیږي. د سپیلرانو خبرتیا ، دا ټول ستاسو په اړه دي!
1. بریښنا بیرته ترلاسه کړئ
څنګه کولی شم هغه له ما سره مینه وکړي؟
کله چې تاسو د دې په څیر پوښتنه وکړئ ، تاسو هغه ته په تاسو او اړیکو واک ورکړئ.
او دا عقلمند ندی ، ځکه چې دا تاسو یاست چې شیان شاوخوا ګرځولی شئ. نو ، خپل ځواک بیرته ترلاسه کړئ ، او په ځان تمرکز وکړئ! تاسو بې واکه نه یاست ، حتی که دا ځینې وختونه د دې په څیر احساس وکړي. او دا یو ښه نظر دی چې هغه ته یو څه ځای ورکړئ.
2. ځان ته یو څه وخت ورکړئ
او هغه ته یو څه وخت هم ورکړئ. که تاسو خبرې درلودې یا د هغه نښې مو ولیدې چې نور تاسو ته دومره نه راځي ، نو غوره به وي چې د شیانو پروسس کولو لپاره یو څه وخت ولرئ.
او دا پیښ کیدی شي دقیقا د دې وخت په جریان کې کله چې تاسو په ځان تمرکز کوئ او د هرڅه سره معامله کولو لپاره وخت نیسئ ، هغه ممکن شیان بدل کړي او بیرته تاسو ته راشي.
3. پریښودل زده کړئ
دا اسانه ندی ، او دا هغه څه ندي چې تاسو یې اوریدل غواړئ ، مګر ځینې وختونه د هغه بیرته راوستلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د پریښودو زده کړه وکړئ.
تاسو کولی شئ د هغه سره یا پرته بشپړ ، خوښ ژوند ولرئ. تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ ، او هغه باید پدې هم پوه شي. تاسو مینه نشي زورولی ، مګر تاسو کولی شئ دا د سم چلند سره بیرته راوړو.
4. د هغه د مینې لپاره سیالي مه کوئ
شاید هغه له چا سره لیدلي وي. هغه تاسو ته وویل چې هغه نور له تاسو سره مینه نه کوي ، او هغه طلاق غواړي. د هغه د مینې غوښتنه مه کوئ ، او د دې لپاره سیالي مه کوئ. هغه دلته جایزه نلري. ته یې. دا تل تاسو یاست. اجازه راکړئ هغه په ارامه توګه لاړ شي ، او هغه ممکن د زړه ګړندی بدلون ولري.
5. اجازه راکړئ هغه وګوري هغه کولی شي تاسو له لاسه ورکړي
کله چې یو څوک تل زموږ د وخت او پاملرنې لپاره شتون ولري او نا امید وي ، موږ شاید د دې لپاره د آزموینې وړ وګرځو.
حتی له دې څخه خفه کیږئ. هغه لرې دی ، او هغه وویل چې هغه نور له تاسو سره مینه نه کوي. د هغه پاملرنه بیرته هغه ته وښایاست چې تاسو د مینې وړ یاست ، او که هغه تاسو سره مینه ونه کړي ، شاید بل څوک به یې وکړي.
6. هڅه مه کوئ چې هغه اداره کړئ یا پایله یې بدله کړئ
مینه یوه لوبه نده چې تاسو یې د ستراتیژیو او لاسوهنو سره ګټلی شئ.
دلته د یو څه مودې لپاره د یو چا په غولولو کې هیڅ اجر نشته. د دې پرځای چې د پایلو بدلولو هڅه وکړئ ، او په داسې طریقه عمل وکړئ چې ممکن تاسو په اوږد مهال کې ویاړ ونه کړي ، بیرته خپلې ښځینه انرژۍ ته ورشئ او په ځان تمرکز وکړئ.
7. سالم حدود تنظیم کړئ
دا ممکن د وروستي شی په څیر غږ وکړي چې تاسو یې باید وکړئ کله چې تاسو د هغه مینې او پاملرنې لپاره نا امید یاست. مګر مایوسي به هغه بیرته ونه راوړي. سالم حدونه ممکن وي. یوه ښځه چې پوهیږي هغه څه غواړي او په نرمۍ سره یې غوښتنه کوي مګر په کلکه یې مقاومت ناممکن دی.
په لاندې ویډیو کې ، سټیفني لین د لازمي حدود ټاکلو څرنګوالي په اړه بحث کوي او ولې دا مهم دي:
..د هغه کوچني شیانو ستاینه وکړئ چې هغه ستاسو لپاره کوي
A "مننه ،" "زه د دې ستاینه کوم ،" "زه تاسو ګورم" کولی شي ټول توپیر وکړي کله چې مینه له لاسه ورکړي.
که هغه لرې لاړ شي ځکه چې هغه په اړیکه کې د غلط فهمۍ احساس کوي ، دا کولی شي هغه د یو ملیون "زه تاسو سره مینه لرم" په پرتله ګړندی بیرته راولي.
9. د نه تماس قاعده هڅه وکړئ
تاسو غواړئ د امکان تر حده د هغه په شتون کې اوسئ. تاسو هغه پیغامونه لیږئ چې بې ځوابه پاتې دي. ستاسو زنګونه غږیز میل ته ځي. یا تاسو یوازې مونوسیلابیک ځوابونه ترلاسه کوئ چې تاسو دې ته اړ باسي چې د هغه پاملرنه نوره هم وغواړي.
دا تاسو هرچیرې نه ترلاسه کوي ، په ښکاره ډول. تاسو دا دمخه ولیدل. نو ، دا وخت دی چې شیان شاوخوا واړوئ. د تماس نه کولو قانون به یو ښه نظر وي که چیرې هغه تاسو ته ووایی چې هغه ډاډه ندی چې هغه ستاسو په اړه څه احساس کوي یا که هغه دمخه د طلاق غوښتنه کړې وي.
او ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه ته ووایاست چې تاسو یوازې د فکر کولو لپاره وخت ته اړتیا لرئ. تاسو کولی شئ د یو څه وخت لپاره له کوره بهر حرکت وکړئ ، یا هغه کولی شي. هرڅه چې تاسو ته مناسب وي.
د څو اونیو یا میاشتو لپاره د تماس نشتون به هغه ته اجازه ورکړي چې تاسو له لاسه ورکړي او ټول هغه کوچني شیان په یاد وساتي چې تاسو یې په ګډه کوئ ، یا تاسو د هغه لپاره کوئ.
10. نوي ملګري پیدا کړئ او بهر ته ولاړ شئ
یوازې د دې لپاره چې تاسو په خپلو اړیکو کې ستونزې لرئ ، دا پدې معنی ندي چې تاسو باید خپل ټولنیز ژوند له پامه وغورځئ. نوي ملګري رامینځته کړئ ، او تاسو به وګورئ چې دا ستاسو په ملګري حیرانونکي اغیزه کولی شي.
وګورئ چې څنګه خلک ستاسو شرکت لټوي ممکن هغه د هغه څه په اړه دوه ځله فکر وکړي چې هغه یې له لاسه ورکوي. هغه به پوه شي چې هغه اړتیا لري په تاسو سترګې وساتي که هغه نه غواړي تاسو د ښه لپاره له لاسه ورکړي. او هغه ممکن د کودتا کښتۍ پرځای هڅې پیل کړي!
11. خپله ب Changeه بدله کړئ
یو مینیکیور او پیډیکور ترلاسه کړئ ، یا شاید دا د نوي ویښتو کټ کولو او نوي لباس لپاره وخت وي؟ په سپا کې یوه ورځ په زړه پوري ښکاري ، او دا واقعیا تاسو سره مرسته کولی شي خپل ذهن له شیانو لرې او آرام کړئ. تاسو د یو څه پام وړ او ستاسو غوره لیدو مستحق یاست.
هغه ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د سترګو لاندې تیاره حلقو سره وګوري ، ژاړي او په ناپاکو جامو کې. دا وخت دی چې تاسو هغه ته ستاسو څخه غوره وښایاست. نوی تاسو.
12. نوي سالم عادتونه پیل کړئ
تاسو غوښتل د کلونو لپاره جم ته لاړشئ مګر هیڅکله مو وخت ونه موند. یا تاسو غوښتل صحي وخورئ ، مګر هغه تل تاسو د کوکیز ، کیکونو او آیس کریم سره هڅوي. اوس د نوي صحي عادتونو پیل کولو لپاره مناسب وخت دی. لکه منظم تمرین کول او سالم خواړه خوړل.
نه یوازې دا چې دا به تاسو په احساساتي کچه ښه احساس کړي ، مګر امکانات دا دي چې تاسو به د اونیو په مسله کې ډیر ګرم ښکاري. اجازه راکړئ هغه وګوري چې تاسو څومره ښه کار کوئ او که هغه طلاق واخلي نو هغه به څه له لاسه ورکړي.
13. د وخت په وخت بیرته هغه ته زنګ وهل هیر کړئ
تاسو بوخت مهالویش لرئ ، د تګ ځایونه ، د لیدو لپاره خلک. دا سمه ده که تاسو د څو ساعتونو لپاره د هغه زنګونه بیرته کول هیر کړئ ، شاید حتی ورځې هم ، که امکان ولري. دا یو ښه نظر دی چې هغه ته وښایاست چې تاسو بوخت یاست ، ستاسو ژوند د هغه شاوخوا نه ګرځي.
کله چې تاسو په هر وخت کې د هغه لپاره شتون نلرئ ، هغه به ستاسو د وخت او شرکت ډیر قدر کول زده کړي. ستاسو د یو څه وخت لپاره مبارزه ورته ننګونه ده!
14. کله چې ورسره خبرې کوئ موسکا وکړئ
دا اسانه ندی ، مګر دا یو له هغه حالتونو څخه دی کله چې تاسو دا جعلي کړئ تر هغه چې تاسو یې جوړ کړئ.
هغه به ستاسو موسکا ، ستاسو مثبتیت ، او ستاسو مهربانه ټکو سره علاقه ولري. ځکه چې هغه شاید د ژړا ، ملامتۍ او ورته نورو تمه لري ، نو موسکا وکړئ ، مهربانه او سخاوت وکړئ. دا تل تادیه کوي! یو مثبت چلند یقینا سیکسی دی!
15. د راتلونکي لپاره پلانونه مه جوړوئ
له هغه سره د هغه ټولو پلانونو په اړه خبرې مه کوئ چې تاسو یې کړي او تاسو څنګه غواړئ د هغه سره زوړ شئ.
په یوه ښځه کې کشتۍ چلولو کې هیڅ سیکسی نشته. اجازه راکړئ هغه مسؤلیت په غاړه واخلي کله چې هغه چمتو وي. که هغه یو وي ، هغه به خپلې ژمنې په یاد وساتي. په شیبه کې ژوند وکړئ او هغه ته وښایاست چې هغه به څه ترلاسه کړي که هغه پریکړه وکړي چې خپلې پاتې ورځې له تاسو سره تیر کړي.
16. د هغه په لیوالتیا مه اوسئ
دا ښه دی چې یو ټاکلی واټن وساتئ ، لږترلږه وخت په وخت.
یو ګام بیرته واخلئ او هغه ته اجازه ورکړئ وګوري چې هغه به څه له لاسه ورکړي که تاسو جلا شئ. که تاسو تل د هغه لپاره شتون ولرئ او خپلې ګټې یې ستاسو په وړاندې وساتئ ، نو ممکن هغه تاسو ته د پام وړ وګرځول شي او ډیر ناوخته پوه شئ چې تاسو د هغه لپاره څومره ښه وئ.
هغه د وروسته پښیمانۍ څخه وژغورئ ، او ځان لومړی کړئ.
17. هغه متاثره کړئ
د کوچني شیانو سره ، د کور پخه خواړه په څیر که تاسو دا په یو وخت کې ندی ترسره کړی ، یوه سندره چې تاسو لیکلي ، یو نوی مهارت چې تاسو ترلاسه کړی. هغه متاثره کړئ ، مګر داسې ښکاري چې هغه دا په ناڅاپي ډول لیدلی وي.
تاسو غواړئ هغه فکر وکړي چې هغه لاهم ستاسو په اړه ډیر څه لري.
18. د هغه ستاینه وکړئ
د یو چا پام ځانته اړولو یوه له اسانه لارو څخه د دوی او د دوی لاسته راوړنو په اړه خبرې کول دي. د هغه صادقانه او ښکاره ستاینه وکړئ. د هغه د جامو انتخاب ، هغه شراب چې په رستورانت کې یې امر کړی و ، د هغه کار ستاینه وکړئ. یو څه ساده مګر معنی لرونکی. او د دې کولو پرمهال یې په سترګو وګورئ.
19. ملامت مه کوئ
د چا د پریښودو لپاره یوه له ګړندیو لارو څخه د ملامتۍ رامینځته کول دي. "تاسو ماته بیرته تلیفون ونکړ!" ، "تاسو نور زما لپاره وخت نلرئ ،" تاسو دا مه کوئ ، تاسو دا نه کوئ. تاسو نه غواړئ دا وکړئ.
یو ارام او جوړ شوی چلند وساتئ که تاسو غواړئ هغه بیا له تاسو سره مینه وکړي.
20. مستند اوسئ
ښه وپېژنئ ، خورا ښه نه ، او په ځان ویاړئ. دلته د میرمنې په پرتله یو څو شیان جنسي دي چې باور ، قوي ارزښتونه او مثبتیت ښیې!
پایله
کله چې تاسو د دې په اړه د وړاندیزونو په لټه کې یاست چې څنګه خپل میړه له تاسو سره مینه وکړي ، تل په یاد ولرئ چې هرڅه ستاسو په واک کې دي. او حتی که تاسو نشئ بدلولی چې هغه اوس ستاسو په اړه څنګه احساس کوي ، تاسو کولی شئ حتما هغه بدل کړئ چې تاسو د هغه او ټول وضعیت په اړه څنګه احساس کوئ.
په هر وخت کې ځان لومړی کړئ ، ځان ته لومړیتوب ورکړئ او خپل ځان ته پاملرنه وکړئ. امکانات دا دي چې هغه به په بیړه بیرته راشي ترڅو د خوښ ، ځلیدونکې ، مثبتې میرمنې سره وي! تاسو!