منځپانګې
- د ځان ساتنه څه شی ده؟
- لومړی ګام: په ویره سره خپلې ویرې معاینه کړئ
- دوهم ګام: مشخص کړئ چې ایا تاسو په خپل ملګري باور کوئ
- درېیم ګام: خپلې ویرې او اندیښنې شریکې کړئ
- څلورم ګام: ستاسو په واده کې کلیدي ارزښتونه وپیژنئ
ایا تاسو کله هم ناست یاست او هیله لرئ چې شیان ستاسو په واده کې توپیر ولري؟ ایا تاسو دوامداره شخړه یا د جنګ جګړو تجربه کوئ چې ستاسو واده د اړتیا په پرتله ډیر ستړي کونکی تجربه کوي؟ یقینا ، په واده کې به اختلافات وي موږ ټول انسانان یو او خپل نظرونه او غوره توبونه لرو. په هرصورت ، دا تادیه کوي پوهیږي چې څنګه په مدني ډول او په داسې طریقه چې د واده په برخه کې عمل او ډیالوګ پرمخ وړي توپیر وکړي.
تاسو شاید حیران اوسئ چې څنګه تاسو کولی شئ جوار بدل کړئ یا په خپلو اړیکو کې بدلون پیل کړئ. ښه ، د پیل کولو لپاره یو مهم ځای ستاسو د ځان ساتنې ډرایو معاینه کول دي. په صداقت سره لاندې پوښتنو ته پام وکړئ: 1) ایا زه زما په واده کې د شیانو ترسره کولو بدیل لارو ته خلاص یم؟ 2) ایا زه په اسانۍ سره خپه کیږم یا ځوریدلی شم کله چې زه لاره نه لرم؟ 3) ایا زه د ګواښ احساس کوم کله چې زه احساس کوم چې زه په خپلو اړیکو یا کورنۍ کې کنټرول نلرم؟ 4) ایا زه باید خپل ټکي ته ورسیږم یا وګټم پرته له لګښت څخه؟ که تاسو دې پوښتنو ته هو ځواب ورکړئ ، نو تاسو ممکن د ځان ساتنې عالي ډرایو ولرئ. پداسې حال کې چې د ځان ساتنه ممکن ګټوره وي ، ووایاست که تاسو لوڅ یاست او ویره لرئ د ایمیزون په مینځ کې پاتې کیږئ ، دا کولی شي منفي پایلې ولري او ممکن ستاسو واده سبوتاژ کړي!
د ځان ساتنه څه شی ده؟
د مریم-ویبسټر قاموس د ځان ساتنه د "له تخریب یا زیان څخه د ځان ساتنه" او "د عمل کولو طبیعي یا فطري تمایل تشریح کوي ترڅو د خپل وجود ساتنه وکړي." اوس که تاسو په ناوړه واده کې بند پاتې یاست یا د داسې ملګري سره چې لاسوهنه کونکی یا زورونکی وي ، نو زما ملګري وساتئ. په هرصورت ، که تاسو باور لرئ چې ستاسو ملګری عموما د خوښې وړ وي او تاسو غواړئ خپل واده ته وده ورکړئ ، نو ستاسو د خپل وجود ساتلو لپاره فطري چلن باید کم شي. په واده کې دوه یو کیږي. سخت غږ؟ دا ممکن وي ، مګر کله چې د سم ملګري سره جوړه شي د دې په اړه هیڅ سخت ، یا ویجاړونکی شتون نلري. واده واقعیا اسانه کیږي کله چې دواړه شریکان دا "دوه یو شي" فلسفه ژوند کوي. یوځل چې تاسو خپله نذر واخلئ تاسو د یو واحد وجود په توګه شتون نلرئ. که دلته کوم زیان یا خطر شتون ولري ، دا د زیان مننې او بدلون ویره کې پاتې کیږي (مګر دا یوه جلا موضوع ده چې د خپل بلاګ پوسټ وړ دی!). کله چې تاسو د خپلې میرمنې سره یو شئ ، تاسو هڅه کوئ پدې پوه شئ چې تاسو او ستاسو ملګری د واحد په توګه څه ته اړتیا لرئ. بیا تاسو په ګډه د دې سرته رسولو لپاره پرمخ ځئ. د دې پرځای چې خپلې راحتۍ ، غوره توبونه ، سټایل او نظرونه وساتئ ، په ځینې کې هیڅکله پای ته نه رسیږي 'هر سړی د ځان لپاره لوبه' ، تاسو هغه څه ته تسلیم کیږئ چې د واده لپاره غوره کار کوي. زه پوهیږم چې زیان منل او له مینځه وړل کنټرول ممکن ویره لرونکی وي. تاسو ممکن حتی نه پوهیږئ چې څنګه پدې برخه کې د چلند کولو په پرتله مختلف چلند وکړئ.
د SELF- ساتنې څخه د متحده ایالاتو ساتنې ته د لیږد لپاره دلته ځینې ګامونه دي. زه د متحده ایالاتو ساتنه د یوې پرمختللې جبهې په توګه تعریفوم ترڅو ستاسو واده له تخریب یا زیان څخه خوندي وساتئ ، پشمول هغه زیان چې تاسو یې رامینځته کوئ کله چې تاسو د ځان جذب شوي کنټرول فریک په توګه عمل کوئ (هو ، ما وویل). پدې توګه موږ پیل کوو...
لومړی ګام: په ویره سره خپلې ویرې معاینه کړئ
په پام کې ونیسئ هغه څه چې تاسو ویریږئ پیښیږي که تاسو انعطاف وړ اوسئ او په واده کې د بدلون لپاره خلاص اوسئ.
دوهم ګام: مشخص کړئ چې ایا تاسو په خپل ملګري باور کوئ
دا مشخص کړئ چې ایا تاسو د خپل ملګري په توګه د یو څوک په توګه باور کوئ څوک چې صادق وي ، د واده لپاره ډیر ښه غواړي ، او ګټور نظرونه او نظریات وړاندې کولو کې ماهر یا وړتیا لري. که نه ، تاسو د ازموینې ترسره کولو لپاره یو څه ریښتینی کار ترلاسه کړی چې ولې تاسو نشئ کولی په دې لارو خپل ملګري باور وکړئ (یا نه).
درېیم ګام: خپلې ویرې او اندیښنې شریکې کړئ
دا په داسې طریقه ترسره کړئ چې ستاسو ملګري سره مرسته وکړي پوه شي چې څنګه خپلې اندیښنې هوارولو کې مرسته وکړي او مسلې حل کړي.
څلورم ګام: ستاسو په واده کې کلیدي ارزښتونه وپیژنئ
د خپل ملګري سره کښیناستئ او هغه کلیدي ارزښتونه په ګوته کړئ چې تاسو غواړئ په واده کې یې وساتئ. بیا د ښکیلتیا کلیدي شرایط په ګوته کړئ ترڅو تاسو وکولی شئ د درناوي ، مینې او مدنیت سره د لید مختلف نظرونه بحث کړئ کله چې وخت راشي. ولې ستاسو په کور کې دریم نړیوال جنګ پیل کړئ که تاسو اړتیا نلرئ.
ګاندي وویل هغه بدلون دی چې تاسو یې په نړۍ کې لیدل غواړئ؛ زه وایم هغه بدلون اوسئ چې تاسو یې غواړئ په خپل واده کې وګورئ. زه تاسو ته بلنه درکوم هغه څه وکاروئ چې تاسو یې په انعکاس کولو کې ګټور موندلي او ستاسو په واده کې د لمر بدلول پیل کړئ. تر بل وخت پورې ، هوښیار اوسئ ، قوي مینه وکړئ ، او ښه ژوند وکړئ!