منځپانګې
- 1. له هغوی سره ښه اوسئ
- 2. د مختلف نظرونو منل
- 3. د هغه چا شاوخوا اوسئ څوک چې تاسو خوښوي
- 4. اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان ته درناوی شاته واچوئ
- 5. د ځان ارزونه به زیان ونه رسوي
- 6. ایا دا تاسو ډیر ځوروي؟
- 7. پورته مسلې راپورته کړئ او قضاوت مه کوئ
موږ ټول زموږ شاوخوا خلکو څخه د منلو ، مینې او ستاینې په تمه یو. کله چې خلک ووایی "زه پروا نلرم که خلک زما خوښوي یا نه" ، دوی یو احساساتي دیوال رامینځته کوي ترڅو ځان له ټپي کیدو یا رد کیدو څخه وساتي.
د یو ټولنیز څاروی په توګه دا طبیعي دي چې دې شیانو ته وګورئ.
په هرصورت ، تصور وکړئ که تاسو پوه شئ چې یو څوک شتون لري چې تاسو یې نه خوښوي. تاسو به د هغه چا په شاوخوا کې عجیب احساس وکړئ. تاسو به هڅه وکړئ خپل ځان ته وده ورکړئ ترڅو دوی تاسو خوښ کړي. دا ، ځینې وختونه ، کولی شي تاسو دفاعي حالت کې واچوي کله چې دوی شاوخوا وي او په اوږد مهال کې کولی شي په احساساتي توګه تاثیر وکړي.
راځئ وګورو چې څنګه د هغه چا شاوخوا عمل وکړو چې تاسو یې نه خوښوي.
1. له هغوی سره ښه اوسئ
منفي احساسات هغه وخت راپورته کیږي کله چې موږ پوه شو چې موږ د هغه چا سره یو څوک چې موږ نه خوښوي.
دوی ممکن بې رحمه وي یا ممکن وغواړي تاسو د دوی له حلقې څخه لرې کړي یا ممکن وغواړي چې تاسو د خپل ځان په اړه بد احساس وکړئ. په هر حالت کې ، که تاسو دې احساساتو ته ورسیږئ تاسو خپل ځان ته هیڅ ښه نه کوئ.
نو ، غوره د هغه چا سره معامله کول دي څوک چې تاسو نه خوښوي مثبت او ښه اوسئ. له هغوی سره ښه چلند وکړئ. دوی ته ښه راغلاست ووایاست کله چې دوی خونې ته ننوځي او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو شاوخوا د دوی تجربه راحته وه.
له دوی څخه ورته عکس العمل تمه مه کوئ ، مګر تاسو خپله غوره هڅه وکړئ. پدې توګه دوی ممکن تاسو ته زیان ونه رسوي حتی که دوی نیت ولري.
2. د مختلف نظرونو منل
هیله کول چې هرڅوک تاسو خوښوي او د هرچا تمه کول تمه لري دوه مختلف شیان دي.
دا ستاسو دنده ده چې د خپلو شاوخوا خلکو سره ښه او نرم اوسئ او دوی ته ښه احساس ورکړئ کله چې دوی ستاسو سره وي. په هرصورت ، ځینې خلک یوازې تاسو نه خوښوي ، مهمه نده.
هغه شیبه چې موږ غواړو هرڅوک مو خوښ کړي تاسو خپل ځان په داسې وضعیت کې واچوئ چیرې چې موږ د دوی پام اړولو لپاره هرډول حد ته تللو ته چمتو یو.
دا بلکل سم نه دی.
د دې سره د سولې غوره لاره دا ده چې حقیقت ومني او پرمخ ولاړ شي. په هرصورت ، حتی نامتو شخصیتونو لیدونکي ویشلي دي.
3. د هغه چا شاوخوا اوسئ څوک چې تاسو خوښوي
زموږ بدن او ذهن خورا ګړندي انرژي اخلي او دا موږ باندې اوږد مهاله اغیزه پریږدي. کله چې تاسو د هغه خلکو لخوا محاصره شئ څوک چې تاسو خوښوي ، تاسو به د خوښۍ او هڅونې احساس وکړئ.
دا خلک تاسو هڅوي چې د ځان غوره نسخه اوسئ.
کله چې تاسو په هغه خلکو ډیر تمرکز کوئ څوک چې تاسو نه خوښوي ، تاسو په هغه چا له لاسه ورکوئ څوک چې تاسو خوښوي او ستاینه کوي. تاسو د دوی سره ډیر دخیل شئ او خپل ځان د منفي انرژۍ او افکارو سره محاصره کړئ.
نو ، د هغه چا په اړه فکر کولو پرځای چې تاسو یې نه خوښوي ، د هغه چا سره اوسئ چې تاسو یې خوښوي.
4. اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان ته درناوی شاته واچوئ
تاسو تمه لرئ خلک له تاسو خوښ او قدر وکړي ، مګر یو څه برعکس پیښیږي ، تاسو د ویرې حالت ته ځئ. تاسو د یو چا شاوخوا عمل کولو څرنګوالي اختیارونو په لټه کې یاست څوک چې تاسو نه خوښوي ځکه چې تاسو غواړئ دوی تاسو خوښ کړي. تاسو په ځان شک پیل کوئ چې تاسو کافي ښه نه یاست او نور څوک چې تاسو خوښوي ممکن دا جعلي وي.
دا عادي خبره ده ، مګر یو شی په یاد ولرئ ، تاسو د چا د تایید مستحق نه یاست چې تاسو اوسئ. ډاډه اوسئ او اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان ته درناوی یوازې د دې لپاره وکړي چې یو څوک تاسو نه خوښوي.
تاسو باید د هرچا لخوا خوښ نشئ. تاسو باید تاسو یاست.
5. د ځان ارزونه به زیان ونه رسوي
برعکس ، که تاسو فکر کوئ هغه خلک چې تاسو یې نه خوښوي د هغه خلکو په پرتله چې تاسو یې خوښوي ، د ځان ارزونه به زیان ونه رسوي. ځینې وختونه ، خلک موږ ته اشاره راکوي که موږ ښه یا بد یو. ممکن ځینې عادتونه یا د چلند نمونه وي چې د ډیری خلکو لخوا نه خوښېږي.
دا د دې په واسطه پیژندل کیدی شي چې څومره خلک تاسو نه خوښوي. که تاسو فکر کوئ دا شمیره د هغه چا لخوا ډیره شوې چې تاسو یې خوښوي ، د ځان ارزونه کولی شي تاسو سره د غوره شخص کیدو کې مرسته وکړي.
نو ، دا عادت یا چلند وپیژنئ او د هغې په لور کار وکړئ.
6. ایا دا تاسو ډیر ځوروي؟
زموږ په ژوند کې هر سړی یو ځای لري. ځینې یوازې پیژندل شوي او ځینې یې شتون لري چې موږ یې خوښ کوو. ځینې زموږ ماډل دي او بیا ځینې شتون لري چې شتون یې هیڅکله موږ نه ځوروي.
نو ، هغه څوک دی چې تاسو یې نه خوښوي؟
که دا څوک وي چې تاسو یې خوښ کوئ یا د خپل رول ماډل په پام کې ونیسئ ، نو تاسو باید د دوی د ناخوښۍ دلیل ومومئ او د دې ښه کولو لپاره کار وکړئ. که دا یو څوک وي چې شتون یې ستاسو په ژوند کې بدلون نه راولي ، نو دا به غوره وي چې تاسو یې له پامه وغورځئ او په هغه خلکو تمرکز وکړئ چې تاسو یې خوښوي.
7. پورته مسلې راپورته کړئ او قضاوت مه کوئ
موږ د ریښتیني کیدو او وضعیت سره د سولې کولو په اړه بحث وکړ ، مګر داسې شرایط شتون لري کله چې تاسو د یو چا سره کار کولو ته پابند یاست څوک چې تاسو نه خوښوي. تاسو په ساده ډول نشئ کولی د دوی شتون له پامه وغورځوئ یا مسله د رادار لاندې تیر شي. تاسو د وضعیت څخه پورته یاست او د دوی په څیر قضاوت کول ودروئ.
خپله شخړه له دوی سره وساتئ او د سوله ایز حل په لټه کې شئ چې د دوی چلند اغیزه ونکړي او په کاري حالت به هیڅ اغیزه ونکړي.
که تاسو د دې کولو وړ یاست ، تاسو یو ښه سړی اوسئ.
دا تل عالي ندي چې شاوخوا خلک ولرئ څوک چې تاسو نه خوښوي. دا کولی شي ستاسو احساساتي اغیزه وکړي ترڅو ومومي چې یو څوک شتون لري چې تاسو یې نه خوښوي. د چا په شاوخوا کې د عمل کولو څرنګوالي په اړه پورته وړاندیزونه څوک چې تاسو نه خوښوي دا به تاسو سره د وضعیت ښه اداره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو ژوند به اسانه کړي.