منځپانګې
- د جوړو لپاره د اړیکو لارښوونې
- خپلې اړیکې قوي وساتئ
- د کورونویرس ویرې په مینځ کې د اړیکې ساتلو څرنګوالی
- د اړیکې قوي ساتلو لپاره یو څو نور لارښوونې
زموږ د ځینې لپاره ، په کور کې بند پاتې کیدل او د وتلو توان نه درلودل ترټولو حیرانونکې شی دی چې موږ یې غوښتنه کولی شو.
د نورو لپاره ، دا احساس کوي لکه څنګه چې موږ په پنجره کې د زنځیرونو سره تړلي یو ، او دا وروستی شی دی چې موږ یې کول غواړو.
موږ په هغه اړیکه کې څه کوو چیرې چې زموږ ملګری له موږ څخه ډیر توپیر لري ، او موږ د وتلو وړتیا پرته په کور کې بند یو؟ موږ څنګه د اړیکې قوي ساتلو په اړه ځو؟
ډیری خلک وايي چې د قرنطین وضعیت راهیسې ، دوی د خپلو ملګرو سره د "له لاسه ورکولو" په درشل کې دي ، پداسې حال کې چې نور وایی دا ترټولو غوره شی و چې په اوږده موده کې اړیکې ته پیښ شوی.
تاسو څه فکر کوئ پدې حالت کې د مثبت پاتې کیدو او اړیکې قوي ساتلو لارې کومې دي؟
د جوړو لپاره د ځینې ګټورې مشورې لپاره ولولئ چې کولی شي ستاسو سره د اړیکې قوي ساتلو کې مرسته وکړي.
د جوړو لپاره د اړیکو لارښوونې
ښه ، یو له مخکښو څخه د طلاق لاملونه د ارتباط نشتوالی دی.
د دوه خلکو لپاره چې د ارتباط ، پوهیدو ، او وضعیت درک کولو مختلفې لارې لري ، دا د اړیکې قوي ساتل ننګونکي کیدی شي ، ایا دا ندي؟
زه په معقول ډول ډاډه یم که تاسو دا پوسټ ولولئ ، تاسو د هغه څه په اړه نظر لرئ چې زه یې وایم. څو ځله مو خپل ملګري ته یو څه ویلي ، او دوی یو څه بل څه اوریدلي؟
موږ ټول ورته وختونه لرو. دا د انسان طبیعت دی چې د زړو محرکاتو او ورځني شاوخوا فشارونو لخوا اغیزمن کیږي.
د مثال په توګه ، که ما په ټوله کې زما کافي وخوړله یا یو فلیټ ټایر لکه څنګه چې زه د وتلو په حال کې وم
کار - ایا تاسو فکر کوئ کله چې زه کار ته ځم نو زه شاید یو څه ډیر ځوریدلی شم؟
د څه په اړه که په کار کې یو څه په ما وخیژول شي یا زما مالک ماته یو څه وویل ، زه ډیر خوښ نه وم - ایا تاسو فکر کوئ زما د کورنۍ غړو ته زما حد او صبر به اغیزمن نشي؟
موږ انسانان یو! موږ حق لرو چې احساسات ولرو او ځینې وختونه خپل هوډ له لاسه ورکوو.
هغه څه چې مهم دي دا دي چې موږ د هغه څه په اړه خبرې کول زده کوو چې موږ د اړیکې قوي ساتلو لپاره په مؤثره توګه پرمخ ځو.
خپلو عزیزانو ته د ویلو وړ اوسئ ، "سلام. زه ستا سره مینه لرم. ما په کار کې سخته ورځ درلوده ، نو زه به د آرام کولو لپاره شاور واخلم ، او زه به وروسته د چیټ کولو لپاره راشم. "
یا "هو. زه تاسو سره مینه لرم ، مګر ما یوه سخته ورځ درلوده ، نو زه به د څو دقیقو لپاره مراقبت وکړم ترڅو زه په بشپړ ډول حاضر شم.
خپلې اړیکې قوي وساتئ
هرڅوک د هغه څه په شرایطو کې توپیر لري چې خلک یې کولی شي ځان ځانته کړي. دا یوازې لازمي دي موږ هغه څه ته پام کوو چې موږ ورته اړتیا لرو او دا چې موږ د دې په اړه خبرې کوو.
ډیری وختونه ، د دې کولو پرځای ، موږ دفاعي کیږو یا زموږ په ملګرو انتقاد کوو. د "څلور آسانو" په اړه د ډاکټر ګوټمن خبرې - په ارتباطاتو کې د خورا عام منفي چلند په توګه انتقاد کول ، دفاع کول ، د تیږو وهل او سپکاوی.
زه پوره ډاډه یم چې ووایم ډیری خلک د دوی په ژوند کې د یو یا ډیرو خلکو سره پدې ډول چلند کې بوخت دي. په رومانتيک اړیکو کې ، دا زیان رسونکی کیدی شي.
موږ اړتیا لرو د دې چلندونو څخه خبر اوسو او څنګه یې ترمیم کړو.
کله چې دوه خلک استدلال کوي او د دوی د زړه ضربان په یوه دقیقه کې له 100 څخه زیات وي ، دوی نور نشي کولی په تطبیقي ډول معلومات پروسس کړي. د همدې لپاره بحث کول کله چې تاسو د ستړیا احساس کوئ ښه نظر ندی.
د کورونویرس ویرې په مینځ کې د اړیکې ساتلو څرنګوالی
زه غواړم بیرته د هغه وضعیت په اړه بحث کولو ته لاړ شم چې موږ پکې یو - کوروناویرس!
اوس ، د هرکله څخه ډیر ، دا خورا اړین دي چې هر هغه څه تایید کړئ چې ستاسو ملګري ورسره تیریږي. وګورئ هغه څه چې دوی تاسو ته اړتیا لري د ښه احساس کولو لپاره.
ډیری وختونه ، موږ د هغه څه په اړه ډیر مشغول یو چې زموږ ملګری زموږ لپاره کولی شي چې موږ پاملرنه کول هیر کړو او هغه څه وکړو چې دوی له موږ څخه اړتیا لري.
د دې نظر په اړه فکر وکړئ - که هر ملګری د ورځني کارونو ترسره کولو کې بوخت وي د دوی ملګری به ترې خوند واخلي او ستاینه به یې وکړي او د دوی ملګری به د دوی لپاره هم همداسې وکړي - پایله به یې څه وي؟
یوریکا!
دواړه به احتمال د مینې ، ستاینې او خوښۍ احساس وکړي. موږ نور څه غوښتنه کولی شو؟
که تاسو په اوږدمهاله اړیکه کې یاست ، تاسو شاید خپل ملګری په معقول ډول ښه پیژنئ. تاسو دننه ژور پوهیږئ ، که سمدستي نه وي ، کوم شیان دي چې که تاسو پکې بوخت شئ ، نو ستاسو ملګری به ډیر خوښ وي.
ډیری وختونه ، دا کوچني شیان کیدی شي چې تاسو حتی نه پوهیږئ ولې دا ستاسو ملګري لپاره خورا مهم دي ، مګر دوی یې کوي. د دې شیانو ترسره کول پیل کړئ او وګورئ چې شیان څنګه مثبت بدلون پیل کوي.
په هرصورت ، موږ ټول د مینې مختلف ژبې لرو ، او موږ شیان په بشپړ ډول مختلف تجربه کوو/پیژنو. دا وخت واخلئ ترڅو خپل ملګري لاهم ښه وپیژنئ.
ستاسو په واده کې د خوښۍ موندلو په اړه د نورو زده کولو لپاره لاندې ویډیو وګورئ:
د اړیکې قوي ساتلو لپاره یو څو نور لارښوونې
دا لارښوونې تعقیب کول خورا اسانه دي. حتی که تاسو دوی په پیل کې کیدوش ومومئ ، یوځل یې پلي کولو هڅه وکړئ. دوی کولی شي د اړیکې قوي ساتلو کې مرسته وکړي.
وروسته له هغه چې ماشومان ویده شي پکنک وکړئ (که تاسو لرئ). تاسو کولی شئ دا په بستر/بالکوني کې ، د حوض په واسطه ، په ګراج کې که تاسو اړتیا لرئ ترسره کړئ.
خپل ملګری حیران کړئ او دوی ته یو یادداشت ولیکئ چې تاسو څنګه ولیدل او څه شی تاسو د دوی سره مینه کې راوباسئ. له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې دوی څنګه احساس کوي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې تایید کوئ.
د شپې اوږده خبرې وکړئ.
یو بل ته د مینې یادداشتونه ، د مینې سندرې او ساتیري متنونه ولیکئ.
په یو څو شیانو کې بوخت شئ چې تاسو یې کارولی او نور د دوی لپاره نه کوئ. څراغ ومومئ او ویښ کړئ. ټول هغه څه چې دا د اړیکې قوي ساتلو لپاره اخلي ، تاسو یې په ځان کې لرئ!