منځپانګې
- کورنی تاوتریخوالی زموږ په کلتور کې یوه مهمه ستونزه ده
- مرسته کونکي لټول
- د تیښتې پلان جوړ کړئ
- د وضعیت په اړه چارواکو ته خبر ورکړئ
- بېرته نه راګرځي
ماریلین پوهیده چې ستونزه وه کله چې هغه د پخلنځي دروازې څخه تیریده. تلویزیون ځلیدونکی و ، د الکولو کابینه پراخه خلاصه وه ، او د مارلبورو ریډ سګرټو بې بنسټه بوی ځای ډک کړ. رالف بیا وڅښل شو.
بدبختانه ، د رالف "ټیلټیل" د شرابو چلند به پدې شپه خورا ډیر وي. مارلین دمخه هم څو ځله د رالف یرغل ترلاسه کولو پای ته رسیدلی و ، مګر نن شپه به هغه پخپله د مرګ پروړاندې برش وکړي.
مارلین هڅه وکړه د رالف څخه تیر شي ، پدې هیله چې هغه به د هغه له حماقت څخه راویښ نه کړي. هغې وویل: "که زه کولی شم دا زما مطالعه کړم ،" هغې له ځان سره وویل کله چې هغې د اوسیدو خونې ته وخوځیده. هغه ناکامه وه.
کله چې رالف د پښو غږ واورید ، هغه راپورته شو او سمدستي یې خپله میرمن وهله. په غوسه چې د هغه ډوډۍ نه وه چمتو شوې ، رالف یو څراغ ونیول او د ماریلین په لور یې وغورځاوه.
کله چې د څراغ سیرامیک اډه د مارلین مخ سره وجنګیده ، پایله شوې چاودنې هغې ژوره ټوټه کړه. د هغې مخ ته وینه توییږي ، ماریلین د دروازې مخې ته ورغله ، په تمه وه چې یو تیریدونکی موټر په نښه کړي. رالف به له دې څخه هیڅ ونه لري.
د نه تصور کیدونکي ځواک په رابللو سره ، رالف خپله میرمن د کور د خلاصې دروازې په لور د سړک له غاړې راښکته کړه. لکه څنګه چې هغې وخندل ، مارلین له ځان سره وویل ، "زه دا نه جوړوم."
دا هغه وخت دی چې رالف د کور "لینډینګ" ته په لاره کې ګام پورته کړ. د هغه د سر شاته وهل کله چې هغه لوی ته ولوید ، رالف بې هوښه شو. مرسته به د ماریلین لپاره راشي. په سختۍ سره.
دا هم وګورئ:
کورنی تاوتریخوالی زموږ په کلتور کې یوه مهمه ستونزه ده
پداسې حال کې چې احصایې موږ ته وایی چې نارینه د ښځو په څیر د کورني تاوتریخوالي قرباني کیږي ، موږ باید دا وپیژنو نارینه کولی شي د ډیری میرمنو په پرتله خورا ډیر فزیکي زیان ورسوي.
له ذهني پلوه ناوړه اړیکې او کورني تاوتریخوالی تل د ځواک په اړه وي. د شرمولو ، ګاز څراغ ، فزیکي یرغل ، او ورته په کارولو سره ، مرتکبین د دوی قرباني د ځواک او امید څخه تیروي.
ډیری وختونه ، د کورني تاوتریخوالي قربانیان پدې نه پوهیږي چې دوی په ناوړه اړیکه کې دي تر هغه وخته پورې چې مرتکب د قرباني لپاره واقعیت بدل کړی او د پام وړ درد یې کړی.
پدې برخه کې ، موږ هڅه نه کوو د کورني تاوتریخوالي اصلي لاملونه په دې هیله تحلیل کړو چې موږ کولی شو "پیل یې کړو" مخکې لدې چې پیل شي.
برعکس ، موږ فرض کوو کورنی تاوتریخوالی لا دمخه په اړیکه کې یو فاکتور دی.
که قرباني پوه شي چې دوی له رواني پلوه ناوړه میړه سره دي او غواړي پوه شي چې څنګه د ناوړه اړیکې څخه ځان وباسي ، نو دا ګامونه د راتلونکي مشکل او زیان کمولو لپاره اخیستل کیدی شي.
مرسته کونکي لټول
که تاسو د ناوړه سړي سره په اړیکه کې یاست ، هڅه مه کوئ یوازې د سخت وخت څخه تیر شئ.
کله چې د ناوړه ګټه اخیستنې اغیزو سره معامله کوئ ، دا د قربانیانو لپاره حیاتي مهم دي چې ځانونه د احساساتي او مادي ملاتړ کوکون سره محاصره کړي.
د کورنۍ یو باوري غړي ، ملګري ته ورشئ ، د کورني ناوړه چلند مشوره ، د کورني ناوړه چلند درملنه وکړئ ، یا د کورني ناوړه ګټه اخیستنې هټ لاین ته زنګ وهلو سره د کورني ناوړه ګټه اخیستنې مرسته ترلاسه کړئ.
دقیقا تشریح کړئ چې ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي. اجازه راکړئ دا مرسته کونکی (یا مرسته کونکي) پوه شي چې تاسو ممکن دوی ته د رسیدو اړتیا ولرئ که ستاسو وضعیت خطرناک شي.
له مرسته کونکو څخه وغواړئ د هغه معلوماتو تفصیلي لاګ رامینځته کړي چې تاسو ورته چمتو کوئ. که مرسته کونکی ناوړه چلند یا مشکوک چلند وګوري ، دوی دې دا معلومات هم ثبت کړي. دا معلومات به د ناوړه اړیکې څخه وتلو کې خورا ګټور وي.
د تیښتې پلان جوړ کړئ
که ستاسو ملګری نه مني او د هغه ناوړه چلند لپاره مرسته وغواړي ، تاسو باید اړیکه پریږدئ. وضعیت به ستاسو د ښه نیت او شخصیت په ځواک باندې په کلکه وده ونکړي.
نو څنګه ناوړه اړیکه پریږدو؟ په نشت حساب ، تاسو اړتیا لرئ همدا اوس د تېښتې پلان جوړ کړئ. د تیښتې د شیبې لپاره اضافي پیسې وساتئ ، خپل نسخې او مهم اسناد له خپل کور هاخوا په خوندي ځای کې ولرئ.
دمخه پوهیږئ - تاسو به چا ته زنګ ووهئ او چیرې چې اوسئ کله چې تاسو باید خپل کور وباسئ. که تاسو ماشومان لرئ ، ستاسو پلان کې باید دوی هم شامل وي.
خپل ماشومان په هرډول شرایطو کې مه پریږدئ. که تاسو اړتیا لرئ خپل ځان سمبال کړئ.
د وضعیت په اړه چارواکو ته خبر ورکړئ
که ستاسو له کور څخه ویستل نږدې وي ، مخکې لاړشئ او پولیسو ته اجازه ورکړئ ستاسو د ستونزې او ناوړه اړیکې پریښودو لپاره ستاسو پلان په اړه خبر کړي. تاسو کولی شئ د اړیکې ناوړه ګټه اخیستنې هاټ لاین ته هم زنګ ووهئ او له دوی څخه مرسته وغواړئ.
که تاسو شواهد ولرئ چې ستاسو د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې ادعا ثابتوي، شواهد چمتو دي چې پولیسو ته وسپارل شي. کله چې تاسو له کور څخه پاک یاست ، پولیسو ته زنګ ووهئ او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د کورني تاوتریخوالي قرباني یاست.
پولیس به تاسو سره مرسته وکړي مناسب اسناد په محکمو کې ثبت کړي ترڅو تاسو وکولی شئ د "ساتنې امر" ستاسو په استازیتوب رامینځته کړئ.
بېرته نه راګرځي
کله چې له احساساتي پلوه ناوړه اړیکې پریږدو یا د ناوړه میړه پریښودل ، تاسو باید کور ته نه راګرځي.
د ناوړه ګټه اخیستنې په یوه عادي دوره کې ، مرتکب به هڅه وکړي چې تاسو اداره کړي ترڅو تاسو کور/اړیکې ته راستون شئ. دا مه اخله!
د ناوړه اړیکې د ښایست مرحله تل د ناوړه ګټه اخیستنې ورته زاړه ب toه ته ځي. یو ناوړه ملګری پریږدئ ، او سترګې مه پټوئ.
دلته د کورني تاوتریخوالي حقیقت دی د رواني مداخلې پرته ، دا به وده وکړي. ولې خپل ځان د نورو له لارې وساتئ؟
نهایی افکار
هیڅ څوک د دې انګیرنې سره اړیکې ته نه ننوځي چې اړیکې به ناوړه پای ته ورسیږي. بدبختانه ، یو څو خوشحاله پایونه شتون لري کله چې کورني تاوتریخوالی اړیکې ونیسي.
تاسو نشئ کولی خپل ملګری سم کړئ! تاسو نشئ کولی پخپله تاوتریخوالی ودروئ. له همدې امله ، خپل ځان د ملاتړ سره محاصره کړئ ، او د احساساتي ناوړه ګټه اخیستونکي پریښودو لپاره پلان چمتو کړئ او د ډیر باثباته ، متحرک ژوند په لور حرکت وکړئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د ناوړه ګټه اخیستنې دورې څخه نشئ وتلی ، د ناوړه ګټه اخیستونکو میرمنو لپاره هغومره مرسته وغواړئ څومره چې تاسو راټولولی شئ. تاسو به ډیر ژر ومومئ هغه څوک چې تاسو ښه پیژني دمخه پوهیږي چې تاسو د دوزخ اړیکې سره مخ یاست.
په خپل وجدان باور وکړئ، خپل ځواک راټول کړئ ، او د خپل ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کولو لپاره چمتو اوسئ ، او ډیر ژر به تاسو ومومئ چې تاسو د ناوړه اړیکو څخه تیریږئ.