منځپانګې
موږ ټول کولی شو دا احساس کړو کله چې موږ په سالمه اړیکه کې یو ، مګر موږ معمولا نشو کولی دا په ګوته کړو چې دا څه شی دی چې موږ ورته احساس راکوي.
زموږ د ملګري سره د دې قوي احساس ترشا څه شی دی؟ باور؟ درناوی؟ مباشرت؟ نور ډیر څه شته. دلیل چې ولې موږ ورته احساس کوو دا دی چې سالمه اړیکه د پام وړ صحي ژوند لامل کیږي.
مګر د سالمو اړیکو رامینځته کول هغه څه دي چې ساتل یې اړین دي. د دې قوي او باثباته ساتل مناسب کار ته اړتیا لري.
سالمې اړیکې نه یوازې زموږ لپاره حیاتي دي احساساتي او رواني هوساینه مګر زموږ د بقا اساس دی. د نورو سره وصل کیدو لپاره زموږ غوښتنه د هغه څه یوه مهمه برخه ده چې موږ ته هغه لاره جوړوي چې موږ یې یو.
د بیولوژیکي پروسو په اړه ډیری څیړنو زموږ د روغتیا او هغه اړیکو ترمینځ قوي اړیکه کشف کړې چې موږ یې ساتو ، مګر موږ د څیړنې پایلو ژور او هاخوا ډوبیدو په حال کې یو.
نو که تاسو حیران یاست چې د سالمو اړیکو اهمیت څه شی دی او څنګه سالم اړیکې ولرئ؟
موږ د دې په اړه یو څه وضاحت چمتو کوو چې ولې د سالمو اړیکو رامینځته کول داسې احساس کوي لکه څنګه چې دا کوي او څنګه یې په دې ډول ساتل کیږي.
ستاسو شخصي یوټوپیا
د انسان په توګه ، موږ په دوامداره توګه زموږ "په لمر کې ځای" په لټه کې یو ، هغه ځای چې موږ یې خپل بللی شو ، یو داسې ځای چې موږ ته به د هدف ریښتینی احساس راکړي.
دا ناڅرګند ځای ، چې ډیری وختونه د "یوټوپیا" اصطلاح لخوا په نښه کیږي ، هم ډیری ځله د نه شتون یا تصور په توګه توضیح شوی.
په هرصورت ، یوټوپیا شتون لري ، مګر د جغرافیوي موقعیتونو په توګه ندي. بلکه ، دا د بل انسان په ښکلا کې کشف شوي ، یو روحاني.
کله چې موږ واقعیا د اړتیا احساس کوو ، موږ سمدستي د یو لوی څه برخه شو. که چیرې یو د پام وړ څوک وي چې خوشحاله وي ، په یو ډول د نړۍ ښه کولو هڅه کول د وړ څخه ډیر کیږي.
د هدف دا کلیدي شی دی چې موږ په ژوند کې پرمخ وړو ، مخ په وړاندې ځو. زموږ د ملګري ټول کوچني نرخونه زموږ نړۍ بډایه کوي ، او دا هغه شیان کیږي چې خورا خوښیږي.
البته ، فزیکي الوتکه د احساساتي په څیر مساوي اهمیت لري. ډیری ممنوعاتو زموږ بدنونه تړلي کلاګانو ته اړولي ، زموږ جنسي ژوند په محافظتي کړنو بدلوي.
مګر نن ورځ موږ تیر شوي یو ، موږ د نوي چلندونو او فزیکي مرستو سره راحته شوي یو چې کولی شي زموږ ټول ایروجنس زونونه هڅوي.
د جنسي تجربو ترشا چې مقعد orgasms یا S&M پکې شامل دي زموږ په ملګرو مطلق باور دی - هغه باور چې زموږ بدنونه د ریښتیني عبادت ځایونو په توګه معبدونو ته اړوي.
که موږ چمتو یو چې دوی د مینې او مینې سره وپلټو ، نو دوی هر یو زموږ خپل شخصي یوټوپیا کیدی شي - هغه ځای چیرې چې موږ واقعیا یو او د پوره کولو لپاره یې یو ځانګړی هدف لرو.
نو هغه څه چې سالم اړیکه رامینځته کوي هغه وخت دی کله چې تاسو دا غټ احساس ترلاسه کړئ چې تاسو یوټوپیا ترلاسه کړې.
د داخلي دیوال ماتول
د ګلابي فلویډ افسانوي البوم "دیوال" ، په ځانګړي توګه د "مور" سندره په روښانه ډول موږ ته ښیې چې څنګه موږ ټول زموږ د ماشومتوب راهیسې داخلي دیوالونه جوړوو.
لومړی ، موږ ډیری وختونه زموږ د والدینو لخوا ډیر محافظت کوو؛ بیا موږ دا دیوالونه لاهم په خپل ځان لوړولو ته دوام ورکوو ، نه پوهیږو چې موږ په ورته وخت کې زموږ د ځان درناوی او ځان ته درناوی کوو.
درناوی د لړۍ یوه ب becomesه کیږي ، او موږ دننه درد کول پیل کوو ، زموږ له ریښتیني ځان څخه جلا.
د سالمې اړیکې ګټې دا دي چې دا د دې وړتیا لري چې خپل ریښتیني ب respectه کې درناوی له سره تنظیم کړي - د بل انسان د پوهاوي په توګه ، او د هرڅه ستاینه چې یو فرد ځانګړی کوي.
په اړیکه کې متقابل درناوی د متقابل تفاهم لامل کیږي ، زموږ د ضعیف ځایونو ، ویرې ، یا هغه شیانو پټولو لپاره دننه دننه دیوالونو پورته کولو اړتیا له مینځه وړل چې موږ ترې شرمیږو.
فشار د دې داخلي دیوالونو یو له اصلي جوړونکي بلاکونو څخه دی ، او د ملګرو لخوا چمتو شوي احساساتي او ټولنیز ملاتړ دې ته د سلیج هامر اخیستو په څیر دی.
دا ثابته شوې چې سالمه اړیکه د فشار هورمون کورټیسول کمولو سره تړلې ده ، په ځانګړي توګه د همغږۍ په حالت کې.
البته ، د صداقت روزنه او خلاص ارتباط د دې پروسې لپاره خورا مهم دی. زموږ داخلي دیوالونه به یوازې هغه وخت مات شي کله چې موږ وکولی شو د هغه څه په اړه وغږیږو چې موږ احساس کوو او په شفاف ډول له خپلو ملګرو سره فکر کوو.
دوه اړخیز درناوی او پوهه د انتقاد کیدو ویره پرته له صداقت څخه راځي. رازونه او دروغ په سالمه اړیکه کې هیڅ ځای نلري.
پوهیدل چې تاسو څوک نه یاست
د داخلي دیوال ماتول پدې معنی ندي چې موږ حدونو ته اړتیا نلرو - دا زموږ د روغتیا او هوساینې مساوي مهمه برخه ده.
زموږ د ریښتیني ځانونو سره د نښلولو لپاره ، موږ اړتیا لرو د هغه څه په اړه پوه شو چې موږ یې نه یو.
نن ورځ د ټولنیز متقابل عمل لویه برخه موږ ته اجازه نه راکوي نورو ته خبر ورکړو چې څه شی موږ راحته کوي او څه نه کوي ، او موږ ډیر وخت په دې ښودلو مصرف کوو چې موږ یو څه یو.
د نورو هیلو ته په پام سره ، موږ د ډیری خلکو په وړاندې ماسک واغوندو - زموږ کارګمارونکي ، والدین ، حتی زموږ ملګري.
خو د سالمو اړیکو په ساتلو سره ، موږ کولی شو زموږ حدود تنظیم کړئ او وساتئ.
دا ممکن په اړیکه کې د حدونو یا مقرراتو سیټ په څیر بریښي ، مګر حقیقت دا دی چې یو مینه وال ملګری به تل غواړي پوه شي چې موږ څنګه چلند غواړو.
له همدې امله دا خورا مهم دي چې خپل ملګري ته خبر ورکړئ کله چې تاسو یو څه ځای ته اړتیا لرئ او برعکس ، په بیله بیا د یو بل اړتیاو ، غوښتنو ، نظرونو او نظرونو ته درناوی کول ، د "موافق کیدو موافق" کیدو وړتیا.
موږ زموږ د حدودو څخه په بشپړ ډول نه پوهیږو تر هغه چې موږ یې په روښانه ډول تاسیس نه کړو. یوځل چې موږ دا په اړیکه کې ترسره کړو ، موږ به زموږ د ژوند نورو اړخونو کې د هیڅ شی څخه کم غوښتنه ونه کړو ، پدې پوهیدل چې موږ څوک یو او څوک نه غواړو.
بله نیمه
دلته یو ښه دلیل دی چې ولې خیالي ملګري په ماشومتوب کې ډیری ځله پیښیږي. د وینې اړیکې یو شی دی ، مګر موږ هغه چا ته اړتیا لرو چې زموږ په ژوره کچه پوه شي ، لکه د یو وهل شوي زړه دوهمه برخه.
له همدې امله شریکانو ته "بل نیم" ویل کیږي - مطالعاتو حتی ښودلې چې یو مینه ناک ملګری حتی کولی شي زموږ سره د زړه جراحي وروسته روغ کیدو کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې د یو خیالي ملګري په قضیه کې ، دا جادو ندی. دا زموږ په خوا کې د یو چا درلودو په اړه دی څوک چې زموږ ذهن له درد څخه لرې کولی شي ، د احساساتي ملاتړ ریښتیني ب provideه چمتو کولو توان لري.
په سالمو اړیکو کې شریکان د ځان له لاسه ورکړې برخو په څیر احساس کوي ، په نهایت کې بیا سره یوځای کیږي. له همدې امله پدې ډول اړیکو کې ، موږ هڅول کیږو د صحي ژوند طرزالعمل ته بدلون ورکړو - تمرین کول ، سګرټ پریښودل ، صحي خواړه خوړل ، او داسې نور.
که چیرې د صحي چلند په لور ګامونه زموږ د روح ملګرو لخوا رامینځته شي ، موږ به ډیر احتمال ولرو چې دوی د بیا یوځای کیدو په لور تعقیب کړو چې موږ یې خپل ټول ژوند ته په تمه یو. نو سالمې اړیکې یوازې د دې درک کولو په اړه ندي چې موږ څوک یو ، بلکه دا هم چې موږ څوک کیدی شو.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، سالمه اړیکه په نړۍ کې زموږ د خپل ځای په څیر ده. یو ځای د ویره او اضطراب داخلي دیوالونو پرته ، مګر د تاسیس شوي حدونو سره.
یو داسې ځای چې د هدف روښانه احساس لري چیرې چې موږ کولی شو د ځان غوره نسخه شو. دا هغه څه دي چې ریښتینې روغتیا او هوساینه یې په اړه دي.
او هرڅه چې د ورته پټنځای ساتلو لپاره کیږي دا دی چې یو خطر واخلو او زموږ په سرونو او زړونو کې څه پیښیږي زموږ د پام وړ نورو سره شریک کړو.