منځپانګې
- ټول نارینه مساوي ندي
- فټ شئ
- تمرین
- سګرټ څکول پریږدئ
- د طبیعي لیبیدو تولید کونکي وخورئ
- خپل وزن وګورئ
- د نارینه فعالیت اضطراب حلونه
- خپل ملګري ته د هغې د ژوند وخت ورکول
ډیری نارینه د یوې میرمنې خوښولو په وړتیا ویاړي. د بلوغت راهیسې ، دا د نارینه تنکیو ځناورو تیر وخت دی چې د دوی د بریاو په اړه وخاندي. کیسې ښکلي یا د افسانې عالي کارونه دي کله چې ځوانان وي ، مګر څومره چې زړې وي هغومره حقیقت ته نږدې کیږي.
دا یوه مرحله ده ، او ډیری نارینه له دې څخه وده کوي. ځینې یې نه کوي ، مګر دا ناوړه کسان د دې بلاګ موضوع ندي. دا پوسټ د جنسي فعالیت اضطراب په اړه دی او دا کیسې څنګه ، ډیر فحش لیدل ، او بد عکس العمل کولی شي د سړي وړتیا د میرمنې خوښولو باندې اغیزه وکړي.
ټول نارینه مساوي ندي
څومره چې ډیری خلک ادعا کوي چې ټول "نارینه" مساوي زیږیدلي ، دوی ندي. ځینې نارینه په جنیټیک ډول ډیر زړه راښکونکی مخ او فزیک لري. ځینې نارینه وسیلې د نورو په پرتله ډیر مجهز دي.
دلته هغه کسان هم شتون لري چې د کیفیت او فریکونسي له مخې ډیرې تجربې لري. د جنسي فعالیت اضطراب په ځان د باور نشتوالي څخه راځي. د اضطراب ډیری ډولونو په څیر ، دا د رواني او احساساتي ضعف څخه د ځان پوره کولو وړاندوینه ده.
دلته ډیر شیان شتون لري چې یو څوک نشي بدلولی ، مګر ځینې ، لکه ب appearanceه ، فزیک ، او تجربه د مناسب رژیم ، تمرین او تمرین سره حل کیدی شي.
فټ شئ
د باور لوړول به د جنسي فعالیت اضطراب کمولو کې مرسته وکړي. پوښتنه دا ده چې څنګه؟ دلته د جنسي فعالیت اضطراب لرې کولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې دي.
تمرین
د ډیری جنسي فعالیت اضطراب د دوی لنډمهاله حرکت وروسته دوام ورکولو کې د دوی نه وړتیا له امله رامینځته کیږي. د زړه روغتیا کولی شي د تمرین سره خورا ښه شي. په هوای کنډیشن دفتر کې د اوږدې ساعته کار کولو څخه نا ارامه ژوند کول په حوصله ډیره اغیزه کوي.
په اونۍ کې لږترلږه 3-5 ساعته لوړ فزیکي فعالیت به د نور خرابیدو مخه ونیسي. په اونۍ کې 8-12 ساعتونو ته اړتیا ده ترڅو ستاسو بدن مطلوب حالت ته راشي. هرڅومره چې تاسو یې کولی شئ ، ښه. دا اړینه نده چې جم ته لاړشئ. په تلویزیون او یوټیوب کې د زړه کار کولو ډیری تمرینات شتون لري. که هوا ښه وي ، تاسو کولی شئ بهر ځغاسته هم وکړئ.
ستاسو عمومي روغتیا لوړول به د سپرم تولید هم لوړ کړي. یو صحتمند بدن به نه یوازې لیبډو ته وده ورکړي ، دا به مهمات هم چمتو کړي ترڅو یو څو نور پړاوونو ته لاړ شي.
سګرټ څکول پریږدئ
سګرټ څښل د زړه د روغتیا دښمن دی. هره ګټه چې تاسو یې له تمرین څخه ترلاسه کولی شئ د سګرټ څښلو لخوا منفي کیږي. هرڅومره چې تاسو سګرټ څښئ ، هومره دا په بدن منفي اغیزه کوي. د نیکوتین اخیستو بدیل ډولونه هڅه وکړئ لکه نیک ګم او ویپینګ د سګرټ څښلو پریښودو کې مرسته وکړي ، او ورو ورو د نیکوتین اعتیاد په بشپړ ډول له مینځه یوسي.
سګرټ څکول هم د خولې بد بوی یو لامل دی. بوی ویښتو او جامو ته هم غږیږي. یو بد بوی کونکی ملګری زړه راښکونکی دی ، او ډیری میرمنې به دا ستاسو د وروستي سکور په مقابل کې حساب کړي.
د طبیعي لیبیدو تولید کونکي وخورئ
ډیری خواړه طبیعي افروډیسیاک دي. دوی د عصبي ناروغیو مخه نیسي او د جنسي فعالیت اضطراب کموي. دلته د لیبډو زیاتولو لپاره د طبیعي خواړو لنډ لیست دی.
- Ginseng
- پالک
- تور چاکلیټ
- هيند واڼه
- مرچ
- شین چای
- اویا
- پیسټو
- تورمه
- زنجبیل
- ووږه
- كيله
- د کدو تخمونه
- د کب غوړ
- سور شراب
- انار
- توت
- اخروټ
- اوښ
خپل وزن وګورئ
چاقۍ ټیسټورسټون کموي. دا هورمون دی چې اساسا د تخریب او جنسی ډرایو لپاره مسؤل دی. دلته ډیری مطالعات شتون لري چې د معدې غوړ او بد جنسي فعالیت سره تړاو لري. یو لوی بدن د ستړیا لامل هم کیږي. دا د فشار او اضطراب لپاره هم ډیر حساس دی. دا ټول کولی شي د ټیټ جنسی ډرایو لامل شي.
د جنسي فعالیت اضطراب هم د ټیټ جنسی ډرایو نیمګړی څرګندونه ده. یو سالم او فټ بدن به تاسو ته اجازه درکړي حوصله ونیسي او تاسو ته د ترسره کولو باور او وړتیا درکړي.
د نارینه فعالیت اضطراب حلونه
باور او انزوا دواړه د فرویډین ایډ لخوا کنټرول کیږي.
ورته د اضطراب سره هم ویل کیدی شي. ریښتینی فعالیت او اضطراب سره تړاو لري ، مګر دا په تیږو کې ندی ټاکل شوی. د یو تنکي هلک په څیر چې فکر کوي دا میرمنو ته د خدای ډالۍ ده ، مګر دا یوازې د پنځو دقیقو لپاره کولی شي.
هغه نارینه چې د جنسي فعالیت اندیښنې لري کافي تجربه نلري یا میرمنو د هغه په اړه بد ویلي. دا ټول کولی شي د واحد ذهن وهونکي تجربې سره بدل شي. سالم بدن یوازې لومړی ګام دی ، نه یوازې دا به یو سړی ښځو ته متوجه کړي ، دا په ریښتیني فعالیت کې ډیر څه کوي.
یوه عصري ښځه به د لومړي حرکت کولو څخه ډډه وکړي. په هرصورت ، دوی به یوازې د قطب سره د هرڅه سره خوب ونه کړي. تاسو باید یو څوک اوسئ چې میرمنې ورسره خوب کول غواړي. خپل ظهور ته پاملرنه وکړئ او هرڅه به په طبیعي ډول پیښ شي. تاسو حتی کولی شئ د اوږدې مودې ملګری راویښ کړئ که تاسو په خپلو لیدونو کې مثبت بدلونونه راولي.
د نوي ملګري سره د فعالیت اضطراب درلودل د پوهیدو وړ دي. ډیری نارینه ننګونې سره مخ ندي. باور جعل کیدی شي ، مګر دا د ترسره شوي په پرتله ویل اسانه دي. له همدې امله سالم بدن او لوړ جنسی ډرایو کولی شي مرسته وکړي. که ښځه ستاسو لپاره کافي مطلوب وي ، انزال به یې په غاړه واخلي.
د کافي تمرین سره ، هر سړی کولی شي کافي تجربه ترلاسه کړي ترڅو ریښتینی باور ولري او د جنسي فعالیت اضطراب لرې کړي.
خپل ملګري ته د هغې د ژوند وخت ورکول
عالي جنس د ورکولو او اخیستلو په اړه دی ، او پرته لدې چې ستاسو ملګری د معاش خدمت کونکي یا غلام وي (دواړه چې په ډیری هیوادونو کې غیرقانوني دي) دا د نارینه مسؤلیت دی چې ښځه خوښ کړي. جنسیت د ځان رضایت په اړه دی ، مګر که تاسو یوه ښځه د هغې له توقعاتو څخه راضي کولی شئ ، تاسو کولی شئ د دې لپاره کار کولو پرته تکراري سوداګرۍ تجربه کړئ.
د میرمنې د پښو خلاصولو لپاره ډیری فلټر کول شامل دي.
دلته دوامداره اړیکې ، د ډالۍ ورکول ، د ډوډۍ نیټه ، او ګلونه شتون لري. دا ټولې هڅې مه ضایع کوئ د هغې ناخوښۍ پریښودو سره کله چې هغه په نهایت کې ستاسو سره خوب کوي. د یوې میرمنې له کړنو څخه خوند اخیستو څخه خوند واخلئ. که اړتیا وي خندا خبرې وکړئ. د تکیا خبرې ، حتی که دا واقعیا نه وي ، هر سړی به د جنسي فعالیت اندیښنو باندې بریالي کړي. هغې ته د فحش ستوري په څیر خبرې وکړئ او ځواب ورکړئ.
د تجربې او باور نشتوالی به په طبیعي ډول یوځل له مینځه لاړ شي کله چې میرمنې تاسو سره راحته وي. دوی به په خوښۍ سره ستاسو د خپل رضایت لپاره احسان بیرته راولي. نو آرام او تمرکز وکړئ. د خپل ملګري خوښولو پرته د بل څه په اړه فکر مه کوئ. نور هرڅه به په طبیعي ډول پیښیږي.