منځپانګې
- یو بل په ژوره توګه وپیژنئ
- بحث وکړئ له واده څخه څه تمه لرئ
- د خپل راتلونکي په اړه خبرې وکړئ
- د هرچا سره د شخړو اداره کولو څرنګوالی وڅیړئ
- د خپل واده ورځ په یاد ولرئ
- منندوی اوسئ
ژر به واده وشي؟ دلته د واده کولو دمخه ځینې شیان په پام کې نیول دي.
د واده لپاره د چمتو کولو څرنګوالي په جوش کې ، جوړه کولی شي په اسانۍ سره د "واده" مفکورې باندې ډیر تمرکز وکړي او د "واده" ریښتیني معنی څه له پامه غورځوي. دا به یوه اشتباه وي.
واده په څو ساعتونو کې پای ته رسي. واده د ټول عمر لپاره دوام کوي. لاهم ډیری خلک د واده لپاره چمتو کولو لپاره میاشتې تیروي پرته لدې چې ډیر فکر وکړي چې دوی څنګه ښکلی واده رامینځته کولی شي.
دلته د واده دمخه ترسره کولو لپاره ځینې شیان دي چې تاسو سره به د واده لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي.
یو بل په ژوره توګه وپیژنئ
د لومړۍ نیټې او واده ترمینځ اوسط وخت شاوخوا 25 میاشتې دی. دا دوه کاله دي چې جوړې له "هیلو" څخه "زه کوم" ته ځي. د خپل ملګري په اړه زده کولو لپاره دا وخت وکاروئ.
مخکې لدې چې واده وکړئ ځینې شیان به یوځای سفر کول ، ننګونکي شیان یوځای کول ، ځان په داسې شرایطو کې وساتئ چیرې چې تاسو غوره نه یاست ، او وګورئ چې تاسو هر یو بل څنګه اداره کوئ کله چې ستړي ، ستړي ، ناروغ یاست.
دا به تاسو سره د واده لپاره چمتو کولو کې څنګه مرسته وکړي؟
د دې تجربو له لارې ، تاسو به وګورئ چې ستاسو ملګری ښه خبر او بد خبر ته څه عکس العمل ښیې ، دوی د فشار سره څنګه چلند کوي، د نامعلوم حالتونو سره ، د تغیراتو سره چې دوی نشي کولی کنټرول کړي.
تاسو کولی شئ پدې اړه ډیر څه ووایاست چې ستاسو واده شوی ژوند به څنګه وي کله چې تاسو د یوې مودې په اوږدو کې یو بل کشف کوئ. مه پریږدئ چې د جذابیت څراغونه تاسو کوم سور بیرغونو ته ړوند کړي.
او کله چې دا سور بیرغونه څرګند شي (او دوی به) ، دوی ته یې په ګوته کړئ. د دې فکر کولو غلطي مه کوئ چې شیان به یوځل ورک شي کله چې تاسو واده وکړئ.
کله چې د واده لپاره چمتو کیږئ ، د دې مسلو په اړه خبرې کول د ارتباطي مهارتونو ډول لپاره یو مناسب تمرین دی چې تاسو به یې د خپل واده شوي ژوند پرمهال اړتیا ولرئ.
دې ته پام وکړئ چې تاسو د دې شیانو له لارې اوس څنګه کار کوئ ، مخکې لدې چې واده وکړئ. که تاسو د شخړې حل کولو کې ستونزه لرئ ، دا ممکن یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ د واده دمخه مشاور په ب someه یو څه بهر ملاتړ ترلاسه کړئ.
یو مشاور کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د واده لپاره چمتو کیدو سره تاسو ته د تولیدي لارې مسلو له لارې کار کولو لپاره اړین وسیلې در ښوولو سره.
سپارښتنه شوې - د واده دمخه کورس
بحث وکړئ له واده څخه څه تمه لرئ
د واده څخه دمخه د خبرو کولو لپاره کوم شیان دي؟ تاسو کولی شئ د خپلې واده په اړه د خپلو تمو په اړه بحث کولو سره پیل وکړئ.
لکه څنګه چې تاسو نیټه کوئ او یو بل ښه پیژنئ ، یوه مرکه چې تاسو به یې ډیری وخت ته بیرته راګرځیدل د توقعاتو وي.
واده شوي ژوند ته څنګه ګورئ؟ تاسو به د کورنۍ دندې څنګه وویشئ؟ ستاسو بودیجه به څه ډول ښکاري؟ که ستاسو د عاید واکونه غیر مساوي وي ، ایا دا به دا تضمین کړي چې څوک د څه لپاره تادیه کوي ، یا تاسو به د سپمولو لپاره څومره پیسې پریږدئ؟
د کورنۍ پلان جوړونې ، ماشومانو او ماشوم پاملرنې په برخه کې ستاسو توقعات څه دي؟ ستاسو واده شوي ژوند کې دین باید څه رول ولوبوي؟
د یو بل د توقعاتو پیژندل د واده ډول رامینځته کولو کې ګټور دي چې تاسو دواړه راضي کوي، نو د واده دمخه او وروسته دواړه خبرې خلاصې وساتئ.
له واده څخه ستاسو د تمو بحث کول به پدې پوهیدو کې هم مرسته وکړي چې څنګه په مالي توګه د واده لپاره چمتووالی ونیسو.
دا هم وګورئ:
د خپل راتلونکي په اړه خبرې وکړئ
مجلې د واده شوي ژوند روښانه او ښکلی کوي. تاسو نوي کور ته ځئ هرڅه هرچیرې د تازه کټ شوي ګلونو ګلدانونو سره بې بنسټه دي.
مګر د یو واحد کس په توګه ژوند کولو څخه ناڅاپه د دوه په څیر ژوند کول تل یو اسانه لیږد ندی. تاسو خپل عادتونه لرئ (د مثال په توګه په فرش باندې د حمام تولیه پریښودل) ، او همداسې ستاسو محبوب هم (ایا هغه به کله هم د تشناب سیټ ایښودل زده کړي؟).
نو ، د واده لپاره څنګه چمتو کیږئ پداسې حال کې چې مجرد یاست؟ دا ساده ده؛ د خپلو شخصي عادتونو لپاره انتظار مه کوئ چې د جګړو لپاره خواړه شي.
کله چې د واده کولو پلان لرئ ، په دې اړه وغږیږئ چې تاسو دواړه به څنګه د یوه ټیم په توګه کار وکړئ ترڅو یو کور جوړ او وساتئ چیرې چې شخړه نورمال نه وي، او چیرې چې د دوه شخصیتونو لپاره خونه شتون لري.
کله چې کوچني شیان راپورته شي ، دوی په نښه کړئ. ستاسو د واده لسمې کلیزې پورې انتظار مه کوئ ترڅو خپلې میرمنې ته ووایاست چې تاسو په بشپړ ډول نفرت کوئ چې لومړی ځل کله چې تاسو له هغه څخه وپوښتئ هغه کثافات نه لرې.
هغه به حیران شي چې ولې تاسو د شکایت لپاره 10 کاله انتظار کړی.
د هرچا سره د شخړو اداره کولو څرنګوالی وڅیړئ
د واده کولو دمخه څه باید وکړو؟ پوهیږئ چې تاسو هر یو څنګه شخړې اداره کوئ. د شخړې سره د معاملې لپاره د یو بل سټایلونو پیژندل به خورا مهم وي ځکه چې تاسو یوځای وده کوئ.
تاسو ممکن د دلیلونو له لارې تګ لپاره ورته میتود ونه کاروئ. تاسو ممکن ډیر همکار اوسئ پداسې حال کې چې ستاسو ملګری ، شاید یو څوک چې اړتیا ولري په هر قیمت وګټي.
یا ، دوی ممکن په بشپړ ډول د شخړې مخه ونیسي ، د سولې ګډوډولو پرځای تسلیمیدل غوره کوي.
هرڅه چې ستاسو سټایلونه وي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ښه فعالیت کوي. که نه ، تاسو به وغواړئ یو څه بهرنۍ مرسته وغواړئ ترڅو تاسو ته درس درکړي چې څنګه "عادلانه مبارزه" وکړئ او متضاد حالتونو کې د غیر فعال چلند څخه مخنیوی وکړئ.
ستاسو د نیټې نیټه د هرډول بدلونونو پیژندلو لپاره مناسب وخت دی چې باید ترسره شي نو تاسو دواړه د ننګونو سره مخ کیدو لپاره مجهز یاست او له فضل او ودې سره بل اړخ ته راځئ.
د خپل واده ورځ په یاد ولرئ
همدا اوس ، تاسو د مینې په زړه پورې ، انډورفین تولیدونکي بلوش کې یاست. هرڅه چې ستاسو محبوب یې کوي عالي دي ، او ستاسو واده یوځای د واده شوې جوړه په څیر روښانه او ځلیدونکی ښکاري.
مګر ژوند به تاسو یو څه منحل بالونه وغورځوي ، او داسې ورځې به وي چیرې چې تاسو به حیران اوسئ چې ولې تاسو دې سړي ته "زه" ویل.
کله چې دا پیښیږي ، د خپل واده البوم راښکته کړئ ، یا د واده ویب پا lookه وګورئ ، یا خپله ژورنال خلاص کړئ ... هرڅه چې تاسو لرئ هغه د سرخوږو ورځو شاهد دي چې یو بل ته ستاسو عامه ژمنتیا ته لار هواروي.
او د خپلې میرمنې په اړه ټول ښه شیان په یاد ولرئ ، ټول دلایل چې ولې تاسو ورسره مینه لرئ ، او پوهیدل چې دلته بل څوک شتون نلري چې ورسره یې د راتلونکي شریکولو هیله درلوده.
د واده لپاره چمتو کولو لپاره ، rد منعکس کولو لپاره برخه ستاسو د میرمنې ځانګړتیاو باندې او ولې تاسو ورته متوجه یاست، دا به خورا ګټور وي کله چې تاسو د واده سفر کې یو څه پیچ په نښه کړئ.
منندوی اوسئ
ستاسو د واده تمرکز کولو ورځنی مننه تمرین ستاسو د خوښۍ برخه نوي کولو یوه په زړه پوري لار ده. دا تمرین دومره ساده یا پیچلي کیدی شي څومره چې تاسو یې غواړئ.
د خپلې میرمنې څنګ ته راویښیدو څخه مننه کول ، په راحته بستر کې ګرم او خوندي اوسیدل هره ورځ په مننه پیل کولو یوه اسانه لار ده.
د ډوډۍ ، لوښو ، یا کالو مینځلو کې ستاسو سره د مرستې لپاره ستاسو د میرمنې وړاندیز کول په مننه کې د ورځې پای ته رسولو یوه مثبته لار ده. نقطه دا ده چې د مننې جریان ته دوام ورکړئ ، نو دا د بوی په توګه کار کوي ، ورځ په ورځ او بهر.