منځپانګې
- 1. مینه ښکاره کړئ
- 2. د کیفیت وخت جوړول
- 3. حدود ساتل
- 4. خپلې روغتیا او خپلې کورنۍ ته پاملرنه وکړئ
- 5. مثبت اوسئ
پخپله د ماشوم روزل کیدی شي احساساتي فشار او فزیکي پلوه ننګونکې دنده وي. دا ستاسو د ماشوم ودې روزنې لپاره د مینې ، وقف ، او دوه اړخیز ملاتړ ترکیب ته اړتیا لري.
نن ورځ ، یوازینی والدین یوازې د ماشوم روزل د هرکله په پرتله خورا عام دي ، نو دلته د والدین ارزښتناکه مشوره او لارښود شتون لري چې تاسو سره د ننګونو نوي سیټ سره مبارزه کې مرسته وکړي او یو سالم او خوښ ماشوم لوړ کړي.
په هرصورت ، که څه هم دا مشکل وي ، هرڅه د سم چلند سره فتح کیدی شي، روښانه ذهن ، او د ملاتړ ښه سیسټم. ستاسو سره د مرستې لپاره ، دلته د مور او پلار ځینې ګټورې لارښوونې دي.
1. مینه ښکاره کړئ
د هغو کورنیو لپاره چې مور یې د هرډول شرایطو له امله له لاسه ورکړې وي د یو واحد والدین په توګه د ماشوم پاللو سره مقابله کول مشکل وي.
دا وخت دی چې د یو بل لپاره خپله مینه او ملاتړ وښایاست. خپل ماشوم ته غیر مشروط مینه ورکړئ او دوی پوه کړئ چې دوی ستاسو بشپړ پاملرنه لري.
ته یې کولای شې وقف کول د لوبې نیټې لپاره وخت یا حتی د دوی سره د کور کار کولو کې مرسته وکړئ. ستاسو ماشوم باید د بل مور یا پلار نشتوالی احساس نکړي ، نو تل د دوی لپاره وخت ونیسئ.
له بلې خوا ، ماشومان حساس دي نو دوی به د مور او پلار له لاسه ورکولو احساس وکړي ، مګر کله چې دوی ستاسو شتون او مینه ډاډمن کړي ، دوی به ډیر خوندي احساس وکړي.
2. د کیفیت وخت جوړول
یوازې د ماشوم پالل حتی د یوازیني والدین لپاره چې کار نه کوي اکثرا ځان د خپلو ماشومانو سره د وخت تیرولو توان نلري.
په داسې سناریو کې ، هر والدین باید تحلیل کړي چې د کیفیت وخت څه معنی لري او ولې د ماشومانو سره د کیفیت وخت تیرول د دوی لپاره مهم دي. د کیفیت وخت دا دی چې په ورته ترتیب کې د یو بل سره اوسئ پداسې حال کې چې سړي ته ستاسو نه جلا کیدونکې پاملرنه هم کوي.
د دې معنی دا ده چې که تاسو په صوفې ناست یاست په خپل لپ ټاپ کې کار کوئ پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم تلویزیون ګوري د کیفیت وخت نه ګ sinceل کیږي ځکه چې تاسو له یو بل سره ښکیل نه یاست.
ستاسو پاملرنه ستاسو فعالیتونو ته اړول کیږي ، نو دا نه شمیرل کیږي. د کیفیت وخت باید شخص ته وقف شي تاسو دا ورسره مصرف کوئ ، پدې معنی چې تاسو نشئ کولی په ورته وخت کې نورې دندې ترسره کړئ.
ډیری وختونه ، والدین یوازې د خپلو ماشومانو قیمتي ډالۍ او وسایل پیرود باندې تمرکز کوي حتی کله چې دا هغه څه ندي چې دوی یې غوښتنه کوي؛ دوی یوازې غواړي تاسو هلته اوسئ.
پرځای یې ، تاسو کولی شئ هغه څه وکړئ چې دوی یې خوښوي. فلمونو ته تلل ، په پارک کې لوبیدل ، ژوبoo ته تلل ، یا د خوب وخت کیسه یوځای لوستل کولی شي ستاسو د ماشوم مخ باندې ترټولو لوی مسکا واچوي.
زموږ ماشومانو ته د دې مادي شیانو چمتو کولو په سیالۍ کې ، موږ د ساده شیانو ترشا اهمیت هیر کوو او دوی څومره په زړه پوري کیدی شي.
همچنان ، په یاد ولرئ چې دا کورنۍ چارې باید د تلیفون څخه پاک زون وي. د دې قاعدې په جوړولو سره او د کورنۍ وخت په جریان کې تلیفونونه مه کاروئ ، تاسو د خپل تلیفون چیک کولو لپاره فتنو ته د ورکولو امکان لرې کوئ.
هغه څه چې مهم دي دا دي چې تاسو پدې شیبه کې ژوند کوئ او نوي یادداشتونه رامینځته کوئ چې د ټول عمر لپاره به دوام وکړي.
3. حدود ساتل
که تاسو وخت جوړولو ته لومړیتوب ورکړئ ، نو د خپلو ماشومانو سره د حدود رامینځته کول مساوي مهم دي. د یو واحد والدین کیدو معنی دا ده چې تاسو اړتیا لرئ خپل ماشوم ته د مینې دوه ګونی خوراک ورکړئ ، مګر دا باید ستاسو قضاوت باد نه کړي.
یو بل 'یوازې ماشوم څنګه لوی کړئ' د والدین کولو واحد لارښوونې ستاسو ماشومانو کې ډسپلین رامینځته کول دي.
ډسپلین د یوې سالمې او ملاتړ کونکي کورنۍ لوړولو کلي ده. د خپلو ماشومانو سره کښیناست او د کور قواعد او توقعات تشریح کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د نافرمانۍ پایلې شتون لري ، نو ستاسو ماشوم د حدودو څخه خبر دی. که دوی ښه چلند وښیې او په درناوي سره خبرې وکړي ، پیژندنه او ستاینه وښیې ، نو د دوی باور لوړ شوی.
د مثال په توګه ، که ستاسو ماشوم ته د بشپړولو لپاره ځینې کارونه ورکړل شي ، لکه د دوی د لوبو پاکول یا د کتابونو المارۍ وچول ، یوځل چې دا سرته ورسي ، تاسو کولی شئ دوی ته د اضافي تلویزیون وخت یا د دوی د خوب وخت کرفیو ته د 15 دقیقو تمدید سره انعام ورکړئ.
له بلې خوا ، کله چې دوی ضد عمل کوي ، تاسو کولی شئ د یو څه وخت لپاره د دوی لوبو لرې کړئ یا امتیازات واخلئ ، نو دوی پوهیږي چې د دوی کړنې پایلې لري.
4. خپلې روغتیا او خپلې کورنۍ ته پاملرنه وکړئ
سالم ژوند کول ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خورا مهم دي ترڅو د ژوند په هر اړخ کې ګټور وي. پدې کې د فزیکي فعالیت یوځای کول ، د صحي خوړو عادتونه غوره کول ، او کافي اندازه خوب کول شامل دي.
که تاسو د فټ پاتې کیدو لپاره نوښتونه وکړئ، نو ستاسو ماشومان به ستاسو په قدمونو پسې راشي. یوازې د ماشوم روزل او د کورنۍ اداره کول یوه پیچلې دنده ده ، په ځانګړي توګه کله چې پدې کې ستاسو د ماشوم پاکول شامل وي.
ماشومان ګډوډ دي ، نو والدین اړتیا لري اضافي احتیاط وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی کورونه پاک او منظم دي. ساحې لکه د اوسیدو خونې غالۍ ، تختونه ، پخلنځي او میزونه باید په بشپړ ډول پاک او پاک شي ترڅو د باکتریا وده او میکروبونو مخه ونیسي.
کله چې ستاسو د روغتیا پاملرنې خبره راځي ، پدې کې دواړه فزیکي او رواني روغتیا شامله ده ځکه چې دوی په لاس کې ځي. که تاسو له احساساتي پلوه خراب ځای کې یاست ، نو دا به ستاسو فزیکي روغتیا باندې اغیزه وکړي ، په پایله کې د اشتها نشتوالی او د خوب له لاسه ورکول.
والدین باید د ځان پاملرنې لپاره وخت هم تخصیص کړي ، نو دا دوی ته اجازه ورکوي چې آرام شي او پخپله د کورنۍ لوړولو ورځني ننګونو څخه خلاص کړي. د ملګرو سره لیدو لپاره وخت ونیسئ ، یا د خپلې کورنۍ سره یوه ورځ پلان وکړئ ، نو تاسو د یوازیتوب احساس نه کوئ.
5. مثبت اوسئ
د شفاف او صادق کور چاپیریال رامینځته کول ستاسو د کورنۍ ودې او ودې لپاره حیاتي دي.
دا سمه ده ، د خپلو ماشومانو سره د خپلو احساساتو او مشکلاتو په اړه صادق اوسئ ، نو دوی پوهیږي چې تاسو د دوی چمتو کولو لپاره ترټولو غوره هڅه کوئ. ستاسو د احساساتو په اړه د روncyتیا غوره کول تاسو او ستاسو ماشومانو سره مرسته کوي مثبت او امید لرونکي پاتې شئ.
خپل ماشوم ته د عمر مناسب مسؤلیتونه ورکړئ ترڅو د دوی سره مرسته وکړي د پریکړې کولو کې ډیر دخیل احساس کړي. له هرڅه پورته ، هڅه وکړئ شیان په کور کې روښانه وساتئ ، نو تاسو د دې وړتیا لرئ چې د مسلو روښانه اړخ وګورئ چې غوسه ناک ښکاري.
لپه کول
د یو واحد والدین کیدل یو ننګونکی مګر ګټور تجربه ده که تاسو په اوږو ښه سر ولرئ. د خپلو ماشومانو لپاره مناسب ماشومتوب چمتو کولو لپاره خورا ډیر فشار مه کوئ. د متوازن ژوند لپاره هدف ولرئ نه بشپړتیا.
دا سمه ده چې غلطی وکړئ او له خپلو تجربو زده کړئ. خپلو ماشومانو ته په مینه او شفقت سره روزنه ورکړئ ، او دوی به روغ او بریالي اشخاص شي.
د مور او پلار دا واحد لارښوونې پلي کړئ ترڅو یوازې د ماشوم لوړولو خنډونه لرې کړئ.
دا هم وګورئ: