منځپانګې
- 1. منفي پرتله کول
- 2. ستاسو ملګري او اړیکې ته لومړیتوب ورکولو کې پاتې راتلل
- 3. د غیر صحي نمونو تکرار کول
- 4. ګډوډي
- 5. د نورو لید لیدو ته لیواله نه وي
- open- د خلاصې اړیکې مخنیوی
اړیکې سختې دي حتی په غوره شرایطو کې. یو څوک غواړي باور وکړي چې د یو بل سره مینه د شیانو پای ته رسولو لپاره کافي ده. زما په عمل کې ، دا د زړه ماتونکی کیدی شي دوه خلک وګوري څوک چې واقعیا یو بل ته دومره پاملرنه کوي ، لاهم په ورته وخت کې د جلا کیدو یا طلاق په څنډه کې دي. په نهایت کې ځینې جوړې یوې پایلې ته رسي چې دوی نشي کولی خوښۍ ومومي ، د سخت حقیقت درک کول چې ځینې وختونه یوازې مینه کافي نه وي.
د دې مقالې هدف دا دی چې په هغه شیانو ر lightا واچول شي چې تاسو یا ستاسو ملګری یې ترسره کوي چې دا اړیکې زیانمنولی شي. د دې مفکورو تر مینځ یو څه تغیر شتون لري نو که تاسو له یو سره تړاو لرئ ، تاسو ممکن له ډیری سره تړاو ولرئ.
1. منفي پرتله کول
یو څوک کولی شي په اسانۍ سره سترګې له لاسه ورکړي چې ولې تاسو په لومړي ځای کې خپل مهم بل غوره کړی (هغه څه چې تاسو ته متوجه یاست) او ډیری وختونه تاسو د خپل ملګري پرتله د ورته جنس نورو سره کوئ. د لومړیو ورځو جوش او جوش ممکن ګډوډ شوی وي او تاسو شاید د نوي چا سره دا ترلاسه کولو هیله ولرئ. هغه شیان چې تاسو یې په پیل کې په زړه پوري وموندل اوس ځورونکي دي.
تاسو ممکن دا پرتله کړئ ستاسو په ذهن کې ، مستقیم یا غیر مستقیم خپل ملګري ته غږ وکړئ ، یا دواړه. یوه یا بله لاره دوی احتمال لري ستاسو په ټکو او چلند کې راښکاره شي او کولی شي ستاسو ملګری د انتقاد ، ټپي کیدو ، او/یا نه منلو احساس پریږدي.
2. ستاسو ملګري او اړیکې ته لومړیتوب ورکولو کې پاتې راتلل
په اړیکه کې د یووالي او جلاوالي مناسب توازن موندل مشکل کیدی شي او ممکن د هرې جوړې لپاره د انفرادي اړتیاو او غوره توبونو پراساس مختلف ښکاري. ډیری خلک غوره کوي چې د خپل ملګري لخوا ستړیا احساس نکړي ، مګر په ورته وخت کې د درناوي ، ستاینې او غوښتنې احساس کول غواړي. په مثالي توازن کې به د یو څه ګډو ګټو او وخت سره یوځای خوند اخیستل شامل وي ، مګر ستاسو ټولو اړتیاو پوره کولو لپاره خپل ملګري ته نه ګورئ.
د شخړې دا سرچینه ډیری وختونه یوازې د واده سره پراخه کیږي. ډیری وختونه نه ویل کیدونکی تړون کله چې د واده حتمي ژمنتیا رامینځته کول موافق وي چې ستاسو میرمن ته د ټولو خلکو او شیانو په پرتله لومړیتوب ورکړئ. زما تجربه د جندر تشه وړاندیز کوي ، چیرې چې نارینه تمه لري د میړه کیدو سره سره لاهم د لیسانس ژوند پرمخ بوځي. که تاسو او ستاسو ملګری د ورته توقعاتو په اړه په ورته پا onه کې نه یاست ، نو احتمال لري چې اړیکې به یې زیانمنې شي.
3. د غیر صحي نمونو تکرار کول
راځئ چې دې سره مخ شو ، زموږ څخه ډیری ته د ودې په برخه کې د اړیکې رول ماډلونه نه دي ورکړل شوي. د دې په درلودو سره چې څه باید ونه کړو ، تر هغه چې موږ ته ښوونه یا غوره لار ونه ښودل شي ، موږ خپل ځانونه زموږ د خپلو بالغانو اړیکو کې ورته غیر فعال حالت کې ومومو. موږ واقعیا په مکرر ډول (په ناڅاپي ډول) شریکان غوره کوو چې زموږ د سرپرستانو ورته صحي ځانګړتیاوې نلري ، فکر کوو چې موږ یې حل کولی شو او په نهایت کې دوی له ماشومتوب څخه زموږ نیمګړتیاوې پوره کولی شو. موږ د نورو په هغه څه بدلولو کې چې موږ یې غواړو ډیر بریالیتوب نلرو. وروستۍ پایله اکثرا نا رضایتي ، قهر یا ماتیدل وي.
4. ګډوډي
د نن ورځې ټولنیزو رسنیو نړۍ کې ، دا د هرکله څخه اسانه دي چې زموږ په اړیکو کې په بشپړ ډول شتون ونلري. جوړه کولی شي په ورته خونه کې وي مګر په خپلو وسایلو کې بوخت وي ، چې د پام وړ وصل کیدو لامل کیږي. ټولنیز رسنۍ ډیری ګټې چمتو کوي مګر د بې وفایۍ کیدو ډیر فرصت ته دروازه هم خلاصوي. په ټولنیزو رسنیو مصرف شوی وخت له ریښتیني ، شخصی ، ریښتینې اړیکې څخه لرې کیږي. خنډونه د مادي استعمال ، قمار ، کار ، شوق/سپورتونو او حتی ماشومانو او د دوی فعالیتونو په ب comeه راځي.
5. د نورو لید لیدو ته لیواله نه وي
یوه عامه غلطي چې زه یې ګورم دا دی چې شریکان وخت نه نیسي چې د بل کس په بشپړ ډول درک کړي ، مګر د دې پرځای فرض کول چې د دوی مهم نور ورته تجربې ، اړتیاوې او غوښتنې لري. د دې برخه کې د دې نه پیژندل شامل دي چې د دوی د نورو مهم تیر وخت څخه کوم شیان د دوی احساساتي کړکیچ رامینځته کوي ، ترڅو په هغه چا کې د منفي احساساتو رامینځته کیدو مخه ونیسي چې دوی یې خوښوي. په کلکه تړل شوی هغه ملګری دی چې تل د سم پاتې کیدو لپاره مبارزه کوي ، نه غواړي په ستونزو کې د دوی د ونډې ملکیت واخلي او د دوی ملګري کې د غلطۍ موندلو باندې ګړندي تمرکز کوي.
open- د خلاصې اړیکې مخنیوی
د قوي ارتباط پرته د ارتباط هر ډول د هرې اړیکې لپاره ګټور ندی. د افکارو ، احساساتو او غوره توبونو ډکول د باطل کیدو لپاره یو تنظیم کوي او په نهایت کې اړوند منفي احساسات په یو څه خواشینونکي ډول بهر راځي. د ارتباط سره د یو شخص مشکل ممکن څو اړخیز او پیچلی وي د دې اصل په پام کې نیولو پرته ، د اړیکو خرابیدو پایله کې.
زموږ وخت او انرژي په هغه شیانو تمرکز کوي چې موږ یې بدل او کنټرولولی شو: هغه څه چې موږ په اړیکه کې مرسته کوو. که اړیکې دوه طرفه سړکونه وي ، موږ اړتیا لرو د سړک غاړې پاک وساتو او په خپله لین کې پاتې شو. که تاسو ومومئ چې تاسو په خپلو اړیکو کې د ځینې نیمګړتیا لپاره مسؤل یاست ، په انفرادي او/یا جوړه جوړه مشوره ورکولو کې خپلې برخې ته پام وکړئ.