د طلاق وروسته نوې اړیکې څنګه پیل کړو

منځپانګې

• د یوې نوې اړیکې په لټه کې
• دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د طلاق وروسته نوې اړیکې پیل کولو دمخه ترسره کړئ:
• 1. په احساساتي توګه چمتو اوسئ
• 2. خپلو ماشومانو ته پاملرنه وکړئ
• 3. صادق او مستقیم د ارتباط سره
• په بل یادداشت کې ، دلته 3 شیان دي چې د نیټې نیټې پروسې په جریان کې په بشپړ ډول مخنیوی وکړئ:
• 1. دا فکر مه کوئ چې ټول نارینه/ ښځې ستاسو د پخواني په څیر دي
• 2. سامان مه اخلئ
• 3. وي نوي امکاناتو ته خلاص

که څه هم طلاق یوه ستونزمنه پروسه ده ، دا هم خورا پراخه آزاد کیدی شي. د ځینې لپاره ، منطقي بل ګام به د بیا نیټې پیل کول وي. د نورو لپاره ، دا نظر ممکن ویره لرونکی یا ناممکن ښکاري. دا یوه پیچلې مسله ده په ځانګړي توګه که تاسو ماشومان ولرئ ، مګر دا لاهم امکان لري او ساتیري کیدی شي. د دې ممکنه کولو کې د مرستې لپاره ، دا مهم دي چې احساساتو ته اجازه ورکړئ ستاسو په کورنۍ کې میشته شي او د دې په اړه خپلو ماشومانو سره د خبرو کولو لارې ومومئ.

د یوې نوې اړیکې په لټه کې

دا خورا مهم دي چې پوه شئ چې د طلاق وروسته د نوې اړیکې غوښتلو پروسه د هرچا لپاره توپیر لري. ځینې ​​ممکن سمدستي نیټې ته چمتو وي پداسې حال کې چې د نورو لپاره دا ممکن کلونه وخت ونیسي مخکې لدې چې دوی د دې په اړه فکر کولو ته چمتو احساس وکړي.

یوازې د دې لپاره چې دا د ملګري لپاره یوه لاره پیښیږي پدې معنی ندي چې دا به ستاسو لپاره وي.

خپلو احساساتو ته پاملرنه وکړئ ، او له ځانه وپوښتئ چې ولې غواړئ بیا نیټه پیل کړئ. که تاسو هڅه کوئ د خپل میړه لخوا پریښودل شوی سوري ډک کړئ ، همدا اوس نیټه ایښودل به صحي انتخاب نه وي. مخکې لدې چې تاسو په خپل ژوند کې د بل چا سره روغ اوسئ تاسو باید پخپله پخپله سالم اوسئ.

دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د طلاق وروسته نوې اړیکې پیل کولو دمخه ترسره کړئ:

1. په احساساتي توګه چمتو اوسئ

د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې له طلاق وروسته د نوې اړیکې لټول یوه ښه تجربه ده ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې مسؤلیت اداره کولو لپاره احساساتي چمتو یاست.

تاسو نه غواړئ د خپلې پخوانۍ اړیکې له لاسه ورکولو په اړه غمجن اوسئ پداسې حال کې چې تاسو د نوي رامینځته کولو هڅه کوئ. د غوره کیدو څخه مه ویریږئ ځکه چې تاسو تر نن نیټې پورې د نوي چا په لټه کې یاست. تاسو دا د ځان او خپلو ماشومانو پوروړی یاست ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یو څوک دی چې تاسو سره به ښه چلند وکړي او تاسو ته به هغه څه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

که تاسو واقعیا د نیټې لوبې ته د بیرته راستنیدو په اړه یو څه ناڅرګند احساس کوئ ، لومړی د نوي ملګرو رامینځته کولو هڅه وکړئ. د ملګرو رامینځته کول ساتیري کیدی شي ، او که تاسو یو څوک ومومئ چې تاسو د ملګري څخه ډیر خوښوی ، نو تاسو به دمخه ملګرتیا ولرئ ترڅو ستاسو اړیکې پیاوړې کړي.

اړوند لوستل: د طلاق وروسته درملنه څه شی ده او دا څنګه مرسته کوي؟

2. خپلو ماشومانو ته پاملرنه وکړئ

که تاسو ماشومان لرئ ، تاسو اړتیا لرئ د دوی احساساتو او اړتیاو ته ډیره پاملرنه وکړئ کله چې تاسو د نوي ملګري لیدل پیل کوئ.

ستاسو ماشومان د دوی خپله غمجنه پروسه لري ترڅو د دوی والدین له جلا کیدو وروسته تیر شي ، او تاسو اړتیا لرئ دې ته درناوی وکړئ. یوازې د دې لپاره چې ستاسو ماشومان ستاسو سره د ملګرتیا مفکوره نه خوښوي پدې معنی ندي چې تاسو باید بیا دا کار ونه کړئ ، مګر تاسو باید دوی ته کافي وخت ورکړئ ترڅو نوې لارې ته عادت شي چې شیان کار کوي.

ماشومان اکثرا یو نوی ملګری د خپلو نورو والدینو ځای په ځای کولو په توګه ګوري ، او ځینې یې ممکن لاهم هیله ولري چې تاسو بیرته د دوی نورو والدینو سره یوځای شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشومان پوهیږي چې شیان وروستي دي ، او دوی ته د دې پروسس کولو لپاره وخت ورکړئ. لکه څنګه چې تاسو مخ په وړاندې ځئ ، د دوی احساساتو ته غوږ ونیسئ ، او خپل ځان څرګند کړئ.

تر هغه ځایه چې تاسو باید خپلو ماشومانو ته د خپل نیټه ایښودونکي ژوند په اړه ووایاست پدې پورې اړه لري چې دوی څومره عمر لري. یو کوچنی ماشوم اړتیا نلري پوه شي چې تاسو ملګری یاست تر هغه چې تاسو د دې په اړه ډیر جدي نه یاست پداسې حال کې چې تنکي ځوان ته باید نور توضیحات ورکړل شي ځکه چې دوی ډاډه دي چې یو څه پیښیږي. مهمه نده چې ستاسو د ماشومانو عمر وي ، دا به غوره وي چې خپل نوی ملګری تر هغه مهاله مه راوړئ تر څو چې تاسو د دوی په اړه ډیر ډاډه نه یاست.

طلاق ماشومانو ته بې لارې کونکی دی ، او دوی ثبات ته اړتیا لري. که تاسو د خپل نوي ملګري سره چې ستاسو ماشومان یې خوښ شوي وي ، جلا شي ، نو دا به دومره دردناک وي لکه څنګه چې تاسو د دوی نورو والدینو سره ویشئ.

ستاسو ماشومان شاید لومړی ځل په جوش سره ځواب ورنکړي کله چې دوی ستاسو نوي ملګري سره وویني. دوی ممکن په مختلف شکلونو کې غوسه او خفګان څرګند کړي لکه ستاسو د نوي ملګري په وړاندې عمل کول یا حتی تاسو ته خاموش درملنه.

دوی ته د تنظیم کولو لپاره وخت ورکړئ ، او هڅه مه کوئ دوی په داسې شرایطو مجبور کړئ چې دوی ورسره نا آرام وي پدې کې ستاسو نوی ملګری شامل وي. تاسو کولی شئ دوی ته اړتیا ولرئ چې خپل نوي ملګري ته درناوی وکړي ، مګر تاسو نشئ کولی دوی ته اړتیا ولرئ چې خپل نوی ملګری خوښ کړي.

3. صادق او مستقیم د ارتباط سره

صداقت او ازادۍ د باور تیلو دي؛ مستقیم اوسئ کله چې د خپل ملګري سره خبرې کوئ. د خپلو تمو په اړه خلاص اوسئ ، هغه څه چې تاسو له دې اړیکې څخه غواړئ یا کومې نورې اندیښنې شریک کړئ چې تاسو یې لرئ. دا مهمه ده چې د اړیکې په پیل کې دا حق رامینځته کړئ ځکه چې دا قوي اړیکې ته لاره هواروي. په یاد ولرئ ، آزادۍ او صداقت د هرې اړیکې ژوند وینه ده.

پداسې حال کې چې د طلاق وروسته نوې اړیکې پیل کول ډیری وختونه خورا حساس پروسه وي ، تاسو لاهم کولی شئ له ځانه خوند واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو حرکت نه کوئ ځکه چې خلک ستاسو تمه کوي یا ځکه چې تاسو فکر کوئ تاسو باید اوسئ. بلکه ، دا هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ او تاسو چمتو یاست. خپلې نوې اړیکې مه هیروئ ، او هر وخت ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ.

که تاسو ماشومان لرئ ، دوی په ذهن کې وساتئ او دوی ته وخت ورکړئ چې ستاسو په ژوند کې دې نوي کس سره عادت شي. په یاد ولرئ چې دا ستاسو انتخاب او ستاسو ژوند دی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو چمتو یاست ، او دا یوه ښه تجربه کړئ.

په بل یادداشت کې ، دلته 3 شیان دي چې د نیټې نیټې پروسې په جریان کې په بشپړ ډول مخنیوی وکړئ:

1. دا فکر مه کوئ چې ټول نارینه/ ښځې ستاسو د پخواني په څیر دي

په نوي سړي باور کول وخت نیسي ، په ځانګړي توګه وروسته له هغه چې تاسو د خپل پخواني لخوا ټپي شوي یاست. په هرصورت ، که تاسو دې بې باورۍ ته غاړه کیږدئ ، نو تاسو به د نوي چا موندلو فرصت له مینځه ویسي. نوي سړي/ښځې ته د یو فرد په توګه کتل زده کړئ. وګورئ چې دوی ستاسو په وړاندې څومره مختلف ، مهربانه ، پاملرنه لري. د دوی ځانګړي ځانګړتیاو لپاره د دوی ستاینه وکړئ.

که تاسو لاهم د باور مسلو سره مخ یاست ، تاسو کولی شئ مسلکي مشورې یا نور میتودونه په پام کې ونیسئ لکه د احساساتي آزادۍ تخنیک (EFT) ، چې پکې د اکوپریشر نقطو باندې ټپ کول شامل دي. د خپلو مسلو په اړه هوښیار اوسئ او د مرستې په لټه کې مه ویریږئ.

اړوند لوستل: بیرته راګرځیدل یا ریښتینې مینه: د طلاق وروسته بیا د مینې موندل

2. سامان مه اخلئ

دا سخت خو ناممکن نه دی. په هرصورت ، موږ هغه څه یو چې زموږ تجربې موږ رامینځته کوي. مګر د سامان ساتل هیڅکله له چا سره مرسته نه ده کړې. که یوازې ، دا زموږ خپل پرمختګ خنډ کوي او ډیری وختونه موږ د مختلف شیانو په اړه کرکه کوي.

هغه لارې زده کړئ چې تاسو سره به د کڅوړو خوشې کولو کې مرسته وکړي د ځان سره داخلي خبرې اترې ولرئ د هغه څه په اړه چې تاسو بیرته ساتي. همچنان ، ستاسو په واده کې خپلې پخوانۍ غلطۍ درک کړئ ، حساب واخلئ او له دوی څخه یې زده کړئ.

3. وي نوي امکاناتو ته خلاص

د هرڅه په اړه فکر کولو وروسته ، تاسو په نهایت کې یو ځای ته رسیدلي چیرې چې تاسو نیټه کول غواړئ. تاسو ممکن دا په ځنډ سره ترسره کوئ یا ممکن خپل اندیښنې ولرئ ، کوم چې نورمال دی ، مګر نوي امکاناتو ته خلاص اوسئ. که هیڅ نه وي ، تاسو ممکن یوازې یو نوی ملګری ومومئ. په یاد ولرئ چې هره نیټه باید یوې اړیکې ته ورسیږي. تاسو غواړئ په دقت سره عمل وکړئ ، د کومې ژمنې کولو دمخه ژور فکر وکړئ. په هرصورت ، نوي نظرونو ته خلاص اوسئ.

نور یی ولوله: د طلاق وروسته حرکت ته 5 ګام پلان

پداسې حال کې چې د طلاق وروسته نوې اړیکې پیل کول ډیری وختونه خورا حساس پروسه وي ، تاسو لاهم کولی شئ له ځانه خوند واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو حرکت نه کوئ ځکه چې خلک ستاسو څخه تمه کوي یا ځکه چې تاسو فکر کوئ تاسو باید اوسئ. بلکه ، دا هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ او تاسو چمتو یاست. خپلې نوې اړیکې مه هیروئ ، او هر وخت ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ.

که تاسو ماشومان لرئ ، دوی په ذهن کې وساتئ او دوی ته وخت ورکړئ چې ستاسو په ژوند کې دې نوي کس سره عادت شي. په یاد ولرئ چې دا ستاسو انتخاب او ستاسو ژوند دی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو چمتو یاست او دا یوه ښه تجربه کړئ.