منځپانګې
نه یوازې د جلا کیدو رواني اغیزو سره معامله کول ، بلکه عملي لوژستیک هم ستونزمن کیدی شي. دلته درې احتمالي ګامونه دي کله چې د واده جلا کولو په اړه فکر کوئ.
1. تعلیم ترلاسه کړئ
زه پوهیږم دا د وروستي شی په څیر ښکاري چې تاسو یې کول غواړئ. په هرصورت ، دا لازمي دي چې تاسو د جلا کیدو پروسې په اړه یو څه څیړنه وکړئ ځکه چې مقررات له ایالت څخه ایالت ته توپیر لري.
2. وضاحت ترلاسه کړئ
زه لومړی د دې ټولو په اړه د تعلیم ترلاسه کولو وړاندیز کوم ، ځکه چې د ډیری خلکو لپاره ، دا وخت نیسي چې واقعیا پدې اړه وضاحت ترلاسه کړي که دوی غواړي جلا شي یا نه.
زما په کار کې ، زه ډیری وخت د انعکاس او افواه ترمینځ توپیر په اړه خبرې کوم. د وضاحت څخه د پریکړو کول ، د انعکاس او لید له ځای څخه ، نږدې تل زما پیرودونکو ته د اوږدې مودې لپاره خورا ښه خدمت کوي د قهر ، خپګان ، مایوسي ، یا کوم بل احساس څخه د ناڅاپي پریکړو کولو په پرتله.
انعکاس
کله چې موږ د انعکاس حالت کې یو ، زموږ د احساس حالت عموما خلاص ، پوښتونکی او دقیق وي. موږ د نوي نظرونو ترلاسه کولو او نوي امکاناتو په پام کې نیولو سره خلاص یو. موږ لارښود او زموږ وجدان ته خلاص یو. د دې ډول فکر کولو لپاره مختلف کیفیت شتون لري. دا د دې سره لږ شخصي مفهوم لري. دا اکثرا ، که څه هم تل نه وي ، هغه وخت پیښیږي کله چې موږ د انزوا په سوله ایز حالت کې یو یا په هغه فعالیت کې چې موږ ګډوډوي.
رومي
رومیشن ستاسو د ملګري او واده په اړه د تکراري فکر کولو په جال کې د اخته کیدو دوره ده. دا هغه وخت دی کله چې تاسو نشئ کولی په مکرر ډول تکرار ودروئ ، ټول زیان رسونکي شیان چې ستاسو ملګري په کلونو کې ویلي او ترسره کړي. دا هم کیدی شي کله چې تاسو په کلکه د خپلې اړیکې او کورنۍ راتلونکي په اړه اندیښنه کوئ.
د فکر کولو دواړه طریقې په بشپړ ډول نورمال او په طبیعت کې موقتي دي. په هرصورت ، انعکاس د پریکړې روښانه کولو لپاره خورا مناسب دی.
مګر څه به وي که زه دومره فشار ولرم چې زه عکاس نشم؟
زه ډیری ځله خلک اورم چې وايي د انعکاس حالت تجربه کول مشکل دي. دا ځینې وخت او نور وختونه ریښتیا دي ، دا ندي. دا ځکه چې زموږ فکر ، زموږ د ذهن حالت ، واقعیا هر وخت بدلیږي (حتی که دا داسې نه بریښي).
د مثال په توګه ، ما یوځل یو پیرودونکی درلود چې په کلینیکي ډول خپه و. کله چې ما له هغې وپوښتل چې ایا په ورځ کې داسې وخت و چې هغه خپه نه وه ، هغې وویل چې هیڅ نشته. ما له هغې وپوښتل چې ایا دا واقعیا ریښتیا وه.
هغې بیا ، په انعکاس کې ، خپل ځواب بدل کړ او ویې ویل ، "کله چې زه لومړی ویښ شم ، زه خپه نه یم." په راتلونکې میاشت کې ، هغې راپور ورکړ چې د ورځې 5 percent هغه خپه نه وه ، نو هغې د ورځې په اوږدو کې خپلې ټولې مهمې پریکړې وکړې.
د 6 میاشتو وروسته ، هغې وویل چې د وخت 50 she هغه نور د خپګان احساس نه کوي. د یو کال وروسته ، هغه نور د خپګان لرونکي کس په توګه نه پیژندل کیږي. دا د انسان وضعیت ډیر پوهاوي ترلاسه کولو خورا ریښتینی ځواک دی. دا موږ ته اجازه راکوي چې د اتوماتیک پیلوټ څخه راښکته شو او زموږ د احساساتو او هڅونکي افکارو فشار او راښکلو سره دومره شاوخوا ودرول ودروو.
زموږ په کلتور کې ، موږ د ګړندي اصلاحاتو سره عادی یو. موږ هڅه کوو ژر تر ژره احساساتي تکلیف څخه خلاص شو. موږ ډیری وختونه له ګړندي پریکړې کوو ځکه چې وضاحت په هغه وخت چوکاټ کې نه څرګندیږي چې موږ یې غواړو.
یوځل بیا ، پدې کې هیڅ شی غلط ندی ، مګر زه تاسو هڅوم چې د انعکاس دې موضوع سره تجربه وکړئ او وګورئ چې دا څنګه د جلا کیدو پروسې په جریان کې ستاسو هوساینه اغیزه کوي.
3. د جلا کولو تړون رامینځته کړئ او لوژستیک تنظیم کړئ
که د جلا کولو پریکړه ستاسو سره غږیدلی وي او تاسو روښانه یاست دا ستاسو په اړیکو کې بل منطقي ګام دی ، د کار کولو بله شی د جلا کیدو تړون توضیحات دي.
پدې کې به د مسؤلیتونو په اړه یوې موافقې ته رسیدل شامل وي کله چې د شیانو خبره راځي لکه: کور ، د ماشوم پاملرنې ، مالي چارو ، او نورو شتمنیو او پورونو.
البته ، د ځینې جوړو لپاره ، دوی نشي کولی د دې شیانو په اړه یوې موافقې ته ورسیږي ، ځکه چې د دوی د جلا کیدو غوښتلو اصلي دلیل د اوږدمهاله فشار او شخړو له امله دی. پدې قضیو کې ، د قانوني مرستې غوښتنه به جوړه جوړه کړي.
د جلا کولو پروسې په جریان کې ترټولو مهم ګام د ځان ساتنه ده.
دا کلیک دی. زه پوهیږم. مګر دا ریښتیا ده.
په بندولو کې ، د معاملې سره معامله کولو لپاره ډیری لوژستیک شتون لري چې تاسو د پلي کولو پریکړه کوم ډول جلا کول. د چک لیست رامینځته کول او د هر توکي اخیستل ، ګام په ګام ، د اضطراب کمولو کې مرسته کولی شي. تاسو اړتیا نلرئ هرڅه په یوه ورځ یا حتی په یوه اونۍ کې پای ته ورسوئ.
دا به تل اسانه نه وي ، مګر تاسو به په یو وخت کې پوه شئ چې ستاسو لپاره غوره څه دي. حتی په سختو وختونو کې ، تاسو د مقاومت او روښانه ستونزې حل کولو ظرفیت لرئ کوم چې کولی شي تاسو د ټول مشکل سره مخ کړي.