منځپانګې
که ستاسو میرمن د ماشومتوب یا تنکي ځوان جنسي تیري قرباني وه ، هغه ممکن په ناپوهۍ د واده بستر ته د هغې ناوړه ګټه اخیستنې ځینې اغیزې راوړي. دا ستاسو دواړو لپاره مغشوش کونکی او مایوس کونکی کیدی شي ، په ځان یا یو بل د ارتباط نشتوالي او نږدېوالي لپاره تورن کول چې تاسو نشئ توضیح کولی. په هرصورت ، داسې لارې شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د هغې خوندي او مینه احساس کولو کې د هغې ملاتړ وکړئ ترڅو هغه د جنسي نږدېوالي ژورو او بډایه تجربو ته خلاصه شي.
د مقابلې تګلارې
کله چې ماشومان د هر ډول نامناسب چلند سره ګواښل کیږي ، که ګواښ ریښتینی وي یا نه ، دوی د ځان ساتنه زده کوي. دوی ممکن خپل بدنونه تنګ کړي ، د "نه لیدو" لپاره لارې ومومي یا په سرکشي لارو عمل وکړي. ډیری وختونه ، دا چلند په رواني حالت کې ځای په ځای کیږي او په غیر شعوري ډول د بالغ ژوند ته وړل کیږي. د محافظتي چلندونو خلاصولو لپاره وخت ، زړورتیا او صبر ته اړتیا ده ، مګر دا امکان لري چې دا په بریالیتوب سره له مینځه یوسي او د خوښ جنسي ژوند تجربه کولو لپاره آزاد اوسئ.
وېرې او اوښکې
مهمه نده چې هغه له تاسو سره څومره مینه لري او له تاسو سره ښکلی جنسي ژوند غواړي ، د ځان ساتنې لپاره بې هوښه اړتیا ممکن د حیرانتیا ویره ، اوښکې او حدونه رامینځته کړي کله چې تاسو هغې ته د سیکس لپاره ورشئ. ستاسو طبیعي نارینه ویاړ کولی شي د فشار په څیر احساس وکړي که چیرې هغې خپل فطري ځواب بند کړی وي. پایله کیدی شي دا وي چې هغه تاسو لرې کوي یا هو وايي کله چې هغه واقعیا نه معنی لري.
ډرامه ښکته کړئ
لومړۍ لار چې تاسو د هغې ملاتړ کولی شئ د هغې په اړه خبرې کول دي. د ارتباط او تفاهم لیکې خلاصې کړئ ، هغې ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو د هغې ملاتړ کول غواړئ او چمتو یاست چې د هرڅه سره حاضر اوسئ. که احساسات راپورته شي چې هیڅ معنی نلري ، په ساده ډول د هغې سره حاضر اوسئ او هغه وهڅوئ چې هغه څه احساس کړي چې احساس کوي. د احتمال څخه ډیر ، دا ستاسو په اړه ندي ، نو دا په شخصي توګه مه اخلئ. ډیری وختونه یو تمایل شتون لري چې غواړي احساس یې یو څه معنی ولري ، مګر دا ممکن په اوسني شرایطو کې په بشپړ ډول تړاو ونلري. د کیسې یا ډرامې ټاکلو ته اړتیا نشته. هغې ته بلنه ورکړئ چې د احساساتو ډکولو پرځای یوازې احساس وکړئ ، او دا به دې ته اجازه ورکړي چې خوشې او روښانه شي.
د جنسي نږدېوالي
دوهمه لار چې تاسو د هغې ملاتړ کولی شئ د نږدېوالي او حساسیت لپاره وختونه رامینځته کول دي چې د جنس هدف نلري. هغې ته تودوخه ورکړئ او هغې ته اجازه ورکړئ چې د لمس کولو ، ښکلولو ، او پرته له اجنډا سره غیږ کې ونیسي. دا وختونه د شفاهي تړون سره تنظیم کړئ چې دا د جنسیت په اړه ندي ، مګر د نږدېوالي رامینځته کولو په اړه دي. لکه څنګه چې تاسو په ګډه نږدېوالی رامینځته کوئ ، تاسو خوندیتوب او باور هم رامینځته کوئ ، کوم چې د خوښ جنسي اړیکې قوي اساسات دي.
جنسي درملنه
دریمه لار چې تاسو د هغې ملاتړ کولی شئ هغه دا ده چې هغې ته د نرم معالجې ځای ته بلنه ورکړئ چې په هغې متمرکز وي. پدې حالت کې ، هغه به په منلو وړ ، په نسبي ډول تکیه شوي موقعیت کې وي. تاسو به د هغې مخې ته ناست یاست د هغې پښې به ستاسو په اوږه وي ، یا به د مساج میز ، بستر یا تختې فرش کې. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ستاسو سره د سترګو تماس ساتلو لپاره کافي چمتو دی. هغې ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې دا وخت د هغې لپاره دی چې په ساده ډول ستاسو مینه او شفا انرژي ترلاسه کړي. د هغې سره حاضر اوسئ او د هغې سترګو ته وګورئ.
اجازه وغواړئ چې خپل لاسونه د هغې بدن ته واچوئ ، او که هغه موافقه وکړي ، یو لاس یې په نرمۍ سره د هغې د زړه مرکز (د هغې د سینې تر مینځ) او بل یې د هغې په ټیټ معدې کې کیږدئ او هلته یې په ارامۍ کې آرام کړئ. لکه څنګه چې هغه په ترلاسه کولو کې آرام کوي ، پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو ممکن د هغې د شونډې ساحې باندې لاس واچوئ ، او که هغه هو ووایی ، لاس د هغې له معدې څخه وباسئ او په نرمۍ سره یې د هغې د شونډې په اوږه کېږدئ. نظر د ساحې هڅول ندي ، مګر د شتون او معالجې انرژي راوړل دي.
یو لاس د هغې د زړه مرکز او بل د هغې جنسي مرکز کې ، ساه واخلئ او هغې ته یې هم د تنفس کولو بلنه ورکړئ. د هر هغه څه سره حاضر اوسئ ، حتی که دا احساس وکړي چې هیڅ شی نه پیښیږي. که احساسات راپورته شي ، هغې ته بلنه ورکړئ چې دوی په بشپړ ډول احساس کړي او دوی پریږدي چې حرکت وکړي. له هغې وپوښتئ که هغه وغواړي ستاسو لاسونه د هغې په بدن کې بل چیرې وي او د هغې لارښود تعقیب کړي. د دې سره پاتې شئ تر هغه چې دا بشپړ احساس نه کړي.
ساده او ځواکمن
دا خورا ساده ، قوي درملنه کولی شي احساسات او یادونه راوړي چې ممکن اوږده دفن شوي وي. پداسې حال کې چې دا ممکن د تیر څخه شیان راویښول ناشوني ښکاري ، دا په حقیقت کې په اوږد مهال کې خورا ګټور دي. هغه ممکن اضافي مسلکي ملاتړ ته اړتیا ولري ترڅو د هرڅه رامینځته کیدو له لارې د هغې په ترتیب کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې دا راپورته کیږي ، دا خوشې کیدی شي او شفا ورکول کیدی شي ، او هغه به د مینې ، خوښۍ او وصل شوي جنسي اړیکې لپاره خلاص او شتون لپاره د هغې په لاره کې ښه وي.