منځپانګې
- 1. هغه ټول شیان ولیکئ چې له لاسه ورکولو یې ویره لرئ
- 2. خپله وېره مخ او مرکز ته راوړئ
- co- یواځې د مور او پلار ملګرتیا مه کوئ
کله چې تاسو فکر کوئ ستاسو ژوند به څنګه بدل شي کله چې نوی راځي ، ښه ، راځي، تاسو کوم بدلونونه په اړه ډیر اندیښمن یاست؟ شاید تاسو ویره لرئ چې ستاسو د اړیکې مهم اړخونه به یوازې ورک شي. تاسو ولې پدې اړه اندیښنه نلرئ؟ زما مطلب دی ، خلک خوښوي چې موږ ته دا ووایی
“هرڅه بدلونونه! "،" جنسیت ته الوداع ووایاست! " او "تاسو به بیا هیڅکله ویده نشئ. تل! "
دې منفي تمو ته دواړه/او ځواب شتون لري. ستاسو ماشوم ته د لومړیتوب ورکولو لارې شتون لري پداسې حال کې چې ستاسو اړیکې ته هم لومړیتوب ورکوي.
بدیلونه خارج دي - بل څه ته د دروازې تړل
'بدیلونه خارج کول' د جان ګارډنر څخه یو نقل دی ګرینډل دا د رواني درملنې ایرون یالوم ډیری وختونه حواله کوي.
ما مناسب فکر وکړ کله چې ویرې ته په کتلو سره رامینځته کیدی شي کله چې جوړه د ماشوم درلودو انتخاب کوي. دا یو په زړه پوری نوی فصل دی ، مګر داسې شیان شتون لري چې ورک شوي. هغه څه چې ډیری خلک فلج او غیر ژمن ساتي دا مفکوره ده چې هرکله چې تاسو په ژوند کې انتخاب کوئ تاسو بل څه ته دروازه هم تړئ.
اړوند: د والدین مشوره: د والدین کولو لپاره نوی؟ موږ ځینې ګټورې لارښوونې راټول کړې!
دا د کتاب پلورنځي کې ولاړ کیدو په څیر دی او د لوستلو لپاره کتاب نه غوره کول ځکه چې د لوستلو پریکړه کول جګړه او سوله د دې معنی هم لري چې تاسو د نه لوستلو پریکړه کوئ محبوب، یا لوی ګیټسبي، یا د آسکر واو لنډ حیرانونکی ژوند. او تاسو پای ته رسئ هیڅ شی نه لوستل.
تاسو یو انتخاب کړی دی. تاسو او ستاسو ملګری ستاسو کورنۍ ته یو ماشوم راوړي. ستاسو دوه کسه کورنۍ د ټولو خبرو اترو ، د ژوند بدلونونو ، او د نوې کورنۍ او ملګرو ادغام سره چې تاسو باید ورته ځای ورکړئ کله چې تاسو له "مجرد" څخه "اړیکې" ته تلئ اوس باید بل څوک ځای په ځای کړي. او دا د ماشوم سره بدیل ژوند چې تاسو غوره کړی وي به زما او تاسو-د نړۍ پروړاندې د ژوند ځینې اړخونه خارج کړي چې تاسو یې درلودل.
ایا تاسو کومه اندیښنه راپورته کوئ لکه څنګه چې تاسو پدې اړه فکر کوئ؟ دلته بل څه کول دي:
1. هغه ټول شیان ولیکئ چې له لاسه ورکولو یې ویره لرئ
دا هرڅومره چې وغواړئ تفصیلي یې کړئ ، مګر دا ټول له خپل سر څخه وباسئ او په کاغذ (یا د نوټونو ایپ یا یو څه ډیجیټل. زه انعطاف منونکی یم. هیڅ څوک به دا راټول نکړي. د دې په څیر لیست ځکه چې په نړۍ کې ځینې بدترین اضطراب هغه وخت وي کله چې یوازې بې بنسټه ویره وي چې واقعیا له هیڅ شی سره تړاو نلري.
2. خپله وېره مخ او مرکز ته راوړئ
همدا اوس تاسو شاید یوازې ویره ولرئ بدلون پرته لدې چې واقعیا پوه شئ دا څه شی دی چې تاسو د ورکیدو په اړه اندیښمن یاست. راځئ چې دا ویره مخ او مرکز ته ورسوو. دا د کاغذ سره یوځای په بستر کې سست یکشنبه په څیر عمومي کیدی شي یا د ځانګړي په څیر د وروستي سټار وار فلم خلاصیدو شپه لیدلو په څیر مشخص کیدی شي - کوم چې تاسو به یې کوئ تل یوځای وګوره! '
دا ټول کښته کړئ. که تاسو له لسو څخه لږ شیان ولرئ نو تاسو پای ته نه رسیدئ. تاسو یو څه وخت درلود چیرې چې دا یوازې تاسو دوه و ، نو خپل ځان ته اجازه ورکړئ په ټولو شخصي شیبو کې اوسئ چې تاسو اندیښنه لرئ له لاسه به ورکړئ. ډیری احتمال د دې لپاره عمومي عمومي موضوع او ویره اړیکه لاندې راشئ: ایا زه به هغه ملګرتیا له لاسه ورکړم چې موږ جوړه کړې؟ ایا موږ به بیا هیڅکله د "جوړه" په څیر احساس ونه کړو؟
اړوند: د والدین پالن په اړه بحث او ډیزاین
په یاد ولرئ ، که څه هم ، کله چې تاسو خپلې اړیکې پیل کړې تاسو شاید پوښتنه کوله: "ایا زه به له لاسه ورکړم زه پخپله؟ " هیله ده ، د کار له لارې ، تاسو دواړه هغه اړیکې ته داخل کړئ چې تاسو یې د شراکت رامینځته کولو وړ یاست دا پدې معنی ندي چې تاسو ، د یو فرد په توګه ، ورک شوي یاست. او دا نظر ښه خبر دی. تاسو دا دمخه کړی دی. تاسو دا د یو ژوند دورې بحران له لارې رامینځته کړی او راپورته شوی.
نو اوس ستاسو د لیست سره څه وکړئ؟
co- یواځې د مور او پلار ملګرتیا مه کوئ
دلته مشکل برخه ده ځکه چې دا ممکن یو نوی عضلات وي چې تاسو یې پراختیا ته اړتیا لرئ: خپل ملګري ته متن واستوئ او خپل لیست ته د تګ لپاره نیټه جوړه کړئ.
دا مهم دی ځکه چې د "زه زما د کښتۍ کپتان او زما د روح ماسټر یم" څخه لیږدول ګران کیدی شي ترڅو د بل چا سره وګوري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ماشوم پاملرنه کیږي که تاسو ناوخته پاتې کیدو ته اړتیا لرئ. په کار کې.
په یوه سالمه کورنۍ کې ، یو ریښتینی انحصار به شتون ولري چې لوبیږي او دا ویره لرونکی او تکلیف ورکونکی کیدی شي که تاسو تل خپل ځان په خپلواکي ویاړو. مګر تاسو نشئ کولی دا پلانونه جوړ کړئ یا یوازې د دې ویره سره مخ شئ او د بریا په هیله. زما مطلب دی ، تاسو کولی شئ ، مګر تاسو به ډیر لرې نه ځئ او دا به ستاسو دواړو لپاره خورا مایوسه وي.
اړوند: په 4 ساده مرحلو کې د ګډ والدین څخه نا امیدۍ لرې کول
نو د ناستې لپاره نیټه جوړه کړئ او د یو بل اندیښنو ، ویره او اندیښنو په اړه وغږیږئ - او دا د هغه څه سره یوځای کړئ چې تاسو د یو بل په اړه مینه لرئ هغه څه چې تاسو یې له لاسه ورکول نه غواړئ. پوهیږئ ، او د دوی سره په پوهیدو کې مرسته وکړئ چې دا ویره واقعیا د دې په اړه دي چې څنګه ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو دواړه کولی شئ متحرک ، په زړه پوري ، ځانګړي دوه خلک اوسئ چې تاسو دواړه یاست.
یوځای پریکړه وکړئ - مخکې لدې چې ماشوم راشي - تاسو به څنګه د مسلو په اړه خبرې وکړئ کله چې دوی راځي. هو ، غوره ایښودل شوي پلانونه ممکن ټول یوځل له مینځه یوسي کله چې ماشوم دلته وي ، مګر د والدین لویه برخه د تطابق زده کول دي-یوه لویه برخه ژوند کول همداسې ده!
د وخت څخه مخکې پلانونه جوړول پدې معنی دي چې تاسو لږترلږه یو څه ارادې تنظیم کوئ. تاسو کولی شئ د فشار لرونکي وختونو په جریان کې یو بل ته یادونه وکړئ چې ستاسو د اړیکې ځینې ځانګړي اړخونه څومره مهم دي او بیا هلته د رسیدو څرنګوالي په اړه خبرې وکړئ. د همغږۍ پالنه به ډیرې همکارۍ ، جوړجاړي ، او ارتباط ته اړتیا ولري. په زړه پوری ، د دې معنی دا ده چې که تاسو دا ښه ترسره کړئ ، نو تاسو به خپلې اړیکې ژورې پای ته ورسوئ.
مخ پر وړاندې تلل
د ماشوم درلودل به ستاسو اړیکې بدل کړي ، مګر تاسو اړتیا نلرئ د هغې اړخونه له لاسه ورکړئ چې تاسو یې خوښوئ. زړور اوسئ او د خپل ملګري سره د هغه څه په اړه خلاص اوسئ چې د دوی په اړه یې خوښوئ ، هغه څه چې تاسو ویریږئ تاسو به یې له لاسه ورکړئ ، او په یو بل کې ډاډ ترلاسه کړئ پدې پوهیدل چې تاسو به یوځای د خپل سفر نوې برخې سره مخ شئ.