منځپانګې
- اوږدمهاله او لنډ مهاله ناوړه ګټه اخیستنې اغیزې
- د ناوړه ګټه اخیستنې اغیزو درک او مبارزه لپاره تاسو څه کولی شئ؟
ځینې وختونه د ناوړه ګټه اخیستنې په څیر د یو څه درک کول مشکل وي. د خبرتیا نښې اکثرا په ناوړه چلند کې د ریښتیني ارتباط پرته په اړیکه کې وړاندې کیدی شي ، او ډیری وخت ناوړه ګټه اخیستنه دومره پټه وي ، د پیژندل او درملنه یې ستونزمنه وي. په ساده تعریف کې ، ناوړه ګټه اخیستنه د بل چا سره ظالمانه او تاوتریخوالی چلند دی.
پداسې حال کې چې تعریف خورا روښانه ښکاري ، اصطلاح کولی شي لوی شمیر چلندونو او کړنو ته راجع شي ، چې ډیری یې په ډیری وختونو کې په یو وخت یا بل کې شتون لري.
په هرصورت ، یو ځانګړتیا ورته پاتې ده: د عمل نیت بل فرد ته زیان رسول دي.
هغه څه چې دا زیان په مختلف لارو کې شتون لري ، اغیز معمولا شدید وي او د قرباني نورمال فعالیت وړتیا اغیزه کوي.
احساساتي ، رواني ، لفظي او فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه لومړنۍ ډلې دي چیرې چې ناوړه چلند طبقه بندي کیږي. اصلي تعریف یا د وړتیا عوامل ممکن د مسلکي ارزونې بشپړولو پورې اړه ولري. دا په یوه برخه کې دی ځکه چې د هر ډول ځانګړتیاوې ډیری وختونه ورته وي یا نورو کټګوریو ته لیږدول کیږي.
د مثال په توګه ، یو څوک چې د میړه یا ملګري څخه فزیکي یا جنسي ناوړه ګټه پورته کوي احتمال لري د لفظي ناوړه ګټه اخیستنې تجربه هم وکړي. د ناوړه ګټه اخیستنې ځینې نور ډولونه شامل دي غفلت او جنسي ناوړه ګټه اخیستنه دا هر یو اکثرا د فرعي ډول په توګه ګل کیږي فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه د ورته والي پراساس چې دوی د پراخه کټګورۍ سره شریکوي.
اوږدمهاله او لنډ مهاله ناوړه ګټه اخیستنې اغیزې
د ناوړه ګټه اخیستنې مسلکي او شخصي پوهه باید د خبرتیا نښو او سور بیرغونو سره پای ته ونه رسیږي. د ناوړه ګټه اخیستنې لنډې او اوږدې مودې اغیزو پیژندل د درملنې نږدې کیدو مناسب میتود درک کولو لپاره حیاتي دي.
فزیکي ټپونه لکه زخمونه ، سکریپونه ، پرې کیدل ، مات شوي هډوکي ، او کنکشیشن د لنډ مهاله خنډ ځینې اغیزې دي. په نورو اغیزو کې هغه څه شامل دي چې د یو کس د نورمال فعالیت وړتیا ضعیف کوي (دواړه فزیکي او احساساتي) ، د مقاومت نشتوالی یا د صدمې وروسته بیرته راوتلو وړتیا ، د دوی شاوخوا څخه وتلو ، او رسمي درملنې ته مقاومت ډیرول.
دا اغیزې ځینې وختونه لنډمهاله وي او ګړندي حل کیدی شي ، مګر ځینې وختونه دا په طبیعت کې ډیر اوږد مهاله کیږي چې په فرد یې په دوامداره توګه اغیزه کوي. د دې اغیزو خطر خورا ډیر دی کله چې فرد د مکرر او تکراري ناوړه چلند تجربه کوي.
هغه اغیزې چې په یو فرد اوږدمهاله اغیزه کوي معمولا په ځانګړتیا کې ورته وي مګر د دوی د اغیزې کچې کې خورا جدي وي. هغه صدمه چې ډیری وختونه د ناوړه اړیکو پایله کیږي د یو شمیر اوږدمهاله پایلو لامل کیدی شي لکه په نورو باور نه کول ، د فزیکي او رواني روغتیا اندیښنې ، د خواړو یا خوب کولو عادتونو کې مهم بدلونونه ، او د سالم ارتباط نمونو نشتوالی.
معمولا ، د یو کس د سالم اړیکو رامینځته کولو او ساتلو وړتیا په جدي ډول کمیږي. نورې اوږدمهاله اغیزې کېدای شي د اضطراب حملې ، د پریښودو احساسات ، قهر ، د رد کولو حساسیت ، کم روغتیا (دواړه ذهني او فزیکي) ، د کار یا فعالیت نشتوالی ، د ماشومانو یا نورو عزیزانو سره ضعیف اړیکې ، او د مسمومیت ناوړه ګټه اخیستنې خطر ډیر شي. .
د ناوړه ګټه اخیستنې اغیزې لومړني قرباني پورې محدود ندي.
که ماشومان ښکېل وي ، دوی هم په جدي توګه اغیزمن کیدی شي ، حتی که دوی د تاوتریخوالي مستقیم ترلاسه کونکي نه وي.
هغه ماشومان چې د مور او پلار ناوړه ګټه اخیستنې سره مخ شوي وي ډیر احتمال لري:
- په ښوونځي یا ټولنه کې تاوتریخوالی د متوقع ګواښونو په وړاندې د غبرګون په توګه وکاروئ
- د ځان وژنې هڅه
- الکول او مخدره توکي وکاروئ
- جرمونه کول
- د ټیټ ځان درناوی سره مقابلې لپاره د یوې لارې په توګه تاوتریخوالی وکاروئ ، او
- په خپلو اړیکو کې ناوړه ګټه اخیستونکی اوسئ.
د ناوړه ګټه اخیستنې اغیزو درک او مبارزه لپاره تاسو څه کولی شئ؟
کله چې تاسو یا یو څوک چې تاسو خوښوئ ناوړه چلند تجربه کوئ ، دا اکثرا په یاد ساتل ګران وي چې ځینې وختونه خورا معنی لرونکې مرسته د هغه چا څخه راځي څوک چې د قضاوت پرته غوږ نیولو ته لیواله وي دا هغه څوک دی چې پرته له تعصب یا نظر څخه ملاتړ کوي. که یو څوک چې تاسو ورسره مینه لرئ ناوړه ګټه اخیستې وي ، انتظار وکړئ هغه/هغې د دې په اړه خبرو کولو ته چمتو وي. کله چې دوی کوي ، په هغه څه باور وکړئ چې دوی یې باید ووایی.
ډاډه اوسئ چې محرمیت بیا تکرار کړئ - د باور ترلاسه کول اسانه دي او د لاسه ورکول یې دومره اسانه دي که تاسو هغه څه شریک کړئ چې چا تاسو ته په اعتماد کې ویلي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ او منئ چې ستاسو په ښار کې کومې سرچینې شتون لري؛ چمتو اوسئ کله چې یو څوک تاسو ته د مرستې لپاره راځي! په پام کې ونیسئ ، په هرصورت ، تاسو باید تل اختیارونه وړاندې کړئ او د فرد لپاره پریکړه مه کوئ.
په قرباني انتقاد مه کوئ ، قضاوت مه کوئ یا ملامت یې کړئ ځکه چې دا د تیریدونکي په توګه پیښ کیدی شي او ډیری وختونه ځای په ځای کیږي. د هرڅه څخه ډیر ، که څه هم ، د لیدونکي په توګه دا مهم دي چې د ښکیل کیدو څخه ویره مه کوئ. پرته لدې چې خپل خوندیتوب په خطر کې واچوئ ، هر هغه سرچینې وکاروئ چې تاسو یې شتون لرئ ممکن قرباني ته د مرستې وړاندیز وکړي.