منځپانګې
- زموږ انا کولی شي موږ له هغه مینې څخه لرې وساتي چې موږ یې غواړو
- په اړیکو کې اړیکه
- په اړیکه کې د انا ستونزې
- د بدلون لپاره په اړیکو کې د انا کارول
- د خطرونو اخیستل تادیه کوي
ایا ستاسو د اړیکې مبارزه تاسو ته بلنه درکوي ترڅو نوره مینه ترلاسه کړئ؟
کله چې د طلاق اوسني احصایې لکه لاندې لاندې یوه غمجنه کیسه بیانوي کله چې موږ د خپلو اړیکو مبارزه تجربه کوو ، نو ممکن د جلا کیدو پرته بله لاره لیدل مشکل وي:
- په متحده ایالاتو کې نږدې 50 ri ودونه به په طلاق یا جلا کیدو پای ته ورسیږي.
- 60 second دوهم واده په طلاق پای ته رسي.
- د ټولو دریم ودونو 73 divorce په طلاق پای ته رسي.
په هرصورت ، پداسې حال کې چې د دې ډیری ماتیدل ممکن د غوره لپاره وي ، زه یو لوی باور لرم چې یوه مبارزه کونکی اړیکه چیرې چې د ناوړه ګټه اخیستنې هیڅ نښه شتون نلري اکثرا دواړه شریکان د دوی راتلونکي مینې او شخصي ودې ته هڅوي.
دا هم وګورئ: 10 افکار چې کولی شي اړیکې له مینځه ویسي
زموږ انا کولی شي موږ له هغه مینې څخه لرې وساتي چې موږ یې غواړو
زما ډیری پیرودونکي ماته راځي پدې فکر کوي چې دوی د جلا کیدو په درشل کې دي مګر ډیر ژر به پوه شي چې د دوی مبارزه د ټپي کیدو ویره ده ، او دا په حقیقت کې دوی د هغه مینې رامینځته کولو څخه منع کوي چې دوی واقعیا غواړي. .
"زموږ انا د ډیرې مینې احساس کولو څخه ویره لري او پدې توګه به ډیری هوښیار چلونه وکاروي ترڅو موږ له خپل ملګري سره راتلونکي کچې ته ځان خلاص کړو."
په اړیکو کې اړیکه
بدبختانه ، زموږ څخه هیچا ته په دې ډول د خبرو کولو ښوونه نه ده شوې چې دا د اوږدې مودې لپاره د اړیکې وده او وده کې مرسته کوي.
پرځای یې ، موږ ډیر پیغامونه ترلاسه کړي چې د رومانس مثالي نظریات هڅوي ، کوم چې دا باور رامینځته کوي چې زموږ ملګری زموږ د ژغورلو یا 'بشپړولو' لپاره شتون لري.
د پایلې په توګه ، موږ ډیری وختونه زموږ په ملګري دومره فشار راوړو چې دا کامل سړی یا ښځه وي ، لکه د فلمونو په څیر. موږ دوی د هغه لارې مسؤل ګ makeو چې موږ یې احساس کوو او په دې کولو سره ، د دوی د سر پروړاندې استعاري ټوپک ونیسئ ، کوم چې وايي ، 'تاسو ما د دې په څیر احساس کړی.'
"پداسې حال کې چې زموږ ملګری کولی شي موږ په ډیری لارو کې محرک کړي ، موږ په نهایت کې زموږ د خپل هوساینې لپاره مسؤل یو."
کله چې موږ د خپلو احساساتو ، چلندونو او عکس العملونو بشپړ مسؤلیت په غاړه نه اخلو او په دوامداره توګه زموږ ملګری ملامت یا انتقاد کوو ، موږ اساسا په اړیکه کې انا ته اجازه ورکوو چې "ننداره پرمخ بوځي."
په اړیکه کې د انا پریښودو کې زموږ ناتواني کولی شي ډیری زیان رسونکي اغیزې ولري او معمولا د ډیری ناخوښۍ لپاره ترکیب دی.
له بلې خوا ، یوځل چې تاسو خپل ځان له خپل انا څخه خلاص کړئ او بشپړ مسؤلیت واخلئ او په خپل ارتباط کې د صداقت ، صداقت او خلاصون ښودلو انتخاب وکړئ ، تاسو هغه څه ته لاره هواروئ چې زه یې 'ریښتینې' اړیکې بولم.
پدې ډول ملګرتیا کې ، موږ د منلو احساس کوو چې موږ څوک یو ، او موږ اړتیا نلرو له ویرې پټ شو. په مینه کې د دې مقدار آزادۍ احساس کول واقعیا آزاد کول دي!
په اړیکه کې د انا ستونزې
په اړیکو کې زموږ انا معمولا زموږ په سر کې غږ دی چې موږ ته د عذاب او خفګان کیسې ویل خوښوي.
د مثال په توګه ، دا ممکن تاسو ته ووایی چې ستاسو ملګری کافي ښه ندی؛ دا چې هغه اړتیا لري ډیر جذباتي یا ډیر متحرک وي دا چې هغه خورا کنټرول یا منفي ده.
په اړیکه کې انا په مطلق ډول خبرې کول خوښوي او فکر نه کوي چې ستاسو د ملګري کرکټر ستاینه وړ اړخونو باندې تمرکز وکړي.
یوې څیړنې د 3،279 خلکو ارقام تحلیل کړل ، چا چې د دوی د اړیکې ضمیمه سټایل ازموینه واخیسته او په ګوته یې کړه چې زموږ د نازک انا ماسک زموږ ارزښتناکه او مینه احساس کولو مکرر خواهش ماسک کوي.
که تاسو محتاط نه اوسئ ، نو په اړیکه کې دا انا به ډیر ژر تاسو وهڅوي چې تاسو باید بل څوک ومومئ چې خورا خورا په زړه پوری لوبه به وي!
د پایلې په توګه ، دا اکثرا د پاتې کیدو په پرتله ستاسو له اړیکې څخه کښتۍ وهل اسانه وي او ډیرې مینې ته د خلاصیدو او انا باندې بریالي کیدو په شاوخوا کې ستاسو ویره سره مخ شئ.
انا زموږ لومړنۍ برخه ده چې په ویره کې ژوند کوي. دا د ویرې پر اساس فکر کولو روږدي دی او نه پوهیږي چې په کوم بل ډول ژوند وکړي.
د دې ترټولو ویجاړونکي چلند څخه دا دی چې په دوامداره توګه زموږ خپل ضعفونه یا عیبونه زموږ ملګري ته وړاندې کړئ.
دا موږ ته اجازه راکوي چې په دوامداره ډول د ملامتولو یا له ځانه بهر د غلطۍ په لټه کولو سره د ممکنه رد یا د پریښودو احساساتو څخه ځان وژغورو. دا یقینا د سالم ، وصل او مینې اړیکې لپاره مناسب چاپیریال نه رامینځته کوي.
ښې کارونې ته د انا احتمالي ویجاړونکي چلند ایښودل کولی شي ، په هرصورت ، هغه اړیکه ونیسي چې یوځل ناکامي ته ورته برېښي ، د ارتباط او مینې نوې نوې کچې ته.
د بدلون لپاره په اړیکو کې د انا کارول
- خپل اټکل بیرته واخلئ
هرچیرې چې تاسو فکر کوئ ، کاش چې زما ملګری لږ یا ډیر وي؛ دا یو فرصت دی چې له ځانه ورته پوښتنه وکړئ او له همدې امله خپل اټکل بیرته واخلئ.
د مثال په توګه ، که تاسو فکر کوئ ، 'کاش زما ملګری ډیر لیواله وي ،' له ځانه وپوښتئ 'زما په ژوند کې چیرته زه ډیر جذباتي یا په زړه پوري کیدلی شم؟'
زموږ د وړاندوینې بیرته اخیستل پدې معنی ندي چې په اړیکه کې انا څه وایی حقیقت نلري ، مګر د دې معنی دا ده چې موږ باید د ګوتې ګوته نیولو لپاره لږ ګړندي شو.
- په خپل ملګري کې د ښه والي ستاینه وکړئ
په اړیکو کې زموږ انا په هغه څه ډیر تمرکز کوي چې کار نه کوي یا چیرې چې ستاسو ملګری ستاسو اړتیاوې نه پوره کوي.
دا یو فرصت کیدی شي چې ستاسو د اړیکو ښه اړخونو او ټولو هغه شیانو چې تاسو ممکن د پام وړ یې په پام کې نیولو پیل وکړئ پیل کړئ.
- خپل ځان څرګند کړه
که تاسو د ملګرتیا احساس کوئ یا نه اوریدل یا ستاسو د ملګري لخوا لیدل شوي ، دا ستاسو د احساساتو ویلو یا د هغه څه غوښتنه کولو لپاره عالي فرصت کیدی شي چې تاسو یې غواړئ.
البته ، د دې معنی دا ده چې موږ باید د ځان څرګندولو شرایطو کې یو خطر واخلو ، او دا انا ته ویرونکی دی ، مګر دا هغه ځای دی چې زموږ اړیکې ته د ودې فرصت ورکول کیږي.
زه ډیری وختونه خپل پیرودونکي هڅوم چې "د ویرې احساس وکړئ او په هرصورت دا ووایاست" د بشپړ مالکیت موقعیت څخه. هرڅومره چې موږ دا ترسره کړو ، هومره به موږ د خپل ملګري سره ریښتیني واوسو. دا په هره اړیکه کې حتمي ازادي ده.
- خپل ځان ته پاملرنه او مینه ورکړئ
که تاسو د خپل ملګري لخوا د ټپي کیدو یا نه خوښیدو احساس لرئ ، دا تل یو فرصت وي چې ستاسو پام له دوی څخه لرې کړئ او هغه څه چې دوی یې کوي یا نه کوي او ځان ته هغه مینه او پاملرنه ورکړئ چې تاسو یې غواړئ.
- 'نه پوهیدل' ته تسلیم کیدل
په نهایت کې ، هرچیرې چې تاسو د خپل ملګري د پورته کیدو لپاره 'انتظار' کوئ دا ښیې چې تاسو د دوی سره وابسته یاست کله چې په ځانګړي ډول عمل کوئ.
دا د تسلیم کیدو پیل کولو لپاره عالي ځای دی چې نه پوهیږي که ، څنګه ، یا کله چې ستاسو ملګری ځواب ووایی.
یوځل بیا ، دا په اړیکو کې زموږ انا ته ویرونکی دی ، ځکه چې دا نامعلوم نه خوښوي ، مګر دا ستاسو اړیکې ته د تنفس کولو ځای ورکولو کې مرسته کوي.
زما په تجربه کې ، دا ستاسو ملګري ته هم ځای ورکوي چې په خپله ځانګړې لاره کې وښیې ، کوم چې یو په زړه پوری حیرانتیا کیدی شي.
د خطرونو اخیستل تادیه کوي
زما په شخصي تجربه کې او د پیرودونکو سره زما د کار له لارې ، موږ ټول د ډیرې مینې ورکولو او ترلاسه کولو ظرفیت لرو.
البته ، دې ته ځان خلاصول پدې معنی دي چې موږ یو خطر اخلو او دا چې ممکن کار ونکړي که زموږ ملګری زموږ سره د لیدو نښې ونه ښیې چیرې چې موږ ځو.
په هرصورت ، دا ټول هغه څه پورې اړه لري چې تاسو واقعیا ستاسو په اړیکه کې غواړئ.
ایا تاسو به د هغه چا سره مینه ولرئ چې تاسو یې یاست او د دې سپړلو ژمن یاست چې ایا د لویې مینې لپاره فرصت شتون لري ، یا تاسو غوره کوئ چې پټ اوسئ ، غلی اوسئ یا هرکله چې تاسو په خپلو اړیکو کې د فشار سره مخ کیږئ ملامت اوسئ؟
دا تل د یادولو وړ دي چې زموږ د اړیکو هغه اړخونه چې موږ یې په اوسني وضعیت کې د درملنې اداره نه کوو عموما زموږ په راتلونکي اړیکه کې به بیا څرګند شي.
د مشکلاتو له لارې کار کولو ته ژمن اوسئ او د غلطیو لپاره چمتو اوسئ هرڅه چې پایله یې تل موږ د لا ډیرې مینې په لاره کې اچوو.
زما په خپل واده کې د ښودلو لپاره د خطرونو اخیستل ما سره د 'ریښتینې' اړیکې رامینځته کولو کې مرسته کړې ، او دا یو ښکلی شی کیدی شي. اړیکې قیمتي دي ، او زه تاسو هڅوم چې د هغه څه په اړه خپل لید سره ودریږئ چې تاسو واقعیا په مینه کې غواړئ.