منځپانګې
- 1. کلنۍ معاینه وکړئ
- 2.خپله کورنۍ اصلاح کړئ
- 3. ډیر حاضر اوسئ
- 4.یوځل بیا مینځل
- 5.هڅونکی اوسئ
- 6. حواسو ته اپیل
- 7.د خپل جنسي ژوند په اړه پاملرنه پیل کړئ
- 8.ډیری وختونه د 'L' کلمه وکاروئ
- 9.دا چلند سم کړئ
- 10.غلی یې کړه
نوی کال د جوړو لپاره د نوي پیل استازیتوب کوي. په 2020 کې خپلې ستونزې پریږدئ او خپل واده نوي کړئ. یوځل بیا نږدې شئ ، مینه بیا ومومئ ، ډیر پاملرونکی اوسئ ، پوهه شئ او لیوالتیا ولرئ. غواړئ پوه شئ چې څنګه؟ لاندې د دې کولو لس لارې شتون لري.
1. کلنۍ معاینه وکړئ
کلنۍ معاینه کولی شي کوچنۍ ستونزې د نه حل کیدونکي کیدو مخه ونیسي. د کلني معاینې ترسره کولو لپاره ، واده په ګډه د دې په ګوته کولو سره وڅیړئ چې څه کار کوي ، څه نه کوي او څه شی کار نه کوي. په میز کې د هرڅه ایښودل د نوي کولو لپاره لومړی ګام دی او جوړو ته فرصت ورکوي چې د اړتیا په صورت کې د مرستې غوښتنه وکړي.
2.خپله کورنۍ اصلاح کړئ
کور باید د آرام ځای وي؛ هغه ځای چې تاسو یې غواړئ. د دې ارامۍ ترلاسه کولو لپاره او خپل کور ته نخل جوړ کړئ ، د فشار لرې کولو لپاره اړین اړین اقدامات وکړئ. پدې کې ممکن یوځل ډیر وخت تیرول ، یوې پریکړې ته د رسیدو لپاره د سختو خبرو اترو لړۍ درلودل او/یا د ډیرې خوښۍ ترلاسه کولو لپاره ځینې قرباني کول شامل وي. 2016 هغه کال دی چې مسلو باندې بریالي کیږي ، هغه سالم ، خوشحاله واده رامینځته او نوي کوي چې تاسو یوځل درلوده.
3. ډیر حاضر اوسئ
ځینې وختونه د واده ټولې اړتیاوې وخت دی. د وخت سربیره ، دا وخت حساب کړئ. مینه دواړه مقدار او کیفیت ته اړتیا لري.
4.یوځل بیا مینځل
واده د یو دلیل لپاره اتحاد بلل کیږي. د واده وروسته ، میړه یقینا یو بل سره تړلي وي مګر د وخت په تیریدو سره چې خلاصیږي. د نوي کولو لپاره ، تاسو باید بیا سره وصل شئ. دا د یو بل په ژوند کې ډیر دخیل کیدو سره ترسره کړئ. البته تاسو ښکیل یاست ځکه چې تاسو یوځای ژوند کوئ مګر د کورنۍ بهر هغه شیانو باندې ډیر تمرکز وکړئ چې ستاسو د پام وړ نورو لپاره مهم دي. ښودل چې تاسو پاملرنه کوئ مینه ته ژباړه کوي.
5.هڅونکی اوسئ
ملاتړ سالمې اړیکې ته وده ورکوي. د خپلې ورځې څخه یو څو اضافي شیان واخلئ ترڅو خپلې مینې ته ځینې هڅونکي ټکي وړاندې کړئ او یوازې د هغې/هغې بیرته ترلاسه کړئ. هڅونه او ملاتړ حیرانونکي کوي.
6. حواسو ته اپیل
ستاسو واده ته د ودې ورکولو لپاره ، د خپل ملګري حواسو ته په زړه پوري کولو لپاره اضافي هڅې وکړئ. د هغه/هغې لپاره ښه وګورئ ، د خپلې میرمنې غوره کولګون یا عطر واغوندئ ، ډیر ځله نرمه ټچ وکاروئ او خپل غږ ارام وساتئ. ټول به ستاسو جذابیت لوړ کړي کوم چې به د هغه پاملرنه ترلاسه کړي. هغه څه چې تاسو دې پاملرنې سره کوئ تاسو پورې اړه لري.
7.د خپل جنسي ژوند په اړه پاملرنه پیل کړئ
ټول هغه څه چې تاسو یې باید په یاد ولرئ د دې لپاره وخت ونیسئ ، له دې څخه خوند واخلئ او د نوي شیانو هڅه کولو څخه مه ویریږئ.
8.ډیری وختونه د 'L' کلمه وکاروئ
د واده نوي کول د مینې په اړه دي نو خپلې میرمنې ته ووایاست چې تاسو ورسره ډیر ځله مینه کوئ. اوریدل ، "زه تاسو سره مینه لرم" مهم دی.
9.دا چلند سم کړئ
راځئ چې صادق واوسو ، موږ ټول هغه مهال چلند کوو کله چې ناراض یا ناراض شو مګر منفي یو څه دي چې موږ ټول یې لږ لرو. د حتی مزاج سره د مایوسۍ سره مخ کیدو سره تاسو د خبرو اترو په لاره کار وکړئ. دا تمرین کوي مګر تاسو یې کولی شئ.
10.غلی یې کړه
په منفي یادداشت کې د شخړو پای ته رسولو پرځای ، دا غلی کړئ. خپل اختلاف ولرئ ، د دې په اړه وغږیږئ لکه څنګه چې تاسو دواړه ارام اوسئ او بیا په پای کې یو بل غوږ ونیسئ. د شخړې وروسته مینه وايي ، "زه له تاسو سره مینه لرم حتی کله چې موږ سره نه یو" او د قهر مخه نیولو کې مرسته کوي.