منځپانګې
- بخښنه ولې مهمه ده؟
- بخښنه د دوی لپاره نده ، دا ستاسو لپاره ده
- په بدل کې د هیڅ شی تمه مه کوئ
- د بخښنې ځواک
په واده کې د بخښنې ځواک کم نشي کیدی. کله چې تاسو د یو چا سره د ټول عمر ملګرتیا لپاره لاسلیک کوئ ، نو دا حتمي دي چې تاسو به یو بل په غلطه توګه وخورئ. کله چې دوه نیمګړي خلک دومره کلونه سره یوځای تیروي ، ځینې بدبختانه دلیلونه یقینا د دې څخه راځي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې بخښنه ستاسو د واده خوندي کولو په هڅه کې د کار کولو لپاره ځینې ارزانه چالونه ندي. دا باید ریښتیني وي. دا باید ریښتیا وي. دا اړتیا لري چې هیڅ تار ونه تړل شي. کله چې بخښنه یو دوامداره تمرین وي ، نو ستاسو مینه به قوي پاتې شي او تاسو به د خپل ملګري په وړاندې لږ قهر تجربه کړئ. هرڅومره چې تاسو بخښنه غواړئ په لومړي سر کې چې تاسو کار کوئ ، ستاسو واده به په اوږد مهال کې ښه وي.
بخښنه ولې مهمه ده؟
راځئ چې ورسره مخ شو: هرڅوک غلطي کوي. تاسو به. هغوی به. که تاسو د دې حقیقت په منلو سره پیل کولی شئ ، د بخښنې عمل به اسانه او اسانه شي. که تاسو پوهیږئ چې تاسو ورته په ورته کچه بخښنه غواړئ ، نو تاسو به ګړندي اوسئ چې دا پریږدو کله چې ستاسو ملګری پورته شي.
که چیرې اړیکه یا واده په داسې بنسټ جوړ شوی وي چې د بخښلو لپاره خونه نلري ، نو له دې ځایه به د جوړولو لپاره ډیر څه شتون ونلري. د هرې غلطۍ سره به یو دلیل وي. د هر دلیل سره ، مسله به حل نشي. بیا دا مسله چې تاسو فکر کاوه تاسو به تیر کړی وي سر به یې شا کړي کله چې تاسو لږترلږه تمه وکړئ.
دا ممکن یو کال ، 5 کاله یا 10 کاله د لیکې لاندې وي او دا چې د قهر یو څه غوسه به ځان د قهر ، کفر ، یا منقطع کیدو په ب showه وښیې.
له همدې امله بخښنه خورا مهمه ده. د دې پرته ، ستاسو په واده کې هره کوچنۍ شخړه او اختلاف به یوازې ستاسو د ظاهري عادي اړیکې سطحې لاندې غوړیدو ته دوام ورکړي. دا به یوازې د وخت خبره وي مخکې لدې چې څوک اعصاب ټکوي چې د نه حل کیدونکي قهر لامل کیږي.
د بخښنې وړتیا به تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو په اړیکه کې قهر راپاروي او د هر اختلاف سره وده وکړئ ، د دې پرځای چې د هر عمل یا دلیل لخوا پټه پاتې شئ چې تاسو یې په غوسه کولو کې پریښی دی.
بخښنه د دوی لپاره نده ، دا ستاسو لپاره ده
"نورو ته بښنه وکړئ ، د دې لپاره نه چې دوی د بخښنې مستحق دي ، مګر دا چې تاسو د سولې مستحق یاست."
-جوناتن لاک ووډ هوی
ډیری خلک د بخښنې مفهوم د لیدلو په پرتله په مختلف ر light ا کې ګوري. موږ فکر کوو چې د یو چا په بخښلو سره موږ دوی پریږدو او یا یې پریږدو چې په اړیکه کې سوله وساتي. په حقیقت کې ، د بخښنې عمل یو ځان غوښتونکی دی.
هرکله چې تاسو د هغه څه له امله کرکه لرئ چې بل چا تاسو سره کړي وي - که دا ستاسو میړه ، میرمن یا کوم بل څوک وي چې تاسو یې په بدو سترګو تړلي یاست -تاسو دا هغه څوک دي چې دې فشار ته لاس اچوي. دوی ممکن بد احساس وکړي ، مګر تاسو تل بد احساس کول. تاسو فکر کوئ چې ستاسو سړه اوږه یا د پرې کولو څرګندونې دوی ته هغه دوزخ ورکوي چې ښه مستحق دي ، مګر تاسو واقعیا خپل ځان د خپل اور په توفان کې بند کوئ.
د خپل ملګري بخښلو په غوره کولو سره ، تاسو هغه کڅوړه ایښودئ چې تاسو د دومره اوږدې مودې لپاره ورسره ایښي وو.تاسو غوره کوئ دا فشار له خپلو اوږو لرې کړئ او ځان له دندې لرې کړئ.
د دې په ویلو سره ، "زه تاسو بخښم ،" تاسو د دې ناراضۍ ، قهر ، یا د خپل ملګري لپاره سپکاوی څخه بهر ګام پورته کوئ ، او د دې تیرولو لپاره ذهني ځای خلاص کړئ. هرڅومره چې تاسو دې ته غاړه کیږئ ، لیونی تاسو احساس به کوي. پدې پوهیدل چې بخښنه ستاسو لپاره ده ستاسو لپاره به د پروسې پیل کول اسانه کړي. یوځل چې تاسو پوه شئ چې تاسو له فشار څخه خلاص یاست ستاسو نړۍ ، تاسو به د دې خبرو اترو لپاره په اسانۍ سره شتون ولرئ.
په بدل کې د هیڅ شی تمه مه کوئ
که تاسو لویه لاره ونیسئ او د خپل ملګري بخښلو پریکړه وکړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ دا پرته له تارونو سره وکړئ. تاسو نشئ کولی دا د ځواک لوبې په توګه وکاروئ ترڅو په بدل کې یو څه ترلاسه کړئ. که تاسو د دوی بخښنه غوره کوئ ، تاسو واقعیا باید دې ته چمتو اوسئ چې پریږدو او پرمخ لاړشئ. که دوی ستاسو کلیزه هیر کړي او تاسو پریکړه وکړئ دوی ته بخښنه وکړئ ، تاسو نشئ کولی دا بیرته د دوی کلیزې ته په راتلونکي کلیزه کې وغورځوئ.
که دوی تاسو سره درغلي کړې وي او تاسو دوی ته بخښنه غوره کوئ او په خپلو اړیکو کې کار کوئ ، هرکله چې تاسو وغواړئ د "تاسو ما سره دوکه کړې" کارت نشئ لوبولی.
ریښتیا بخښنه پدې معنی ده چې څه پیښ شوي پیژندل او د هغه عمل سره سره د هغه سړي سره مینه کول غوره کول. دا یو څه لوی یا کوچنی شی کیدی شي ، مګر که تاسو بخښنه غوره کړئ ، نو تاسو نشئ کولی هغه شیبه بیا له سره وڅیړئ ، "د یادولو په وخت کې چې ما تاسو ته د دې ناوړه کار لپاره بخښنه کړې وه؟" هر کله چې ته غواړې. دا خلاص شو. تاسو ترې تېر شئ. هرڅومره چې تاسو دا د دوی پروړاندې د مهماتو په توګه وکاروئ ، د دې احتمال به لږ وي چې تاسو واقعیا دوی په لومړي ځای کې بخښلي وي.
د بخښنې ځواک
اوس چې موږ بحث کړی چې ولې دا مهم دي ، څوک واقعیا د بخښنې عمل څخه ګټه پورته کوي ، او څنګه د یو چا بخښلو په اړه لاړشئ ، دا هغه وخت دی چې موږ د مقالې جوس ته رسیدلي یو: ځواک دا بخښنه کولی شي تاسو او ستاسو ملګری راوړي. کله چې تاسو او ستاسو ملګری یو بل ته بخښنه غوره کړئ او د خپلو ستونزو له لارې په خواخوږۍ سره کار وکړئ ، تاسو غوره کوئ مینه. دا هغه څه دي چې واده یې په اړه دی هره ورځ د مینې غوره کول ، حتی کله چې سخت وي.
تاسو شاید دومره ناوړه جګړه درلوده چې تاسو نشئ کولی خپل ملګري ته وګورئ ، مګر تاسو له دوی څخه د دوی د غوسه کیدو احساس څخه ډیره مینه لرئ. تاسو ممکن پدې ډول موافق نه اوسئ چې تاسو نه غواړئ د دوی خبرې واورئ ، مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو له دوی سره ډیره مینه لرئ چې دلیل ته اجازه ورکړئ چې له کنټرول څخه بهر شي.
کله چې تاسو بخښنه غوره کړئ او خپل توپیرونه تیر کړئ ، تاسو په دوامداره توګه مینه غوره کوئ. وروستۍ واده هغه دي چې بیرته راګرځي ولې دوی په لومړي ځای کې پیل کړی: مینه. ژر بخښنه وکړئ. ډیر ځله بخښنه وکړئ. څومره چې امکان ولرئ مینه غوره کړئ.