منځپانګې
کله چې زه د سالم کلمې په اړه فکر کوم ، زه د هوساینې حالت په اړه فکر کوم؛ یو څه چې فعالیت کوي لکه څنګه چې باید وي؛ په سمه توګه وده او وده؛ او زه ډاډه یم چې تاسو کولی شئ ډیری نور توضیحات هم اضافه کړئ.
زه به د دې په ویلو سره "سالمه اړیکه" خلاصه کړم یو څه چې وده کوي ، وده کوي ، او فعالیت کوي په هغه ډول چې ورته ډیزاین شوی.
ما یوځل اوریدلي چې یو څوک وايي "د اړیکو رامینځته کول" دي "دوه کسان چې کولی شي په یوه کښتۍ کې له یو بل سره تړاو ولري د ورته منزل په لور روان دي، "نو دلته زما د سالمو اړیکو بشپړ تعریف دی.
دوه خلک چې کولی شي له یو بل سره تړاو ولري ، د ورته منزل په لور روان دي ، پداسې حال کې چې وده کوي ، وده کوي او یو بل سره یوځای کیږي په داسې طریقه چې د یو بل د ژوند کیفیت او حالت لوړوي. (واه ، دا د سالمې اړیکې اوږد تعریف دی)
د سالمو اړیکو لپاره اوه کلي
دلته اوه کلي دي چې ما په شخصي ډول موندلي چې زموږ په ژوند کې د سالمو اړیکو رامینځته کولو لپاره یوځای کار کوي.
سالمه اړیکه عبارت ده له:
- متقابل درناوی
- باور
- صداقت
- ملاتړ
- عادلانه
- جلا جلا شناختونه
- ښه اړیکه
متقابل درناوی
که مینه دوه اړخیزه سړک وي ، "تاسو ورکوئ او ترلاسه کوئ" ، نو همداسې درناوی کیږي.
ځینې وختونه شتون لري چې زه فکر کوم زما میرمن زموږ په بل صحتمند اړیکو کې د خورا سخت ، خورا کوچني مسلو په اړه اندیښنه کولی شي.
شیان لکه "له دې 5 بلاؤز څخه کوم یو د دې سکرټ سره غوره ښکاري؟" ، په هغه وخت کې چې موږ دمخه زموږ د ملاقات لپاره ناوخته یو. پدې شیبه کې زه فکر کوم "یوازې یو دمخه غوره کړئ" مګر د درناوي له امله به زه ووایم ، "سور رنګ ستاسو د ویښتو سټایل کوي ، د دې سره لاړشئ (هغه لاهم نیلي واغوندي).
نقطه دا ده ، موږ ټول احساس کوو چې د بل شخص احساسات ، نظرونه ، پاملرنې او عکس العملونه ځینې وختونه یو څه احمق وي ، زه ډاډه یم چې زما میرمن زما د ځینې په اړه ورته احساس کوي مګر ، موږ یو بل ته درناوی وکړئ زموږ د مختلف مفاهیمو او آدابو منلو لپاره کافي ، پرته لدې چې بې رحمه اوسئ، سپکاوی او د یو بل احساساتو ته پام نه کول.
باور
یو څه چې ترلاسه کول یې ګران وي او په اسانۍ له لاسه ورکول. سالمې اړیکې ته یو له مرحلو څخه د شریکانو ترمینځ د نه ماتیدونکي باور رامینځته کول او ساتل دي.
ځکه چې زموږ څخه ډیری ځورول شوي ، ناسم چلند شوی ، بد چلند شوی ، خرابې اړیکې درلودې ، یا تجربه شوې چې نړۍ په وخت کې څومره ظالمانه کیدی شي ، زموږ باور اسانه یا ارزانه نه راځي.
زموږ د ډیری لپاره ، زموږ باور یوازې په ټکو نه ترلاسه کیږي بلکه د ځان ثابتولو له لارې.
د دوی صحي وده او کار کولو لپاره باید په ټولو اړیکو کې یو څه باور شتون ولري.
که زما میرمن د ملګرو سره بهر ځي او ناوخته پاتې کیږي ، زه کولی شم زما ذهن ته اجازه ورکړم چې له ډیری پوښتنو ډک شم چې زما سوله ګډوډوي او کله چې هغه بیرته راشي نو ما په خورا بد حالت کې واچوي. ایا هغې د وتلو پرمهال له بل چا سره ولیدل؟ ایا د هغې ملګری د هغې په راز کې دی؟
پداسې حال کې چې زه کولی شم پرته له کوم دلیل د هغې بې باوري پیل کړم او خپله ناامني زیاته کړم ، زه یې نه انتخابوم.
زه باید دومره بالغ شم چې باور وکړم چې هغه به زما سره خپله ژمنه وساتي که موږ یوځای یا جلا یو ، او د هغې خونه به ورکړو پرته لدې چې زموږ اړیکې زما له خپلو انګیرنو او ویرې سره مخ کړي پرته لدې چې هغه ماته د نه باور کولو ثبوت راکړي.
د باور له امله ، زموږ اړیکه خلاصه ، وړیا ، قوي او په زړه پوري روانه ده حتی د 10 کلونو وروسته.
ملاتړ
ملاتړ کولی شي په ډیری ب formsو کې راشي او خورا بشپړ دی چې دلته بشپړ بحث ته ورشئ مګر ، دلته احساساتي ملاتړ ، فزیکي ملاتړ ، رواني ملاتړ ، معنوي ملاتړ ، مالي ملاتړ شتون لري نور
سالمه اړیکه یو چاپیریال رامینځته کوي چې دواړه ګرم او ملاتړ کونکی وي چیرې چې موږ کولی شو ځان تازه کړو او ورځ په ورځ د دوام لپاره ځواک ومومو. د مثال په ډول؛
ځینې ورځې لوني به د ښوونځي له ستړي کیدو ورځې وروسته په بشپړ ډول ستړي شوي وي. زه معمولا پوښتنه کوم ، "ستاسو ورځ څنګه وه؟" ، کوم چې به د اندیښنو ، مایوسو او ستونزو یوه څپې راپورته کړي چې د ورځې په جریان کې پیښیږي.
دا به د یو څه وخت لپاره دوام وکړي لکه څنګه چې زه یوازې اورم پداسې حال کې چې لوني زما له انتقاد یا قضاوت پرته د هغې ورځې څخه خپل ذخیره شوي احساسات خوشې کوي.
وروسته لدې چې هغې پای ته ورسوله زه معمولا هغې ته ډاډ ورکوم چې هغه یوه غوره ښوونکې ده او د ماشومانو سره په زړه پوري دنده ترسره کوي چې داسې بریښي چې د هغې ذهن آرام کړي.
موږ په ډیری لارو کې د یو بل ملاتړ کوو چې زموږ سره وده کې مرسته کوي او دواړه په اړیکه کې کیدو او د یو بل د ژوند یوې برخې څخه ګټه پورته کوي.
دا زموږ د یو بل سره نږدې کیدو لامل کیږي او د یو بل لپاره زموږ د لیوالتیا اور سوځوي.
صداقت
د ماشومانو په توګه وده کول چې موږ به ویل ، "صداقت غوره پالیسي ده ،" مګر د لویانو په توګه ، موږ ټولو د حقیقت پټول زده کړل. که دا د مخ خوندي کول وي ، د ګټې حاشیو ته وده ورکول ، په کیریر کې غوره کول ، له جنجالونو څخه مخنیوی ، موږ ټول یو څه له لاسه ورکړي که نه ټول هغه صداقت چې موږ د ماشومانو په توګه درلودل.
په فلم "یو څو ښه سړي" کې یوه برخه شتون لري چیرې چې د جیک نیکولاس کرکټر د محاکمې پرمهال وايي ، "حقیقت ، تاسو نشئ کولی حقیقت اداره کړئ."
ځینې وختونه موږ ټول د بل چا احساس کوو چې ورسره موږ صادق یو ، د هغه څه سره معامله نشو کولی چې پیښ شوي. نو ، موږ ډیری وخت چوپ پاتې کیږو تر هغه چې دوی وروسته ومومي او پایلې یې خرابې شي.
د سالمې اړیکې یوه برخه صداقت یا صداقت دی. دلته باید د صداقت یوه ټاکلې کچه شتون ولري ، پرته لدې چې اړیکه غیر فعال وي.
زه باور لرم په اړیکو کې صداقت د ځان او بل چا سره ریښتینی وي چې تاسو خپل وخت ، انرژي او احساسات ورته ژمن کړي.
پداسې حال کې چې موږ ممکن په یو وخت کې له دې څخه کم شو ، موږ د یو بل ترمینځ د دې ساتلو لپاره غوره هڅه کوو.
د عادلانه احساس
زما میرمن او زه معمولا هر ماښام په عین وخت کې کور ته رسیږم ځکه چې کار او کار ته ورته واټن ورته دی.
موږ دواړه به ستړي ، وږې ، د ورځې له حالاتو څخه یو څه ځوریدلي یو او یوازې به ګرم خواړه او ګرم بستر غواړو.
اوس ، د چا مسؤلیت دی چې د شپې ډوډۍ چمتو کړي او د کور شاوخوا کارونه وکړي؟
ځینې سړي شاید ووایی ، "دا د هغې مسؤلیت دی ، هغه ښځه ده او ښځه باید کور ته پاملرنه وکړي!" ځینې میرمنې شاید ووایی ، "دا ستاسو مسؤلیت دی ، تاسو سړی یاست او یو سړی باید د خپلې میرمنې پاملرنه وکړي!"
دلته هغه څه دي چې زه یې وایم.
راځئ چې عادلانه واوسو او دواړه له یو بل سره مرسته وکړو.
ولې؟ ښه ، موږ دواړه کار کوو ، موږ دواړه بیلونه ورکوو ، موږ دواړو پریکړه وکړه چې یوه نوکري ونه ګورو ، او موږ دواړه د ورځې په پای کې ستړي یو. که زه په جدي ډول غواړم زموږ اړیکې سالمې وده وکړي ، ایا موږ دواړه باید کار ونه کړو؟
زه په بشپړ ډول باوري یم چې ځواب هو دی او په تیرو کلونو کې یې دا ریښتیا ثابت کړي.
هو هو ، ما بله لاره هڅه کړې ، مګر دې تل اړیکې ټینګې ، ناراضه او زموږ اړیکې پرې کړې نو دلته انتخاب دی. موږ کولی شو په هغه مسلو کې عادلانه انتخاب وکړو چې اړیکې پورې اړه لري او وده کونکی صحي یو یا غیر عادلانه اوسئ او یوازې پای ته ورسیږئ.
جلا جلا شناختونه
کانراډ ، ما فکر کاوه چې موږ په خپلو اړیکو کې د یو کیدو په لټه کې یو ، څنګه کولی شو زموږ د هویتونو جلا کول ممکن د سالمې اړیکې رامینځته کولو کې مرسته وکړي؟
خوښ یم چې تاسو وپوښتل.
هغه څه چې موږ ډیری وختونه په اړیکو کې کوو دا خورا سخته هڅه ده چې زموږ پیژندنه د هغه چا سره مطابقت کړو چې موږ ورسره یو چې موږ د ځان تعقیب له لاسه ورکوو. هغه څه چې دا کوي موږ یې د احساساتي ملاتړ څخه نیولې تر ذهني مرستې پورې د هرڅه لپاره په دوی ډیر تکیه کوو.
دا واقعیا په اړیکو خورا لوی فشار اچوي او ژوند د نورو ملګرو څخه د دوی احساساتو ، وخت ، او نورو جذبولو سره له مینځه وړي کله چې موږ دا کوو ، موږ په دوی دومره تکیه کوو چې که موږ محتاط نه شو ، موږ ځان په ځان کې اچوو. دا اړیکې او نشي پرمخ تللی حتی که دا کار ونکړي.
موږ ټول په ډیری برخو کې مختلف یو او زموږ توپیرونه هغه څه دي چې هر یو ځانګړی کوي.
باور وکړئ یا نه ، دا توپیرونه هغه څه دي چې واقعیا زموږ ملګري موږ ته را اړوي تاسو څه فکر کوئ څه پیښیږي کله چې موږ د دوی په څیر پیل وکړو؟ ساده ، دوی ستړي کیږي او پرمخ ځي.
تاسو باید خوښ او قدر وکړئ څوک چې تاسو یاست مخکې لدې چې هرڅوک ستاسو ستاینه وکړي او تاسو یې خوښ کړي.
تاسو هغه څوک یاست چې تاسو ورته ویل کیږئ ، نو خپل هویت وساتئ ، دا هغه څوک دي چې ستاسو سره ښکیل دي تاسو یې غواړئ. مختلف نظریات ، لید او نور.
ښه اړیکه
دا واقعیا مسخره ده چې څنګه موږ په اسانۍ سره د یو بل له غوږونو څخه کلمې اچوو او دې ته د ارتباط په توګه مراجعه کوو. ارتباط غوږ نیولو ، پوهیدو او ځواب ویلو ته وایی.
دا هم وګورئ:
دا د حیرانتیا خبره ده چې مختلف ټکي مختلف خلکو ته مختلف شیان معنی لري. تاسو کولی شئ خپل ملګري ته یو څه ووایاست او د یو شی معنی ولرئ پداسې حال کې چې دوی یو څه اوریدلي او پوهیږي په بشپړ ډول مختلف.
هغه څه چې موږ ډیری وخت په ارتباط کې کوو هغه اوریدل دي پداسې حال کې چې بل څوک د کود کولو لپاره د ځای لپاره خبرې کوي او زموږ خپل نظریات او د وضعیت ارزونه ورکوي.
دا ریښتینی ارتباط ندی.
په هره اړیکه کې ریښتیني ارتباط پکې شامل وي چې یو کس یوې ځانګړې مسلې ته ځواب ووایی پداسې حال کې چې بل اړخ غوږ نیسي تر هغه چې لومړی ګوند په بشپړ ډول پای ته ورسي ، بیا دوهم اړخ هغه څه بیا پیلوي چې د وضاحت او تفاهم لپاره اوریدل شوي مخکې لدې چې دوی دې ځانګړې مسلې ته ځواب ووایی.