منځپانګې
- کله چې په نظرونو کې توپیر وي
- د نارینه اړتیاوې ، د ښځو اړتیاوې
- تاسو احساساتي طوفانونه څومره ښه اداره کوئ؟
- د خپلې میرمنې پوهول چې تاسو پاملرنه کوئ
- بخښنه د قهر خلاف
ډیری ، که ټولې جوړې نه وي ، حیران اوسئ چې اړیکې هر وخت څه شی رامینځته کوي. ایا دا هغه وخت دی کله چې دوی لومړی نیټه پیل کوي ، یا کله چې دوی د دوی لومړي (یا پنځم) بحران سره مخ کیږي ، د سالم اړیکو اساساتو ته بیا کتنه کوي. موږ به تاسو ته پنځه کلیدي ساحې وړاندې کړو ترڅو ستاسو د میرمنې سره یا پخپله پخپله وپلټئ (مثالي). دا هغه ساحې دي چې په ډیریدونکي اړیکو کې خراب شوي ، او دا په رواني درملنې کې بیاکتنه او اصلاح کیږي. زموږ د لارښوونو هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا تاسو کولی شئ خپل واده بیرته ډیر صحي او خوښ حالت ته تنظیم کړئ.
کله چې په نظرونو کې توپیر وي
که څه هم موږ غواړو باور وکړو چې زموږ نړۍ موخې لري او د شتون روښانه مقررات لري ، حقیقت دا دی چې دا د دې په پرتله خورا ډیر مضامین دي. لږترلږه په رواني لحاظ. موږ د خپلو تاثیراتو او تجربو سیټ ژوند کوو چې لازمي د نورو څخه توپیر لري. په بل عبارت ، دا ټول د لید په اړه دي. مهمه نده چې موږ د خپلو میرمنو سره څومره ورته او نږدې یو ، دا یو ورکړل شوی چې موږ به په ډیری مسلو مختلف نظرونه ولرو.
مګر ، څومره چې دا ریښتیا وي چې خلک مختلف نظرونه لري ، دوی دا ځواک هم لري چې خپل دریځونه او اړتیاوې مطرح کړي. او د نورو هغو ته درناوی کول. یوازې د خپل لید په وړاندې کولو کې ضد کول اړیکې په کلکه اغیزه کوي ، په ځانګړي توګه د واده وروسته کلونو کې.
نو ، د دې پرځای چې خپله خبره ودروئ مهمه نده چې څه شی وي ، هڅه وکړئ خپل چلند نرم کړئ او په یاد ولرئ چې شفقت او مینه انا ټکوي.
د نارینه اړتیاوې ، د ښځو اړتیاوې
کله چې دوه خلک لومړی سره وویني او په مینه کې راشي ، دوی معمولا په یو معنی د بې غرضۍ مرحلې څخه تیریږي. تاسو حتما په یاد ولرئ چې دا ستاسو لپاره څومره اسانه وه چې د خپلې نوې میرمنې اړتیاو ته لومړیتوب ورکړئ. تاسو د دوی ارزښتونو ته په درنه سترګه کتلي او د دوی د خوښولو لپاره مو خپله غوره هڅه کړې. له بده مرغه ، لکه څنګه چې په واده کې قهر او اختلافات رامینځته کیږي ، زموږ د ملګري اړتیاو لومړی کولو ته زموږ لیوالتیا په جدي ډول کمیږي.
ریښتیا وویل شي ، نږدې هره واده د ځواک مبارزه ده.
ډیر یا لږ په پټه ، وروسته لدې چې موږ د جادو جشن څخه ووځو ، موږ یو احساس ترلاسه کوو چې زموږ اړتیاوې باید اوس د هرچا هڅو لومړني تمرکز وي.
په ځانګړي توګه که واده هغسې فعالیت ونکړي لکه څنګه چې موږ هیله درلوده دا به وي. د خپلې اړیکې تازه کولو لپاره ، هڅه وکړئ او د ښایسته دورې مرحلې ته ورشئ او د خپلې میرمنې اړتیاو باندې بیا تمرکز وکړئ.
تاسو احساساتي طوفانونه څومره ښه اداره کوئ؟
واده یوه ساحه ده چیرې چې د احساساتو پراخه لړۍ به د کلونو په اوږدو کې څرګند شي چې تاسو یوځای مصرف کوئ. دواړه مثبت او منفي ، شدید یا نرم ، د یو بل یا بهر پیښو په لور. او تاسو باید هیڅکله خپل احساسات مات نکړئ. په هرصورت ، واقعیا صحي او ناوړه ګټه اخیستونکي لارې شتون لري چې پکې د احساس څرګندول دي.
که تاسو د هر دلیل لپاره په انجیل تناسب کې خپله غوسه خلاصولو عادت کې یاست ، شاید دا ستاسو اړیکې زیانمنې کړي.
ستاسو میرمن ستاسو سره د لږ خوندیتوب احساس پای ته ورساوه ، پرته لدې چې تاسو څومره د توجیه وړ یاست چې ممکن تاسو خپل توقیفونه په پام کې نیولي وي. ستاسو د واده ښه کولو لپاره ، د خپلو احساساتو ښه پوهیدو او خبرو کولو څرنګوالي زده کړئ.
د خپلې میرمنې پوهول چې تاسو پاملرنه کوئ
لکه څنګه چې وخت تیریږي ، دا عادي خبره ده چې واده د محاکمې دورې سره ورته وي. که څه هم موږ ټولو باور درلود چې موږ به د خپل ټول ژوند لپاره د جادو احساس وکړو ، دا هغه څه ندي چې شیان کار کوي.
که دا بیولوژي وي چې زموږ هورمونونه پرمخ وړي ، یا د ژوند خالص سخت حقیقت او ورځني فشارونه ، د وخت په تیریدو سره موږ هیر کوو چې خپلو میرمنو ته وښیو چې موږ دوی ته څومره پاملرنه کوو.
که تاسو د خپلې واده د کار کولو لارې لټئ او له دې څخه ډیر ، په زړه پوري اوسئ ، تاسو باید د رومانټیک کیدو (او پاتې کیدو) څرنګوالي وپلټئ.
موږ پوهیږو چې د رومانس په اړه فکر کول سخت کیدی شي کله چې تاسو نا حل شوي اختلافات ، ګروي ، کیریر ، او د خپلو ماشومانو روزنه کوئ ، مګر تاسو باید تل دې ته لومړیتوب ورکړئ ترڅو ستاسو میرمن پوه شي چې دوی هم ستاسو په ژوند کې څومره مهم دي.
بخښنه د قهر خلاف
ټولې ودونه د لارې په اوږدو کې ټکرونه کوي ، او هغه څوک چې بریالي کیږي هغه څوک دي چې پوهیږي څنګه بخښنه او مینه لومړی وکړي. قهر ډیری ودونو ته ننوځي او ورو ورو یې اساسات لرې کوي. د دې پرځای چې خپله انګيزه راوباسئ او خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ستاسو د قهر او کرکې له لارې رهبري شي ، هڅه وکړئ د غصې مخه ونیسئ. کوچني یا لوی سرغړونې بخښل اسانه ندي ، مګر یوه لاره شتون لري. او د دې موندل د سالمې اړیکې کلي ده.