منځپانګې
- له رواني پلوه سالم خلک د ځان په اړه ښه احساس کوي
- له ذهني پلوه سالم خلک د قناعت وړ شخصي اړیکو څخه خوند اخلي
- له رواني پلوه سالم خلک خپلې پریکړې پخپله کوي
- له رواني پلوه سالم خلک د دوی له احساساتو نه ستړي کیږي
- له رواني پلوه سالم خلک د طنز ښه احساس لري
- رواني سالم خلک د نورو سره په درناوي چلند کوي
واده او روغتیا یو بل سره تړلي دي. ستاسو د واده کیفیت ستاسو د روغتیا اندازه سره نږدې تړاو لري.
رواني روغتیا یو څه کیدی شي چې درک یې ستونزمن وي ، په بشپړ ډول یې درک کولی شي ، یا حتی اندازه یې کیدی شي ، ځکه چې دا تر یوې اندازې پورې ناڅرګند دی او ستاسو د سر دننه ځي.
په هرصورت ، د محتاط نظارت او ارتباط په واسطه ، د رواني روغتیا په اړه ډیر څه زده کیدی شي او موندل کیدی شي ، دواړه د اشخاصو او واده شویو جوړو لپاره.
د واده او رواني روغتیا ترمینځ اړیکې واقعیا په زړه پوري دي ، او د دواړه مثبت او منفي اغیزو بې شمیره مثالونه شتون لري. د واده روغتیا ګټې چیرې چې دواړه شریکان ښه رواني روغتیا څخه خوند اخلي څو چنده دي.
دا مقاله به د رواني سالم شخص ځینې ځانګړتیاو ته یوه کتنه وکړي او بیا به بحث وکړي چې واده او رواني روغتیا څنګه یوځای کار کولی شي.
راځئ چې د واده اغیزې ، په رواني روغتیا کې د واده رول او د واده کلیدي رواني ګټو بیاکتنه وکړو.
له رواني پلوه سالم خلک د ځان په اړه ښه احساس کوي
رواني روغتیا د ځان باور او ځان باور سره ډیر څه لري ، پدې پوهیدل چې د یو شخص په توګه تاسو ارزښتناک یاست او تاسو پدې ژوند کې د پام وړ مرسته لرئ.
کله چې تاسو په خوښۍ سره د هغه چا سره واده کوئ چې تاسو ته ارزښت درکوي او ستاینه کوي ، دا ستاسو د باور او قناعت احساس لوړولو لپاره یوه اوږده لاره پرمخ وړي ، په سالم ډول د فعالیت کولو وړتیا لپاره قوي بنسټ ایښودل ، رواني او احساساتي او فزیکي پلوه.
خبرې اترې هم ریښتیا دي ، که ستاسو میرمن ستاسو په وړاندې انتقادي او سپکاوی وکړي ، دا به ستاسو د ارزښت احساس زیانمن کړي او په ورته ډول واده کې به د رواني پلوه سالم پاتې کیدل خورا ګران وي.
له ذهني پلوه سالم خلک د قناعت وړ شخصي اړیکو څخه خوند اخلي
اړیکې واقعیا هغه څه دي چې دا ژوند یې په اړه دی او ، واده او رواني روغتیا په ژوره توګه مدغم دي. واده او رواني ناروغۍ هغومره قطبي ندي لکه څنګه چې یو څوک باور کول خوښوي.
کله چې تاسو واده کوئ ، ستاسو میرمن ستاسو لومړنۍ اړیکه کیږي ، مګر لاهم ډیری نورې مهمې اړیکې شتون لري چې د کورنۍ غړو او ملګرو سره ساتل پکار دي.
له رواني پلوه سالم خلک د دې وړتیا لري چې دا اړیکې وساتي ، د نورو لپاره وخت تیروي او همدارنګه د خپلې میرمنې لومړی ځای نیسي. کله چې یوه جوړه په لویه کچه داخلي ښکاري او یو له بل سره ښې اړیکې ولري ، که شتون ولري ، دا ممکن یو غیر صحي نښه وي.
خپګان او د واده ستونزې راپورته کیږي کله چې دواړه شریکان په واده کې د خنډ او خنډ احساس کوي.
که چیرې یوه میرمن بله میرمن جلا کړي ، د دې لامل کیږي چې دوی د پخوانیو قیمتي ملګرتیاو پریښودو یا لرې کیدو لامل شي ، حتی د کورنۍ غړو سره ، دا د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې او ماتیدونکي واده جدي نښه کیدی شي چې د خپګان لامل کیږي.
د واده او رواني روغتیا شاوخوا مسلو ته د نه پاملرنې پایلې ناوړه دي.
که تاسو د اضطراب په اړه ویره لرئ چې د واده ماتیدو لامل کیږي ، نو دا به هم ګټور وي چې پوه شئ څنګه خپګان په واده اغیزه کوي او په واده کې د اضطراب سره د مقابلې مؤثره لارې.
له رواني پلوه سالم خلک خپلې پریکړې پخپله کوي
بلوغ ته سفر کې د خپلو پریکړو کولو زده کول شامل دي او د دې پریکړو پایلو مسؤلیت په غاړه اخیستل ، که ښه وي یا بد.
یو څوک چې بالغ او رواني پلوه صحتمند وي نه غواړي یا تمه ولري چې بل څوک د دوی په استازیتوب د ژوند سختې پریکړې وکړي ، ځکه دوی پوهیږي چې دا د دوی خپل امتیاز او مسؤلیت دی.
په یوه ښه واده کې ، هره ښځه یو بل ته فرصت ورکوي چې خپلې شخصي پریکړې وکړي ، پداسې حال کې چې په یوځای انتخابونو بحث کوي او د وروستي پریکړې په پام کې نیولو پرته د یو بل ملاتړ کوي.
په رواني روغتیا کې د واده رول خورا ناوړه موارد کولی شي کله چې یوه میرمن د دوی د خپلې پریکړې کولو حق له لاسه ورکوي ، او کله چې بله میرمن د ټولو پریکړو په کولو ټینګار کوي.
له رواني پلوه سالم خلک د دوی له احساساتو نه ستړي کیږي
سخت وختونه او مبارزې موږ ټولو ته راځي ، او دا زموږ د درد او مبارزې احساسات څرګندول ښه او مناسب دي ، که د اوښکو ، قهر ، اضطراب یا ګناه له لارې.
په هرصورت ، کله چې دا احساسات موږ دې ته اړباسي چې په ورځني ژوند کې په نورمال ډول د فعالیت کولو توان ونلري ، د اوږدې مودې په اوږدو کې ، نو دا یوه نښه کیدی شي چې موږ رواني پلوه روغ نه یو ، په واده کې ستړي یا په حقیقت کې رواني ناروغ یو.
د واده ملګری یو مثالی شخص کیدی شي د یوې میرمنې سره راشي چې مبارزه کوي او اړین مرستې او مسلکي مرستې ته زنګ ووهي.
بدبختانه ، د واده او رواني روغتیا پورې اړوند ستونزې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي یا یو طرف ته اړول کیږي تر هغه چې دوی ویجاړونکي تناسب ته ورسیږي.
د واده او رواني ناروغۍ په اړه؛ د واده په ښه اړیکه کې ، رواني روغتیا د فزیکي روغتیا په څیر مهم دی.
له رواني پلوه سالم خلک د طنز ښه احساس لري
دا واقعیا ریښتیا ده چې خندا ښه درمل دی.
په واده کې طنز د واده او رواني روغتیا متحرکات برابروي.
که تاسو او ستاسو ملګری هره ورځ یوځای وخاندئ تاسو یوه قیمتي خزانه لرئ چې تغذیه او ارزښت ته اړتیا لري.
د واده احساساتي ګټو کې ستاسو د میرمنې سره خوشحاله او ساتیري ملګرتیا شامله ده ، چیرې چې تاسو کولی شئ شیان روښانه کړئ او حتی خورا مهم وختونه یې تیر کړئ.
هغه خلک چې رواني پلوه روغ دي کولی شي پخپله او نورو سره وخاندي.
که تاسو د طنز کولو لپاره خورا جدي یاست او په اسانۍ سره ناراض شئ ، نو تاسو به شاید د خپلې واده اړیکې څخه خوند اخیستل سخت وي.
له بلې خوا ، که ستاسو د میرمنې "ټوکې" معنی او سپکاوی وي ، او کله چې تاسو د دې په اړه ورسره مخ کیږئ ، دوی له بدلون څخه انکار کوي او تاسو د "ډیر حساس" په توګه تورنوي ، نو شاید تاسو باید د مشورې له لارې مرسته وغواړئ.
دا د رواني ناروغیو خلکو ښه پوهیدونکې تګلاره ده چې په دوامداره توګه د دوی ښځه د اټکل شوي "طنز" سره ماتوي. په ودونو کې خپګان عام دی کله چې یو ملګری د غیر حساس میرمن لخوا د ملنډې لاندې نیول کیږي.
که څوک ونه خاندي دا ممکن په حقیقت کې ناوړه ګټه وي ، نه طنز.
رواني سالم خلک د نورو سره په درناوي چلند کوي
شاید د ښه رواني روغتیا روښانه نښه د یو چا وړتیا وي چې له نورو سره په درناوي او وقار چلند وکړي.
دا د دې لپاره دی چې تاسو خپل ارزښت او همدارنګه د هر بل انسان ارزښت په پام کې ونیسئ پرته لدې چې د دوی عمر ، عقیدې ، نسل ، جنسیت یا په ژوند کې دریځ.
حتی کله چې نور له تاسو څخه خورا مختلف وي ، تاسو کولی شئ د دوی سره د تفاهم سره چلند وکړئ ، پداسې حال کې چې زموږ د ښه چلند حدونه ساتئ ، که په قول یا عمل کې.
واده د دې ډول درناوي تمرین کولو او هڅولو لپاره مناسب ځای دی ، لومړی د یو بل لپاره ، دوهم ستاسو د ماشومانو لپاره ، او په نهایت کې ستاسو په ژوند کې د ډیری نورو لپاره.