منځپانګې
- وضعیت ومني
- د درملنې غونډو کې نوم لیکنه وکړئ
- د غیر نصابي فعالیتونو سره فعال اوسئ
- د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ
- فعال اوسئ
- په ځان پانګونه وکړئ
- د منفي انرژۍ لرونکي ملګرو څخه مخنیوی وکړئ
کله چې خلک د واده تړون اخلي ، هیڅوک هیڅکله د جلا کیدو فکر نه کوي. په حقیقت کې ، خلک د واده مسؤلیتونو لوړې هیلې لري او تل به غواړي چې یوځای پاتې شي. په هرصورت بې باورۍ ، نه مطابقت ، خیانت ، بې ایماني ، د نورو په مینځ کې بې وفایي جوړه مجبوره کوي چې جلا کیدو غوره کړي. یو لنډمهاله جلا کول د دې لپاره اداره کول اسانه دي چې تاسو د خپلې موافقې پراساس د نږدېوالي مسؤلیتونه او حقونه ولرئ ، په هرصورت ، دایمي یا اوږدمهاله جلا کول حکمت او منطق استدلال ته اړتیا لري ترڅو له دې څخه په بریالیتوب سره تیر شي.
کله چې واقعیت تاسو ته راپورته کیږي چې تاسو په صادقانه توګه له خپلې میرمنې سره مینه لرئ حتی که دا ستاسو ملګري ته څرګند نه وي د درملنې پروسه سم ملاتړ سیسټمونو ته اړتیا لري. که واده د ډیری کلونو لپاره دوام وکړي ، تاسو خپل شخصي ملګري له لاسه ورکوئ ، ټولنه ستاسو قضاوت کوي ، ستاسو ټولې احساساتي پانګوونې د همدې په څیر ډوبیږي او دا ممکن د اضطراب لامل شي. ځینې وختونه ، تاسو هیڅوک نلرئ پرته له قضاوت څخه خپل احساسات شریک کړئ. دلته پنځه لارښوونې دي چې د واده جلا کیدو څخه تیریږي پرته لدې چې ډیر ناخوښه شي-
وضعیت ومني
دا حقیقت ومنئ چې تاسو نور د خپلې میرمنې سره نه اوسئ ، په هرصورت ، ژوند باید پرمخ ولاړ شي. ګړندی حقیقت تاسو ته راڅرګندیږي د درملنې پروسه اسانه کوي. جوړه باید د دې پرځای یو بل ته زنګ وهل یا ډډه بند کړي د دې پرځای چې خپل ژوند رهبري کړي. د غلطۍ موندلو ماموریت زاړه یادونه بیا راژوندي کوي. که تاسو د دې په اړه احساساتي یاست او غواړئ ژاړئ ، اوښکې دې وغورځوئ- دا معالجه ده- مګر دا په اعتدال کې وکړئ ترڅو د منفي افکارو مخه ونیسئ.
د درملنې غونډو کې نوم لیکنه وکړئ
تاسو مسلکي ته اړتیا لرئ ترڅو د درملنې پروسې کې ستاسو سره مرسته وکړي. د مشاورینو څخه احساساتي راحت تاسو ته فرصت درکوي چې خپل قوتونه او ضعفونه درک کړئ. په یاد ولرئ ، ټول لیدونه له تاسو څخه راځي ، دوی یوازې تاسو ته د قضاوت کیدو له ویرې پرته د وضعیت سره معامله کولو یوه منظمه لار درکوي. دا هغه شیبه ده چې تاسو د ګټور ژوند کولو لپاره خپل ځواک او مهارتونه واقع کړئ. سربیره پردې ، دا تاسو ته فرصت درکوي چې خپل ځان وپیژنئ ، خپل شوقونه وپلټئ او په زړه پورې فعالیتونو کې کار وکړئ.
د غیر نصابي فعالیتونو سره فعال اوسئ
یوازیتوب د واده په هر ډول جلاوالي کې ناگزیر دی. لکه څنګه چې تاسو خپل ځان پیژنئ ، دا هغه وخت دی چې د هڅونکي کتاب ولولئ یا په فټنس مرکز کې نوم لیکنه وکړئ یا د میوزیک وسیله ولوبیږئ. په زړه راښکونکي فعالیت کې بوخت شئ کوم چې تاسو د واده مسؤلیتونو له امله ځنډولی. دا به ستاسو ذهن له جلا کولو سره تړلي منفي افکارو څخه لرې کړي. دا فعالیتونه تاسو ته یو نوی معمول درکوي کوم چې ستاسو ادراکي او د موټرو مهارتونه رامینځته کوي ستاسو په ژوند کې د مثبت جذبولو لپاره مثالی. ستاسو د ذهن نیول ستاسو خوب او رواني روغتیا ته وده ورکوي. وخت یو شفا ورکونکی دی.
د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ
د ټولنیزو رسنیو پلیټ فارمونه وکاروئ او د جلا شوي مجازی او فزیکي ملاتړ ډلو کې ګډون وکړئ
جوړه د دوی لپاره خپل زړه تویوي. دا تاسو هڅوي او هڅوي چې د جلا کیدو سره سره د ژوند سره پرمخ لاړشئ. تاسو به ګټور غړي ومومئ څوک چې له ورته څخه تیریږي ، دوی به تاسو ته لارښوونې درکړي چې څنګه د مختلف ننګونو اداره کولو څرنګوالی چې د جلا کیدو سره راځي. رواني پوهان مني چې د ورته فکر لرونکو اشخاصو سره د تجربو شریکول معالجه ده پدې توګه د درملنې پروسې ته وده ورکوي.
فعال اوسئ
د شرکت نشتوالی منفي فکر راجلب کوي کوم چې د جلا شوې میرمنې ژوند ته ځان وژونکی دی. هیڅکله ځان ته اجازه مه ورکوئ چې په خپل وضعیت رحم وکړي. ولې د سپورت کولو فعالیت کې برخه مه اخلئ ترڅو فټ وساتئ او خپل بدن او ذهن نور هم تازه کړئ. ستړی کونکی فعالیت ژور خوب راجلبوي تاسو د نوي شوي انرژۍ سره راویښ شئ د نوي انرژۍ سره ورځ سره مخ کیدو لپاره چمتو یاست. ځینې فعالیتونه چې تاسو فعال ساتئ پکې شامل دي
- د میز ټینس لوبول - د مغز لوبه - د رواني هوښیارتیا لپاره مثالی.
- د فزیکي فټنس لپاره په جم کې نوم لیکنه وکړئ.
- د امید پیغامونو رسولو لپاره د میوزیک بینډ کې ګډون وکړئ.
په ځان پانګونه وکړئ
تاسو هر وخت لرئ خپل مهارتونه ګړندي کړئ یا خپلې زده کړې ته وده ورکړئ کوم چې تاسو ته د اضافي مسؤلیتونو سره د غوره رسمي دندې په ترلاسه کولو کې لوړ لاس درکوي کوم چې به تاسو بوخت ساتي. موږ د مشورې مرکزونه لرو چې د ملاتړ ناکام سیسټمونو اصولو باندې تاسیس شوي؛ بېلتون کیدای شي په نقاب کې برکت وي دا ستاسو ذهن خلاصوي ترڅو په ټولنه کې تشه ډکه کړي په ځانګړي توګه کله چې تاسو د ملاتړ مناسب سیسټمونه ترلاسه نکړئ.
د منفي انرژۍ لرونکي ملګرو څخه مخنیوی وکړئ
دا وخت ندی چې د واده او میړه په اړه ناوړه خبرې وکړئ. په هوښیارۍ سره ملګري غوره کړئ څوک به ستاسو ملاتړ وکړي ترڅو خپلې موخې ته ورسیږي. ایا تاسو د واده بیا رغونې په پروسه کې یاست؟ که هو ، نو تاسو د طلاق شوې جوړه سره کومه سوداګرۍ لرئ چې د واده ژوند کې امید له لاسه ورکړی ځکه چې دا د طلاق لامل و؟ دوی به ستاسو هڅې له مینځه یوسي او تاسو به ستاسو د واده بیرته راګرځولو لپاره د هڅو کولو څخه هڅوي.
لکه څنګه چې تاسو د خپل جلا کولو اهدافو پوره کولو ته انتظار کوئ ، په فعالیتونو کې بوخت شئ چې ستاسو مهارتونه او ټولنیزې اړیکې ګړندۍ کوي ، کوم چې تاسو سره خپلو اهدافو ته رسیدو کې مرسته کوي.