منځپانګې
- لارښود 1: تاسو دواړه باید په احساساتي ډول بوخت اوسئ
- 2 لارښود: د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ
- 3 لارښود: په دقت سره غوږ نیول زده کړئ
- څلورم لارښوونه: په ځان ډیر سخت مه اوسئ
- 5 لارښود: د درملنې لپاره سختې خبرې خوندي کړئ
- شپږم لارښوونه: تیر وخت تیر کړئ
- 7 لارښود: د مشاور څخه تمه مه کوئ چې تاسو ته ووایی چې څه باید وکړئ
که تاسو او ستاسو میرمن پریکړه کړې وي چې د واده مشورې ته لاړشئ ، نو تاسو ډیر احتمال لرئ په خپلو اړیکو کې مثبت بدلونونه وګورئ.
څو دي هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ ترڅو د خپلې مشورې تجربې څخه ډیره برخه ترلاسه کړئ. د دې ګټور واده مشورې اووه لارښوونې په لاندې ډول دي:
لارښود 1: تاسو دواړه باید په احساساتي ډول بوخت اوسئ
که تاسو یو یا دواړه په احساساتي ډول معاینه کړئ او نه غواړئ ستاسو د ستونزو مسؤلیت په غاړه واخلئ ، نو بیا مشوره ورکول بې معنی دي.
د واده مشورې ته تلل یو خالص داوطلبانه ګام دی، او که تاسو په خپله خوښه هلته یاست ، یوازې د خپل ملګري آرام کولو لپاره ، تاسو احتمال نلرئ مثبت پایله ولرئ.
د خپل احساساتي ارتباط لوړولو لپاره تاسو تل هڅه کولی شئ ډیر احساساتي اوسئ او فعال اوریدل تمرین کړئ.
د احساساتي ښکیلتیا پرته ، هره اړیکه به د وخت په تیریدو سره له مینځه ولاړه شي. په هرصورت ، د خپل ملګري سره د نښلولو ډیری لارې شتون لري.
او د واده وړ مشاور کولی شي تاسو سره د دې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
2 لارښود: د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ
یقینا ، ستاسو مشاور به درک او زړه سواند وي ، مګر د دوی اصلي لومړیتوب ستاسو د واده ښه کولو لپاره اړین سخت کار کولو کې ستاسو سره مرسته کول دي.
تاسو نه غواړئ په داسې اړیکه کې اوسئ چیرې چې یو ملګری تل ټیټ ګوري او د بل لپاره بخښنه احساسوي. دا ستاسو د غلطیو پیژندلو او ستاسو د ملګري څخه د مرستې غوښتنه کول خورا معنی لري.
3 لارښود: په دقت سره غوږ نیول زده کړئ
که څه هم مشوره ورکول ستاسو د خبرو کولو او اوریدلو فرصت دی، دا هم مهم دي چې تاسو هغه څه واورئ او واورئ چې ستاسو میرمن یې شریکوي ، شاید د لومړي ځل لپاره.
ځینې وختونه یو ملګری د ټولو خبرو کولو لپاره عادت کیږي ، او کله چې دوی د مشورې وضعیت ته ورسیږي دوی شاید حیران شي چې د دوی میرمن ژور احساسات شریکوي دوی شاید مخکې هیڅکله د شریکولو وړیا احساس نه وي کړی.
په فعاله توګه اوریدل د هرې اړیکې لپاره لازمي دي. د پوښتنو کول ، د تایید لپاره بیرته چیک کول که تاسو بل سړی په سمه توګه درک کړی وي تاسو او ستاسو ملګري سره به ستاسو ټولیز ارتباط ښه کولو کې مرسته وکړي.
د خپل ملګري سره خبرو ته په دقت سره غوږ نیول د هرې جوړې لپاره د جوړو مشورې ورکولو یو له غوره لارښوونو څخه دی. نه یوازې کولی شي فعال اوریدل تاسو سره مرسته کوي د احساساتي فشار لرونکي وضعیت کم کړئ، دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ننګونې په کوپراتیف شرایطو بدل کړي.
څلورم لارښوونه: په ځان ډیر سخت مه اوسئ
هرڅوک غلطي کوي ، نو دا غوره ده چې دا ومنئ. مسؤلیت ومنئ او وګورئ چې تاسو څنګه کولی شئ له خپلو تیرو تجربو څخه زده کړئ ترڅو په راتلونکي کې ښه شي.
همچنان ، محتاط اوسئ چې د هغه غلطیو لپاره چې تاسو کړي دي ځان مه وهئ ځکه چې دا کولی شي تاسو او ستاسو اړیکو ته ډیر فشار اضافه کړي.
د په اړیکه کې د ګناه رول تاسو هڅول دي چې مختلف انتخابونه وکړئ بل ځل شاوخوا او د دې هدف سره چې د اصلاح کولو وروسته په ځان انتقاد بند کړئ.
د واده مشورې ځینې غوره مشورې ستاسو په واده کې د ځان سره خواخوږي کولو باندې تمرکز کوي.
هرڅوک غلطي کوي او تاسو باید خپل ځان ته د ورته درک او شفقت وړاندیز وکړئ چې تاسو به خپل ملګري ته وړاندې کوئ.
5 لارښود: د درملنې لپاره سختې خبرې خوندي کړئ
کله چې تاسو یو مشاور ته مراجعه وکړئ د خپلو اړیکو مسلو باندې بحث وکړئ او حل کړئ، تاسو ته یو داسې پلیټ فارم چمتو شوی چیرې چې تاسو او ستاسو ملګری کولی شي احساسات او احساسات په خوندي چاپیریال کې څرګند کړي.
د درملنې ناستې په جریان کې ستاسو د احساساتو بحث کول کولی شي ځینې وختونه شخړې زیاتې کړي او ممکن ستاسو او ستاسو ملګري ترمینځ شخړې ته واوړي.
که څه هم بحث کول ممکن ستاسو د میرمنې سره د خبرو اترو غوره لاره نه وي ، یو د یوې جوړه ترمینځ بحث مشاور سره مرسته کوي هغه متحرک وګوري چې ستاسو دواړو ترمینځ فعالیت کوي، او تاسو سره مرسته کوي د یو بل د احساساتو ښه درک ترلاسه کړئ.
شپږم لارښوونه: تیر وخت تیر کړئ
که یو څه ډیری کاله دمخه پیښ شوي وي ، نو دا اوس مه راوړئ. بلکه په لاس کې موضوع ته ودرېږئ. د هر واده یوه مهمه برخه د یو بل معاف کول او پرمخ وړل دي.
د واده کوم مشاور به د واده مشورې لارښوونې درکړي چې تاسو ته به مشوره درکړي چې خولۍ ښخ کړئ که دا ډیر اوږد وي. ستاسو د واده راتلونکي ښه کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ په اوسني وخت ډیر تمرکز وکړئ او په تیرو وختونو کې مه ځړئ.
که د پام وړ وخت تیر شوی وي او تاسو دې مسلې سره سوله کړې وي ، اوس تاسو باید په لاس کې مسلو باندې تمرکز وکړئ او د هوسا او قوي واده رامینځته کولو لپاره یې د حل کولو هڅه وکړئ.
7 لارښود: د مشاور څخه تمه مه کوئ چې تاسو ته ووایی چې څه باید وکړئ
مشاور نشي کولی تاسو ته ټول ځوابونه درکړي یا تاسو ته ووایم چې څه وکړم. هیڅوک دا ستاسو لپاره نشي کولی. دا د مشاور رول دی چې تاسو ته ستاسو د وضعیت روښانه لید درکوي او تاسو سره ستاسو په اړیکو کې د غوره لارې موندلو اختیارونو سپړلو کې مرسته کوي.
ستاسو د جوړو مشورې وروستۍ پایله په نهایت کې ستاسو لخوا ټاکل کیږي ، که څه هم ستاسو معالج به ستاسو د پرمختګ په اړه خپل نظرونه هم شریک کړي.
معالج یو فرد دی چې ستاسو اړیکې څاري او تاسو سره ستاسو د واده مسلو حل کولو کې مرسته کوي.
تاسو او ستاسو میرمن باید ستاسو د مشورې په جریان کې د منعکس کولو ، خبرو اترو ، او مسؤلیتونو په اخیستو سره درنه پورته کول ترسره کړئ.
مشوره ورکول ستاسو او ستاسو اړیکو په اړه د ځان منعکس کولو یوه لار ده او مشاور یو څوک دی چې ستاسو لپاره عکس راوړي. دا څنګه تاسو غواړئ ورته وګورئ په بشپړ ډول تاسو پورې اړه لري.