منځپانګې
- مخکې له حدودو موافقه وکړئ
- محتاط اوسئ څوک چې تاسو ته وایی
- د ملاتړ شبکه جوړه کړئ
- یو څه وخت واخلئ
- ژورنال وساتئ
- مسلکي مرسته ترلاسه کړئ
- هڅه وکړئ مهربانه اوسئ
- خپل وخت واخلئ (او اجازه راکړئ چې ستاسو ملګری یې واخلي)
که تاسو د خپل واده په اړه اندیښمن یاست ، مګر ډاډه نه یاست چې طلاق د وړاندې کولو سمه لار ده ، تاسو ممکن د محاکمې جلا کیدو پریکړه وکړئ. ځینې وختونه یو څه لږ وخت ستاسو د واده شفا کولو لپاره غوره لاره بدلیږي. که څه هم دا اسانه لار نده ، او دلته ولې.
په واده کې لنډمهاله جلا کول هر ډول احساسات راوړي. دا ممکن طلاق نه وي ، مګر دا د دې په څیر ډیر احساس کوي. ستاسو د میړه څخه جلا کیدل دواړه ویرونکی او په زړه پوری دی ، کوم چې پخپله د ډیر شک او ګناه لامل کیږي. بیا دلته عملي اړخ شتون لري - ایا تاسو به یوځای ژوند ته دوام ورکړئ؟ د ماشوم پاملرنې په اړه څه؟ تاسو به څنګه پوه شئ کله چې د جلا کیدو موده پای ته رسي او د پریکړې کولو وخت دی؟
د ځینې جلا شوي جوړو لپاره ، دا د آزموینې جلا کول د ژوند کرښه ده چې دوی ته اجازه ورکوي بیرته خپل واده ته راستون شي او دې کار ته چمتو وي. د نورو لپاره ، دا دوی ته تایید ورکوي چې دوی ورته اړتیا لري دا د پریښودو وخت دی. هره لاره چې ځي ، په واده کې جلا کیدل لاهم یوه ننګونه ده.
د واده شویو جوړو لپاره زموږ د جلا کیدو مشورې سره د امکان تر حده د خپلې جلا کیدو موده اسانه کړئ.
مخکې له حدودو موافقه وکړئ
ستاسو د محاکمې جلا کول به خورا ډیر په اسانۍ سره پرمخ ولاړ شي که تاسو او ستاسو میرمن وخت ونیسئ مخکې له دې چې توضیحات خلاص کړئ. که تاسو په واده کې د جلا کیدو هڅه کولو کې جدي یاست ، نو تاسو اړتیا لرئ معلوم کړئ چې تاسو دواړه چیرته ولاړ یاست.
د دې په څیر پوښتنو ته د ځوابونو لټول ممکن مرسته وکړي:
- ایا تاسو به یوځای ژوند ته دوام ورکړئ؟
- تاسو دواړه ستاسو له جلا کیدو څخه د کومې پایلې تمه لرئ؟
- تاسو او ستاسو ملګری له دې څخه څه ته اړتیا لرئ؟
د ځینې جوړو لپاره چې په متقابل موافقه کې جلا شوي ، د دې آزموینې جلا کول به پکې جلا ژوند کول او حتی بیا نیټه کول شامل وي. د نورو لپاره ، دا مناسب ندي. یوځای وپیژنئ چې ستاسو واده لپاره جلا کول څه ښکاري.
محتاط اوسئ څوک چې تاسو ته وایی
که تاسو خلکو ته د خپل جلا کیدو په اړه ویل پیل کړئ ، تاسو شرط کولی شئ هرڅوک یو نظر ولري او د جلا کیدو مختلف مشورې وړاندیز وکړي. دا طبیعي ده چې ځینې خلکو ته ووایاست چې تاسو واقعیا باور لرئ ، مګر د دې عامه پوهې کولو څخه پاک اوسئ.
خپل جلا کول له ټولنیزو رسنیو او د ګوندونو څخه لرې وساتئ ، یوځای اوسئ او د ملګرو سره د کافي سست نیټې ولرئ. دا ستاسو وخت دی چې معلومه کړئ تاسو څه غواړئ او کومه لاره چې ستاسو لپاره غوره ده.
د نورو څخه خورا ډیر ننوتل کولی شي ستاسو قضاوت ژر تر ژره بادار کړي. مګر تاسو تل کولی شئ د جلا کیدو پرمهال د واده مشورې کې برخه واخلئ او د هڅې وخت تیرولو لپاره مسلکي مرسته ترلاسه کړئ.
د ملاتړ شبکه جوړه کړئ
د ملاتړ یوه ښه شبکه به ستاسو جلا کول نیویګیټ کول خورا اسانه کړي. دا مهم دي چې تاسو چا ته ووایاست په پام کې ونیسئ ، مګر د یو څو نږدې باور لرونکو درلودل یو ښه نظر دی.
اجازه راکړئ ستاسو نږدې ملګري یا کورنۍ خبر شي چې تاسو همدا اوس له سخت وخت څخه تیریږئ او ممکن یو څه ملاتړ وکاروئ. د مرستې وړاندیزونو یا د جوړه جلا کولو مشورې هر ډول منلو څخه مه ویریږئ. ځینې وختونه یو څه مرسته یا د اوریدلو غوږ هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
یو څه وخت واخلئ
په واده کې د جلا کیدو یو له اصلي ټکو څخه دا دي چې تاسو سره اړیکه ونیسئ څوک چې واقعیا یاست. د دې کشف کول چې تاسو د خپل واده څخه بهر یاست د دې کشف کولو کلي ده چې تاسو غواړئ څوک دننه اوسئ ، یا ایا تاسو حتی غواړئ دې ته دوام ورکړئ.
خپلې ورځې د کار یا ټولنیزو پیښو سره مه باسئ. په خپل مهالویش کې د کافي ډیر وخت وساتئ ترڅو یوازې تاسو سره اوسئ. د آرامۍ فعالیتونو هڅه وکړئ لکه یوګا یا مراقبت ، یا حتی د اونۍ پای رخصتۍ تنظیم کړئ ترڅو ځان ته یو څه فکر کولو وخت ورکړئ.
ژورنال وساتئ
یو ژورنال به تاسو سره ستاسو د احساساتو او افکارو له لارې کار کولو کې مرسته وکړي لکه څنګه چې راپورته کیږي. که تاسو د محرمیت په اړه اندیښمن یاست ، د شخصي آنلاین ژورنال سایټ هڅه وکړئ (که تاسو ګړندی لټون وکړئ نو تاسو به یې ډیری ومومئ).
ورځنۍ ژورنالیزم تاسو سره مرسته کوي چې وګورئ تاسو واقعیا څنګه احساس کوئ او ستاسو د جلا کیدو دورې پرمهال ستاسو احساساتو پیژندلو او اداره کولو لپاره ګټوره وسیله ده.
مسلکي مرسته ترلاسه کړئ
په واده کې ستاسو د جلا کیدو پرمهال ستاسو ملاتړ لپاره انفرادي یا جوړه جوړه درملنه په پام کې ونیسئ. ځینې وختونه ستاسو واده خوندي کیدی شي ، مګر یوازې که تاسو دواړه د لوی مسلو له لارې کار کولو ته لیواله یاست او د جلا کیدو پرمهال د واده مشورې کې ګډون وکړئ.
دا ممکن د دې وخت په جریان کې د انفرادي درملنې په لټه کې هم ګټور وي.
درملنه تاسو سره مرسته کوي خپل احساسات او اړتیاوې په ژوره توګه کشف کړئ ، او زاړه دردونه یا مسلې وپیژنئ چې پاملرنې ته اړتیا لري. په ګډه درملنې ته تلل ممکن هغه څه وي چې تاسو دواړه ورته اړتیا لرئ په صحي لاره کې پرمخ لاړشئ.
هڅه وکړئ مهربانه اوسئ
په واده کې د جلا کیدو پرمهال احساسات لوړېږي. دا طبیعي ده چې د احساساتو لړۍ له ټپي کیدو څخه تر قهر پورې حسد ته وګرځي ، او ځینې وختونه به تاسو وغواړئ. هڅه وکړئ ، که نه. هرڅومره چې ستاسو جلا کیدل سخت وي ، د پخلاینې پای ته رسیدو احتمال به یې کم وي.
خپل عکس العمل چیک کړئ او د خپل ملګري سره د پاملرنې او درناوي سره چلند وکړئ. تاسو د یو بل دښمنان نه یاست. دې وویل ، که دوی واقعیا ستاسو بټن فشاروي ، د لیرې کیدو سره د ځان ساتنه وکړئ تر هغه چې شیان آرام نشي. بل ، تاسو کولی شئ د جلا کیدو قانوني مشوره وغواړئ که چیرې مسله ستاسو ترمینځ خرابه شي.
خپل وخت واخلئ (او اجازه راکړئ چې ستاسو ملګری یې واخلي)
دا یوازې طبیعي ده چې په واده کې ستاسو د جلا کیدو پرمهال د بې صبرۍ احساس وکړئ. په هرصورت ، تاسو غواړئ پوه شئ چې دا ستاسو د واده لپاره څه معنی لري.
د شیانو ګړندي کول به په اوږد مهال کې مرسته ونکړي. په هرصورت ، جلا کیدو ته اړتیا ده چې خپله لاره پرمخ بوځي. هرڅومره چې تاسو اړتیا لرئ شیان وپیژنئ او خپل ملګري ته اجازه ورکړئ ورته کار وکړي.
د واده شویو جوړو لپاره د جلا کیدو یوه مشوره - هیڅ تضمین شتون نلري چې جلا کیدل به پخلاینې ته ورسیږي. د خپل ځان روزنې لپاره ترټولو غوره هڅه وکړئ او هغه مرستې او ملاتړ ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ نو که څه هم ، تاسو به د خپل راتلونکي لپاره غوره پریکړه وکړئ.