منځپانګې
- په خپل وجدان باور وکړئ
- بیړه مه کوئ
- مینه یوازې فزیکي جذبه نه دهn
- له هغه سره مینه وکړئ لکه څنګه چې هغه دی
- فکر مه کوئ هغه د ذهن لوستونکی دی.
- هڅه مه کوئ او خپل سړی اداره کړئ
- تاسو په ورته ټیم کې یاست
- د کلاسیک او سیسي ترکیب اوسئ
- سالم ذهن او بدن وساتئ
- ډاډ ترلاسه کړئ اړیکه هغه څه ده چې تاسو یې غواړئ
- د بیت پرې کولو لپاره ډیر انتظار مه کوئ
اړیکې کیدی شي ستونزمن وي ، او ستاسو لپاره د مناسب سړي موندلو لاره د ډیری غلط مرحلو سره پراخه شوې.
هغه څه چې تاسو یې ګورئ تل هغه څه ندي چې تاسو یې ترلاسه کوئ. ستاسو په هڅو کې چې په اړیکه کې د غوره میرمن کیدو څرنګوالي زده کړئ ، تاسو د ځان لپاره د غوره سړي موندل هیر کړئ.
هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د میرمنو لپاره د اړیکې ځینې لارښوونې دي ترڅو ستاسو سر پاکولو کې مرسته وکړي.
راځئ چې د میرمنو لپاره د اړیکو ځینې غوره مشورې وګورو چې دا به تاسو سره د ملګرتیا ډول په موندلو کې صفر سره مرسته وکړي چې دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان غوره کړئ ، ورځ په ورځ.
د نیټې کولو ترسره کولو او نه کولو ته هم وګورئ:
په خپل وجدان باور وکړئ
د احتمالي هلک ملګري سره د لومړۍ اړیکې څخه په خپل وجدان باور وکړئ. دا د میرمنو لپاره د اړیکو یو له لازمي لارښوونو څخه دی.
ایا هغه ستاسو په لومړیو نیټو کې یو څه ډیر څښلی و؟ یو سړی چې نشي کولی د الکول کارولو پرته د اړیکې لومړیو مرحلو ته ورسیږي ممکن د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې مسلې ولري.
ایا هغه تل ناوخته وي ، تل جعلي بهانې وړاندې کوي؟ هغه ستاسو وخت ته ارزښت نه ورکوي ، نو د هغه څخه تمه مه کوئ چې ناڅاپه وخت پابند وي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ کوم مهم ځای کې اوسئ.
ایا تاسو پوهیږئ چې هغه یو څه پټوي کله چې هغه دلیلونه ومومي چې ولې تاسو هیڅکله د هغه ځای ته نشئ راتلی؟ ستاسو د ویزرل ځوابونو کې کلیدي شئ کله چې تاسو وایبونه غوره کوئ چې تاسو سره ناست ندي.
هغه غلطي مه کوئ چې ډیری میرمنې یې کوي ، فکر کوي چې دا ټول منفي چلند به یوځل بدل شي کله چې هغه ستاسو سره مینه وکړي. دوی به ونه کړي. دوی ممکن حتی خراب شي.
بیړه مه کوئ
د انجونو لپاره د اړیکې بله مشوره دا ده چې "پوه شئ چې مینه د هنري ټوټې په څیر ده: پاک کړئ او له هغې څخه خوند واخلئ ، په یوه وخت کې یوه پا leafه.
مهمه نده چې تاسو په اړیکه کې اوسئ څومره لیواله یاست ، په شیانو کې ګړندي مه اوسئ. اصلي خوښي په پرده کې ده. د نږدېوالي بلې کچې ته د تګ دمخه د یو بل پیژندلو لپاره خپل وخت ونیسئ.
کله چې تاسو په نهایت کې هلته ورسیږئ ، دا به خورا ډیر په زړه پوري وي.
مینه یوازې فزیکي جذبه نه دهn
یقینا ، هغه څه چې لومړی هغه را اړوي بهرنی کڅوړه ده. مګر حتی ترټولو ښکلې ډالۍ به تیاره وده وکړي که چیرې دننه کافي هیڅ شتون ونلري.
ډاډ ترلاسه کړئ مخکې لدې چې مخکې لاړشئ ستاسو ملګری ستاسو ښکلی مخ او ستاسو نه هیریدونکی روح دواړه ګوري. په احساساتي ډول تړل د یوې اړیکې اوږدمهاله بریا لپاره مهم دي.
له هغه سره مینه وکړئ لکه څنګه چې هغه دی
د خپل ظرفیت لپاره د خپل سړي سره مینه مه کوئ. تاسو غواړئ له یو چا سره اړیکه ونیسئ لکه څنګه چې اوس دي.
البته ، ټولې نښې د هغه بریالي او سخت کار کولو ته اشاره کوي ، مګر څه که یو څه پیښیږي ، لکه ناروغي یا معلولیت ، دا به د دې پیښیدو مخه ونیسي؟ ایا تاسو به بیا هم ورسره مینه لرئ؟
ستاسو سړی ستاسو پروژه نده ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو څوک غوره کوئ څوک چې تاسو سره مینه لري هغه څنګه چې هغه دی.
فکر مه کوئ هغه د ذهن لوستونکی دی.
د اړیکو په اړه دا ځانګړې مشوره په ځانګړي ډول د میرمنو لپاره ده.
ترټولو لویه غلطي چې میرمنې کوي فکر کوي چې د دوی سړی کولی شي د دوی افکار ولولي او باید "یوازې پوه شي" کله چې دوی غوسه وي ، وږی وي ، ستړی وي ، یا په کار کې پیښ شوي څه په اړه خپه وي.
حتی خورا هوښیار سړی نشي پوهیدلی چې ستاسو په سر کې څه دي.
د خپلو احساساتو څرګندولو لپاره د ارتباط مهارتونه وکاروئ. دا به هرڅه اسانه کړي ، او تاسو به د ناراضۍ پای ته ونه رسئ ځکه چې ستاسو سړی نه پوهیده چې تاسو غواړئ هغه د پیزا پرځای د ډوډۍ لپاره پاستا غوره کړئ.
هڅه مه کوئ او خپل سړی اداره کړئ
ډرامه ستاسو د هلک د یو څه ترسره کولو لپاره مؤثره میتود ندی. ستاسو هسټریونیکس به یوازې د هغه د بندولو لپاره خدمت وکړي. دا هم ستاسو لپاره ښه ندي.
د ارتباط ځینې صحي تخنیکونه زده کړئ نو تاسو کولی شئ خپل احساسات په بالغ ډول شریک کړئ.
تاسو په ورته ټیم کې یاست
بل ځل چې تاسو ځان په شخړه کې ومومئ ، په یاد ولرئ: تاسو یو بل سره نه جنګیږئ ، مګر د خپلو مختلف نظرونو په اړه جګړه کوئ.
دا د خپل سر شاته کې وساتئ ، نو تاسو دې مسلې ته د ګټور حل په لور کار کوئ ، د دې پرځای چې وضعیت د نوم زنګ وهلو او ګوتو په نښه کولو ته وده ورکړي.
د کلاسیک او سیسي ترکیب اوسئ
نارینه د یوې میرمنې سره مینه او قدرداني کوي دوی کولی شي خپلې کورنۍ او کاري همکارانو ته وښیې، پدې پوهیدل چې د خوب خونې دروازې شاته ، د دوی ښځه د جنس سره مینه لرونکې ، نه منع شوې پړانګ ده.
سالم ذهن او بدن وساتئ
دا ستاسو او د هغه لپاره مهم دی. ستاسو بدن او ذهن ستاسو د هوساینې انعکاس دی ، نو خپل ځان پاملرنې ته وخت او پیسې وقف کړئ.
ستاسو سړی په احساساتي او فزیکي توګه تاسو سره تړلی دی ، نو دا د دوی ښه کاري حالت ته په پاملرنې سره ستاسو ظاهري ب andه او ستاسو رواني روغتیا دواړه ساتل ارزښت لري.
خپل ځان مه پریږدئ. سالم خواړه وخورئ او په ورځ کې فزیکي تمرینات شامل کړئ. د فعالیتونو تمرین کولو لپاره وخت ونیسئ چې ستاسو روح تغذیه کوي او ستاسو ذهن ننګوي.
ډاډ ترلاسه کړئ اړیکه هغه څه ده چې تاسو یې غواړئ
وخت په وخت د رواني روغتیا معاینات ترسره کړئ: ایا د هغه سره اوسیدل تاسو خوشحاله کوي ، یا تاسو د خپلې نیټې څخه بیرته ستنیدونکي یا ناراض احساس کوئ؟
ایا تاسو د پورته کیدو احساس کوئ کله چې تاسو د هغه په اړه فکر کوئ؟ ایا هغه ستاسو ، ستاسو کار او ستاسو لیوالتیا ته درناوی کوي ، یا هغه دوی ته سپکاوی کوي؟
خورا مهم ، ایا هغه تاسو ته ارزښت درکوي او څه چې تاسو د هغه په ژوند کې مرسته کوئ؟ ایا تاسو په هغه کې ارزښت موندئ او هغه څه چې هغه ستاسو سره مرسته کوي؟
د بیت پرې کولو لپاره ډیر انتظار مه کوئ
که تاسو پوهیږئ چې ستاسو د اړیکو ښه کولو لپاره ستاسو ټولې هڅې پایله نلري ، نو ناگزیر ځنډ مه کوئ.
هو ، مجرد کیدل په لومړي سر کې ویره لرونکی ښکاري ، مګر یوازې په یوه اړیکه کې پاتې کیدو څخه غوره چې خوښۍ وچوي او له تاسو څخه راویښیږي.
تاسو نه غواړئ پنځوس یا شپیته کلن ویښ شئ ترڅو ومومئ چې تاسو خپله مینه په داسې هلک ضایع کړې چې هیڅکله یې د هغه څه قدر نه دی کړی چې تاسو یې وړاندیز کړی و.
د میرمنو لپاره د اړیکې دا مشوره به حتما تاسو د مینې او رومانس لوبې کې غوره کړي. دا به تاسو د غلطیو کولو څخه هم مخنیوی وکړي چې ممکن ستاسو پخوانۍ رومانتيک تیښتې خرابې کړي.