![د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دورې پای ته رسولو څرنګوالی-دریمه برخه - ارواپوهنه د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دورې پای ته رسولو څرنګوالی-دریمه برخه - ارواپوهنه](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-End-the-Cycle-of-Emotional-Abuse-Part-3-1.webp)
منځپانګې
امپیتس ، یا هغه څوک چې حساس ، فکر کوونکی ، پام لرونکی او ګرم روحیه لري ، ډیری وختونه د احساساتي/رواني پلوه ناوړه چلند کونکي لخوا لټول کیږي او حتی کرل کیږي.
په هرصورت ، د ناوړه ګټه اخیستونکي "ښکار" د همدردۍ هاخوا پراخیږي او نږدې هرڅوک ویجاړونکي متحرک ته اړول کیدی شي. د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دورې او د ناوړه ګټه اخیستونکي لپاره د "غوره شوي" کیدو متحرک پوهیدو لپاره ، د دې مفهوم درک کول مهم دي. ضد انحصار.
کوډ انحصار د نورو خوښولو یا د بشپړ شخص کیدو هڅه کولو څخه د ځان ارزښت ترلاسه کولو عادت دی. د دې لږ پیژندل شوی تره ، چې د انحصار ضد په نوم یادیږي ، د کوډ انحصار د سکې بل اړخ دی-دا د نورو په مینځلو او کنټرول کولو سره د ځان ارزښت ترلاسه کولو عادت دی. پر ضد انحصار د ناوړه ګټه اخیستنې دورې دوامداره آزموینې کې لوی کتلست دی.
په کاونټر انحصار کې څه پیښیږي؟
په ضد انحصار کې ، هغه څوک چې کنټرول کیږي د ناوړه ګټه اخیستونکي شطرنج بورډ ته د پیاده په څیر وي.
ناوړه ګټه اخیستونکی نورو ته د خلکو په سترګه نه ګوري ، بلکه د شیانو په توګه - د "نارسیسټیک اکمالاتو" لرونکي کڅوړو په توګه ، چې د ناوړه ګټه اخیستونکي په ژوند کې د هغه رول د شطرنج بورډ په څیر د پیاده ټوټې په څیر بدلیږي. نارسیستیک اکمالات هغه نوم دی چې د ناوړه ګټه اخیستونکو غوښتنو ته دوامداره پاملرنې ته ورکول کیږي.
په لنډه توګه ، د کاونټر پورې تړلي فرد هدف دا دی چې د نورو ستاینه ، ستاینه ، تصویب ، ستاینه ، او نه بیلیدونکي او ځانګړې پاملرنې لپاره ښکار شي.
که تاسو پدې متحرک کې اخته شوي یاست او ستاسو د ملګرتیا مخدره توکو رسولو سرچینه یاست ، نو ستاسو ارزښت یوازې ستاسو په وړتیا پورې اړه لري چې په بریالیتوب سره اداره کیدی شي او ستاسو د ملګري ګټې یا خوښۍ لپاره کارول کیږي.
په یاد ولرئ چې پیاز د چټیل په څیر دي: دا د بې ځایه کیدو وړ دي که "یوه ښه معامله راشي" ، مګر د دې لپاره به مبارزه وشي که چیرې ناوړه ګټه اخیستونکی احساس وکړي چې دوی د مخدره توکو اکمالاتي ارزښت لرونکي سرچینې کنټرول له لاسه ورکوي. بیا ، دا د ناوړه ګټه اخیستونکي ملګري لپاره د ناوړه ګټه اخیستنې ، نه ختمیدونکې دوره کیږي.
اساسا ، تاسو ټیټ ارزښت لرئ که تاسو په اسانۍ سره ځای په ځای شئ ، مګر لوړ ارزښت که نه.
که تاسو یو ارزښت لرونکی یاست ، یا شاید د ناوړه ګټه اخیستونکي ملګري د مخدره توکو رسولو یوازینۍ سرچینه وي نو د دوی ضد پورې اړوند چلند ممکن خورا کنټرول یا حتی ګواښونکی شي. او د ناوړه ملګري سره د ماشومانو درلودل خورا ننګونکي او حتی خطرناک چلند رامینځته کولی شي که چیرې د اړیکې پریښودو هڅه وي ، د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دورې غمجنې دوام لامل کیږي.
د ناوړه چلند څخه لرې کیدل
د دورې ماتولو لپاره د غوره دفاع یا تګلارې وړاندیز کول یوه پیچلې پروسه ده او هیڅ اسانه حل یې شتون نلري ، په ځانګړي توګه کله چې ملګری تیریدونکی یا ویجاړونکی تمایل ولري (لکه غوسه خندل ، ملکیت ویجاړول) یا تاوتریخوالي تمایلات.
د "I" او "موږ" بیاناتو په کارولو سره خبرې اترې ، یا ستاسو د حقونو لپاره ودریدل ممکن د ناوړه ګټه اخیستونکي چلند کې ځینې لنډمهاله بدلونونه /اصلاحات راولي؛ په هرصورت ، تاریخ ښودلې چې په ډیری قضیو کې زاړه چلندونه په وخت سره بیرته راځي او ډیری وختونه شدید کیدی شي که چیرې ناوړه ګټه اخیستونکی ستاسو د وتلو احتمال لخوا ګواښل کیږي.
الټیمیټم هم کولی شي په چلند کې د اعتدال "بدلونونو" پایله ولري په هرصورت ، دا هم لنډمهاله دي او ډیری وختونه زاړه ځان ته راستنیدل خورا ډیر ویجاړونکې اړیکې کیدی شي. د پریښودو ګواښونه چې هیڅکله نه پوره کیږي ممکن د سرغړونکي کنترول ته اړتیا زیاته کړي ، د ناوړه ګټه اخیستونکي کنترول د فریکونسۍ ، شدت او مودې زیاتوالي ته ژباړه.
په هرصورت ، د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دورې ماتولو یا ناوړه اړیکې پریښودو لپاره مؤثره ستراتیژیانې شتون لري. هغه وړاندیزونه چې تعقیب کیږي د دې نظریې پراساس دي چې د جوړو مشوره ورکول یا انفرادي درملنه احتمال لري په متحرک کې محدود بدلونونه یا اصلاحات راولي ، او دا چې ګواښونه پریښودل ، د راضي کولو هڅې ، له تعامل څخه مخنیوی یا له ناوړه ګټه اخیستونکي سره شخړه احتمال لري لامل شي. د کنټرول نورې هڅې او ممکن ممکن د اړیکې ویجاړتیا ژوره کړي.
د حل متمرکزه پوښتنه اکثرا د ناوړه ګټه اخیستونکي ملګري څخه روښانه پایله تولیدوي ترڅو د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دوره مات کړي. د حل متمرکزه پوښتنه دا ده: "پدې پوهیدل چې نن موږ څه پوهیږو که هیڅ بدلون ونلري ، دا اړیکې به په یوه کال کې چیرې وي؟ تاسو به په یوه کال کې چیرته یاست؟ " د دې پوښتنې ځواب عموما دوه اختیارونو ته لار هواروي.
لومړی دا دی چې پاتې کیدل او کمیدل ، مجازات او کنټرول ته دوام ورکول حتی د اړیکو بیا تنظیم کولو ډیری هڅو وروسته؛ دوهم د اړیکو پریښودل دي ، چې په نهایت کې د ناوړه ګټه اخیستنې دوره پای ته رسوي. له بده مرغه ، منځنۍ ځمکه شتون نلري. تاسو د ناوړه ګټه اخیستنې دورې ژوند کولو منلو سره پاتې یاست یا د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې دورې ماتولو لپاره اړین ګامونه پورته کول غوره کوئ.