منځپانګې
- موږ په احساساتي ډول پانګونه کوو
- موږ زموږ احساسات نه یو
- افسانوي درملنه
- دلته د هغه څه یو عمومي مثال دی چې زه یې د داستاني خبرو په معنی بولم.
- فعال اوسئ
- د قضیې غوره سناریو
- دا یو ښه وخت دی چې د خپل ملګري سره خلاص اوسئ
نن زه د جوړو او ارتباط په اړه خبرې کوم.
ستاسو څخه ځینې ممکن دا دوه ټکي په بشپړ همغږۍ کې په پام کې ونیسي او دا ستاسو او ستاسو ملګري لپاره په زړه پوری دی!
په هرصورت ، زموږ د ډیری لپاره کله چې موږ په ورته جمله کې د "جوړه" او "ارتباط" ټکي اورو موږ په طنزي ډول یو څه خاندو.
موږ په احساساتي ډول پانګونه کوو
د احساساتي پانګوونې له امله چې موږ پدې ډول اړیکو کې لرو زموږ د احساساتو شریکول اکثرا زموږ ترټولو لویه مبارزه کیدی شي.
په رومانتيک اړیکه کې ، موږ عموما خورا احساساتي پانګونه کوو.
دې ټکي ته پانګونه شوې چې موږ خپل ځان په احساساتي ډول څرګند کوو نه د مؤثره خبرو کولو پرځای چې موږ څه احساس کوو.
موږ زموږ احساسات نه یو
که تاسو کله هم فکر کړی وي چې ولې تاسو کولی شئ په مؤثره توګه خپل ځان په کار کې څرګند کړئ ، مګر د خپل ملګري یا د کورنۍ غړو سره نه تاسو کولی شئ د دې لپاره ښه زوړ احساسات مننه وکړئ.
لدې چې موږ پوهیږو چې زموږ د احساساتو بندول صحي ندي او ښه اوږدمهاله حل ندی ، موږ څنګه کولی شو په مؤثره توګه خپل احساسات ، غوښتنې او اړتیاوې شریک کړو کله چې موږ په احساساتي ډول پانګونه کوو؟
زه غواړم تاسو سره یو تخنیک شریک کړم چې کولی شي تاسو له طنزي خندا څخه د دې دوه ټکو سره د ټول یین او یان احساس کولو ته ورسوي.
دا زما غوره تخنیک دی په ځانګړي توګه د هغو جوړو لپاره چې د ارتباط ښه کولو او د شخړو حل مهارتونو ته اړتیا لري. دا هغه څه دي چې زه یې خوښوم ، "داستاني خبرې."
موږ کولی شو دا اصطلاح یو څه راکمه کړو ترڅو د هغې ترشا معنی او مفهوم درک کړو.
بیان د لیدونکو ته د کیسې رسولو لپاره د لیکلي یا ویل شوي تبصرو کارول دي.
پدې حالت کې ، تاسو به خپل ملګري ته د خپلې کیسې کیسه کونکی په پام کې ونیسئ ، کوم چې په لاس کې د موضوع پورې اړوند ستاسو افکار او احساسات شاملوي
افسانوي درملنه
داستاني درملنه د درملنې یوه ب thatه ده چې خلک د دوی ستونزو څخه د جلا په توګه ګوري. دوی هڅول چې خپله کیسه په داستاني ډول ووایی ترڅو د "ستونزې" څخه یو څه فاصله ترلاسه کړي.
په داستاني ډول خبرې کول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي له مسلې څخه فاصله ترلاسه کړي او شیان ډیر معقول او لږ احساساتي وګوري.
دا واټن به د دې مسلې پورې اړوند ستاسو افکار او احساسات په مؤثره توګه څرګندولو کې ستاسو وړتیا ته وده ورکړي.
هرکله چې زه د دې تخنیک سره کار کوم زه خورا ډیر تل زما په سر کې د مورګن فری مین غږ اورم.
زه عموما وړاندیز کوم چې تاسو د ځان لپاره هم د داستان غږ په اړه فکر وکړئ. دا کولی شي معقولیت ته وده ورکړي او دا یوازې ساتیري ده.
تاسو کولی شئ البته د داستان غوره کونکی ولرئ!
دې ته یو بل ګام پورته کول ، کله چې د ارتباط قوي اهدافو پیژندلو لپاره کار کوئ ، زه ډیری وخت وړاندیز کوم چې تاسو د خپل ځان او خپلو اهدافو په اړه د یو فلم په توګه فکر وکړئ چې تاسو سکریپټ لیکئ.
کرکټرونه څنګه خبرې کوي؟ هغوی چیرې دي؟ دوی څه اغوندي؟ دوی د چا سره دي ، او نور؟
د عکس څخه ځان لرې کول ، یو څه ډیر په معقول ډول شیانو ته کتل موږ سره مرسته کوي نه یوازې زموږ غوښتنې او اړتیاوې وپیژنو بلکه دا او زموږ اړوند افکار او احساسات په مؤثره توګه څرګند کړو.
دلته د هغه څه یو عمومي مثال دی چې زه یې د داستاني خبرو په معنی بولم.
راځئ د مثال په توګه د "قهر" احساس وکاروو.
په هرصورت ، واقعیا کوم احساس کولی شي لاندې د قهر ځای کې کیښودل شي.
- کله چې تاسو غوسه کیږئ ، د دې پرځای چې ځان ته اجازه ورکړئ احساس شئ او په غوسه غبرګون وښایاست.
- تاسو کولی شئ ووایاست ، "زه د قهر احساس کوم."
- بیا تاسو کولی شئ نور وپیژنئ او په ځانګړي ډول یې بیان کړئ چې څه پیښیږي چې تاسو پدې لاره کې احساس کوئ.
- تاسو کولی شئ دا د هدف پراساس او حل متمرکز وینا سره یو ګام نور هم پورته کړئ د دې په بیانولو سره چې تاسو څنګه خبرې اترې ته ترجیح ورکوئ او کوم وروستی هدف یا حل چې تاسو یې غواړئ له دې خبرو اترو څخه.
دا د خبرو اترو پراخه موضوع ته اجازه ورکوي چې دوام ورکړي ، د دې اجازه ورکولو سره مخالفت کول چې تاسو احساس شئ او د قهر غبرګون وکړئ.
فعال اوسئ
یوځل چې تاسو د دې وړتیا ولرئ چې خپل احساسات وپیژنئ ، تاسو کولی شئ فعال اوسئ کله چې دا کار کوئ.
د دې په ګوته کولو پرځای چې تاسو څنګه احساس کوئ ، تاسو کولی شئ دا وپیژنئ چې تاسو څنګه احساس پیل کوئ او دا سره اړیکه ونیسئ.
د مثال په توګه ، که تاسو د خپل ملګري سره ګرمې خبرې کوئ او تاسو کولی شئ وپیژنئ چې تاسو د قهر احساس پیل کوئ. تاسو کولی شئ یو څه ووایاست ، "دا خبرې ګرمیدل پیل کیږي او احتمال لري چې زه به په غوسه کیدو پیل وکړم."
بیا پرته لدې چې په بشپړ ډول د قهر کیدو مرحلې ته ورسیږئ ، تاسو کولی شئ په لاس کې د موضوع پورې اړوند خپل افکار په ښه توګه مطرح کړئ.
د قضیې غوره سناریو
دا تخنیک غوره کار کوي کله چې جوړه جوړه جوړه جوړه کې یوځای کار کوي. پدې توګه هر ملګری د څه پیښیدو او هدف څخه خبر وي.
په هرصورت ، که څه هم د جوړو ترمینځ اړیکه او شخړه ممکن د یو فرد په ژوند کې یوه له اصلي ستونزو ساحو څخه وي دا د تل لپاره دا معنی نلري چې جوړه مشورې ته راځي.
ډیری وختونه په انفرادي مشوره کې ، په ځانګړي توګه د یو چا سره په اړیکه کې ، د دوی په اړیکو کې د خبرو اترو او شخړو حل کول یوه له لومړنیو مسلو څخه ده.
که دا قضیه وي او داستاني خبرې به وکارول شي ، دا به ګټور وي چې په مشوره کې فرد د دې وړتیا لري چې د دوی ملګري سره خلاص وي او برعکس.
په مشوره کې ، فرد کولی شي پدې اړه کار وکړي چې څنګه هغه مهارتونه غوره توضیح کړي چې دوی به یې خپل ملګري ته وکاروي.
د یو ملګري درلودل چې پوهیږي تاسو مشورې ته ځئ او د اړیکې ښه کولو لپاره مؤثره مهارتونو تمرین او کارولو کې ستاسو سره مرسته کولو لپاره خلاص دی یقینا د قضیې غوره سناریو ده.
دا یو ښه وخت دی چې د خپل ملګري سره خلاص اوسئ
د دې په اړه صادق اوسئ چې ستاسو د اړتیا ساحې کومې دي او ستاسو اهداف د ځان او خپلې اړیکې لپاره څه دي.
په هرصورت ، د هر ملګري خلاص او لیوالتیا درلودل تل قضیه نده. پداسې حال کې چې تاسو ممکن په فعاله توګه په ځان کار کوئ او خپلې اړیکې ته وده ورکړئ ستاسو ملګری ممکن نه وي.
دا ممکن د ځینې انتخابونو کولو اړتیا لامل شي. انتخابونو کې هغه څه شامل کیدی شي چې تاسو یې کولو ته لیواله یاست او خپلې جګړې غوره کول او غوره کول.
داستاني درملنه هم پدې کې ګټوره کیدی شي. تاسو سره مرسته کوي ځان لرې وساتئ او د اوسني وضعیت ستاسو موخې زیات کړئ.
که زه دلته په ارثي ځواک کې د کومې مرستې څخه شم ، مهرباني وکړئ دې ته رسیدو کې مه هیروئ.
زه تل خوښ یم چې بریښنالیکونو ته ځواب ووایم یا د تلیفون وړیا مشورې ګړندي وړیا مهالویش کړئ.
موږ ټول د دې وړتیا لرو چې خپلو موخو ته ورسیږو. راځئ په ګډه د دې ترسره کولو لپاره زموږ مادي قوتونه رامینځته کړو!