منځپانګې
- څنګه ماشومان د نورو سره د چلند څرنګوالي لپاره ماډل رامینځته کوي
- خپلو احساساتو ته ځای ورکړئ
- انتقادي ونیسئ
- انتقاد اکثرا ستاسو د نیمګړتیاو روښانه یادونې په توګه کار کولی شي
- په ښه تمرکز وکړئ
- د طلاق له لارې مؤثر والدین کول ټیم کار ته اړتیا لري
- د ځمکې اصول مقرر کړئ
- د مرستې غوښتنه وکړئ ، د طلاق درملنه وغواړئ
زما یوه ملګري پدې وروستیو کې ماته وویل چې د هغې طلاق شوي والدین د ډیرو کلونو وروسته د توقیف جګړې ، لفظي شخړې ، او وروسته د اتحادونو او قهرجنو پیچلو ستورو څخه ډک دوستانه ملګرتیا ته ننوتل چې کورنۍ ته یې خوندیتوب او راحت ورکولی شي.
هغه د دې نوي پرمختګ په اړه ناڅرګنده ښکاري - که دا نوې سوله ژر راشي ، دا کولی شي د هغې ماشومتوب ثبات کړي او د لویانو اړیکې لږ مغشوش کړي.
څنګه ماشومان د نورو سره د چلند څرنګوالي لپاره ماډل رامینځته کوي
هغه څه چې خورا څرګند و د هغې په غږ کې قهر و. په مینځ کې کیښودل ، د اړخونو غوره کولو لپاره د غوښتنې یا بډو اخیستو لپاره ، د بل د بې ارزښته کیدو په اړه کیسې اوریدلو لپاره ، د هیڅکله میشته کیدو ، یا خوندي احساس کولو لپاره ، یا په ذهني او احساساتي جګړو کې د هغې د مور او پلار په توګه لومړی ځای ورکړئ. هغې په مخلوط کې د ورکیدو احساس وکړ.
د دې او بې شمیره ورته کیسې په اوریدو کې د لوی ماشومانو طلاق څخه ، ما یو ثابت پیغام ترلاسه کړ.
ستاسو ماشومان د لومړۍ څوکۍ لید لري چې تاسو له یو بل سره څنګه چلند کوئ.
د هر دلیل سره ، دوی د نورو سره د چلند څرنګوالي لپاره ماډل رامینځته کوي او د دې لپاره چې دوی څنګه فکر کوي دوی سره باید چلند وشي.
هغه څه چې په ماشومانو ډیره اغیزه کوي پخپله د طلاق پیښه نده ، بلکه هغه لارې - کوچنۍ یا نه - چې والدین یې له لارې خپله لاره کاروي. نو تاسو څه کولی شئ؟
یو له خورا اغیزناک بدلونونو څخه چې تاسو یې نن کولی شئ د دې په اړه کار پیل کول دي چې تاسو څنګه د خپل شریک والدین سره خبرې کوئ.
خپلو احساساتو ته ځای ورکړئ
د مؤثره خبرو اترو لومړی ګام د ارام او روښانه ځای څخه خبرو اترو ته نږدې کیدل دي.
کله چې تاسو د خپل شریک والدین سره په یوه دلیل کې ومومئ ، لومړی کار دا دی چې د هغه څه احساس ترلاسه کړئ چې تاسو یې احساس کوئ. یوازې د ځان سره چیک کولو لپاره یو څو دقیقې وخت نیول کولی شي د نوم اخیستو مخنیوي کې مرسته وکړي ، خپلو ماشومانو ته ستاسو د مایوسۍ په اړه متوجه کول ، یا د ملامتۍ لوبې لوبول.
پدې پوهیدل چې تاسو سره څه پیښیږي کولی شي د هغه څه په خبرولو کې هم مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ او تاسو ته فرصت درکوي چې دا په داسې ډول تنظیم کړئ چې ستاسو د شریک والدین لخوا به ښه اوریدل کیږي. دا یو څه پرمخ تللی شي ، "هغه څه چې تاسو یې وایاست زما لپاره واقعیا مهم دي. زه همدا اوس د ستړیا احساس کوم. ایا زه کولی شم تاسو ته بیرته تلیفون وکړم وروسته له هغې چې ماشومان بستر ته راوباسم نو تاسو زما بشپړ پام لرئ؟
انتقادي ونیسئ
ایا تاسو کله هم د کوم هدف سره خبرې پیل کړې او بیا کله چې تاسو د اوریدلو ، یا تایید کیدو ، یا پوهیدو احساس نه کوئ مایوسه کیږئ؟
عموما ، دا نا آرامه احساس دا احساس کوي چې ستاسو ملګری هیڅکله ستاسو لپاره شتون نلري (او یقینا اوس نه غواړي!) ، او په ځواب کې ، ډیری جوړې په کلکه انتقاد ته اړ کیږي - یو اسانه او پیژندل شوی ب thatه چې اصلي اړیکې له مینځه وړي او مخکې پرمختګ کمزوری کوي. رواني پوهان اکثرا انتقاد د نه پوره کیدونکو اړتیاو او نا امیدیو د بیان په توګه بیانوي.
هره نیوکه یوه غوسه ده چې په غوسه پیل شوې.
نو کله چې تاسو ووایاست ، "تاسو هیڅکله ما ته غوږ نیسئ" ناڅرګنده هیله دا ده ، "کاش چې تاسو ما ته غوږ نیولی وای ، ځکه چې زه دومره د نه اوریدلو احساس کوم." کله چې موږ نورو ته د قهر ځای څخه نږدې کیږو ، دوی د غوښتنې اوریدلو ډیر لږ احتمال لري.
لومړی ګام د دې په پام کې نیولو سره دی چې موږ خپلې اړتیاوې څنګه مطبوع کوو. ایا تاسو په یاد ولرئ لومړی ځل چې تاسو یوه مقاله یا پروژه ترلاسه کړې او دا په سره لیکل شوې وه؟ تاسو دا سمدستي احساس پیژنئ - یو له شرم څخه ، یا نا امیدۍ څخه ، یا د احساس نه کولو په څیر چې تاسو اندازه کړی؟
حتی که ښوونکی په پای کې یو هڅونکی یادداشت پریږدي ، تاسو د روښانه لید یادونې سره پاتې شوي یاست چې تاسو دا سم نه دی ترلاسه کړی - او تاسو شاید د کور پرمخ وړلو او خپلې غلطیو سمولو لپاره په زړه پوری نه وئ.
په ورته ډول ، د شریک والدین ترمینځ انتقاد ممکن د داسې چاپیریال رامینځته کولو امکان ونلري چې د ځان پرمختګ لپاره هیله راپورته کړي.
انتقاد اکثرا ستاسو د نیمګړتیاو روښانه یادونې په توګه کار کولی شي
د جوړو سره زما په کار کې ، ما وموندله چې ځینې لوی سور خط نښې موږ کولی شو ټکي پکې شامل کړو تل او هیڅکله- لکه "تاسو تل دومره ځان غوښتونکي یاست" یا "تاسو هیڅکله هم شاوخوا نه یاست کله چې ماشومان تاسو ته اړتیا لري." ایا تاسو کولی شئ وروستی ځل په یاد ولرئ چې تاسو د یو سره لیبل شوي و تل یا a هیڅکله?
که تاسو زموږ د ډیری په څیر یاست ، تاسو احتمال لرئ د دفاعي یا مساوي بار شوي ځواب سره ځواب ورکړئ. نو بل ځل چې تاسو ځان سره سرخ قلم پورته کړئ ، وګورئ چې ایا تاسو د دې هیلې په بیانولو سره دا ځای کولی شئ.
د "تاسو" څخه د ښه پوښل شوي سکریپټ بدلول هیڅکله وکړئ ... "ته" هغه څه چې زه واقعیا ورته اړتیا لرم ... "اسانه کار ندی او ارادي تمرین ته اړتیا لري. د دې تمرین کلیدي برخه ستاسو د خپلو اړتیاو په پیژندلو کې ده ، او له ځانه وپوښتئ ، "زه همدا اوس څه ته اړتیا لرم چې زه یې نه اخلم؟"
هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د فشار لرونکي اونۍ توازن لپاره اضافي لاس دی. وګورئ که تاسو د هغه څه په غوښتنه کولو کې ریښتینی اوسئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ پرته لدې چې ملامت کړئ یا تیرو غلطیو یا مایوسیو ته مو پام وکړئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو دا څنګه کولی شئ ، د پوښتنو تمرین وکړئ چې له سره پیل کیږي ، "زه به واقعیا د دې ستاینه وکړم که ..." یا "کاش چې تاسو یې کوئ ،" یا "دا به زما لپاره ډیر معنی ولري ... که تاسو کولی شئ ماشومان د پنجشنبې او جمعې په ورځ له ښوونځي څخه راوباسئ او د فوټبال تمرین ته یې بوځئ. زه په کار کې یوه لویه پروژه لرم ، او پدې اونۍ کې یو څه اضافي ملاتړ ته اړتیا لرم.
په ښه تمرکز وکړئ
لکه څنګه چې طلاق اکثرا د کورنۍ لپاره دردناکه پیښه وي ، د والدینو لپاره دا اسانه وي چې د خپلو ماشومانو شاوخوا د ملامتۍ لوبې ته کښیني.
د زیان رسولو ارادې پرته ، عبارتګانې لکه "زه غواړم مګر پلار یې ووایی موږ نشو کولی ،" "ستاسو مور هیڅکله عادلانه نه وي" ، او "ستاسو پلار تل ناوخته تاسو غوره کوي ،" کوم چې د درد ځایونو څخه راپورته کیږي ، ستاسو درد کولی شي. ماشوم دا شیان ممکن په بشپړ ډول ریښتیني وي ، مګر دا احتمال نلري ستاسو د ماشومانو مشاهدې وي - دا ستاسو دي ، او یوازې ستاسو.
د طلاق له لارې مؤثر والدین کول ټیم کار ته اړتیا لري
پداسې حال کې چې ممکن ستاسو د ټیم په توګه ستاسو د پخواني په اړه فکر کول مشکل وي ، دا به ګټور وي چې دوی ته ستاسو د والدین توسیع په توګه وګورئ. که تاسو غواړئ ستاسو ماشوم پوه شي چې دوی خوندي او مینه لري ، نو د خپل پخواني غوره برخې رامینځته کړئ.
تاسو اړتیا نلرئ له دوی سره مینه وکړئ یا حتی د دوی په څیر. یوازې د دوی والدین کولو په اړه یو څه غوره کړئ چې تاسو یې درناوی کولی شئ ، او د خپلو ماشومانو شاوخوا د دې ستاینې لپاره هڅې وکړئ. د دې په څیر یو څه هڅه وکړئ ، "مور تل د کور کار کې ستاسو سره د مرستې په اړه خورا عالي وي. تاسو ولې هغې ته دا ستونزه نه ښیې چې تاسو پکې بند پاتې یاست؟ یا "پلار وایی هغه د ډوډۍ لپاره ستاسو غوره ډوډۍ جوړوي! دا د هغه په اړه خورا فکر کوونکی و. "
تاسو شاید فکر کوئ ، مګر څه که پلار ناوخته وي چې دوی غوره کړي - او هغه په حقیقت کې ایا دا هر یو وخت کیږي؟ لومړی شی دا دی چې ځان ته اجازه ورکړئ هر هغه څه احساس کړئ چې تاسو یې احساس کوئ.
تاسو اړتیا نلرئ د پیښو د دې څنډې سره د خوښ یا ښه کیدو دعوی وکړئ. دا په ماډل کولو کې ګټور کیدی شي او ستاسو د ماشومانو مایوسي یا مایوسي لپاره تایید چمتو کوي. تاسو ممکن د یو څه ویلو انتخاب وکړئ لکه "زه پوهیږم کله چې پلار تاسو ته ناوخته راځي درد کوي" - دوی ته اجازه ورکوي په یو وخت کې ستاسو لخوا لیدل او اوریدل احساس کړي کله چې دوی ممکن د بل اهمیت احساس یا هیر شوي وي.
دا بیا د مور او پلار غلطیو انسان کولو لپاره ځای رامینځته کوي ، پداسې حال کې چې ستاسو د والدین ګډ ځواک رامینځته کوي. دا یو څه پرمخ تللی شي ، "موږ دواړه د دې کار کولو څرنګوالی زده کوو او موږ به د لارې په اوږدو کې ځینې غلطۍ وکړو. ستاسو پلار د وخت په اړه دومره عالي ندی. زه پدې وروستیو کې ستاسو د راپورونو په لټه کې ډیر ښه نه وم. موږ دواړه له تاسو سره ډیره مینه لرو ، او موږ به یوځای کار کولو ته دوام ورکړو ترڅو تاسو ته هغه څه درکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د ځمکې اصول مقرر کړئ
د مؤثره خبرو اترو یوه لاره کله چې د والدین سره همکاري کول د ځمکې مقررات رامینځته کول دي.
یو ساده لارښود دا دی چې دا یوازې "بالغ" وساتئ. د طلاق د لوی ماشومانو څخه یو عام شکایت دا دی چې د دوی مور او پلار دوی د پیغام رسوونکو په توګه کارولي کله چې دوی ماشومان وو.
په یاد ولرئ ، که تاسو کومه پوښتنه یا نظر لرئ ، مهمه نده چې څومره لوی یا کوچنی وي ، دا مستقیم له خپل شریک والدین سره شریک کړئ. په ورته ډول ، پداسې حال کې چې موږ ټول ملاتړ او اوریدلو غوږ ته اړتیا لرو ، دا مهم دي چې ستاسو د طلاق یا خپل پخواني په اړه پام کول باید یوازې یو بالغ لیدونکو ته وسپارل شي.
کله چې ماشومان د ملګري یا باوري رول کې کیښودل شي ، دا کولی شي د دوی وړتیا باندې فشار رامینځته کړي چې ستاسو د شریک والدین سره وخت تیرولو څخه خوند واخلي. څیړنه موږ ته دا هم وايي چې د کرښې په اوږدو کې ، دا ب patternه کولی شي ستاسو سره د اړیکو کیفیت منفي اغیزه وکړي - حتی په ځوانۍ کې.
نو که تاسو غواړئ د خپلو ماشومانو سره د اوس او راتلونکي لپاره قوي اړیکې رامینځته کولو کې کار وکړئ ، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دوی ته ځای ورکړئ چیرې چې دوی ستاسو د احساساتو اداره کولو ، اړخونو نیولو ، یا ستاسو او ستاسو ملګري ترمنځ د لوبې کولو مسؤلیت نلري. مور او پلار
د مرستې غوښتنه وکړئ ، د طلاق درملنه وغواړئ
د پورتني لوستلو کې ، زه اټکل کوم چې یو عام داخلي غبرګون یو څه دی چې "دا به د نورو خلکو لپاره ښه کار وکړي ، مګر دا د ډیری دلیلونو لپاره زما د شریک والدین سره خورا ستونزمن دی." تاسو په بشپړ ډول سم یاست - که څه هم پورته پیغامونه په تیوري کې ساده دي ، دا ډیری وختونه په عمل کې خورا ډیر او په حیرانونکي ډول سخت وي.
تاسو دې ته یوازې نږدې کیدو ته اړتیا نلرئ ، او ډیری یې د لارې په اوږدو کې کوچ یا لارښود درلودل ګټور ګ findي-عموما د طلاق-درملنې له لارې.
د واده په جریان کې ، د جوړو درملنه کولی شي د اړیکې پیاوړي کولو کې مرسته وکړي کله چې دواړه خواوې ژمن وي چې یوځای پاتې شي او د دې کولو لپاره د خنډونو لرې کولو مرستې ته اړتیا لري.
د هغو کسانو لپاره چې د واده پای ته رسیدو فکر کوي-د ماشومانو سره یا پرته د طلاق څخه مخکې درملنه کولی شي دا ځای چمتو کړي چې معلومه کړي ایا طلاق د روان واده فشارونو لپاره مناسب حل دی ، په مدني ډول د ملکیت ویش باندې بحث کول ، د ګډ توقیف لپاره ترتیبات نیول ، او پیژندل د کورنۍ سره د خبرونو شریکولو او احتمالي تکلیف کمولو لپاره صحي لارې چې دا خبر ممکن راپورته کړي.
دا کولی شي تاسو او ستاسو ملګري سره هم مرسته وکړي چې د ماشومانو لپاره د خلاص او خوندي ځای چمتو کولو غوره لارې په اړه بحث او تمرین وکړي - پخپله د طلاق په جریان کې او په راتلونکي کې.
د واده په څیر ، د اغیزمن شریک والدین کیدو څرنګوالي لپاره هیڅ لارښود کتاب شتون نلري او دا امکان نلري چې ستاسو له واده څخه د ارتباط ځنډونه به ستاسو د طلاق وروسته ورک شي.
د طلاق ملاتړ ته رسیدو سره تاسو کولی شئ د طلاق څخه وروسته د بشپړ ژوند کولو څرنګوالی زده کړئ او په کورنۍ یې د دې اغیز کم کړئ-او ځینې ورک شوي احساسات لرې کړئ چې پدې غیر معمولي سخت وخت کې ډیری تجربې.