منځپانګې
- DO: د ارتباط له لارې باور رامینځته کړئ
- مه کوئ: د مهمو موضوعاتو په اړه له خبرو کولو مه ویریږئ
- DO: غیر لفظي اشارو ته پاملرنه وکړئ
- مه کوئ: د متن په اړه مهم شیان بحث وکړئ
- DO: پوه شئ چې څنګه استدلال وکړئ
- مه هیروئ: غوږ ونیسئ
- DO: مثبت اوسئ
- مه کوه: دروغ
- DO: د ارتباط ټول ډولونه تمرین کړئ
ډیری خلک پوهیږي چې د قوي ارتباط درلودل د هرې اړیکې کلیدي عنصر دی ، مګر هرڅوک وخت نه اخلي ترڅو زده کړي چې د دوی ملګري احساساتي او فزیکي پلوه څه ته اړتیا لري. ستاسو د ملګري غلط پوهیدل او له یو بل څخه شیان بیرته ساتل کولی شي د قهر لامل شي او ستاسو په اړیکه کې د ناخوښۍ عمومي جادو لامل شي. له همدې امله د یو بل لوستل زده کول د خوښ ، سالم اتحاد ساتلو کې خورا مهم دي.
سالم ارتباط ټولې اډې پوښي: احساساتي امنیت ، شفاهي او غیر لفظي اړیکې ، او فزیکي نږدېوالی. دا ټول د اوږدې مودې واده ساتلو لپاره لازمي دي. دلته ستاسو د ملګري سره د قوي ارتباط رامینځته کولو لپاره غوره کارونه او نه کول دي او دلایل چې ولې د یو بل درک کول به تاسو ته په اوږد مهال کې ګټه ورسوي.
DO: د ارتباط له لارې باور رامینځته کړئ
باور د اړیکو یو له خورا مهم اړخونو څخه دی. دا وفاداري رامینځته کوي او ستاسو ملګري د ملاتړ خورا معتبر لیکه کوي. یوه لاره چې تاسو باور رامینځته کولی شئ د منظم ارتباط له لارې دی.
که تاسو هیڅکله پوښتنه ونه کړئ ، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ. د دې شعار څخه کار واخلئ ترڅو ځان ته یادونه وکړئ چې د خپل ملګري سره د دوی فکرونو ، اندیښنو ، او احساساتو په اړه چیک کولو کې د اړیکو څرنګوالي په اړه چیک کړئ. د ستونزو ، افکارو ، ویره او جذبو په اړه د خپل ملګري سره خبرې کول به تاسو ته اجازه درکړي چې احساساتي ملاتړ درکړي او ترلاسه کړي چې باور او امنیت ته وده ورکوي. یوځل چې تاسو د خپل ملګري سره د هرڅه په اړه وغږیږئ ، ستاسو اړیکې به له هغه کس سره قوي وي. نو ، خبرې وکړئ!
مه کوئ: د مهمو موضوعاتو په اړه له خبرو کولو مه ویریږئ
په اړیکو کې قوي اړیکه پدې معنی ده چې ستاسو د جنسي ژوند په اړه خلاص او صادق اوسئ. جنسیت د هرې اړیکې لویه برخه ده ، او له موضوع څخه لیرې کیدل کولی شي ډیری ودونه په خنډ کې پریږدي. ډیری جوړې دا ګټورې ګي چې د دې په اړه صادقانه بحث وکړئ چې دوی څو ځله غواړي یو ځای نږدې شي ، په بیله بیا هغه څه چې تجربه د دوی لپاره خورا په زړه پوري کوي. تاسو باید هیڅکله د خپل ملګري سره د نورو مهمو موضوعاتو په اړه بحث کولو کې د خپګان احساس ونکړئ ، لکه د کورنۍ پیل کولو راتلونکي پلانونه یا ستاسو مالي اندیښنې.
DO: غیر لفظي اشارو ته پاملرنه وکړئ
د خپل ملګري سره عالي اړیکې درلودل د خبرو کولو څخه ډیر څه معنی لري. دا پدې معنی دي چې غیر لفظي اشارو او د بدن ژبې ته پاملرنه کول. د نښو په لټه کې شئ لکه احساساتي فاصله ، تړل شوي لاسونه ، د سترګو تماس نشتوالی ، د فشار عمومي هوا ، یا ځورونکي څرګندونې او اشارې. دا یو څه وخت نیسي چې ستاسو د ملګري غیر لفظي اشارې زده کړي ، مګر هرڅومره چې تاسو وصل شئ د دوی پیژندل به اسانه وي او ستاسو د خبرو اترو وړتیا به غوره شي.
مه کوئ: د متن په اړه مهم شیان بحث وکړئ
اړیکه د سالمې اړیکې درلودو لپاره عالي وسیله ده ، مګر تاسو باید دا په سمه توګه ترسره کړئ. د مثال په توګه ، متن ورکول یوه ښه لار ده چې دا معلومه کړئ چې تاسو دواړه د شپې ډوډۍ لپاره څه احساس کوئ یا د جمعې په شپه کوم فلم نیسي ، مګر دا باید هیڅکله د جدي ستونزو بحث کولو وسیله نه وي. دا باید په شخصی ډول ترسره شی.
ستاسو د افکارو او احساساتو خپرول ممکن د متن په اړه لږ ډارونکي ښکاري ځکه چې دا ډیر شخصي دی. مګر په سکرین کې د ټکو لوستلو سره تاسو په ځینې خبرو اترو کې ټون او شرایط له لاسه ورکوئ. دا کولی شي ناسم پوهاوی او دلیلونه رامینځته کړي چې که نه نو د ساده تلیفون زنګ یا مخامخ خبرو سره مخ کیدی شي.
DO: پوه شئ چې څنګه استدلال وکړئ
د دلیلونو درلودل واقعیا د جوړو لپاره صحي کیدی شي ، تر هغه چې تاسو د دوی په اړه سم چلند ولرئ. په اړیکو کې عالي ارتباط پدې معنی دی چې پوه شي څنګه ، او کله ، بحث وکړي. پدې پوهیدل چې کله استدلال کول معنی لري یوازې وخت تیرول چیرې چې دواړه خواوې کافي وخت لري چې مسلې ته لاس په لاس شي.
د بحث کولو څرنګوالي پوهیدل پدې معنی دي چې هیڅکله د ځنځیر لپاره مه ځئ. استدلال باید ستاسو د ملګري ښکته کولو په اړه نه وي ، او نه هم دا باید د سپورت لپاره ترسره شي. پر یو بل د برید کولو پرځای ، د ستونزې حل کولو هدف سره یوې لانجې ته راشئ. تل ستونزې ته له رغنده زاویې څخه راشئ او په درناوي سره خپل نظر څرګند کړئ پرته لدې چیغې وهئ یا په ملګرتیا هیڅ ډزې مه کوئ.
مه هیروئ: غوږ ونیسئ
هیڅ څوک نه خوښوي چې د دوی افکار او اندیښنې نه اوریدل کیږي. په اړیکو کې د قوي ارتباط یوه لازمي برخه زده کړه ده کله خبرې کول او کله غوږ نیول. د خپل ملګري اندیښنې واورئ او قضاوت ته له تګ دمخه د موضوعاتو او پریکړو په اړه د دوی نظر ترلاسه کړئ. غوږ نیولو لپاره وخت ونیسئ ، دا به د غلط فهمۍ مخنیوي کې مرسته وکړي یا ستاسو د ملګري خولې کې ټکي ولیکي.
DO: مثبت اوسئ
ارتباط هغه وخت پیاوړی کیږي کله چې ملګري د مثبت چلند سره موضوعاتو ، جدي یا دنیاوي ته ورسیږي. په یاد ولرئ چې حتی ترټولو خوشحاله جوړه د دوی پورته او ښکته کیدو څخه تیریږي. اړیکې د رولر کوسټرانو په څیر دي: ځینې وختونه دوی ویره لرونکي وي ، ځینې وختونه دوی په زړه پوري وي.
د طنز احساس درلودو ، خپل ملګري لپاره د مهربانۍ او ستاینې ښودلو ، د یو بل لاسته راوړنو لمانځلو ، او هرکله چې امکان ولري احساساتي ملاتړ وړاندې کولو سره خپلې اړیکې په مثبت یادداشت وساتئ.
مه کوه: دروغ
له یو بل سره صادق اوسئ. د صداقت پرته ، اړیکې په اړیکو کې غیر مؤثر دي. د ریښتیني کیدو معنی د باور وړ ، د اعتماد وړ ، او د دې په اړه ریښتیني کیدو موافقه کول دي چې څه کار کوي او څه په اړیکه کې ندي. البته ، صداقت ممکن ځینې وختونه زیانمن کړي ، مګر هرڅومره ژر چې تاسو د هر هغه غلط فهمۍ په اړه خلاص اوسئ چې په اړیکه کې پیښیږي هرڅومره ژر چې تاسو د وضعیت په درملنه کې کار وکړئ.
صداقت تل غوره پالیسي ده. د یو بل سره صادق اوسئ تاسو ښیې چې تاسو د سم کار کولو لپاره حساب کیدی شئ.
DO: د ارتباط ټول ډولونه تمرین کړئ
د خبرو اترو معنی یوازې د اونۍ چیک چیکونو او ژورو خبرو اترو درلودل دي. دا پدې معنی دي چې خپل ژوند له یو بل سره په لفظي او بل ډول شریک کړئ. ټیکنالوژي تاسو ته اجازه درکوي په دوامداره توګه د ورځې په اوږدو کې خبرې وکړئ. خپل ملګری د خواږه یا مسخره متن پیغام ، فیس ټائم ، یا بریښنالیک لیږلو سره وښایاست.
دا مه هېروئ چې عملونه د کلمو په پرتله لوړ غږ کوي. ځینې وختونه په اړیکو کې د ارتباط پیاوړي کول پدې معنی دي چې له فزیکي پلوه مینه لرونکی وي. په خوب خونه کې دننه او بهر د متقابل چلند کې دخیل کیدو سره په فزیکي ډول اړیکه ونیسئ. د لاسونو نیول ، غېږ نیول او ښکلول ستاسو د غیر لفظي ارتباط پیاوړي کولو ټولې عالي لارې دي.