منځپانګې
کموالی یوه ډیره حساسه موضوع ده او د ډیری کلونو لپاره پدې اړه خلاص بحث نه و شوی لکه څنګه چې موږ نن کوو. نن ورځ ډیری بلاگران او آنلاین ډلې د دوی د کموالي مسلو ، انفرادي تجربو ، او د دوی مشورې وړاندیز کولو باندې ډیر راحتي احساس کوي.
د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو (CDC) په وینا چې د فبروري 9 ، 2018 خپور شوی ،
په متحده ایالاتو کې شاوخوا 10 سلنه میرمنې (6.1 ملیون) ، د 15-44 کلونو عمر لري د امیندوارۍ یا امیندوارۍ پاتې کیدو کې ستونزې لري. د دې شمیرو شریکول به جوړه جوړه سره مرسته ونکړي که دوی د کموالي مسلو سره مبارزه کوي. دلیل چې زه تاسو ته دا احصایه درکوم دا دی چې تاسو ته خبر درکړم چې ملیونونه میرمنې د کموالي سره مخ دي او تاسو یوازې نه یاست.
په یوه سوداګرۍ کې دخیل کیدل چې د KNOWHEN® وسیله تولیدوي ، دا په سمه توګه د میرمنو سره مرسته کوي د امیندوارۍ لپاره غوره ورځې وپیژني ، ما د کموالي په اړه لوی څه زده کړل او په سلګونو جوړو سره مې ولیدل چې د امیندوارۍ هڅه یې کوله ، په بیله بیا ډیری ډاکټران چې په کې ماهرین دي. د زیږون ساحه دا تل دردناک وي چې جوړه د نشتوالي سره مبارزه کوي ځکه چې دوی په کلکه غواړي ماشوم ولري او دې هدف ته رسیدو لپاره هرڅه کوي. ډیری وختونه دا مبارزه د بې وسۍ او ناکامۍ احساس لامل کیږي ، په ځانګړي توګه کله چې دوی داسې احساس پیل کړي چې ترلاسه کول یې ناممکن هدف دی.
کموالی د ښکیل کسانو لپاره د ژوند لویه ننګونه ده او دا عموما د دې خلکو په ژوند کې د رنځ او ګډوډۍ لامل کیږي. دا ډیری وخت یوه طبي ستونزه وي چې ګران او اوږدمهاله درملنې ته اړتیا لري دا یوازې د "آرام" کولو په اړه ندي. سربیره پردې ، کموالی کولی شي د جوړې لپاره کافي مالي بار رامینځته کړي او دا د دوی نږدېوالي له مینځه وړو بدبختانه پایله کیدی شي. په ټوله کې ، دا کولی شي د پام وړ احساساتي کړکیچ لامل شي او د ورځې په نورمال ډول د فعالیت کولو وړتیا سره مداخله وکړي.
زه غواړم له تاسو سره ځینې مشورې شریکې کړم چې ما د ریښتیني خلکو څخه ترلاسه کړي ، د دوی د کموالي کیسې پراساس. لاندې مشوره د انفرادي تجربو پراساس ده او هغه لاره چې تاسو یې د کموالي فشار سره مخ کیدو لپاره غوره کوئ ممکن توپیر ولري. په هرصورت ، زه امید لرم چې دا به ستاسو سره مرسته وکړي او هڅوي چې ممکن د امیندوارۍ لپاره مبارزه وکړي.
د یوې میرمنې مشوره چې د 46 کلونو په عمر کې د زیږون دمخه د 3 کلونو لپاره د کموالي سره مبارزه کړې. هغه اوس د یوې ښکلې 3 کلنې لور خوشحاله مور ده.
اړوند لوستل: د کموالي پرمهال د کنټرول احساس بیرته ترلاسه کولو 5 لارې
1. مناسب توقعات
د کموالي درملنه اکثرا له 6 میاشتو څخه تر 2 کلونو پورې وخت نیسي (یا ډیر وخت) ، نو تاسو اړتیا لرئ صبر ولرئ. په پروسه کې ډیری فاکتورونه دخیل دي او ډیری وختونه هره ننګونه په چټکۍ سره نه ماتیږي. څومره چې تاسو زوړ یاست هغومره وخت نیسي. هڅه وکړئ د خورا لوی صبر سره معقول توقعات ولرئ.
2. وخت
پداسې حال کې چې دا ممکن د ډیری میرمنو لپاره اوریدل ستونزمن وي ، د زیږون باندې بریالیتوب هره ورځ ډیر وخت نیسي. که تاسو یوه کاري ښځه یاست ، تاسو په خپله دنده کې انعطاف ته اړتیا لرئ ، نو ستاسو مهالویش د ډاکټر ګمارنې لپاره انعطاف وړ دی. تاسو به د مناسب وخت مدیریت مهارتونو ته اړتیا ولرئ. چمتو اوسئ چې د ډاکټر دفتر به ستاسو دوهم کور شي (د یو څه مودې لپاره). هڅه وکړئ د دې مودې په جریان کې یو بل وخت اخیستونکي نوښتونه ونه اخلئ (د مثال په توګه نوې دنده پیل کول یا حرکت کول).
3. اړیکې
پداسې حال کې چې دا له یو شخص څخه بل ته توپیر لري ، نشتوالی کولی شي ستاسو په اړیکو لوی فشار لامل شي. چمتو اوسئ. که اړتیا وي ، مشوره وغواړئ او حتی معالج. که تاسو د فشار له لارې کار کولو لپاره جوړه جوړه مشورې ته اړتیا لرئ ، د دې کولو لپاره مه شرمیږئ.
کلینیکي چاپیریال ساتیري ندی ، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو میړه نه غواړي ستاسو سره ستاسو د ډاکټر ملاقاتونو ته لاړ شي. دا په ګوته کړئ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ او ستاسو میړه ممکن د دې ننګونې له لارې ترلاسه کولو ته څه اړتیا ولري. د نورو سره خبرې کول مهم دي مګر د خلکو دا حلقه کوچنۍ وساتئ. جوړه باید د دې سفر لپاره سره وي ، نو دوی کولی شي د یو بل ملاتړ وکړي.
د یو سړي مشوره چې د څو کلونو لپاره یې د کموالي سره مبارزه کړې ، مګر په نهایت کې یې نوي زوی کورنۍ ته ښه راغلاست ووایه.
1. د فشار سره مبارزه
دا د هرچا لپاره خورا فشار لرونکی وخت دی ، نو ډیر واورئ او لږې خبرې وکړئ. دا د دواړو خواو لپاره فشار دی (نو یو بل ملامت مه کوئ). ګډ هدف ومومئ او په هغې تمرکز وکړئ. تل د ارتباط خلاصې کرښې ساتل د بریا کلي ده.
2. د نارینه کموالي امکان ته خلاص اوسئ
په خپل ژوند کې داسې ځای رامینځته کړئ چې یو آرام چاپیریال وي (که په کور کې ، په جم کې ، په سپا کې یا هرچیرې!) ځکه چې دا ډیر فشار دی او تاسو به رواني تیښتې او آرام ته اړتیا ولرئ.
ځکه چې د لومړي ځل امیندوارۍ خورا فشار لرونکی دی ، ډیری خلک به د IVF ماشوم زیږیدو وروسته په طبیعي توګه حامله شي. مخکې لدې چې د کموالي متخصص په لټه کې شئ ، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې پخپله کولی شئ د خپل زیږون په تعقیب او پوهیدو کې مرسته وکړئ. هره میاشت تاسو کولی شئ د خپل تخمدان دوره ، د تخمدان دقیقه ورځ ، او ستاسو د دورې پنځه خورا زیږیدلې ورځې وپیژنئ (د تخمدان څخه 3 ورځې دمخه ، د تخمدان ورځ او د تخمدان وروسته ورځ).
که چیرې یوه ښځه وګوري چې هغه تخمدان کوي مګر د امیندوارۍ توان نلري ، نو هغه باید د زیږون ډاکټر سره ناسته جوړه کړي ترڅو د هغې د زیږون سیسټم روغتیا وګوري. که چیرې هغه زرغون او صحتمند وي نو سړی هم باید د هغه روغتیا او زیږون د مسلکي لخوا چیک شي.
که چیرې یوه ښځه د 35 څخه زاړه وي ، نو سپارښتنه کیږي چې د خلاصې اړیکې څخه 6 میاشتې وروسته د زیږون درملنه پیل کړي ، مګر په یاد ولرئ چې د 27 کلنۍ وروسته ډیری میرمنې په هرو لسو میاشتو کې یوازې یو ځل تخمدان کولی شي. زه په قصدي ډول نه غواړم د کموالي مسلو له امله د طلاق احصایې باندې بحث وکړم. دا د یوې جوړې لپاره دلیل ندی چې یو بل سره مینه کوي او د یو ځای پاتې کیدو ژمنې یې کړې "هیڅ مهمه نده".
وروستۍ مشوره
که تاسو پلان لرئ ماشوم ولرئ ، لومړی مرحله پیل کړئ - لږترلږه 6 میاشتو لپاره هره ورځ د خپل تخمدان دوره چیک کړئ.په تخمدان او ازموینه کې بې نظمۍ به د کومې بلې ستونزې نښه وي چې کولی شي د کموالي فشار راولي. حتی که تاسو د زیږون درملو باندې یاست ، ازموینه به تاسو ته وښیې کله چې تاسو تخمدان کوئ. که یوه ښځه تخمدان نه کوي هغه امیندواره کیدی نشي ، له همدې امله هره ورځ ستاسو د تخمدان دوره چیک کول ستاسو د ماشوم زیږولو لپاره ترټولو مهم ګام دی. هره ښځه یو ځانګړی دوره لري چې په عمومي وخت چوکاټ کې نه راځي ، د ټیسټ کټ به ستاسو د شخصي او ځانګړي تخفیف دورې راز خلاص کړي ترڅو تاسو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په مناسب وخت کې د امیندوارۍ هڅه کوئ. په هرصورت ، که تاسو د 6 میاشتو لپاره دا میتود هڅه کړې پرته له کوم بریالیتوب سره ، مهرباني وکړئ د کموالي متخصص ومومئ.