منځپانګې
دا د لمر ورځ ده. تاسو د خپلې کورنۍ سره یاست ، یا شاید خپل سپی د پارک له لارې د تګ لپاره واخلئ. بیا ، یو ناڅاپه ، وريځې راښکته کیږي ، تاسو د تندر غږ ، او د بریښنا ټکانونه اورئ. هغه څه چې یو وخت ښکلې ورځ وه اوس په ناوړه ، طوفاني ماسپښین بدله شوې. ستاسو یوازینۍ هیله دا ده چې پرته له ډیر لوند کیدو په خوندي توګه کور ته ورشئ.
په واده کې فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه د پورتني غیر متوقع طوفان په څیر ده. کله چې تاسو واده کوئ ، دا ټول لمر او باران دی. ژوند ښه دی ، او داسې ښکاري چې دا به د تل لپاره همداسې دوام وکړي.
مګر ځینې وختونه دا نه کیږي. ځینې وختونه یو طوفان راځي. یو اختلاف د جګړې لامل کیږي. راتلونکی یو څه فزیکي کیږي. ناڅاپه ، تاسو ومومئ چې تاسو د ساده شیانو په سر جګړې ته ځئ.
بدبختانه ، ځینې خلک د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې په اړه نه پوهیږي چې د دوی په اړیکو کې پیښیږي. یا دا یا دوی نه غواړي دا ومني.
دا مهم دي چې دقیقا پوه شئ چې دا څه دي ځکه چې دا ستاسو په شاوخوا کې طوفان ته د بې هوښه کیدو په څیر دی: اجازه راکړئ تاسو باندې باران وشی پرته لدې چې د وضعیت څخه ځان وژغورئ.
وهل
راځئ چې یوازې د څرګند سره پیل وکړو: که ماتې ووهل شي ، ستاسو په کور کې فزیکي ناوړه چلند روان دی. دا د ورکړل شوي لاتونو ، وهلو ، یا وهلو نیت پورې اړه نلري ، دا لاهم فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه ده.
ځینې ممکن دا له مینځه یوسي ، یا حتی د "ښه ، ما دا پیل کړی" په ویلو سره ناوړه ګټه اخیستنه توجیه کوي. حتی که تاسو "دا پیل" کړی وي ، دا به پای ته ونه رسیږي تر هغه چې ناوړه ګټه اخیستنه د هغه څه لپاره ونه منل شي. بریدونه به دوام ومومي ، ستاسو واده به په نهایت کې له کنټرول څخه بهر شي ، او - پرته لدې چې مداخله شتون ولري - تاسو به یوازیتوب او دردناکه لاره پرمخ ځئ. د خپل میړه کړنې توجیه مه کوئ که دا تاسو سره پیښیږي. د خوندیتوب په لټه کې شئ او یو چا ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې واقعیا څه پیښیږي.
غصب کول
"که موږ یو بل ته ونه ګورو ، نو دا نه شمیرل کیږي."
ناسم.
فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه ټول د کنټرول په اړه ده. په چا باندې د فزیکي درد رامینځته کولو سره ، ښکار خپل ښکار په خپل ځای کې ساتي. یو زورور نیول کیدی شي د ټوپ یا مچ په څیر ویره لرونکی وي. خپل لاس ، ستاسو مخ ، یا د بدن کومې بلې برخې نیول ټول د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې ډولونه ګل کیږي. دا یوازې مه پریږدئ ځکه چې دلته پنچونه ندي وهل شوي. غصب کولی شي د مچ یا ټوپک په څیر ډیری زخمونه پریږدي ، او دا د دې احساساتي زخم کې هم ورته کیدی شي.
د شیانو غورځول
دا کیدی شي پلیټ ، څراغ یا کرسی وي یو څه چې په ناوړه توګه اچول کیږي د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې په توګه شمیرل کیږي. دا مهمه نده چې هدف ویشتل شوی یا نه. ټکی دا دی چې یو کس و هڅه د بل ټپي کول. یوازې د دې لپاره چې دوی بریالي ندي پدې معنی ندي چې دا باید له دندې ګوښه شي. که دا یو ځل یا سل ځله پیښ شوي وي ، پوهیږئ چې دا د فزیکي ناوړه چلند یوه ب andه ده او له پامه غورځول کیدی نشي.
جبري جنسي عمل
یوازې د دې لپاره چې تاسو واده کړی پدې معنی ندي چې رضایت تل ورکول کیږي. که ستاسو میړه ځان په تاسو فشار راوړي ، دا د فزیکي ناوړه چلند یوه به ده په ځانګړي توګه جنسي تیری. ډیری خلک دې ته په واده کې د ناوړه ګټه اخیستنې لپاره د قانوني قضیې په توګه نه ګوري ځکه د دې حقیقت له امله چې واده کول تاسو د ژوند لپاره جنسي ملګري کیدو ته ژمن کوي. مګر موږ ټول اوږدې ورځې ، ورځې لرو چیرې چې موږ په مزاج کې نه یو ، او هغه ورځې چې جنس موږ ته زړه نه ښه کوي.
خپل ځان په دې فکر کې مه غورځوئ چې دا باید له پامه وغورځول شي. دا ، لکه د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې نورو ډولونو په څیر ، یوه لاره ده چې یو غالب سړی هڅه کوي د دوی میرمن کنټرول کړي. که تاسو احساس کوئ چې ستاسو میرمن ځان په تاسو فشار راوړي ، او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په خوب خونه کې کنټرول نلرئ ، مرسته وغواړئ ... او ګړندی.
نهایی افکار
څومره چې ساده ویل کیدی شي ، فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه هرډول فزیکي عمل دی دا تاسو په خطر کې یا ستاسو په اړیکه کې د کنټرول احساس کوي. دا هرچا ته مختلف ښکاري او معمولا د هر انفرادي اړیکې مسلو لپاره ځانګړي وي.
مهمه خبره دا ده چې تاسو د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې په اړه چې ستاسو په کور کې پیښیږي د انکار حالت کې ژوند نه کوئ. ځینې وختونه دا ستونزمن وي چې ستاسو په شاوخوا کې څه پیښیږي ، مګر دا اړین دي که تاسو وغواړئ ستاسو واده او د ژوند شرایط ښه شي.
که تاسو د دوامداره ویرې حالت کې ژوند کوئ ، یوازې د خپلې میرمنې راتلونکي اوریدو ته انتظار باسئ ، پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست. داسې خلک شتون لري چې تاسو سره مرسته کولی شي. دلته خدمات شتون لري چې کولی شي تاسو خوندي وساتي.
ډیری وختونه ، کله چې تاسو د کنټرول څخه بهر احساس کوئ دا سم وخت دی کله چې تاسو اړتیا لرئ خپل کنټرول بیرته واخلئ. خبرې پیل کړئ. یو ملګری یا د کورنۍ غړی ومومئ او ورته ووایاست چې تاسو د خوندیتوب احساس کوئ. هرڅومره خلک چې تاسو باور ترلاسه کولی شئ ، هغومره به ښه وي. دا به ستاسو لپاره حرکت رامینځته کړي لکه څنګه چې تاسو غواړئ د مسلکي څخه مرسته ترلاسه کړئ ، یا احتمالا حتی د قانون پلي کونکي. د دې ملاتړ سیسټم درلودل به خورا مهم وي ځکه چې تاسو د هغه کونج څخه د وتلو هڅه کوئ چې ستاسو میرمن تاسو ته درولې ده.
که تاسو په خپله اړیکه کې فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه منلې وي یا نه ، زه په کلکه هیله لرم چې دا به ستاسو په شرایطو یو څه ر shedا واچوي. خپل حقیقت مه هیروئ. د خپل میړه لپاره د مینې څخه ناوړه ګټه مه اخلئ. که مینه دوه اړخیزه وه ، تاسو به پدې حالت کې نه اوسئ. د اصلاح کولو یوازینۍ لار د هغه څه منل دي چې مات شوي وي. نن ورځ مرسته وغواړئ که تاسو د خپل ملګري لخوا په فزیکي توګه ځورول کیږئ.