منځپانګې
د رواني ناروغۍ سره د یو چا ژوند کول او مینه کول زړه ماتونکی ، فشار لرونکی ، ننګونکی دی او کولی شي تاسو د بې ځواکۍ احساس وکړي. نه یوازې د دې لپاره چې تاسو هغه کس وګورئ چې تاسو ورسره مینه لرئ خرابیږي یا ستاسو د سترګو په وړاندې د کنټرول څخه بهر کیږي ، یا حتی د دې لپاره چې رواني ناروغ ښځه ستاسو یا ځان لپاره خطر وي. مګر دلته احساساتي عذاب هم شتون لري چې د هغه ګناه څخه پیښ کیدی شي چې تاسو یې د ښه کیدو لپاره ساتئ (د ژوندي پاتې کیدو ګناه ته ورته) یا د دوی قهر کولو یا د دوی د قهر یا مایوسۍ احساس له امله د دوی د ذهني حالت له امله چې تاسو پوهیږئ دوی نشي کولی کنټرول کړي.
نو دا د حیرانتیا خبره نده چې یوه واده چې د رواني ناروغۍ ښځه لري اکثرا د طلاق لامل کیږي ، په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته هم پاملرنه وکړئ که نه نو تاسو دواړه به ناروغ شئ.
مګر هغه ننګونې کومې دي چې ورسره مخ کیږئ که تاسو پلان لرئ خپلې میرمنې ته طلاق ورکړئ څوک چې د رواني ناروغۍ سره ژوند کوي؟ ښه ، دا نظرونه ځانګړي ندي مګر دا خورا مهم دي که تاسو د رواني ناروغۍ ښځه لرئ او طلاق په کارتونو کې دی.
د ضایع کیدو تجربه
دا خورا سخت دي که تاسو صحي میرمن طلاق کړئ. حتی که تاسو حتی د دوی لیدو ته ودریدلی نشئ نو د یو څه ضایع کیدو احساس به وي کله چې یو څه و او څه له لاسه ورکړل شوي. مګر که تاسو باید یو څوک طلاق ورکړئ ځکه چې دوی ناروغه دي ، نو دا به تاسو ته سخت زیان ورسوي ځکه چې تل به د 'څه که' اغیزه وي.
- څه که دوی د ښه کیدو وړ و او ما دوی پریښودل او دوی یې بد کړل؟
- څه که دوی یوازې مقابله ونه کړي؟
- څه که دوی ځان وژني؟
- څه که دوی ښه شي او زه یې له لاسه ورکړم؟
- څه که زه هیڅکله له چا سره مینه ونه کړم لکه څنګه چې ما زما میرمن سره مینه درلوده کله چې دوی ښه و؟
دلته خبره ده ، موږ ټول په ژوند کې خپلې لارې لرو ، او موږ نشو کولی د نورو لپاره خپل ژوند وکړو (پرته لدې چې موږ کوچني ماشومان ولرو چې لاهم موږ ته اړتیا لرو).
'څه که' هیڅکله حقیقت نه وي. 'څه شی دی' شاید هیڅکله پیښ نشي ، او د دوی په اړه فکر کول یو زیان رسونکی ذهنیت دی چې کولی شي تاسو لاندې راولي.
نو پرځای یې ، که تاسو د یوې میرمنې سره د رواني ناروغۍ سره معامله کوئ او طلاق ستاسو یوازینۍ لاره ده ، دا پریکړه وکړئ او ورسره ودریږئ. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلې میرمنې سره مرسته او مرسته موندلو کې مرسته کوئ چې دوی ورته اړتیا لري. دا مشوره تعقیب کړئ ، په زنځیر یې ونیسئ او هیڅکله شاته مه ګورئ - د دې ترسره کول پخپله ځان ته زیان رسوي او د دوی په سم ذهن کې هیڅوک باید دا کار ونکړي!
ګناه
نو تاسو د رواني ناروغۍ سره ملګری لرئ ، طلاق په کارتونو کې دی ، او حتی که تاسو پوهیږئ دا سم شی دی تاسو نشئ کولی ځان د ګناه احساس کولو څخه منع کړئ.
- ګناه چې تاسو نشئ کولی د خپلې میرمنې سره مرسته وکړئ
- ګناه دا ده چې تاسو خپله رواني ناروغ ښځه طلاق کړې
- ګناه چې ستاسو ماشومان رواني ناروغ والدین لري چې تاسو ورسره مرسته نشئ کولی.
- د دې په اړه لارښود چې څنګه ستاسو میرمن د رواني ناروغۍ سره د طلاق وروسته ژوند کوي.
- ګناه چې تاسو نشئ کولی د خپلې میرمنې سره د غوره ، یا بد لپاره پاتې شئ.
دا لیست نه ختمیدونکی دی ، مګر یوځل بیا ، دا باید ودریږي!
تاسو نشئ کولی ځان د اندیښنې او ګناه سره ناروغ کیدو ته اجازه ورکړئ ځکه چې د دې وضعیت له امله دا له هیچا سره مرسته نه کوي. که تاسو ماشومان لرئ تاسو اړتیا لرئ د دوی لپاره قوي اوسئ او ځان له ګناه ډک کړئ دا د هیچا سره مرسته نه کوي په ځانګړي توګه ستاسو میرمن یا کوم ماشومان چې تاسو یې لرئ.
د ګناه هر ډول احساساتو له مینځه وړو لپاره د سخت کار کولو سره ځان او هرڅوک آزاد کړئ. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې دا جرم اوس پریږدي او د ټولو ښکېلو ګټو لپاره نوی ژوند رامینځته کړي.
د ریښتیني ژوند کیسه (د نومونو بدلولو سره) یوه میرمن پکې شامله ده چې د رواني تمایلاتو سره د بی پولر ناروغي درلوده. د هغې میړه د کلونو لپاره د هغې ترشا ودریده مګر هغه ټینګار وکړ چې هغه د خپل ورور په کور کې اوسیږي او اجازه یې ورنکړه چې د خپل ځوان زوی پاملرنه وکړي (کوم چې د پوهیدو وړ دی).
مګر هغه هغه کلونه کلونه د خپل ورور په کور کې د خالي ژمنو سره ژوند کولو کې پاتې راغله چې هغه کولی شي راتلونکې میاشت کور ته راشي ، یا په څو میاشتو کې (چې کلونه بدل شول) ځکه چې هغه نشو کولی وضعیت اداره کړي او نه پوهیږم څه وکړم.
هغه په نهایت کې یوه واده درلوده چې د واده هغه اړخ بدل کړي چې هغه له لاسه ورکړی او د وخت په تیریدو سره خپله میرمن کور ته راستون کړي. هغه ناخوښه وه او د رغیدو توان نلري ، هغه پوهیده چې د هغې واده پای ته رسیدلی مګر نه پریږدي.
د هغې کورنۍ لس کاله ونیول ترڅو هغې وهڅوي چې پریږدي.
پنځه کاله وروسته ، هغه خوشحاله ، بډایه ده ، په بشپړ ډول یوازې د ژوند کولو وړتیا لري او د رواني ناروغۍ هیڅ نښې نه ښیې. د هغې پخوانۍ میړه هم خوشحاله ده او د خپل نوي ملګري سره ژوند کوي ، او دا ټول په هیڅ ډول د سخت احساساتو پرته خورا ښه پرمخ ځي. که د هغې میړه هغه مخکې خوشې کړې وای (کله چې هغې دا نشو کولی) ، دوی به ډیر ژر خوشحاله وای ، حتی که دا په وخت کې سخت ښکاري.
دا پورته مثال ښیې چې تاسو هیڅکله د هغه څه پایله نه پیژنئ چې تاسو یې کوئ ، او تاسو نشئ کولی بل څوک کنټرول کړئ یا د دوی لپاره خپل ژوند وکړئ.
تاسو نشئ کولی خپل ژوند په ځنډ کې وساتئ یا داسې وښایاست چې تاسو کولی شئ هغه څه اداره کړئ چې په روښانه ډول وي ، په ځینو مواردو کې ، ورسره مخ کیدل خورا ستونزمن دي.
که تاسو د رواني ناروغۍ میرمن لرئ او طلاق په کارتونو کې دی ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی پاملرنه اداره کیږي او دا چې دوی د شفقت او خواخوږۍ سره مخ کیږي کله چې تاسو د دوی پاملرنه بل چا ته وسپارئ. تاسو حتی کولی شئ د طلاق وروسته د دوی سره ملګري پاتې شئ.
هرڅه چې تاسو پرېکړه کوئ ، تر هغه چې تاسو په قصدي ډول بل چا ته زیان ونه رسئ ، تاسو باید شرایط د هغه څه لپاره ومنو او دوی پریږدئ چې پوه شئ تاسو په هغه وخت کې خپله مطلقه هڅه کړې.
او امید لرم ، دا پریکړه ممکن هغه وي چې هرڅوک ورسره مرسته کوي ترڅو د وضعیت سره ښه معامله وکړي.
اندیښنه
په ځمکه کې ستاسو میرمن څنګه د رواني ناروغۍ سره مخ کیږي چې تاسو ورسره طلاق اخلي؟ دا ممکن یوه پوښتنه وي چې تاسو یې غوښتنه کوئ او ممکن د طلاق وروسته د اوږدې مودې غوښتنه وکړئ. دا په واقعیت کې ستونزه وه چې پورته ذکر شوي سناریو کې وه - میړه یې نه غوښتل شیان خراب کړي ، مګر هغه د خپل رواني ناروغ میرمن سره د چلند لپاره مجهز نه و او وروسته یې وضعیت خراب کړ.
البته ، تاسو شاید د طلاق پروسې برخې په توګه د خپلې میرمنې لپاره د ملاتړ سیسټم ځای په ځای کولو ته اړتیا ولرئ ، او دلته شاوخوا ډیرې مشورې شتون لري ، ډیری خدمات او خیریه مرستې شتون لري چې ستاسو د طلاق برخې په توګه د دې پلي کولو کې مرسته کولی شي. د پلان کولو پروسه
مګر که تاسو دې ته وخت ورکړئ او له پامه یې مه غورځوئ ، نو تاسو به پریښودل خورا اسانه ومومئ ، پدې پوهیدل چې ستاسو میرمن پاملرنه لري دوی اړتیا لري د دوی سره حرکت کې مرسته وکړي او بیا تاسو اندیښنه پریږدئ.