منځپانګې
- پوه شئ چې واده ته مو کوم منفي راوړي
- د ارتباط لین خلاص کړئ
- پرېږدئ غیر واقعي توقعات
- یو څه وخت په ګډه تیر کړئ
- تاسو دواړه د ډاکټر لیدو ته ځئ
- د واده معالج ته لاړشئ
- د زیږون پرمهال او وروسته د توقعاتو په اړه وغږیږئ
د امیندوارۍ خوښۍ پیښې سره سره ، له بده مرغه ، د امیندوارۍ پرمهال د واده جلا کول خورا عام دي. مګر ، د امیندوارۍ پرمهال جلا کیدل د میرمنې لپاره چې زړه نازړه وي ماشوم ماتولی شي.
د مور کیدل اسانه کار ندی. د یوې میرمنې بدن باید ډیری هورمونل بدلونونه راولي چې د هغې رواني او فزیکي هوساینه اغیزه کوي.
دا د یوې میرمنې لپاره خورا دروند کیدی شي که چیرې هغه امیندواره وي او واده جلا کیږي. او که چیرې یوه ښځه د امیندوارۍ پرمهال له قانوني جلا کیدو څخه تیریږي ، د هغې رنځونه به د تصور وړ نه وي!
مګر ، پوښتنه لاهم پاتې ده ، ولې د امیندوارۍ پرمهال د واده جلا کیدو پیښه خورا عام ده؟
جوړې د نه پوره توقعاتو او احساساتي رولر ساحلونو په جال کې راښکته کیږي چې تمرکز د خوښۍ راتلونکی بنډل څخه لرې کوي ، او پرځای یې منفي مسلو باندې چې راپورته کیږي.
اجازه مه ورکوئ چې دا تاسو سره پیښ شي! تاسو کولی شئ ، د هرې لارې ، د امیندوارۍ پرمهال خپلې اړیکې له مینځه تللو څخه وژغورئ ، که تاسو د خپل واده خوندي کولو لپاره صادقانه هڅه وکړئ.
نو که تاسو د دې په اړه فکر کوئ چې څنګه د جلا کیدو مخه ونیسئ او خپله واده وژغورئ ، اندیښنه مه کوئ. دلته یو څو اړین لارښوونې دي چې تاسو سره د امیندوارۍ پرمهال د واده جلا کیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
پوه شئ چې واده ته مو کوم منفي راوړي
دا تل د بل چا ګناه وي - لږترلږه دا هغه څه دي چې هرڅوک معمولا فکر کوي. دا سخته ده چې وګورو موږ واده ته کوم منفي راوړو ، مګر دا مهم دي.
ځکه چې واقعیا ، دا دوه ټانګو ته اړتیا لري. د دې معنی څه ده ، که ستاسو میرمن غوسه یا قهر وي ، نو یو دلیل کیدی شي.
شاید ښځه چې ماشوم اخلي د دوی اړتیاوې نه پوره کوي یا د ماشوم په ساتیري شیانو کې دوی شاملوي.
شاید د هغې ځورول د هغې میرمن بنده کړي. دوی دواړه د منفي کیدو پړه دي ، نو دواړه خلک باید دا وګوري.
ژر تر ژره دې ته پاملرنه وکړئ ، ځکه چې اوږدمهاله منفي کېدل راځي ، ډیر احتمال شتون لري چې دواړه یا دواړه ممکن یو څه ووایی یا یې وکړي چې شاید پښیمانه وي.
دا کولی شي د درد احساساتو لامل شي او په نهایت کې ، د امیندوارۍ پرمهال جلا کیدل ، کوم چې یو وخت دی کله چې جوړه باید سره یوځای شي.
د ارتباط لین خلاص کړئ
کله چې جوړې خبرې کول پریږدي ، په ځانګړي توګه د امیندوارۍ پرمهال ، شیان کولی شي ژر جنوب ته لاړ شي.
که تاسو یا دواړه تاسو د والدین کیدو احتمال په اړه ویره لرئ مګر د دې په اړه خبرې مه کوئ ، احساسات کولی شي په بیلابیلو لارو رامینځته او څرګند شي.
دې ته پاملرنه وکړئ چې بل کس څنګه عمل کوي او احتمالا احساس کوي ، او پوښتنې وکړئ. د خپلو اندیښنو په اړه وغږیږئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د بل چا سره مرسته وکړئ د هرڅه په اړه د راحته کیدو احساس وکړئ ، حتی د ماشوم یا امیندوارۍ په اړه اندیښنه.
نو ، د امیندوارۍ پرمهال د جلا کیدو څخه مخنیوي لپاره ، د ارتباط لین خلاص کړئ نو تاسو کولی شئ د یوې جوړه په توګه سره راشئ او د امیندوارۍ پدې مرحله کې په خوښۍ سره په یوه موافقه کې ژوند وکړئ.
پرېږدئ غیر واقعي توقعات
په ځانګړي توګه د لومړي ځل لپاره والدین لپاره ، جوړه ممکن د امیندوارۍ او ماشوم درلودو په اړه متضاد نظر ولري.
د اوسیدو مور ممکن د هغې میرمن څخه تمه وکړي چې ځینې شیان ترسره کړي یا هغې ته ډیر پام وکړي ، شاید حتی د هغې د کورنۍ کارونه په غاړه واخلي یا پوه شي چې څه وکړي کله چې هغه د ستړیا احساس کوي.
کله چې دا هیلې پوره نه شي ، جوړه کولی شي د قهر یا قهر احساس وکړي. هڅه وکړئ ډیر واقعیت لرونکي اوسئ او پوه شئ چې ستاسو څخه هیڅ یو له دې دمخه نه و.
اجازه راکړئ غیر واقعیتي توقعات پریږدو او پوه شئ چې د واده هره اړیکه مختلف ده ، او هر امیندوارۍ توپیر لري. دا پخپله جوړ کړئ - یوځای.
یو څه وخت په ګډه تیر کړئ
ځینې وختونه ، تاسو اړتیا لرئ یوازې له دې ټولو لرې اوسئ او په یو بل تمرکز وکړئ.
امیندواره کیدل فشار لري. د میرمنې بدن ته څه پیښیږي ، ماشوم څنګه وده کوي ، او د راتلونکي لپاره ټول امکانات په پام کې نیولو سره ډیر څه شتون لري.
که تاسو پدې باندې ډیر تمرکز وکړئ او یو بل نه ، ستاسو د واده اړیکې زیانمن کیږي.
نو د ګړندي تګ پلان وکړئ نو تاسو کولی شئ یوازې د یو بل لپاره شتون ولرئ ، له کار او نورو مسؤلیتونو لرې. بیا وصل شئ او بیرته راستون شئ او ستاسو په ژوند کې خورا ډیر متوازن.
ځینې خلک دې ته د baby بیبي مون call په نوم د مینې شپې وایي ، پرته لدې چې ماشوم راشي. دا د بیا وصل کیدو لپاره ښه وخت کیدی شي.
تاسو دواړه د ډاکټر لیدو ته ځئ
ځینې وختونه جوړه د امیندوارۍ پرمهال جلا کیږي ځکه چې هغه ښځه چې ماشوم زیږوي په امیندوارۍ کې د یوازیتوب احساس کوي ، او د هغې میرمن د هرڅه څخه لرې پاتې کیدو احساس کوي.
د دې څخه مخنیوي او نهو میاشتو ته د ډیرې خوښۍ راوستلو یوه لاره دا ده چې تاسو دواړه د امکان تر حده ډیری ډاکټر لیدنو ته لاړشئ.
دا د میرمنې سره مرسته کوي د خپل ملګري لخوا ملاتړ احساس کړي ځکه چې دوی دا ځانګړي وخت یوځای تیروي ، او ملګری د ښکیلتیا احساس کوي ځکه چې دوی هم ډاکټر سره ګوري او پدې پوهیږي چې ماشوم څنګه وده کوي.
دوی دواړه کولی شي پوښتنې وکړي او اندیښنو باندې بحث وکړي او د لیدنو پرمهال هم څه تمه وکړي.
د واده معالج ته لاړشئ
د امیندوارۍ اضافي فشار له امله ، ځینې وختونه یوازې د یو بل لپاره د نورو شتون هڅه کول کافي ندي. تاسو ممکن بهر مرستې ته اړتیا ولرئ.
د وخت په پرتله ډیر ژر ، د واده معالج ته مراجعه وکړئ. په دې اړه وغږیږئ چې په واده کې څه پیښیږي او کوم امیندوارۍ مخلوط ته اضافه کړې.
مشاور به تاسو دواړو سره مرسته وکړي خپل احساسات تنظیم کړي او یو بل ښه درک کړي.
د زیږون پرمهال او وروسته د توقعاتو په اړه وغږیږئ
زیږیدنه یو خوندور وخت کیدی شي ، مګر د درد احساسات په اسانۍ سره پیښ کیدی شي.
احساسات لوړ شوي ، او هرڅوک ممکن د یو بل رولونو په اړه مختلف توقعات ولري. کله چې دا نه وي پوره شوي ، د زیږون ورځ شاید خورا مثبته نه وي.
نو حتما د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو یې تمه لرئ ، او تاسو هر یو یې څه غواړئ ، له دې څخه وتلو لپاره. د میړه څخه جلا کول د امیندوارۍ پرمهال کولی شي تاسو د ژوند لپاره زیانمن کړي ، نو د خپلې اړیکې دوام لپاره ترټولو غوره ممکنه هڅه وکړئ.
همدارنګه د مور او پلار په اړه ستاسو د افکارو په اړه خبرو ته دوام ورکړئ ، او څنګه چې تاسو هر یو به ستاسو د نوي زیږون پاملرنې کې مرسته کولو کې مرسته وکړي.
د مور او پلار کیدو یوه په زړه پوری هیله ده ، مګر امیندوارۍ حتما د واده اړیکې بدلوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې نهو میاشتو په جریان کې د امکان تر حده سره یوځای کیدل ، د ځای پرځای.
د یو بل لپاره د شتون په کولو سره او ډاډ ترلاسه کړئ چې واده باندې تمرکز وکړئ پداسې حال کې چې خپل نوي ماشوم ته تمه لرئ ، تاسو کولی شئ د امیندوارۍ پرمهال د جلا کیدو مخه ونیسئ.