منځپانګې
- په رضایت سره وصل شوي جوړه
- احساساتي ملګرتیا څه شی دی؟
- 1. د ماښام تګ د 20 دقیقو لپاره په لاس کې ونیسئ
- 2. یو بل ته د ویده کیدو دمخه 10 دقیقې مساج ورکړئ
- 3. په یوه پارک کې په ګډ تولیه کې کښیناست
- 4. د وړاندوینې رامینځته کولو لپاره په زړه پوری متن پیغام واستوئ
- 5. د کار وروسته د 20 دقیقو تکیا خبرې وقفه واخلئ
- 6. په ګډه ډوډۍ پخول
داسې ښکاري عجیب ، مګر خورا قوي مفکوره شتون لري چې د جنسي اړیکې نه درلودل د جوړو لپاره د احساساتي ژوروالي ژور تمرین کیدی شي. اوس ، دا ممکن ډیری ته لیوني ښکاري ، له هرڅه وروسته ، د جنسي تیریدو په پرتله نور څه شی دی؟ او واده ته د خطر په اړه څه شی کله چې جنسي اړیکې وچې شي؟ که تاسو یو څوک یاست چې پدې مفکوره غلبه کوئ ، تاسو ممکن یوازې هغه څوک اوسئ چې د جوړو لپاره د احساساتي نږدېوالي تمریناتو څخه ګټه پورته کوي.
د جنسیت او نږدېوالي ترمینځ خورا لوی توپیر شتون لري او یو د اوږدې مودې اړیکو بریا لپاره کلي وي.
په رضایت سره وصل شوي جوړه
لکه څنګه چې وخت تیریږي د جنسي تماس سره لیوالتیا کمیدلی شي ، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو ، او دا پدې وخت کې دی ، که موږ بختور یو ، نو موږ ممکن نوي سرعت سره په اسانۍ سره تنظیم کړو ، یا موږ ممکن احساس پیل کړو که څه هم یو څه ورک دي. له اړیکې څخه.
که تاسو په خپلو اړیکو کې دې نوي سرعت سره تنظیم کول اسانه ومومئ ، نو دا ممکن وي چې تاسو دمخه تمرین کوئ (حتی که تاسو یې نه پیژنئ) د یو بل سره د احساساتي نږدېوالي تمرینات. تاسو ممکن په طبیعي ډول د تړاو یوه لاره وموندله چې دا تضمینوي چې تاسو په قناعت سره وصل یاست؛ کوم چې دا به هم ډاډه کړي چې تاسو به د یو بل سره ساتیري ، سالم او خوندي اړیکې ولرئ ، د جنسي نږدېوالي د وچیدو کم خطر سره.
له بلې خوا ، یوه جوړه ممکن په طبیعي ډول د مینځپانګې سره وصل مرحلې ته پرمختګ ونه کړي. پرځای یې ، د جنسي نږدېوالي نشتوالی ممکن یو څه اضطراب رامینځته کړي ، یا د ناڅرګندتیا احساس ، یا ستاسو په اړیکه کې د نه پوره کیدو ، نه راښکونکي ، یا نه جذب کیدو لامل شي. دا ځکه چې د یوې جوړې په توګه تاسو ممکن په طبیعي ډول ستاسو په اړیکه کې احساساتي نږدې والی رامینځته نکړي. او که تاسو د یو بل سره احساساتي اړیکې رامینځته کول پیل نکړئ ، نو دا یوه ستونزه ده چې کولی شي په بالقوه ډول وده وکړي تاسو دواړه داسې احساس کوئ لکه څنګه چې ستاسو اړیکې د دې لپاره ندي ، که څه هم دا له حقیقت څخه لرې کیدی شي.
د خپل ملګري یا میرمن سره په احساساتي ډول د نښلولو څرنګوالی زده کول اسانه دي کله چې تاسو د جوړو لپاره د احساساتي نږدېوالي تمرینونه ترسره کوئ. دا څنګه تاسو له یو بل سره ریښتینې اړیکې رامینځته کوئ او د خوښ او بریالي اړیکو راز دی.
احساساتي ملګرتیا څه شی دی؟
احساساتي ملګرتیا یو بل ته پاملرنه کوي ، د یو بل په لټه کې دي ، له یو بل سره وصل کیږي ، باور کوي ، ستاینه کوي ، ستاینه کوي ، لمس کوي ، لمس کوي ، اړیکه ونیسي ، مینه وکړي ، غېږ ونیسي ، زیان منونکي وي او په خپل ملګري باور وکړي ترڅو ستاسو زیان مننې سره په درناوي اداره کړي ، مینه ، او پاملرنه. که تاسو دا ټول جنس لرئ د دې برخه هم کیږي او اضافي بشپړیدونکی هم کیږي. هغه وده او ارتباط چې تاسو به یې د یوې جوړې په توګه ترلاسه کړئ ، د دې اړیکې په پایله کې به ژور وي.
د جوړو لپاره احساساتي نږدېوالي تمرینونه ترڅو تاسو سره وصل کیدو کې مرسته وکړي:
1. د ماښام تګ د 20 دقیقو لپاره په لاس کې ونیسئ
دا ممکن د ورته ساده نظر په څیر غږ وکړي ، مګر دا تل ساده شیان وي چې خورا مهم توپیر رامینځته کوي. تاسو به د دې فرصت ولرئ چې سټاک واخلئ ، له خپل ذهن څخه کوب ویش وغورځوئ او خبرې وکړئ ، پداسې حال کې چې تاسو د لاس نیولو له لارې په فزیکي توګه تړلي پاتې کیږئ. دا ساده تمرین به تاسو د یو جوړه په توګه ټینګ وساتي او ستاسو د روغتیا او هوساینې لپاره به په زړه پوري وي.
2. یو بل ته د ویده کیدو دمخه 10 دقیقې مساج ورکړئ
دا د ارتباط کولو ، لمس کولو او یوځای کیدو یوه بله ساده لار ده پرته لدې چې دې ته اړتیا وي ، یا جنسي. که تاسو په بشپړ زړه سره په مساج کې پانګونه وکړئ (حتی که تاسو مساج یاست) ستاسو اړیکې ته د ورته ساده ، مینه ناک عمل لپاره انعامونه به تاسو ته لس چنده تاوان درکړي.
3. په یوه پارک کې په ګډ تولیه کې کښیناست
اوه ، دا څومره په زړه پوري ده چې یوه جوړه په یوه پارک کې سره ناست وو ، یوازې د لمر څخه خوند اخلئ او 'په شیبه کې اوسئ' ، په ګډ تولیه کې کښینول شو. که دا رومانټیک نه وي ، موږ نه پوهیږو څه شی دی. دا د جوړو لپاره یو بل ساده احساساتي نږدېوالي تمرین دی چې تاسو یې سم ترسره کولی شئ.
4. د وړاندوینې رامینځته کولو لپاره په زړه پوری متن پیغام واستوئ
د وړاندوینې رامینځته کولو لپاره یو ګړندی متن پیغام واستوئ ، او خپل ملګري ته خبر ورکړئ چې تاسو د هغه یا هغې په اړه فکر کوئ.
هغه چا ته د کور بیرته ستنیدو تمه کولو څخه غوره بل څه نشته چې تاسو یې خوښوي پدې پوهیدل چې دوی په عالي مزاج کې دي او دا چې تاسو به یوځای یو ښکلی ماښام ولرئ. جمع هرڅوک غواړي پوه شي چې هغه څوک چې دوی یې خوښوي د دوی په اړه فکر کوي. دا د جوړو لپاره یو ساده او اسانه احساساتي نږدېوالي تمرین دی چې په اسانۍ سره ستاسو په ژوند کې پلي کیدی شي.
5. د کار وروسته د 20 دقیقو تکیا خبرې وقفه واخلئ
دا د ترسره کولو لپاره یو بل ساده شی دی ، مګر یو څه چې شاید موږ یې کولو په اړه فکر نه کوو ، او تاسو د کومې غوره لارې په اړه فکر کولی شئ چې د کار ورځ مو له ماښام سره یوځای ودروئ ، خلاص یې کړئ او جلا یې کړئ؟
6. په ګډه ډوډۍ پخول
یو بل ته نږدې ودریدل ، په یوه پروژه کې د یو بل ملاتړ کول چې د خبرو کولو ، نڅا کولو ، او شراب څښلو پرمهال یو بل ساتي کله چې تاسو کار کوئ د جوړو لپاره د احساساتي نږدېوالي مناسب تمرین دی چې د خوندور ماښام لپاره هم غږ ټاکي.