منځپانګې
- د واده په واقعیت پوهیدل
- 1. یو بل ته پام وکړئ
- 2. هر وخت شیان مه ارزوئ
- 3. مینه یووالي ته ښه ښکاري
- 4. واده کولی شي تاسو د یو بد سړي په څیر احساس کړي
- 5. په خپلو اړیکو کار بند مه کوئ
خلک ګډ نظرونه لري په اړه د واده لومړی کال - ځینې دا سخت او پیچلي ګ considerي پداسې حال کې چې یو څو نور په بل ډول فکر کوي.
تاسو شاید فکر وکړئ 'که تاسو له لسو کلونو څخه ډیر وخت لپاره د خپل ملګري سره یوځای یاست او که تاسو د خپلو ټولو نیمګړتیاو سره یو بل منلي یاست ، نو تاسو به حتما فرصت ولرئ چې د مینې په اړه نوي شیان زده کړئ.' سمه ده؟
ښه! دا بالکل غلط دی. داسې شیان شته چې هیڅوک تاسو ته د واده په اړه نه وايي. د واده لومړی کال به تاسو ته ټول هغه څه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
اوس ، یو څوک پدې ټکي بحث کولی شي چې په 21 مه پیړۍ کې ، د ځوانو لویانو شمیر چې د غیر واده شوي ملګري سره یوځای کیږي مخ په ډیریدو دی. په 2018 کې ، نږدې 15 adults لویان چې د 25-34 عمر ګروپ کې راځي د غیر واده شوي ملګري سره یوځای ژوند کوي.
دوی د یوځای ژوند کولو په ارزښتونو پوهیږي. نو ، د دوی لپاره واده د کیک ټوټې درلودو په څیر دی ، سمه ده؟ تاسو بیا غلط یاست ځکه چې یو څوک په پوهیدو کې پاتې راځي دا ګډ ژوند او واده په بشپړ ډول دوه دي مختلف مفاهیم.
د واده په واقعیت پوهیدل
واده دی یو ښکلی شی، په حقیقت کی. او ، د واده لومړی کال خورا په زړه پوری دی. مګر ، تل د سکې بل اړخ شتون لري.
د واده دمخه د پوهیدو لپاره لازمي شیان شتون لري. د دې حقیقت سره سره چې تاسو دواړه د پام وړ وخت لپاره یوځای ژوند کړی ، کله چې تاسو ووایاست 'زه یې کوم ، شیان په بشپړ ډول بدلیږي.
دا هم ولولئ - واده او همغږي
ډېر د واده لومړی کال وخت دی تاسو د میرمن کیدو زده کړه کوئ یا میړه ، تاسو له 'I' څخه 'موږ' ته په بریالیتوب سره سفر کړی. مګر ، سمدستي ، تاسو یاست په لیست سره ووهئ د اندیښنې او مسؤلیتونه هغه شیبه چې تاسو دې نوي سفر ته ورشئ.
د ګډ مالي چارو په څیر شیان ، د دوه کیریر شاوخوا کار کول ، د ژوند ډیریدونکی لګښت ، د دوه کورنیو ګډ مسؤلیتونه او بوختیاوې ، د پور مشترک پور ، د کور کارونو ته پاملرنه ، بد عادتونو سره تنظیم کول ... لیست یوازې پرمخ ځي.
دا هم ولولئ - د واده په لومړي کال کې اضطراب اداره کړئ
د اړیکې معالجې په وینا ، امی هارتسټین ، LCSW ، "واده د یو جوړه کیدو څخه توپیر لري." نوموړې زیاتوي, “دا په ساده ډول د همغږۍ څخه توپیر لري. حتی که دوی د ورته شی په څیر ښکاري ، د همغږۍ سره ، تل یو نسبتا اسانه بهر وي. د واده سره ، تاسو یو لازمي تړون لاسلیک کړی. تاسو په دایمي اتحادیه کې یاست ، او ونډې یوازې لوړ احساس کوي. په واده کې هره جګړه یا مایوسي ممکن ډیر د پام وړ او ډیر بار احساس کړي ځکه چې دا هغه دی.
مګر اجازه مه ورکوئ ننګونې د د واده لومړی کال مو له پامه وغورځاوه، او د تسلیمیدو هیڅ معنی نلري. په یاد ولرئ!
واده یو سفر دی ، منزل نه دی.
نو ، دلته یو څو چلونه یا دي د خنډونو لرې کولو لپاره لارښوونې، د واده لومړي کال ننګونو سره مبارزه وکړئ ، او د سالمې اړیکې رامینځته کولو لپاره په ګډه کار وکړئ. او ، دا هغه څه دي چې تاسو به یې کوئ له واده وروسته د مینې په اړه زده کړه د یوې لسیزې وروسته ستاسو د ملګري سره یوځای ژوند کول.
1. یو بل ته پام وکړئ
دا خورا احتمال لري چې هغه څوک چې تاسو ورسره حمام شریک کوئ ځینې وختونه به تاسو خفه کړي ، مګر که تاسو باور وکړه دا ستاسو مینه باید وساتل شي، د بحث پیل کولو غوښتنې سره مقاومت وکړئ.
ستاسو د اړیکو ودې لپاره ، تاسو دواړه یو احساس رامینځته کول اړین دي چې تل شته یو څوک هغه دی ستا شاته کتل مهمه نده که تاسو سم یاست یا غلط.
دا پدې معنی ندي چې تاسو باید ونه کړئ په شیانو تبصره وکړئ دا تاسو ځوروي ، مګر هڅه وکړئ دوی ته ووایاست پرته له قضاوت څخه او یوازې کله چې تاسو یوازې یاست. یو هوښیار سړی یو ځل وویل -
صبر یو فضیلت دی
او ، صبر هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ دا سفر په بریالیتوب سره بشپړ کړئ ، د واده په نوم.
2. هر وخت شیان مه ارزوئ
قضاوت کول بند کړئ او شیان ارزول.
د مثال په ډول -
داسې شېبې شتون لري کله چې تاسو احساس کوئ تاسو د خپل ملګري څخه کافي مرسته نه ترلاسه کوئ. یا ، ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو ډیری دندې ترسره کوئ او تاسو د ماشومانو په اړه ډیر اندیښمن یاست.
د پرله پسې ارزونو کولو پرځای کله چې تاسو د ګواښ احساس کوئ ، غور وکړئ حقیقت دا دی چې ستاسو ملګری د کیسې خپل اړخ لري او ځان د هغوی په بوټانو کې ځای په ځای کړئ.
له واده وروسته مینه د یو بل په پوهیدو پورې اړه لري.
اندازه مه کوئ ستاسو په بیلابیلو برخو کې هڅې او ځان په کورنۍ ژوند کې د قرباني په موقف کې مه اچوئ. که تاسو دواړه نسبتا خوشحاله یاست ، ستاسو ماشومان مساوي روغ او خوښ دي ، نو تاسو دواړه ګټونکي یاست.
3. مینه یووالي ته ښه ښکاري
د واده په لومړي کال کې ، دواړه ملګري کافي وخت لري او انرژي - دوی له سفر څخه خوند اخلي ، بهر ځي ، د نورو خلکو سره ځړول ، او داسې نور.
کله چې دوی ماشومان ولري ، مسؤلیتونه وده کوي او ژوند یو شان نه دی. تاسو اړتیا نلرئ د بدبختۍ احساس وکړئ ځکه چې تاسو انرژي نلرئ او ځکه چې تاسو دواړه د شپې 9 بجې خوب پیل کوئ. ځینې وختونه مینه چې تاسو د خپلو ماشومانو څخه احساس کوئ او ستاسو ملګری یووالي ښه ښکاري.
البته ، تاسو اړتیا نلرئ ورته عادت ته ودرېږئ او تاسو تل کولی شئ خپل مهالویش مصالح کړئ.
4. واده کولی شي تاسو د یو بد سړي په څیر احساس کړي
کله چې خلک واده کوي ، دوی معمولا ټول ګوري په یو بل کې غوره شیان. په هرصورت ، واده به تاسو ته فرصت درکړي پیدا یی کړه نور د یو بل د ضعفونو په اړه او مینه به تاسو سره د دې ستونزو په لرې کولو کې مرسته وکړي.
ځینې وختونه ستاسو ملګری تاسو دې ته اړ باسي خپلو نیمګړتیاوو سره مخ شئ او دا هغه څه دي چې کولی شي تاسو د یو بد سړي په څیر احساس کړي. په یاد ولرئ چې هغه څوک چې خپلې نیمګړتیاوې مني او په دوی د کار کولو پریکړه کوي ، په حقیقت کې به د وخت په تیریدو سره یو ښه سړی شي.
5. په خپلو اړیکو کار بند مه کوئ
یوځل چې تاسو یو بل د والدین په رول کې وګورئ تاسو به یوځل بیا د اړیکې له پیل څخه دا احساس ترلاسه کړئ.
له بلی خوا، ماشومان خورا غوښتونکي کیدی شي او دوی به ډیری انرژي وچ کړئ دا چې تاسو دمخه په خپلو اړیکو کې پانګونه کړې. مهمه نده چې دا څومره سخت وي ، تاسو باید تل په خپلو اړیکو کار کولو لپاره وخت ومومئ.
دا یوازینی دی له واده وروسته د مینې ساتلو څرنګوالی او لارښوونې به ستاسو د واده لومړی کال ساده او اسانه کړي.