منځپانګې
- 1. مسؤلیت واخلئ
- 2. پروسې ته ژمن اوسئ
- 3. د خپلې میرمنې سره ډیر وخت تیرولو لپاره ځانګړې هڅې وقف کړئ
- 4. مباشرت بحال کړئ او د مینې څرګندونه وکړئ
هره واده په یو سخت ځای کې راځي ، مګر که تاسو سخت کار وکړئ نو دا به تنظیم شي. یا نو موږ ته ویل کیږي.
بدبختانه ، ځینې وختونه ، مهمه نده چې تاسو څه کوئ ، تاسو نشئ کولی دا کار وکړي. له بلې خوا ، ځینې وختونه ، کله چې تاسو هغه څه کوئ چې تاسو یې تمه کوئ ، تاسو خپله ټوله مینه او انرژي خپلې اړیکې کې پانګوئ ، تاسو د خپلو هڅو لپاره انعام ترلاسه کوئ.
نو ، څنګه کولی شئ خپله واده تنظیم کړئ کله چې دا په خوله کې بند پاتې شي یا کامل طوفان ووهي؟ دلته ځینې لارښوونې دي چې کولی شي ستاسو ژوند بدل کړي
1. مسؤلیت واخلئ
زموږ څخه ډیری له دې برخې څخه کرکه کوي ، په ځانګړي توګه که تاسو د جلا کیدو یا طلاق په څنډه کې یاست. موږ د هر هغه څه لپاره چې ممکن زموږ په اړیکه کې ویریدلی وي بل اړخ ملامت کول غوره کوو.
موږ دا نه وایو چې تاسو ته زیان نه دی رسیدلی یا دا چې تاسو غلط نه یاست. په ټول صداقت کې ، ډیری مثالونه شتون نلري چیرې چې یوازې یوه میرمن یې بد وي ، پداسې حال کې چې بل سنت دی.
له همدې امله ، مهمه نده چې څه پیښ شوي وي چې ستاسو واده په کړکیچ کې راښکته شوی ، مشکلات دا دي چې داسې شیان شته چې تاسو ترسره کړي یا یې ترسره کړي چې دا په اړیکو کې ستونزو کې مرسته کړې.
او دا هغه څه دي چې تاسو باید د خپل واده تنظیم کولو لپاره ستاسو د لارې د لومړي ګام په توګه تمرکز وکړئ. لوی یا کوچنی ، تاسو باید د ستونزې د خپلې برخې مسؤلیت په غاړه واخلئ.
د خپل شخصیت ، خپل مزاج او خپلو کړنو په اړه له ځانه پوښتنې وکړئ. ایا تاسو ریښتیا یاست؟ ایا تاسو درناوی درلود؟ ایا تاسو د دې څخه ډیر ځړولی یاست چې دا بالکل اړین و؟ ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه خپلې اړتیاوې او شکایتونه شریک کړئ؟ ایا تاسو مینه او پاملرنه څرګنده کړې؟ ایا تاسو خپل مزاج کنټرول کړی یا تاسو د عادت له امله د سپکاوي واورې وهلو عادت لرئ کله چې ناخوښه یاست؟
دا ټول او ډیری ، ډیری نور ، هغه پوښتنې دي چې تاسو باید هره ورځ له ځانه وپوښتئ د خپل نوي سالم واده په لاره کې. لومړی شی دا دی چې خپلې نیمګړتیاوې او غلطۍ وپیژنئ او ومنئ. یوځل چې تاسو دا ترسره کړئ ، د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ. او بیا دا بصیرتونه او پریکړې له خپلې میرمنې سره په روښانه خو مهربانه خبرو کې شریک کړئ.
2. پروسې ته ژمن اوسئ
یوځل چې تاسو د هغه مسلو سره معامله وکړه چې ستاسو اداره کول وو ، او کله چې تاسو د شیانو کار کولو لپاره خپلې لارې بدلولو لپاره قسم واخیست ، تاسو اړتیا لرئ پخپله پروسې ته ژمن اوسئ.
دا به یو اوږد سړک وي ، د اسانه حل ژمنو څخه مه غافل کیږئ. څیړنې ښودلې چې هغه جوړه چې غواړي د اړینو بدلونونو لپاره ځان وقف کړي د دوی د واده په خوندي کولو کې د بریالیتوب ډیر چانس لري.
دا څنګه تمرین ته ژباړه کوي؟
خپل ورځني عادتونه بدلولو ته چمتو اوسئ ، او په واده کې کار کولو مصرف کولو لپاره کافي وخت وټاکئ. دا یو څو شیان معنی لري. تاسو به یو څه وخت ته اړتیا ولرئ ترڅو د خپل ځان پرمختګ او ستاسو د ارتباط مهارتونو باندې کار وکړئ ، شاید د ځان اصلاح ځینې کتابونه ولولئ. تاسو باید د جوړې معالج څخه هم لیدنه وکړئ ترڅو د پروسې له لارې تاسو ته لارښود وکړي.
3. د خپلې میرمنې سره ډیر وخت تیرولو لپاره ځانګړې هڅې وقف کړئ
په نهایت کې ، کوم چې شاید د دې مرحلې ترټولو په زړه پورې برخه وي - تاسو باید ځانګړې هڅې وقف کړئ ترڅو ډیر وخت مصرف کړئ ، او ډیر کیفیت لرونکی وخت اساسا ، د خپلې میرمنې سره. وګورئ که تاسو نوي ګډې ګټې ومومئ. ماښام د کمپیوټر یا تلیفون پرته مصرف کړئ ، یوازې تاسو دواړه. تګ وکړئ ، فلمونو ته لاړشئ ، او یو بل ته وهڅوئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې خورا غیر ضروري کارونه یو طرف پریږدئ تر هغه چې ستاسو اړیکه ښه نه وي او بیا پرمخ ځي.
4. مباشرت بحال کړئ او د مینې څرګندونه وکړئ
د واده یو له لومړیو اړخونو څخه چې د واده په وخت کې ورسره مخ کیدل ورسره مخ کیږي قرباني ده. دا دواړه د هغه څه لپاره پرمخ ځي چې په خوب خونه کې تیریږي ، او د مینې ورځني تبادله ، کوډلې ، ښکلول او غېږې. دا د پوهیدو وړ دي ، په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره چې د اړیکې تنظیم کول او د فزیکي نږدېوالي جلا کول ستونزمن کوي د اړیکې عمومي فعالیت څخه.
ستاسو په واده کې د نږدېوالي بحالول د دې پلان حیاتي ټکی دی. د پخوانیو په څیر ، دا به لوی صداقت ، خلاصون او وقف ته اړتیا ولري. او ، دا باید خورا اسانه هم راشي وروسته لدې چې مخکیني ګامونه په پام کې نیول شوي. هیڅ فشار نلرئ ، دا دومره ورو ورو واخلئ څومره چې تاسو ورته اړتیا لرئ او بیا پدې څانګه کې د هرډول احتمالي مسلو په اړه خلاصې خبرې پیل کړئ.
په بستر کې خپل غوره توبونه څرګند کړئ ، د هغه څه په اړه خلاص اوسئ چې تاسو یې خوښوي او نه یې خوښوي ، څه چې تاسو غواړئ ، او څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ. له دې چانس څخه ګټه واخلئ نه یوازې خپله فزیکي اړیکې بیرته راوباسئ بلکه د دې له سره ډیزاین کړئ ترڅو تاسو دواړه د نړۍ په سر کې یاست. دا خپله ورځنۍ دنده جوړه کړئ چې په یو څه فزیکي ب affectionه د مینې تبادله وکړئ ، که دا کار ته د وتلو په لاره کې نرم بوس وي ، یا د ویده کیدو دمخه په زړه پوری جنسي. او ستاسو واده یوه خوندي شوې قضیه اعلان کیدی شي!