منځپانګې
- د مطالعې درې لویې زده کړې
- 1. په ټولنیز ډول وصل کیدل خورا مهم دي
- 2. د اړیکو کیفیت مهم دی
- 3. ښې اړیکې زموږ ذهنونه ساتي
د رښتینې خوښۍ سرچینه څه ده؟ فیلسوفان ، ساینس پوهان ، اروا پوهان او روحانیان د بې شمیره کلونو راهیسې دې پوښتنې ته د ځواب په لټه کې دي. عادي خلکو ته د دې پوښتنې په کولو کې ، ډیری یې ادعا وکړه چې دا شتمني ، شهرت او پیژندنه ده چې کولی شي دوی خوشحاله کړي. مګر ایا ټول بډایه او نامتو کسان خوشحاله بلل کیدی شي؟ د انسان اروا پوهنه خورا پیچلې ده چې موږ پخپله نشو کولی دا ومومو چې واقعیا څه شی کولی شي موږ خوشحاله کړي.
نو ، یوه څیړنه د هارورډ میډیکل ښوونځي لخوا د هغې 268 سوفومور زده کونکو باندې د 1939-1944 کلونو په جریان کې او د بوسټن بې وزله ګاونډ څخه د ځوانانو یوې ډلې لخوا ترسره شوې. هدف دا و چې د دوی ټول ژوند مستند کړي او دا مشخص کړي چې دوی څه خوښ کړي. دا له هغه وخته 75 کاله کیږي چې مطالعه پیل شوې او لاهم روانه ده. د دې ټولټال 724 ګډونوالو څخه 60 لاهم ژوندي دي او ډیری یې د 90 کلونو کې دي.
څیړنې څرګنده کړې چې دا پیسې یا شهرت ندی بلکې ښې اړیکې دي چې کولی شي واقعیا موږ ته خوښۍ راولي.
نه یوازې دا ، هغه ګډونوالو چې ښې اړیکې درلودې د دوی د ژوند په اوږدو کې نسبتا صحي و د هغه چا په پرتله چې نه یې درلودل.
پدې ویډیو کې رابرټ والډینجر ، د هارورډ ارواپوه او د لوی مطالعې رییس د مطالعې 75 کلونو او د هغې انکشافاتو په اړه خبرې کوي.
د مطالعې درې لویې زده کړې
1. په ټولنیز ډول وصل کیدل خورا مهم دي
یوازیتوب کولی شي تاسو په لفظي ډول ناروغ کړي. دا د یو کس د ژوند تمه کموي او کولی شي د دوی روغتیا باندې منفي اغیزې ولري. نو دا خورا مهم دي چې اړیکې رامینځته کړئ او په ټولنیز ډول له خلکو سره وصل پاتې شئ.
2. د اړیکو کیفیت مهم دی
د ډیری اړیکو درلودل د خوښ او سالم ژوند کلیدی ندی. د بانډ ډول چې تاسو یې شریک کوئ او د اړیکو ژوروالی مهم دی. د مطالعې برخه اخیستونکي چې په ګرم او مینه لرونکي واده کې وو/روغ او خوشحاله ژوند کوي/ژوند کوي. برعکس هغه څوک چې د دوی په واده کې دوامداره شخړې او دلیلونه درلودل د ناخوښه ژوند لامل شوي او د دوی روغتیا هم خورا ښه نه وه.
3. ښې اړیکې زموږ ذهنونه ساتي
د ښو اړیکو مثبتې اغیزې په خوښۍ او روغتیا پورې محدودې ندي. ښې اړیکې زموږ ذهنونه هم ساتي. ګډونوالو چې ښې او د باور وړ اړیکې درلودې وښودله چې د دوی مغز هغه وخت ډیر تیز پاتې کیږي څوک چې یوازیتوب درلود یا په خرابو اړیکو کې و.
په نهایت کې رابرټ والډینجر د ښو اړیکو په اهمیت ژوره ټینګار کوي او مشورې ورکوي-
- خپلو عزیزانو ته رسېدل او شخړې حل کول
- په ګډه یو څه ځانګړي کولو لپاره
- د ټولنیزو رسنیو څخه وخت خپلو نږدې خلکو ته اړولو لپاره