منځپانګې
تاسو د تل په څیر په مینه کې ځئ ، او بوم ... واقعیت ټکر کوي کله چې تاسو ومومئ ستاسو د پام وړ بل د زړه اړیکه درلوده.
ستاسو په معده کې یوه کنده د کلیولینډ اندازې ته وده ورکوي کله چې تاسو ګورئ چې پیغام "کاش تاسو دلته وای ... زه هر وخت ستاسو په اړه فکر کوم" تیره شپه په 10:30 بجو بل چا ته لیږل شوی و.
د هغه څه ترمینځ چې تاسو فکر کاوه ریښتینی و او ریښتینی واقعیت حیرانونکی ، مغشوش کونکی او ویجاړونکی کیدی شي.
دا زما د وروستي پیرودونکو څخه یو په هرصورت دا تشریح کړی.
مریم او جان نږدې دوه کاله یوځای وو. مریم ماته راپور ورکړ چې هغې مخکې هیڅکله د بل چا په اړه داسې احساس نه و کړی او دا چې هغه غواړي خپل پاتې ژوند له جان سره تیر کړي.
لاهم ، درې میاشتې دمخه ، مریم د جان او یوې بلې میرمنې ترمینځ د پیغامونو او عکسونو اوږده سلسله وموندله چې یوازې 8 میاشتې وروسته یې نیټه پیل کړې وه. د هغه څه څخه چې هغه کولی شي ووایی ، دوی واقعیا هیڅکله جنسیت نه درلود ، مګر دا مهمه نده. هغه ویجاړه شوې وه. "هغه څنګه کولی شي دا نږدې شیان بل چا ته ووایی؟" هغې پوښتنه وکړه ، په ځانګړي توګه کله چې هغې ته ویل کیدی شي ، د دوی اړیکې خوشحاله وې.
احساساتي چارې کولی شي ځان په هر ډول څرګند کړي.
د 15 کلونو واده شوې ښځه چې په دوامداره توګه د "کاري ملګري" سره په کور کې د خپلو ستونزو په اړه محرمه وي ، پداسې حال کې چې تل ډاډ ترلاسه کوي چې هغې ته غوره ګوري.
یو سړی چې د کالج پخواني سره په تماس کې کیږي او د اوږدې تلیفون خبرو اترو ، پټو متن پیغامونو ، او مکرر عکسونو تبادلو سره غیر قانوني اړیکې پیل کوي.
دا ډول خیانت د جنسي سرغړونو په څیر دردناک دی او حتی سلیپیر سلاپ دی. هغه څوک چې احساساتي درغلي کوي اکثرا نه ګوري چې د هغه څه سره څه غلط دی چې هغه یې کوي. په هرصورت ، دوی بوس نه کوي یا د دې بل سړي سره جنسي اړیکه نیسي.
د مثال په توګه ، کله چې مریم جان سره د هغه د کړنو په اړه مخامخ شو ، هغه په ساده ډول وویل "زه په کار ستړی یم ، نو زه بیرته متن وایم."
د معالجې پروسې پیل کول
کله چې د دې په څیر خیانت پیښیږي ، د قهر ، خفګان ، اضطراب ، بې خوبۍ ، شرم ، یا اشتها نشتوالی عادي خبره ده ، مګر ترټولو لوی عام غلط فهم چې زه یې د خپل کار په لیکه کې وینم ځان ملامت دی.
هغه څوک چې غولول کیږي داسې احساس کوي چې دا د دوی ګناه ده ، اعلان یې وکړ چې "که یوازې زه ډیر ډاډه یا زړه ور یا لږ اندیښمن وم نو دا به هیڅکله نه پیښیږي."
مګر که موږ وګورو چې انسانان څنګه کار کوي ، موږ لیدلی شو چې دا په ساده ډول ریښتیا ندي.
یو شی چې ټول احساساتي درغلي کونکي په عام ډول لري دا دي چې دوی د خپل ټیټ مزاج فکر له امله نیول کیږي او غولول کیږي. دوی د ستړیا او ناامني احساسات په جدي ډول اخلي ، نو کله چې بل څوک دوی ته د مثبت پاملرنې سره راځي ، دوی د ډوپامین رش څخه هرکلی کوي چې د دې نوي او په زړه پوري تعامل څخه راځي. درغلي کونکي اساسا دا معامله د دوی د خپل احساساتي تکلیف لپاره د لنډمهاله بینډ مرستې په توګه کاروي.
چې څه کول پکار دي
د دې په ویلو سره ، که څه هم د درغلیو کړنې د دوی د خپل فکر انعکاس دی ، د احساساتي معاملې وروسته د څه کولو نړیوال "سم" ځواب شتون نلري. ځینې جوړې به یوځای پاتې کیږي ، نور به جلا کول غوره کړي ، او لاهم نور د تخلیقي حل په اړه فکر کوي چې د دوی لپاره کار کوي.
ترټولو لویه تېروتنه چې زه ګورم مشتریان یې ځان ته کافي وخت نه ورکوي چې د خیانت وروسته د دوی خپل معدې ته داخلي انعکاس ورکړي. که څه هم د ملګرو مشوره ښه نیت لري ، د خپل داخلي پوهه او عقل سره د چیک کولو لپاره وخت اخیستل او ستاسو ملګري ته د ورته کار کولو اجازه ورکول لازمي دي.
چمتو اوسئ
په جوړه کې چې یوځای پاتې کیدل غوره کوي ، ترټولو لویه ننګونه د "فکر-طوفان" ده چې ورځې ، میاشتې یا حتی کلونه وروسته راځي.
چمتو اوسئ چې د اندیښنې او اضطراب په ب persه دوامداره افکار به احتمال د هغه چا لپاره وښیې چې درغلي شوی وي او د ناامني او ستړیا فکرونه به احتمالا د سرغړونکي لپاره بیا څرګند شي.
فکر (د یادونو او احساساتو په ب )ه) لومړنی فاکتور دی چې جوړه د باور له رامینځته کولو څخه مخنیوی کوي. په هرصورت ، دا امکان لري چې بیا باور وکړئ.
د باور بیا رامینځته کولو کلیدي دا دي کله چې جوړه پوهیږي چې دوی اړتیا نلري عمل وکړي یا حتی په هر فکر باور وکړي چې د دوی ذهن ته ننوځي.
د فکر طبیعت ته د لا ډیر پوهاوي ترلاسه کول د جوړې په ګټه ترازو لارښوونې کې خورا زیاته مرسته کوي. د مریم او جان په قضیه کې ، مریم جان ته د بخښنې لپاره هوښیار انتخاب وکړ او راپور یې ورکړ چې دوی اوس خورا ښه کوي.
زه د فکر پراساس شفا ورکولو میتودولوژیو په اړه د نورو زده کولو وړاندیز کوم لکه لاندې لست شوي.
د دې سرچینو سره پیل کړئ:
د لارښود ورځني مراقبو لپاره د ډان هیرس لخوا 10 Happ خوښ ایپ
د ډاکټر جورج پرانسي لخوا د اړیکو لارښود کتاب