منځپانګې
اړیکې هیڅکله د کیک واک نه وي. دې د دواړو اشخاصو هڅو ته اړتیا درلوده ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا د ژوند اوږده پاتې کیږي.
که له دوی څخه یو هم شاته شي یا له همکارۍ ډډه وکړي ، د خوب کلا به په هیڅ وخت کې سقوط ونه کړي. هغه ننګونه چې هرڅوک په اړیکه کې ورسره مخ کیږي د افرادو سره معامله ده.
څرنګه چې دوه اشخاص یو بل ته نږدې کیږي ، انفرادیت ډیری وخت ستونزې رامینځته کوي. په یو شخص کې ګډوډي کولی شي د اړیکې اساس ولړزوي.
د اړیکو اندیښنه دا یو له منفي احساساتو څخه دی چې د هرڅه تخریب کولو وړتیا لري.
کله چې تاسو په اړیکه کې یاست ، تاسو د ملګرو او د یو بل کورنۍ سره متقابل عمل کوئ. دا احساس چې ستاسو د ملګري اړخ څخه څوک نه خوښوي یا نفرت کوي تاسو کولی شئ یوازې خپل ذهن ته ورشئ.
دا ifs او buts کولی شي واقعیا تاسو په نرم ځای کې واچوي چیرې چې تاسو وده کولی شئ په اړیکو کې اندیښنه. د وضعیت اداره کولو یوازینۍ لار د سیګنالونو نیول او دمخه اړین اقدامات کول دي.
لاندې لست شوي ځینې نښې دي چې ښیې اضطراب څنګه اړیکې خرابوي.
باور
اندیښنه او اړیکې هیڅکله لاس په لاس نشي تللی. پداسې حال کې چې اړیکې دوه اشخاصو ته اړتیا لري ترڅو په یو بل باور وکړي ، اضطراب د دې برعکس عمل کوي.
هغه څوک چې اضطراب لري د دوی د ملګري کړنو په اړه شک لري او د دوی هر حرکت پوښتنې پیل کوي.
په ندرت سره شکونه او پوښتنې کول د پوهیدو وړ او د منلو وړ دي ، مګر کله چې شیان منظم کیږي ، دا یو غلط بدلون اخلي.
په اړیکه کې اضطراب د دې سره یو څوک د باور مسلې لري. کله چې بل سړی په دې پوه شي چې د دوی ملګری نشي کولی په دوی باور او باور ولري ، مینه له مینځه ځي او ورو ورو دوی جلا کیږي.
د اعتبار وړ
انحصار ، په هر ډول ، کولی شي اړیکې خرابې کړي. تاسو یو فرد یاست او تاسو د خپلې اړیکې هاخوا جلا ژوند لرئ.
تاسو د کار او ستاسو د ماشومتوب ملګرو څخه ملګري لرئ. تاسو حتما غواړئ هرکله او وروسته له دوی سره ویده شئ. یو باوري کس به تاسو د دې کولو مخه ونیسي ، او د دې سرچینه د دوی ده د اضطراب ستونزې.
هیڅوک نه غواړي په کې وي انحصاري اړیکه په کوم کې چې څوک آزاد نه وي چې خپل ژوند پخپله تیر کړي. اضطراب ، که سمدستي حل نه شي ، کولی شي د پارونایډ چلند لامل شي.
د دې معنی دا ده چې سړی به د دوی د ملګري تګ راتګ محدود کړي او غواړي چې دوی له خپلو ملګرو او کورنۍ څخه خپله اړیکه پرې کړي.
ځان غوښتونکی چلند
‘زما اضطراب زما اړیکې خرابوي. ' خلک ممکن د دې په اړه اوریدل کیږي کله چې دوی پوه شي چې دوی د اړیکې اضطراب لري.
هغه کس چې ورسره د اړیکو اضطراب اختلال ځان غوښتونکی کیږي. دا پیښیږي ځکه چې دوی ویره رامینځته کړې چې د دوی ملګري ممکن دوی د بل چا لپاره پریږدي.
د دې پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، دوی په خپله خوښه عمل کوي. تاسو به د خپل ملګري څخه وغواړئ چې تاسو ته ځانګړې پاملرنه وکړي ، مهمه نده.
تاسو به وغواړئ دوی د دوی ملګرو پرځای له تاسو سره وخت تیر کړي ، حتی که کله ناکله. تاسو به د اړیکې حدونه هیر کړئ او د سخت اقداماتو کولو دمخه دوه ځله فکر مه کوئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګری ستاسو سره پاتې کیږي.
د منلو مخالف
کله چې تاسو په اړیکه کې یاست ، تاسو باید توضیحاتو ته پاملرنه وکړئ. دا ستاسو لپاره اړین دي چې پوه شئ کوم او څه ممکن ستاسو اړیکې ته د ستونزې لامل شي.
د اضطراب په نشتوالي کې ، تاسو د دې وړتیا لرئ چې وضعیت وپیژنئ چیرې چې ، د اضطراب په شتون کې ، حواس مړه کیږي.
د اړیکو اندیښنه تاسو ته به اجازه ورنکړي سالم پریکړه وکړئ چې ستاسو اړیکې پیاوړې کولی شي پرځای یې تاسو به داسې پریکړه وکړئ چې ستاسو د دواړو ترمینځ اړیکې کمزورې کړي. دا به په نهایت کې تاسو د یو شخص په توګه هم مات کړي ، ځکه چې تاسو به د بې وسۍ او ضعیفۍ احساس وکړئ.
حسد
حیران یم چې څنګه د اړیکو اندیښنه کولی شي ستاسو اړیکې خرابې کړي؟ لکه څنګه چې پورته شریک شوي ، دا تاسو حسد کوي. دا تاسو ته د خپل ملګري هر عمل پوښتنې کوي.
دا تاسو په دوی شک کوي. دا تاسو ته په تاسو کې منفي احساسات راپاروي ، کوم چې په نهایت کې ستاسو اړیکې خرابوي.
څنګه د اضطراب سره ستاسو ملګري سره مرسته وکړئ؟
اضطراب د درملنې وړ دی. د سم لارښود او ملاتړ سره د اړیکو اندیښنه اداره کیدی شي. لاندې د یو چا سره د اضطراب سره مینه کولو څرنګوالي په اړه ځینې ګړندي لارښوونې دي.
- وړاندیز شوي ټکي وړاندیز کوي چې یو له رنځ څخه رنځ وړي د اړیکو اندیښنه د باور مسلې ولرئ او په اسانۍ سره حسد شئ. د حل کولو یوازینۍ لار د دوی سره صادقانه کیدل دي.
- پخپله ډاکټر نشئ او د دې مسلې درملنه پیل کړئ چې ووایی 'اندیښنه زما ژوند خرابوي '. دا مشوره ورکول کیږي چې تاسو یو متخصص سره لیدنه وکړئ او د دوی مرستې وغواړئ.
- هغوی ته د خوندیتوب احساس ورکړئ او پوه شئ چې تاسو چیرته نه ځئ. هغه کسان چې د اړیکې اندیښنې سره مخ وي تل دا احساس لري چې تاسو به یې پریږدو ، کوم چې نورې ستونزې رامینځته کوي.
- ملاتړ کوونکی اوسئ. پوهیږئ چې ستاسو ملګری له ستونزو سره مخ دی او ستاسو مرستې ته اړتیا لري. دوی به ستاسو ملاتړ ته خورا اړتیا ولري. نو ، ملاتړ کوونکی اوسئ او له دوی سره د دې ستونزې په لرې کولو کې مرسته وکړئ.
- د هغه چا سره پاتې کیدل چې د اړیکې اضطراب سره مخ وي مشکل کیدی شي. دا لازمي دي چې تاسو د خپلې اړیکې هاخوا ژوند ساتل پیل کړئ ترڅو تاسو وکولی شئ خپل رواني روغتیا لوړ وساتئ. اجازه مه ورکوئ د دوی رواني روغتیا تاسو اغیزه وکړي که نه نو تاسو ممکن د یوازینۍ اختیار په توګه له اړیکې څخه وتلو ته پام وکړئ.
- خپلې اړیکې خوښۍ له نورو سره مه پرتله کوئ. د اړیکو تعریف په هره اړیکه کې توپیر لري. په خپلو اړیکو کې د خوښۍ تعریف کول زده کړئ او خوښ اوسئ.