منځپانګې
- انتخاب 1: پاتې کیدل
- په میز کې بدرنګ حقیقت ترلاسه کړئ
- خپل غرور یو طرف ته کړئ
- بخښنه
- انتخاب 2: پریږدئ
- د ملامتۍ خپله برخه واخلئ
- خپل ځان د ملګرو او کورنۍ سره محاصره کړئ
حقیقت درد کوي. او ، که دا ستاسو د میرمن کفر په اړه وي ، نو دا باید ډیر څه وخوري.
که څه هم ستاسو د میرمنې کفر په اړه حقایق اوریدل دردناک دي ، دا ستاسو لپاره اړین دي چې د خیانت څخه تیر شئ. انکار به یوازې ستاسو د ژوند په اوږدو کې احساساتي ټپونه ژور کړي.
نو ، لومړی ګام د میړه کفر منل دي او بیا ژر تر ژره د کفر سره مبارزه پیل کړئ.
کله چې د کفر حقایق وړاندې کیږي ، د خپلې میرمنې داخلېدو له لارې یا بل ډول ، تاسو به دوه انتخابونو سره پاتې شئ: پاتې کیدل یا تلل.
هره لار چې تاسو غوره کوئ ، تاسو به اړتیا ولرئ د ځان سره د مبارزې ځینې لازمي ستراتیژیانې له ځانه سره ولرئ ترڅو هغه لاره چې تاسو پرې تګ پریکړه کړې د امکان تر حده اسانه وي.
د وتلو کومه اسانه لار نشته. هره لار د خنډونو سره ډکه ده ، مګر تاسو څنګه د دې خنډونو غوره کول به ټول توپیر وکړي.
اړوند لوستل: ایا زما میرمن په ما کوئز کوي؟
د کفر سره مقابلې لپاره د ځینې لازمي لارښوونو لپاره ولولئ ، او په خپل ژوند کې عادي حالت بیرته ترلاسه کړئ.
انتخاب 1: پاتې کیدل
که دا هغه لاره وي چې تاسو یې غوره کوئ ، پوه شئ چې دا به د نورو په پرتله په پیل کې د ډیرو خنډونو سره راشي. تاسو به په واده کې د کفر سره د معاملې په پروسه کې خپله درغلي کونکی ښځه وبښئ.
تاسو به د پوښتنې لاندې معاملې په اړه ټول زده کړئ. تاسو به اړتیا ولرئ خپل ویاړ یو طرف ته کړئ او د بحال شوي واده پای هدف باندې تمرکز وکړئ.
د درغلي کونکي میرمنې سره معامله کول به بې له شکه سخت وي. مګر که سخت کار د عالي نیت سره ترسره شي ، د درغلي میرمنې سره معامله کول به اسانه شي. همچنان ، تاسو به ومومئ چې ستاسو اړیکې د وخت په تیریدو سره ښه کیږي.
په میز کې بدرنګ حقیقت ترلاسه کړئ
څنګه د درغلۍ میرمنې سره معامله وکړئ؟ یا ، څنګه د یو غل سره مقابله وکړو؟
مخکې لدې چې موږ پوښتنې ته ځواب ووایو ، راځئ چې دا یو څه تعدیل کړو. راځئ چې دا پوښتنه بیا راژوندۍ کړو چې څنګه 'د درغلي کونکي میرمنې سره مخ کیږو' لکه څنګه چې 'د معاملې سره معامله وکړو' یا 'له خپلې میرمنې سره څنګه چلند وکړو چې د کوم دلیل لپاره درغلي شوې وي.'
په هرصورت ، ستاسو میرمن تلپاتې غله نده. تاسو اړتیا لرئ د هغې د کیسې برخه درک کړئ مخکې لدې چې پریکړه وکړئ هغې ته د زیان رسونکي صفتونو لیبل کړئ.
لکه څنګه چې مخکې وویل ، حقیقت درد کوي. دغه په یاد ولره؛ مخکې لدې چې ښه شي خرابیږي.
د دې لپاره چې ستاسو اړیکې د هغه معاملې ژوندي پاتې شي چې ستاسو میرمن پکې برخه اخیستې ، تاسو به اړتیا ولرئ ټول توضیحات وپیژنئ.
- وروستی ځل کله دی چې هغې له سړي سره اړیکه درلوده؟
- ایا دوی یوځای خوب کاوه ، یا دا په کلکه احساساتي و؟
- ایا هغې له سړي سره مینه درلوده؟
تاسو نه غواړئ د دې پوښتنو ځوابونه واورئ ، مګر دا به ستاسو لپاره اړین وي چې نه یوازې څه پیښ شوي بلکه 'دا ولې پیښ شوي' په اړه هم نظر ترلاسه کړئ.
د دې خلاص احساساتي زخم په کیندلو سره ، تاسو ممکن درد تجربه کړئ ، مګر تاسو ممکن پدې اړه یو څه پوهه هم ترلاسه کړئ چې ولې دا په لومړي ځای کې پیښ شوي.
یوځل چې ستاسو د میرمنې کفر په اړه حقیقت څرګند شي ، تاسو کولی شئ د ورانۍ څخه بیرته شیان جوړول پیل کړئ. دا غوره ده چې د ملبې څخه تازه پیل وکړئ د دې په پرتله چې هڅه وکړئ او د نیمګړي او نیمګړي بنسټ په سر کې جوړ کړئ.
له خپلې میرمنې وپوښتئ چې څه اوریدلو ته اړتیا لرئ. اوس هغه وخت نه دی چې حقیقت له پامه وغورځوئ ، ځکه که څه هم دا به زیان ورسوي ، دا به ستاسو لپاره اړین ټیټ ټکی وي چې له دوه اړخیز څخه رامینځته شي.
خپل غرور یو طرف ته کړئ
که تاسو د پاتې کیدو انتخاب کوئ ، نو دا باید نه وي ځکه چې تاسو غواړئ د وخت تر پای پورې د خپلې میرمنې کفر د هغې په سر کې وساتئ. دا باید د بریښنا لوبه نه وي.
تاسو باید د خپلې میرمنې سره پاتې شئ ځکه چې تاسو د هغې سره مینه لرئ او غواړئ خپل ژوند د هغې سره تیر کړئ.
ستاسو ویاړ شاید وخت په وخت ستاسو د واده اصلاح کولو تعقیب لپاره زیان رسونکی وي. نو ، یوازې دا په ذهن کې وساتئ- تاسو ته اجازه درکول کیږي چې د هغې سره د معاملې پرمهال لیواله اوسئ ، مګر تاسو اجازه نلرئ د تل لپاره لیون پاتې شئ که تاسو غواړئ دا کار وکړي.
بخښنه
له بخښنې پرته ، ستاسو واده به هیڅکله ستاسو د میرمنې کفر څخه ژوندی پاتې نشي. نو ، د کفر سره څنګه معامله وکړو؟
د درغلیو سره د مقابلې لپاره ، هغه باید ځان وبښي. مګر لومړی ، تاسو باید خپله غلا کوونکې میرمن وبښئ. رښتیا!
هیڅ ښه به د هغه تریخوالي څخه راشي چې رامینځته کیږي که چیرې بخښنه مستند تعقیب نه وي لکه څنګه چې تاسو خپل واده ترمیم کوئ. که تاسو نشئ کولی خپل ځان د هغه څه لپاره بخښنه وګورئ چې هغې ترسره کړې ، نو دا لاره ستاسو لپاره نده. ته به لیونی شې. تاسو به زیانمن شئ.
مګر لیون پاتې کیدل او ځوریدل ستاسو د دواړو لپاره صحتمند نه وي. د بخښنې په لور کار وکړئ ، او تاسو به ومومئ چې ستاسو اړیکې به د معاملې دمخه په پرتله قوي وده وکړي.
اړوند لوستل: فزیکي نښې چې ستاسو میرمن یې غلا کوي
انتخاب 2: پریږدئ
که هغه څه چې ستاسو میرمن یې کړي وي ستاسو لپاره یې ډیر دردناک او درغلي کونکی وي ، نو ډیری به تاسو له واده څخه لیرې کیدو تورن نه کړي.
هو ، واده یوه ژمنه ده چې د خپل ټول ژوند لپاره به له یو بل سره بې شرطه مینه کوئ ، مګر ستاسو د هیڅ ګناه پرته د کافر سره ژوند کول د غوښتنې لپاره خورا ډیر کیدی شي.
تاسو حتما اجازه لرئ واده پریږدئ پداسې حال کې چې د معاملې سره مبارزه کوئ. دا لاره د خنډونو د خپلې برخې سره راځي.
مګر ، که تاسو پریکړه کړې وي چې په دې لاره تګ وکړئ ، د مناسب وسایلو سره ، تاسو به وکولی شئ د خپلې میرمنې کفر سره مقابله وکړئ او د وخت په تیریدو سره اصلاح وکړئ.
د ملامتۍ خپله برخه واخلئ
دا د خپلې میرمنې کفر ته د ځواب په توګه په ځان د خلاص شرمونکي ناستې درلودو لپاره وړاندیز ندی. بلکه ، دا ستاسو لپاره دی چې هڅه وکړئ خپل پخواني واده ته په معقول ډول وګورئ او وګورئ چې تاسو د هغې په مړینه کې کوم رول لوبولی دی.
هو ، هغې تاسو سره غلا کړې ، مګر ډیری وختونه یو څه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپلې میرمنې کفر مخه ونیسئ.
شاید تاسو د هغې سره خبرې بندې کړې. شاید تاسو د مینه ښودل بند کړي وي. شاید تاسو د هغې کافي قدر ونه کړ.
دا یو تمرین ندی چې په لټه کې وي چې هغې له هک څخه وباسي. دا یو له هغه څخه زده کول دي. په نهایت کې ، تاسو غواړئ یوځل بیا نیټه پیل کړئ. ډیر ژر یا وروسته ، تاسو غواړئ بلې میرمنې ته نږدې احساس وکړئ.
که تاسو په خپل واده کې د خپلو غلطیو څخه نه پوهیږئ او زده یې کړئ ، نو تاسو احتمال لرئ دا تیروتنې ستاسو په راتلونکي اړیکو کې تکرار کړئ. یو څه شخصي څیړنه وکړئ او معلوم کړئ هغه څه چې تاسو یې ښه ترسره کولی شئ نو په راتلونکي کې به تاسو ښه اوسئ.
لاندې ورکړل شوې ویډیو وګورئ ترڅو پوه شئ او د عامو اړیکو غلطیو څخه مخنیوی وکړئ.
خپل ځان د ملګرو او کورنۍ سره محاصره کړئ
تاسو د یوې قوي ملاتړ سیسټم او خلکو ته اړتیا لرئ چې د خپلې میرمنې پریښودو پریکړې کولو وروسته ورسره خبرې وکړئ. د خبرو کولو لپاره غوږونو ته غوږ نیولو او غوږونو درلودل به لویه ګټه چمتو کړي ځکه چې تاسو د هغه زیان څخه د درملنې هڅه کوئ چې ستاسو میرمن یې لامل شوی.
خپل ځان په کور کې مه تړئ او له لاسرسي څخه یې انکار وکړئ. دلته ډیر خلک شتون لري چې مرستې ته چمتو وي؛ ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ دوی ته فرصت ورکړئ.
که تاسو د کوم ملګري یا د کورنۍ غړي سره د خبرو کولو احساس نه کوئ ، نو د معالج یا مشاور څخه مرسته وغواړئ. دا روزل شوي متخصصین به قضاوت ونکړي چې تاسو څنګه احساس کوئ دوی به په ساده ډول تاسو سره مرسته وکړي پوه شي چې ولې تاسو ورته احساس کوئ.
د یو چا درلودل چې ورسره خبرې وکړي او راوتل یې د ورته احساساتي صدمې سره اړین دي لکه ستاسو د میرمن کفر. دا د پام وړ مه اخلئ.
مهمه نده چې تاسو څه غوره کړئ ، پاتې کیږئ یا ځئ ، پوه شئ چې ستاسو د میرمنې کفر په اړه حقیقت زیان رسونکی دی ، مګر دا به تاسو سره په درملنه کې مرسته وکړي. معاملې او د هغې دننه ستونزې په ګوته کړئ نو تاسو کولی شئ دواړه پخپله او احتمالا ستاسو واده اصلاح کړئ.
د دې مقابلې مهارتونه او تاکتیکونه تمرین کړئ ترڅو په راتلونکي کې د دې مخنیوي څرنګوالي په اړه د لا زیاتو لید سره د کفر بل اړخ ته راشئ.