منځپانګې
- څنګه د یوې نجلۍ سره مینه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ؟
- د زغم څښتن و اوسه
- منل
- د یوې نجلۍ د نیولو 15 لارې
- 1. واقعیت ومنئ
- 2. هڅه مه کوئ د هغې سره په تماس کې اوسئ
- 3. د هغې د ټولنیزو رسنیو پا pagesو څخه ډډه وکړئ
- 4. ټولې اړیکې حذف کړئ
- 5. ګناه پریږدئ
- 6. د خپل حسد سره معامله وکړئ
- 7. د دې هڅه کولو څخه ډډه وکړئ چې هغه څه شی دی
- 8. له خپلو ملګرو سره تفریح وکړئ
- 9. مصروف اوسئ
- 10. نوي اهداف ټاکل
- 11. د مینې سندرې بندې کړئ
- 12. تاسو کولی شئ د هغې ډالۍ لرې کړئ
- 13. په نوې نیټه بهر ځئ
- 14. ځای په ځای کیدل
- 15. اصلاح وکړئ او ملګري شئ
- د یوې نجلۍ نیولو لپاره څومره وخت نیسي؟
- په فضل سره حرکت وکړئ
ستاسو په اړیکو کې ماتیدل ننګونکی کیدی شي ، مهمه نده چې تاسو څوک یاست او کوم ډول اړیکې مو درلودې. که تاسو یوازې د یوې انجلۍ سره اړیکې پرې کړې وي او نشئ کولی هغه له خپل سر څخه وباسئ ، نو تاسو شاید حیران اوسئ ، "څنګه د هغې انجلۍ سره مینه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ؟"
دا یو حقیقت دی چې تاسو نشئ کولی په اسانۍ سره د یوې انجلۍ په اړه هیر کړئ چې تاسو ورسره مینه درلوده که تاسو واقعیا د هغې سره مینه درلوده. د یوې انجلۍ ترلاسه کولو لپاره چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ ډیری احساساتي او رواني کار ته اړتیا لري.
که تاسو هڅه کوئ یوه ملګرې ترلاسه کړئ چې تاسو یې لاهم خوښوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ شعوري هڅې وکړئ او ډیری مرحلو څخه تیریږئ.
د یو چا سره ملګرتیا په یوه شپه کې نه پیښیږي ، او تاسو باید په یاد ولرئ چې د هغه شیبو یادونه چې تاسو دواړو په ګډه تیر کړي ، هغه شیان چې تاسو په کې شریک کړي ، نیټې او شپې بهر دي ، او رومانس په اسانۍ سره له مینځه وړل کیدی نشي.
څنګه د یوې نجلۍ سره مینه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ؟
د یوې انجلۍ هیرولو پروسه چې تاسو یوځل مینه درلوده یا لاهم ورسره مینه لرئ د زخم درملنې پروسې سره وصل کیدی شي. دا سمدستي ندی او صبر ته اړتیا لري.
که تاسو لاهم خپلې پخوانۍ انجلۍ سره مینه لرئ ، تاسو نشئ کولی ژر تر ژره د هغې انجلۍ په اړه فکر کول بند کړئ چې تاسو یې لاهم خوښوئ.
مګر که تاسو د حرکت کولو هوډ لرئ ، نو پروسه نسبتا مستقیم ده. په هره لاره کې ، دلته ځینې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د یوې نجلۍ د ترلاسه کولو هڅه وکړئ چې یو ځل مو خوښه وه.
ایا تاسو ډیری وخت حیران یاست چې څنګه یوه انجلۍ ترلاسه کړئ؟ یوازې صبر وکړئ!
که تاسو پریکړه وکړئ چې پرمخ لاړشئ ، تاسو اړتیا لرئ د پروسې سره صبر وکړئ ځکه چې دا ممکن د یو څه وخت لپاره زیان ورسوي. د صبر درلودل په لارښود کې یو له خورا مهم ګامونو څخه دی 'څنګه د یوې انجلۍ سره مخ کیږئ چې یوځل مو مینه درلوده ، یا لاهم یې کوئ'.
د درملنې پریکړه کول او دا منل چې ستاسو مهم نور ستاسو د ژوند برخه نه ده د سمدستي خوښۍ معنی نلري ، بلکه ستاسو د سفر لپاره د پام وړ سنگ میل دی. ښې او بدې ورځې به وي مګر په یاد ولرئ چې سمه ده!
د ځان څخه ډیره تمه مه کوئ ، شیان د هغه لارې لپاره ومنئ ، او د هغې په اړه فکر کولو بندولو لپاره شعوري هڅه وکړئ.
د یوې نجلۍ د نیولو 15 لارې
د هغه چا ترلاسه کول چې تاسو یې خوښوئ خورا ګران کار دی. که تاسو پریکړه وکړئ چې پرمخ لاړشئ ، نو لاندې به تاسو سره مرسته وکړي په دې پوه شي چې څنګه یوې انجلۍ ته ورسیږئ.
که تاسو له ځانه وپوښتئ "څنګه د یوې انجلۍ سره مینه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ؟" ، دا 15 ګامونه به تاسو سره د یوې لارې په موندلو کې مرسته وکړي.
1. واقعیت ومنئ
که تاسو یوازې وقفه درلوده او داسې بریښي چې ستاسو ملګری تاسو ته دوهم چانس نه درکوي ، نو دا به غوره وي که تاسو واقعیت ومنئ چې تاسو دواړه یوځای نشئ ، د دې پرځای چې د شیانو کار ډاډمن کولو هڅه وکړئ. بیا ستاسو دواړو ترمینځ.
تاسو باید د هغې بیرته ترلاسه کولو احساساتي ګډوډي څخه ځان وژغورئ. دا ټکی بنسټیز دی چې څنګه یوې انجلۍ ته ورسیږو.
2. هڅه مه کوئ د هغې سره په تماس کې اوسئ
که تاسو غواړئ یوه انجلۍ چې تاسو سره مینه لرئ ترلاسه کړئ ، نو هغې ته زنګ مه وهئ یا هڅه وکړئ د هغې سره په هر ډول تماس کې اوسئ ، لږترلږه یو څه وخت لپاره. حتی که تاسو لاهم د خپلې پخوانۍ انجلۍ سره د ملګرتیا اراده لرئ ، لږترلږه د یوې شیبې لپاره ، هغې ته زنګ وهل پریږدئ.
که نه نو ، تاسو ممکن یوځل بیا احساساتي اړیکه راویښ کړئ ، او تاسو ډیری احتمال نه غواړئ د دې مایوسي تجربه کړئ.
حرکت کول ممکن پدې معنی وي چې د هغې غږ ستاسو له سر څخه وباسي. دا به مرسته وکړي که تاسو د هغې ورځې څرنګوالي په اړه اندیښنه بنده کړې ، هغه څنګه په ښوونځي یا کار کې کار کوي.
څنګه د یوې انجلۍ چې تاسو ورسره مینه درلوده ترلاسه کړئ ، یا لاهم ترسره کول اسانه پروسه نده ، مګر کوچني ګامونه مرسته کولی شي.
3. د هغې د ټولنیزو رسنیو پا pagesو څخه ډډه وکړئ
د امکان تر حده هڅه وکړئ هیڅکله د هغې پوسټونو ، عکسونو یا ویډیوګانو لپاره د هغې مهال ویش ونه ګورئ ، او زموږ ذهنونه په عکسونو فکر کوي حتی کله چې خلک موږ ته ټکي وايي ، دوی زموږ په ذهنونو کې رواني عکسونه رامینځته کوي.
نو ، که تاسو لاهم د خپلې پخوانۍ انجلۍ ګالري آنلاین سکرول کولو کې بوخت یاست ، نو تاسو ممکن هغه مینه بیا راژوندۍ کړئ چې تاسو یې درلوده ، مګر یوازې ستاسو په پای کې.
دا به غوره وي که تاسو په فېسبوک ، ټویټر ، انسټاګرام ، او نورو کې د هغې پا pagesو څخه ډډه وکړئ ، لکه څنګه چې تاسو د هغې د ترلاسه کولو هڅه کوئ. که دا ترسره کول ستاسو لپاره ستونزمن وي ، نو تاسو کولی شئ هغه په ټولنیزو رسنیو کې د خپلو ملګرو لیست څخه بنده کړئ ، لږترلږه د یو څه مودې لپاره.
4. ټولې اړیکې حذف کړئ
تاسو څنګه کولی شئ هغه انجلۍ ترلاسه کړئ چې تاسو ورسره مینه لرئ کله چې تاسو لاهم د هغې عکسونه ، متن پیغامونه او نور شیان لرئ چې تاسو دواړه سره نښلوي؟
د دوی اړیکې له مینځه وړل پدې معنی ندي چې تاسو له دوی څخه نفرت کوئ یا نور نه غواړئ د دوی سره ملګرتیا وکړئ.
مګر په یاد ولرئ چې ستاسو زړه اړتیا لري د درد مخه ونیسي. د تیر څخه عکسونو یا پیغامونو ته کتل ممکن ستاسو لپاره دا سخت کړي چې خپل پخوانی پریږدئ.
5. ګناه پریږدئ
یوځل چې تاسو د یوې انجلۍ څخه د وتلو هوډ کړی وي ، نو اوس یې وخت دی چې تاسو د خپل جلا کیدو مسؤلیت لپاره ځان ملامت کړئ ، حتی که تاسو هم یاست. ګناه له مینځه یوسي او د آزادۍ تازه ذهنیت ولرئ.
ګناه کولی شي د یوې نجلۍ د نیولو څرنګوالي زده کړې پروسې خنډ کړي. پداسې حال کې چې ستاسو د غلطۍ برخې درک کول او هغه څه چې د ماتیدو لامل شوي ستاسو د شخصي ودې لپاره مهم دي ، ګناه ته غاړه ایښودل ممکن تاسو هرچیرې ونه نیسي.
هڅه وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بیا ورته غلطۍ مه کوئ ، مګر خپل ځان وباسئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي نجلۍ وباسي او له اړیکې څخه حرکت وکړي.
6. د خپل حسد سره معامله وکړئ
د یوې میرمنې ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یوځل مینه درلوده ، تاسو باید د حسد کیدو څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو دوی د نورو خلکو شاوخوا ګورئ.
له هغه وخته چې تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ ، هرڅه چې دوی کوي یا چا ته چې دوی د دوی شاوخوا اجازه ورکوي نور ستاسو سوداګرۍ نده او په بشپړ ډول د دوی انتخاب.
7. د دې هڅه کولو څخه ډډه وکړئ چې هغه څه شی دی
"مهرباني وکړئ د دې څارلو هڅه بنده کړئ چې ستاسو پخوانۍ ملګرې څه کوي!" دا به د مشورې یو له خورا عام برخو څخه وي چې تاسو له هرچا څخه ترلاسه کوئ ، که تاسو له هغوی وپوښتئ چې څنګه د خپلې خوښې نجلۍ سره مخ شئ. هغې ته د تنفس کولو ځای ورکړئ ، پرته لدې چې تاسو لاهم د حرکت کولو حل ندی کړی.
مګر که تاسو پریکړه کړې وي چې پرمخ لاړشئ ، له خلکو څخه مه پوښته چې هغه څنګه کوي ، چیرته ده ، او هغه څه کوي. هڅه وکړئ د یو څه وخت لپاره فاصله وساتئ.
دا ویډیو چیک کړئ تشریح کوي چې ولې او څنګه تاسو اړتیا لرئ خپل پخوانی سایبر سټالینګ ودروئ:
8. له خپلو ملګرو سره تفریح وکړئ
د هغه خلکو سره اوسیدل چې تاسو ورسره مینه لرئ ، او هغه څوک چې تاسو سره مینه کوي ممکن همدا اوس ستاسو لپاره مناسب وي.
د خپلو ملګرو سره وګرځئ د ښار شاوخوا نوی رستورانت چیک کړئ ، په سینما کې فلم وګورئ ، یوځای لوبې وکړئ. ساتیري ولرئ ځکه چې یوازې کیدل کولی شي یادونه بیرته راوړي.
9. مصروف اوسئ
تاسو څنګه د یوې نجلۍ په اړه فکر نه کوئ چې ورسره مو جلا کړې؟ هڅه وکړئ بوخت اوسئ.
ستړیا او ستړیا کولی شي تاسو بد او ستړی احساس کړي. نو ، تاسو کولی شئ خپلې دندې یا مطالعاتو باندې تمرکز وکړئ. تاسو کولی شئ په آنلاین کورس کې نوم لیکنه وکړئ یا نوی مهارت زده کړئ.
10. نوي اهداف ټاکل
د اهدافو ټاکل د یوې نجلۍ د ترلاسه کولو عالي لاره کیدی شي چې تاسو ورسره په اړیکه کې یاست.
اهداف موږ سره مرسته کوي په ژوند کې غوره تمرکز وکړو. که نه نو ، موږ ممکن د هغه شیانو لخوا مغشوش شو چې زموږ لپاره مهم ندي. له همدې امله ، اهداف وټاکئ چې تاسو به د دوی د واقعیت لپاره هڅې ته وهڅوي.
تاسو کولی شئ د راتلونکو څو کلونو لپاره د مالي آزادۍ هدف پیل کړئ یا کوم بل ډول هدف چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ.
11. د مینې سندرې بندې کړئ
سندرې د خلکو یادونه بیرته راوستلو یوه لاره ده. تاسو او ستاسو ملګرې ممکن یو څو غوره سندرې ولرئ چې تاسو یې په ګډه اورئ.
پدې حالت کې ، دا سندرې یا کوم بل د مینې سندرې لرې کړئ ځکه چې دا کولی شي د رومانس یادونه او هغه ښه وختونه بیرته راولي چې تاسو یې شریک کړي.
12. تاسو کولی شئ د هغې ډالۍ لرې کړئ
که تاسو نشئ کولی د دې مړوند ساعت په اغوستلو سره مقابله وکړئ یا هغه وتړئ چې هغې ستاسو په وروستي کلیزه کې ستاسو لپاره اخیستې وه ، نو تاسو ممکن له دې څخه هم خلاص شئ.
وروستی شی چې تاسو یې غواړئ هغه د هغې یادول دي کله چې تاسو کار کوئ ، یا د خپلو ملګرو سره بهر ، یوازې د دې لپاره چې تاسو هغه څه ته کتل چې هغې ستاسو لپاره اخیستې وه.
13. په نوې نیټه بهر ځئ
تاسو نشئ کولی یوازې پخپله پاتې شئ کله چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو پخوانۍ ملګرې نور تاسو بیرته نه غواړي ، او تاسو پریکړه کړې چې واقعیت ومنئ.
خپل ځان ته اجازه ورکړئ مینه وکړئ او یوځل بیا مینه وکړئ. بل چا ته ډزې ورکړئ ، له دوی څخه په نیټه پوښتنه وکړئ او وګورئ چې دا چیرته ځي.
14. ځای په ځای کیدل
که د چاپیریال څخه بهر تلل تاسو د خپلې انجلۍ سره شریک کړي کولی شي تاسو سره د جلا کیدو سره معامله کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ بل کوم ځای ته کډه وکړئ چیرې چې یادونه به ستاسو ذهن ته نه راځي.
دا یوه لار ده چې له یوې انجلۍ څخه حرکت وکړئ یا هغه انجلۍ ترلاسه کړئ چې تاسو یې خوښوئ. کله چې تاسو کوم بل ځای ته کډه کوئ ، دا کولی شي تاسو سره د یوې نجلۍ په هیرولو کې مرسته وکړي ځکه چې تاسو به نوي خلکو سره ووینئ او تازه یادونه به رامینځته کړئ.
15. اصلاح وکړئ او ملګري شئ
په پام کې نیولو پرته چې دا د یوې انجلۍ د نیولو یوه لاره ده ، دا ټکی ننګونکی کیدی شي که تاسو نشئ کولی په خپلو احساساتو غلبه ترلاسه کړئ. مګر که تاسو کافي غښتلي یاست ، نو بیا لاړشئ او خپل اختلافات حل کړئ او د ښه ملګرو په توګه د یوځای کیدو لاره ومومئ ، که دا هغه څه وي چې دوی یې هم غواړي.
پدې توګه ، تاسو کولی شئ فرصت ولرئ هغې ته وښایاست چې تاسو په تیرو کې د دوی ملاتړ لپاره څومره منندوی یاست.
د یوې نجلۍ نیولو لپاره څومره وخت نیسي؟
د یوې نجلۍ ترلاسه کول سمدستي نشي کیدی که تاسو له هغې سره مینه لرئ. دا یوه پروسه ده چې صبر ته اړتیا لري. دا ممکن د ځانګړي وخت چوکاټ په نښه کول اسانه نه وي. دلیل دا دی چې خلک ژوند او وضعیت ته د دوی په لید کې توپیر لري.
پداسې حال کې چې یو څوک کولی شي په لنډ وخت کې ژر تر ژره خپل ملګری ترلاسه کړي ، بل شخص ممکن ورته پایلې ترلاسه کولو لپاره خورا اوږدې مودې ته اړتیا ولري.
په فضل سره حرکت وکړئ
پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې د یوې نجلۍ ترلاسه کول اسانه ندي ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې جلا کیدل ستاسو څخه ښه نه کیږي ، پرته لدې چې تاسو دا مهال څومره درد احساس کوئ.
د یوې انجلۍ د نیولو غوره لاره صبر کول دي ، اجازه راکړئ زخم یې روغ شي او د 15 ټکو څخه ځینې یا ټولې تمرین کړئ چې د یوې انجلۍ د نیولو څرنګوالي په اړه یادونه شوې. دا به تاسو سره د پروسې پرمخ تلونکي تعقیب کې مرسته وکړي او هغه پایله وګورئ چې تاسو یې غواړئ.