منځپانګې
- بیا تاسیس کړئ چې تاسو څوک یاست (خپل هویت بیا جوړ کړئ)
- له هغه سره اړیکه مه نیسئ
- خپل ذهن ، بدن او د زهري روح پاک کړئ.
- داسې پریکړې وکړئ چې ستاسو باور ته وده ورکړي
- د مثبت انرژي لرونکي خلکو سره محاصره شئ.
- خپل غوره ملګری اوسئ
- مینې ته یو ځل بیا چانس ورکړئ
د دې پرځای چې موږ د اړیکو ستونزو لپاره ځان ملامت کړو ، په ساده ډول دا ومنو چې دا زهرجن یا غیر فعال دی او دې ته یې د پای ټکی کیښود ځکه چې دا د زهرجن ملګري لخوا رامینځته شوي زیان ترمیم کولو او ستاسو احساساتي ، رواني او فزیکي هوساینې ښه کولو یوازینۍ لار ده.
اوس چې تاسو زهرجنې اړیکې ته د پای ټکی ایښی دی ، اوس د دې وخت دی چې د ځان بیرته ترلاسه کولو او خپل ځان باور ، ځان باور ، وقار ، صداقت ، ځان ته درناوی ، د ځان ودې تعقیب او د ځان احساس په لور ځینې ګامونه پورته کړئ. ارزښت لري چې تاسو پورې اړه لري.
لاندې ستاسو د زهرجنې اړیکې لخوا رامینځته شوي زیان څخه ستاسو رغیدنه او درملنه پیل کولو لپاره د مشورې ټکي دي.
بیا تاسیس کړئ چې تاسو څوک یاست (خپل هویت بیا جوړ کړئ)
تاسو باید پدې حقیقت پوه شئ چې تاسو نور په اړیکه کې نه یاست ، پدې معنی چې تاسو د زهرجن ملګري څخه خلاص یاست.
بیا تاسو باید خپل نوی ځان خلکو ته معرفي کړئ چې ستاسو په اړه پاملرنه کوي او هغه څوک چې تاسو فکر کوئ اړتیا لرئ پوه شئ چې نوی څوک یاست. په بل عبارت ، خپل ځان ټولو ته معرفي کړئ چې دا رامینځته کوي چې تاسو د یو فرد په توګه څوک یاست. تاسو باید پوه شئ چې ستاسو هدف او هویت یوازې د بل چا شاوخوا نه ګرځي.
له هغه سره اړیکه مه نیسئ
بدلون سمدستي نه دی ، دا یو تدریجي پروسه ده. دا خورا په زړه پوری دی ، مګر مهمه نده چې څه وي ، تلیفون مه کوئ ، متن ، هغه کس ته بریښنالیک واستوئ. هیڅ! په فېسبوک کې زهرجن کس سره ملګرتیا وکړئ ، د هغه ټویټر فیډ بلاک کړئ او په انسټاګرام کې د هغه د لیدو غوښتنې سره مقاومت وکړئ.
هو ، حتی که دا سړي سره خبرې نه کول یا خبرې کول درد کوي ، حتی که تاسو د کلونو لپاره زهرجنې اړیکې کې یاست او حتی که هغه ادعا کوي لاهم له تاسو سره مینه لري.
خپل ذهن ، بدن او د زهري روح پاک کړئ.
زهرجن اړیکې اخته کوي او ککړوي. ډاډ ترلاسه کړئ د زهري کیدو څخه پاک اوسئ او د منفي انرژي زهري کیدو لامل کیږي. د زهرجنې اړیکې پریښودو وروسته د ځان پاکولو او نوي کولو لپاره په یو ډول حرکت یا ذهني فعالیت کې بوخت شئ. د زهرجن ملګري سره د اړیکې پرې کولو له لارې تعقیب کړئ. ستاسو د ذهن او احساساتو پاکولو لپاره د فعالیتونو مثالونه شامل دي یوګا ، تای چی ، ایروبیک تمرین ، مراقبت ، ژورنالینګ ، د توقیف کولو ، د خبرو درملنه ، یا د ملاتړ کونکي باور ټولنې کې مذهبي کړنې.
داسې پریکړې وکړئ چې ستاسو باور ته وده ورکړي
یو لوی دلیل چې زهرجن ملګری تاسو ته هیڅ نه ګوري یا یې حسابوي ځکه چې هغه/هغه احساس کوي تاسو د هغه یا هغې پرته نشئ کولی. د هغه شیانو په اړه د خپلې پوهې ساحه پراخه کړئ چې تاسو یې کولو څخه ډډه کړې ځکه چې تاسو ډیر ویریدلي او ویره لرونکي یاست د کوچنیو دندو د سرته رسولو او بشپړولو لپاره موخې او اهداف وټاکئ ، ورپسې لویې دندې ترسره کړئ ترڅو په خپل ځان د یو څه سرته رسولو احساس رامینځته کړئ پرته لدې چې په چا تکیه وکړئ.
تاسو په خپل ژوند کې د هر هغه څه مسولیت او بدیل ته اړتیا لرئ ، ستاسو مالي پورونه ، ستاسو مسلک ، ستاسو د بدن ساتنه او داسې نور. دا ستاسو ملګری ، ستاسو غوره ملګری یا ستاسو والدین ندي چې ستاسو د هوساینې مسؤلیت لري. یوځل چې تاسو پخپله کارونه پیل کړئ تاسو به ډیر ښه احساس وکړئ او په ځان به ډیر باور ولرئ.
د مثبت انرژي لرونکي خلکو سره محاصره شئ.
دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې منفي او ډرامه د زهرجن شخص ځانګړتیا ده. دا خورا مهم دی چې هغه تشه ډکه کړئ چې تاسو د خلکو سره احساس کوئ څوک چې ستاسو په ژوند کې روښانه ، مثبت شتون ولري. د هغه خلکو سره ودرېږئ چې د خپلو خوبونو پوره کولو لپاره حرکتونه کوي ، او دوی به تاسو سره د سفر لپاره بوځي.
تاسو باید خپل مهالویش د ملګرو سره ډک کړئ څوک چې پوهیږي تاسو د سخت ماتیدو او زهرجنو اړیکو بیا رغونې څخه تیریږئ او چمتو یاست له دې تیاره ځای څخه ستاسو سره مرسته وکړئ.
خپل غوره ملګری اوسئ
لوی دلیل چې ولې خلک په غیر صحي او زهرجنو اړیکو کې پاتې کیږي دا دی چې دوی د یوازیتوب کیدو څخه ویره لري. دلیل چې دوی نشي کولی یوازې پاتې شي دا دی چې دوی نشي کولی ځان خوشحاله کړي او دوی له ځان سره د غوره ملګري اړیکې ندي رامینځته کړي.
که تاسو غواړئ په بشپړ ډول له غیر صحي او زهرجنو اړیکو څخه روغ شئ ، هڅه وکړئ یوې داسې نقطې ته ورسیږئ چیرې چې تاسو واقعیا کولی شئ له خپل شرکت څخه خوند واخلئ. او که دا مرسته ونکړي ، پوهیږئ چې یوازې پاتې کیدل صحي دي او غوره دا ده چې په غیر صحي زهرجنو اړیکو کې اوسئ چې د دښمنۍ ډرامې دروغ او منفي څخه ډک وي.
مینې ته یو ځل بیا چانس ورکړئ
ځکه ، تاسو د یو زهرجن ملګري سره اړیکې درلودې پدې معنی ندي چې ستاسو لپاره هیڅ ښاغلی یا میرمن شتون نلري. تاسو باید په تیرو تجربو تمرکز وکړئ بلکه پرمخ لاړشئ. ستاسو لپاره یو ملیارد او یو سم شخص شتون لري.
البته تاسو باید یوازې وخت ولرئ ، مګر کله چې تاسو د نورو خلکو لیدو او نیټې ته چمتو اوسئ ، تاسو باید خلاص ذهن وساتئ.
په بل عبارت ، کله چې تاسو پرمخ ځئ او نیټې ته پریکړه کوئ ، په فکر سره ستاسو هغه شخصیتونه په پام کې ونیسئ چې مخکې مو نیټه کړې ، او د نوي او مختلف ډوله شخصیتونو کې دخیل کیدو لپاره کار وکړئ. لکه څنګه چې ویل کیږي ، انسانان کولی شي په انزوا کې ښه وده وکړي.